ស្មុគ្រស្មាញជាអ្វី? តើអ្វីទៅជាកន្លែងមានអ្វីខ្លះ?

ស្មុគ្រស្មាញជាអ្វី? នេះគឺជាអ្វីដែលមានទាំងមូលធាតុបុគ្គល, រួបរួមដោយបេសកកម្មមួយនិងដំណើរការជាបញ្ហាទូទៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែរស្មុគ្រស្មាញ - គំនិតដែលស្ថិតនៅក្នុងវាលនៃចិត្តសាស្ត្រមួយ។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់គាត់វាជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាអន់។ សូមមើលនៅគំនិតនេះនៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀត។

អន់ជាងអ្នកដទៃ

អន់ជាងអ្នកដទៃ ត្រូវបានគេហៅថាបញ្ជីនៃគំនិតបំផ្លាញអវិជ្ជមានដែលជាញឹកញាប់ទាក់ទងនឹងរាងកាយរបស់មនុស្សនិងសតិបញ្ញារបស់ខ្លួន។ វាហាក់ដូចជាការអកុសលដែលថានៅក្នុងការគោរពមួយចំនួនវាបាត់បង់អ្នកដទៃ។ មានការរីកចម្រើនស្មុគ្រស្មាញនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់គាត់ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការផ្តន្ទាទោសមាតាឬខាងឪពុកព្រមទាំងលទ្ធផលនៃកំហុស, ការបរាជ័យ, ការខកចិត្តមួយ។ នៅអាយុ 12-16 ឆ្នាំនៅពេលដែលយន្ដការទទួលខុសត្រូវចំពោះការអះអាងដោយខ្លួនឯង, ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងឥរិយាបទនេះបានកើតឡើងការបង្កើតចុងក្រោយនៃផ្លាត, និងក្មេងជំទង់ចាប់ផ្តើមមានឥរិយាបទមិនធម្មតាណាស់។ ប្រជាជនវ័យក្មេងជាច្រើនបានដឹងថាការអន់ជាងអ្នកដទៃនោះទេប៉ុន្តែពួកគេមិនបានមើលឃើញខ្លួនឯងជាងាយនឹងវា។

តើនេះគម្លាត?

ដើម្បីអះអាងខ្លួនឯង, បុរសម្នាក់បានចាប់ផ្តើមដើម្បីព្យាយាមធ្វើឱ្យបានល្អប្រសើរក្នុងការផ្សេងទៀតត្រូវមានទាំងអស់ដោយមធ្យោបាយណាមួយស្វែងរកការបញ្ជាក់ឧត្តមភាពរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ ប្រសិនបើយើងអនុវត្តតាមសកម្មភាពរបស់មនុស្សដែលនៅក្រោមនឹមនៃអន់ជាងអ្នកដទៃនេះវាបានក្លាយទៅជាច្បាស់មិនប្រក្រតីអៀនខ្មាសរបស់ពួកគេភ័យខ្លាច, និងភាពប្រែប្រួលហួសហេតុ។ វាគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការរស់នៅ។ មនុស្សបែបនោះជាញឹកញាប់សង្ស័យថានរណាម្នាក់ជាសម្ងាត់លើពួកគេចំអក, អសន្ដិសុខខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេមាននិន្នាការក្នុងការទទួលយកនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងផ្ទាល់។ នោះហើយជាអ្វីដែលស្មុគ្រស្មាញ។ វាពិតជាគួរឱ្យភ័យខ្លាច, ខ្ញុំនឹងមិនចង់នេះដើម្បីនរណាម្នាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចគំនិតនៃអន់ជាងអ្នកដទៃរបស់ខ្លួនជាអ្វី?

