អ្វីដែលជាលក្ខណៈពិសេសទូទៅដែលរួបរួមមនុស្សទាំងអស់សប្បាយចិត្ត?

មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់មានសុភមង្គល។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវិទ្យាសាស្រ្តនៃសុភមង្គលនេះបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ, អ្នកស្រាវជ្រាវបានចាប់ផ្តើមបោះពុម្ពផ្សាយរបាយការណ៍ស្តីពីការសង្កេតរបស់ខ្លួននៅក្នុងវាលនិងចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមានដែលមានគោលបំណងបានជានិច្ចដើម្បីនាំយកណ៍បន្ថែមទៀតដើម្បីជីវិតរស់នៅរបស់មនុស្សត្រូវបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើង។

នៅពេលនេះយើងពិតជាដឹងថាអ្វីដែលអាកប្បកិរិយាជាមនុស្សសប្បាយរីករាយមានជាប់។ ប៉ុន្តែក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាវាផងដែរតែ 40% កំណត់នៃសុភមង្គលខណៈដែលនៅសល់ 60% ពឹងផ្អែកលើពន្ធុវិទ្យានិងកត្តាខាងក្រៅ។ ទោះជាយ៉ាងណា, យើងអាចគ្រប់គ្រង 40% នៃសុភមង្គលរបស់យើង! សូមឱ្យយើងរកឃើញពីរបៀប។

1. សូមចាំថាទំនាក់ទំនងជាចាំបាច់

ការសិក្សាធំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការអង្កេតច្រើនជាងមនុស្សរាប់រយនាក់ជាង 70 ឆ្នាំមកហើយបានបង្ហាញថាសុភមង្គលបំផុត (និងមានសុខភាពល្អ) ក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានគេអ្នកដែលបានរក្សាទំនាក់ទំនងរឹងមាំជាមួយមនុស្សដែលពួកគេជឿទុកចិត្ត។ វាជាម៉ូដទាន់សម័យដើម្បីធ្វើពុតថាវាមិនមានបញ្ហានិង sociopaths ភាពយន្តនិង misanthrope - វីរបុរសថ្មីរបស់យើង។ ប៉ុន្តែទោះបីជានៅចុងបញ្ចប់នៃខ្សែភាពយន្ដដែលពួកគេត្រូវបានចាកចេញតែម្នាក់ឯង។ ហើយយើងមិននៅក្នុងខ្សែភាពយន្ដ, វាគឺជាជីវិតហើយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរស់នៅ, ការសប្បាយរីករាយ។

2. ដឹងថាការប្រយុទ្ធទល់នឹងពេលវេលាដែលបាន ប្រាក់ឈ្នះម៉ោង

ដូចគ្នានេះផងដែរការសង្កេតបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលរីករាយជាងការមានពេលវេលាដែលពេញចិត្តកាន់តែច្រើន, ប្រាក់បន្ថែមទៀត។ វាបានប្រែក្លាយចេញការប៉ុនប៉ងដើម្បីថាសូម្បីតែរបៀបរស់នៅមួយដែលព្យាយាមឱ្យបានធ្វើឱ្យមនុស្សសប្បាយរីករាយ។ លុយទាំងអស់ដែលអ្នកនៅតែមិនទទួលបានការ, និងជីវិតដែលអ្នកមានមួយ។

3. ទោះយ៉ាងណារកប្រាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង់វិក័យប័ត្ររបស់ខ្លួន

កម្រិតនៃសុខុមាលភាពរបស់ប្រជាជនមានការកើនឡើងរួមជាមួយនឹងប្រាក់ចំណូលរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែចំនួននេះគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនិងអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកបានចំណាយ។ មាននៅក្នុងការពិតសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលជាសួនឧទ្យានហើយនៅក្នុងតង់មួយ។ ទោះជាយ៉ាងណានៅពេលដែលលុយនេះគឺមិនគ្រប់គ្រាន់សូម្បីតែសម្រាប់ការចំណាយអប្បបរមាដោយមានសុភមង្គលផងដែរវានឹងមានបញ្ហា។

