របៀបនិងអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជួយឱ្យរាងកាយន្លេម្យ៉ាងរបស់មនុស្ស?

ជិតបំផុត "សាច់ញាតិ" ជីវ៉ាន់ស៊ុយ - celery - ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេហៅថា«សម្បត្ដិនៃភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាព "។ សម្រាប់អ្វីដែលផ្តល់សេវាបន្លែជា root នេះបានក្លាយទៅជាការពេញចិត្តក្នុងរបបអាហាររបស់ប្រជាជនមួយដែលមានសកម្មភាពរាងកាយ? នេះជាការ celery មានប្រយោជន៍ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកខាងអាហារបំប៉ននិងពានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនៃពិភពលោក? បន្លែអស្ចារ្យនេះ - មិនត្រឹមតែផលិតផលមានតម្លៃបំផុតដែលសំបូរវីតាមីននិងធាតុដានសារៈសំខាន់នោះទេតែថែមទាំងអាចជួយក្នុងសំណងដែលបានព្យាបាលជំងឺជាច្រើននេះ។ ថ្នាំផ្លូវការនិងជំនួសបានទទួលស្គាល់ជាយូរមកហើយឫទ្ធានុភាពធ្វើការអស្ចារ្យរបស់ខ្លួន។ ការ celery ទប់ស្កាត់ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារោងចក្រពិសិដ្ឋនិងឱសថតាំងពីព្រឹកព្រលឹមនៃអរិយ, រ៉ូមនិងក្រិក។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិងចុងភៅសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រាស់នៃផ្នែកទាំងអស់នៃស្លឹកបន្លែហឺរ, ដើមឫសនេះនោះទេ។ ដើម, celery, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដែលមិនអាចចរចាបានដើម្បីគណនា (ព្រមទាំងសន្លឹកនិងជា root), មានក្រុមវីតាមីនដែលមានតម្លៃ B (ការជាតិ Thiamine និង Riboflavin) ដែលជា "វីតាមីនរបស់យុវជននិងភាពស្រស់ស្អាត» - អ៊ី, provitamin មួយ, ធាតុ, ការកកឈាមធម្មតា - តារា K, និងការពង្រឹងការទឹកអាស៊ីត ascorbic ភាពស៊ាំ។ ស្លឹកនិងឫសនៃ celery គឺមានអាស៊ីដអាមីណូដែលមានប្រយោជន៍បំផុតមួយដែលជាការ asparagine - សារធាតុសមត្ថភាពនៃការចងអាម៉ូញាក់ពុលដែលចេញផ្សាយដោយការពុកផុយនៃប្រូតេអ៊ីននេះ។ លើសពីនេះទៀតបន្លែអស្ចារ្យមួយមានតែមួយគត់គឺសម្បូរ tyrosine, carotene, អាស៊ីតនីកូទីននិងប្រេងដែលសំខាន់។ លើសពីនេះទៅទៀតវារួមបញ្ចូលទាំងការមិនត្រឹមតែ សារធាតុរ៉ែ: កាល់ស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, សូដ្យូមនិងផូស្វ័រ - ប៉ុន្តែ apiin glycoside ប្រូតេអ៊ីន, Citrine, កូលីន, mannitol, អាស៊ីត oxalic, furokumariny, សារជាតិ flavonoids, glycosides និងធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ រសជាតិជាក់លាក់នៃគ្រឿងទេសរីករាយលោកជីវ៉ាន់ស៊ុយ camphor ផ្តល់ឱ្យ - apiol ។

កាឡូរី, ឬអ្វីដែលមានប្រយោជន៍អាចនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលការ celery ប្រជាជនសម្រកទម្ងន់?

បើទោះបីជាតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភយ៉ាងខ្លាំងនៃ celery រោងចក្រនេះជារបស់ប្រភេទនៃផលិតផលដោយមានកាល់ឡូរី "អវិជ្ជមាន" នេះ។ នោះគឺការប្រើប្រាស់ថាមពលសម្រាប់ការរំលាយអាហាររបស់វាគឺខ្ពស់ជាងការទទួលទានយ៉ាងខ្លាំងកាឡូរីក្នុងរាងកាយបាន។ តិចជាង 20 គីឡូកាឡូរីមាននៅក្នុង 100 ក្រាមនៃបន្លែចម្រាញ់!