ការជីកជ្រៅជាអារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋានបំផុតដែលត្រូវបានផ្អែកលើគម្លាតនេះគឺជាការភ័យខ្លាច។ នៃអារម្មណ៍ទាំងអស់នេះវាគឺជាការដែលគាត់ដែលកាន់កាប់ទីតាំងលេចធ្លោនៅក្នុងទារករបស់ខ្លួន។ កុមារដែលមិនត្រូវបានអាហារញ៉ាំពេលនោះវាហាក់ដូចជាថាគាត់នឹងស្លាប់ដោយគ្មានអាហារវាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការភ័យខ្លាចដូច្នេះគាត់ស្រែកគំហកនិង bursts ចូលទៅក្នុងទឹកភ្នែក។ ឆ្នាំទៅហើយឥឡូវនេះក្មេងវ័យជំទង់ក្លាយជា។ ហើយនៅក្នុងពេលនេះនៃជីវិតរបស់គាត់ពីពេលមួយទៅពេលមានគ្រានៃភាពទន់ខ្សោយ, ការយល់ច្រឡំភាពឯកោមានផងដែរអាចជាករណីមួយដែលចូលរួមចំណែកក្នុងការបាត់បង់ទំនុកចិត្តនេះ។ ដូច្នេះក្មេងជំទង់និងនៅមានជាគំនិតនៃអន់ជាងអ្នកដទៃរបស់ខ្លួន។ ប្រសិនបើមានឪពុកឬម្តាយដែលបានរិះគន់វាជាញឹកញាប់ដោយសង្កត់ធ្ងន់អន់ជាងអ្នកដទៃរបស់ខ្លួនត្រូវបានរឹបអូសទាំងស្រុងពួកគេនិងមនុស្សម្នាក់អាចទៅរកការស្លាប់របស់វាមិនបានកម្ចាត់។ ជាការពិតណាស់ជីវិតរបស់គាត់ដោយខ្លួនវាបានក្លាយទៅជាជម្ងឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាដោយដឹងថាស្មុគស្មាញនេះអ្នកអាចព្យាយាមដើម្បីកម្ចាត់វា; ជាញឹកញាប់នេះអាចជួយចិត្តវិទូមួយ។

ទាំងមូលជីវិតស្ថិតក្រោមនឹមនៃការស្មុគ្រស្មាញ ...

ប្រសិនបើយើងយកទៅក្នុងគណនីដែលមានការភ័យខ្លាចជាញឹកញាប់ជាទូលំទូលាយនិងរីកលូតលាស់យ៉ាងសកម្មទំនុកចិត្តនៃអន់ជាងអ្នកដទៃបានទៅចូលទៅក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃជីវិត។ ជាពិសេសគឺមានអារម្មណ៍នៃពិការភាពផ្លូវចិត្តមួយ។ មិនសប្បាយចិត្តជានិច្ចប្រៀបប្រដូចខ្លួនជាមួយអ្នកដទៃទៀតនៅលើកម្រិត subconscious មួយហើយមកដល់ការសន្និដ្ឋានថាពួកគេមាននៅជុំវិញគាត់បានល្អជាង។ ហើយវាបានចោទប្រកាន់ថាខ្វះចំណេះដឹងសមត្ថភាពដែលគាត់គឺជាស្ថានភាពជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនទៀត, ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ឃ

តើអ្វីទៅជាប្រព័ន្ធផ្សេងទៀតគឺជាអ្វី?

នៅក្នុងទីក្រុងជារៀងរាល់គឺមានស្មុគ្រស្មាញផ្សារទំនើបមួយនិងជាញឹកញាប់ច្រើនជាងមួយ។ តើធ្វើដូចម្តេចវាគឺខុសគ្នាពីហាងធម្មតា? ជាសំខាន់ដើម្បីការពិតដែលថាកន្លែងនេះគឺមិនមែនគ្រាន់តែសម្រាប់ការទិញទំនិញ, ប៉ុន្តែការផងដែរសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារ។

នៅលើជាន់ទីមួយនៃផ្សារទំនើបផ្សារទំនើបធំដែលមានជាញឹកញាប់និងហាងលក់គ្រឿងទេស។ ទោះយ៉ាងណាក្នុងការបន្ថែមទៅម្ហូបអាហារ, អ្នកអាចទិញទំនិញគ្រួសារជាច្រើនដែលជាការចំណាយទាបដោយស្មើភាព។

ជាន់ទីពីរនិងទីបីអាចត្រូវបានរៀបចំនៅគ្រប់ប្រភេទនៃហាងដែលលក់សំលៀកបំពាក់និងស្បែកជើងព្រមទាំងមជ្ឈមណ្ឌលបញ្ចុះតម្លៃ។ ជាញឹកញាប់នៅក្នុងផ្សារទំនើបមានហាងលក់សៀវភៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាប្រពៃណីដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងថង់នោះមានបន្ទប់ជាច្រើនទៀតរោងភាពយន្តឬតិចជាងមុន។

និងតូចមួយបន្ថែមទៀតអំពីការស្មុគ្រស្មាញ

ពាក្យថា "ស្មុគស្មាញ" ត្រូវបានប្រើសូម្បីតែនៅពេលដែលវាមកដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ការបន្តគោលដៅជាក់លាក់មួយ, ដូចជាការសម្រកទម្ងន់។ ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគឺក្នុងគោលបំណង ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ក្នុងតំបន់រាងកាយដែលមានបញ្ហា។ នៅក្នុងការពិតពាក្យដែលមនុស្សភាគច្រើន "ស្មុគស្មាញ" ដឹង។ ជាច្រើនបានឮអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។ អ្វីដែលគួរតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីនៅពេលដែលការយកចេញដូចការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មុគ្រស្មាញមួយ?

សំខាន់បំផុត: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រូវបានបង្កើតអ្នកច្រើនពេក។ អ្នកមិនគួរធ្វើតាមគំរូរបស់អត្តពលិកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនេះ។ ការពិតគឺថាការផ្ទុកហួសកំរិតនិងការដែលមានចិត្ដខ្នះខ្នែងពេកអាចនាំឱ្យការពិតដែលថារាងកាយចាប់ផ្តើមដើម្បីរក្សាទុកថាមពល។ វាគឺជាឡូជីខលថានៅក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងត្រូវបានឃ្លានជានិច្ច។ អាហារអាចជួយបំពេញថាមពល។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់អ្នកនិង - ដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់, មិនមែនដើម្បីបង្កើតកំណត់ត្រាមួយហើយនោះគឺជាអ្វីដែលមានបំណងស្មុគស្មាញ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ អ្នកគួរតែរក្សាទុកក្នុងចិត្តនេះ។

បញ្ជីស្តង់ដានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពន្លឺ, ការដើរយ៉ាងលឿន, រត់ស្ងប់ស្ងាត់និងហែលទឹកបានវាស់សម្រាប់ 45-60 នាទី - ដែលជាបញ្ជីធម្មតានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់មនុស្សដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ទាំងអស់នេះអាចជួយក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ។ មានបំណងចង់សម្រកទម្ងន់គួរតែដឹងថាការធ្វើដំណើរនេះមានផលប្រយោជន៍សំខាន់: មួយចំនួនទឹកប្រាក់ជាក់លាក់នៃថាមពលត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយជាលទ្ធផលនៃចលនានេះមួយ, ប៉ុន្តែការសម្រកទម្ងន់បានកើតឡើងគឺដោយសារតែការពិតដែលថារាងកាយត្រូវខិតខំឥតឈប់ឈរដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយល្អបំផុតហើយជាលទ្ធផលដុតជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើនតូច។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាអ្វីដែលជាការស្មុគ្រស្មាញ។ ពាក្យនេះត្រូវបានលែងទទួលស្គាល់អ្នកចូលទៅក្នុងការយល់ច្រឡំវាបានក្លាយជាខ្លាំងណាស់ច្បាស់លាស់ដល់អ្នក។