4. Stay ពេលខ្លះគ្រាន់តែដើម្បីស្រង់ក្លិនផ្កាកុលាប

ច្រើនទៀតពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់ពួកគេគឺជាមនុស្សដែលយកពេលវេលានេះដើម្បីទទួលបានឱកាសជារបស់ខ្លួន។ កុំភ្លេចឈប់នៅដង, គ្រាន់តែដើម្បីហិតក្លិនផ្កាសម្លឹងមើលទៅលើមេឃធំនេះមានអំណរសប្បាយដែលអ្នកកំពុងរស់នៅ។

5. សប្បុរសនិងពុំអត្មានិយមបង្ហាញវាបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍

ចូលរួមក្នុងការងារស្ម័គ្រចិត្ត, ចូលទៅនៅថ្ងៃសៅរ៍ឬជួយមិត្តរួមការងារក្នុងការបំពេញភារកិច្ចការលំបាក។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាវាមិនមែនគ្រាន់តែជាសុភមង្គលជាងអ្នកដែលបានជួយនោះទេប៉ុន្តែអ្នកដែលបានជួយផងដែរ។ គ្រប់ពេលវេលាដើម្បីគិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍ - វាជានឿយហត់ណាស់ដូច្នេះ។

6. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយបង្កើនកម្រិតនៃសុភមង្គល។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង neurosis ។ ជ្រើសកីឡា "របស់ខ្ញុំ" របស់អ្នក - រាំ, ការរត់, ការហាត់ប្រាណឬ steyching - និងរីករាយជាមួយពេលវេលានៅពេលដែលអ្នកអាចនឹងមិនគិតអំពីអ្វីនោះទេ, គ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យវាល្អប្រសើរជាងមុន។

7. ចំណាយប្រាក់លើការកំសាន្តជាជាងរឿង

ប្រសិនបើមានជម្រើសរវាងគ្រឿងអលង្ការកំប៉ិកកំប៉ុកដែលមិនចាំបាច់ឬបទពិសោធភាពសប្បាយរីករាយជ្រើសក្រោយ។ កកកុញអារម្មណ៍, មិនវត្ថុចាស់, នៅពេលដែលអតីតសម្លៀកបំពាក់ទាន់សម័យឬឧបករណ៍។ ដូចគ្នានេះផងដែរទិញអ្វីមួយដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធមួយ, ដូចជាសៀវភៅ។ នេះបង្កើនសុភមង្គល។

8. រស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន

ក្នុងករណីណាមួយដែលមិនកន្លងមកនេះនិងនាពេលអនាគតទេ។ ចូររំពឹងគិតដើម្បីរៀនដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ពេលនេះ។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាវាពិតជាអាចជួយបាន។

9. ចំណាយពេលវេលាជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

អន្តរកម្មជាមួយនឹងស្គាល់ធម្មតាអាចគាប់ព្រះហឫទ័យនិងនាំមកនូវជីវិតអ្វីដែលថ្មីនោះទេប៉ុន្តែជួបជាមួយមិត្តភក្តិចាស់នឹងនាំមកនូវការពិតប្រាកដសុភមង្គលពិតដើម្បីអ្នកនិងដើម្បីឱ្យពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើមិត្តភក្តិរបស់អ្នកផងដែរដោយខ្លួនឯងជាមនុស្សមានសុទិដ្ឋិនិយមយ៉ាងខ្លាំង - វាមិនជាបន្ទុកវិជ្ជមានសម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូល!

ដូចដែលយើងអាចមើលឃើញទាំងនេះគឺមិនដែលមានលក្ខណៈការលំបាកក្នុងការដាំដុះនៅក្នុងខ្លួនគេត្រូវបានគេជំហានសាមញ្ញដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។ សូមព្យាយាមចំណាយដែលអ្នក? សូមសាកល្បងវានិងមានសុភមង្គល!