នៅភាគខាងលិចយើងបានកោតសរសើរចំពោះយូរមកហើយឫទ្ធានុភាពធ្វើការអស្ចារ្យរបស់គាត់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់និងបន្ថែមបន្លែទាំងអស់និងចានសាច់ស្រស់, ស្រាក្រឡុកនិងទឹកផ្លឈើបន្លែ salads និងចានចំហៀង។ ទប់ស្កាត់ ការ celery, លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងបែបផែនរលាក diuretic, antiallergic និងស្ងប់ស្ងាត់និងដំណើរការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយនិងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទធម្មតា, អាចត្រូវបានប្រើជាស្រស់ឬ stewed, លីង, រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយបន្លែ, ផ្លែប៉ោមពូជទឹកអាស៊ីត និងម្នាស់។ វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដែលបានបរិមាណកាឡូរីនៃសាច់ឬត្រី, ផ្តល់ឱ្យពួកគេជាមួយនឹង garnish នៃបន្លែឆៅឬឆ្អិនមួយ savory ។

នេះជាការ celery មានប្រយោជន៍នៅតែអាចផ្គាប់ចិត្ដរូបកាយរបស់មនុស្ស? លើសពីនេះទៅទៀតផលប្រយោជន៍លើការរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលជាប្រភពសម្បូរវីតាមីននិងនេះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងដោយជោគជ័យឆាំងនឹងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិង gout, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្លាស់ប្តូរទឹកអំបិល, normalizes ថ្លើមនិងតម្រងនោម, សម្អាតជាតិពុលដែលរាងកាយ។ "បន្លែ-mnogostanochnik" គូនៅពាក់កណ្តាចំនួនមានស្លាបព្រាបាយកម្រិតវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃ, ផលិតផលនេះនៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់ប្រហែល 3 គីឡូកាឡូរី!

តើការប្រើប្រាស់នៃ celery លើបុរសនិងស្ត្រី?

នេះជាការ celery មានប្រយោជន៍អាចជួយបុរស? ការពង្រឹងនៃអរម៉ូនភេទផលិតបុរស - អ័រម៉ូន testosterone - គ្រឿងទេសក្រអូបប៉ះពាល់ដល់រាងកាយការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះថាជាថ្នាំសម្រើបដែលមានអនុភាព។

ប៉ុន្តែពាក់កណ្តាលស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិ, ឱសថបុរាណសម្រាប់ការការពារបញ្ហា PMS ទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់, ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងអារម្មណ៍នៅក្នុងថ្ងៃសំខាន់នេះហើយក្នុងពេលរាំងរដូវបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់បួនដងក្នុងមួយឆ្នាំសម្រាប់ការ 27 ថ្ងៃដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាលនៃគ្រាប់ពូជវគ្គន្លេម្យ៉ាង។ បីក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើម (0,5 ម៉ោង។ ឆ្វេង) ចាក់ 200 មីលីលីត្រទឹកក្តៅ, ប៉ុន្តែមិនឆ្អិន! infuse មួយយប់បន្ទាប់មកផឹក 1 tbsp មួយ។ លីត្រ។ បួនដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលទទួលទានអាហាររួច។

ហើយនៅក្នុង Cosmetology? ..

Celery មានឥទ្ធិពល rejuvenating នៅលើរាងកាយមិនត្រឹមតែនៅខាងក្នុងទេតែថែមទាំងនៅខាងក្រៅ។ ជាផ្នែកមួយនៃរបាំងគ្រួសារបិទភ្ជាប់ពីស្លឹកដើមឬបន្លែជា root ឥតខ្ចោះធ្វើអោយសស្បែក imbues វាជាមួយសំណើម, វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ; វាអាចជួយដើម្បី soothe epidermis នេះព្រមទាំងដើម្បីព្យាបាលការរលាកនិងការរលាកកិតរលាក។

ជាលទ្ធផល ...

អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលអាហារនិងថ្នាំ curative ហ៊ាន - celery - អាចធ្វើបទបង្ហាញសុខភាពល្អ, ល្អសុខុមាលភាពនិងអារម្មណ៍ល្អ, វាគឺជាការចាំបាច់តែមួយគត់ដើម្បីណែនាំវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក!