មួយកោណទ្វារមាសគឺជាអ្វី? ប្រភេទ។ ពិនិត្យឡើងវិញ

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាសាច់ដុំត្រូវទទួលការបង្វឹកបង្វឺន។ វាមិនមែនជាប្រធានបទដើម្បីការពិភាក្សាពេលដែលនិយាយអំពីសាច់ដុំពោះ, ត្រឡប់មកវិញ, ដៃនិងជើង។ ច្បាស់ណាស់, ដើម្បីឱ្យមានស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ, អ្នកត្រូវចូលទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះយើងបានបញ្ចប់ទាំងស្រុងហើយភ្លេចអំពីសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកដែលអនុវត្តមិនបានធ្វើការនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ, ទោះជាយ៉ាងណា, មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីជារៀងរាល់។ វាគឺសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានគេគិតយ៉ាងដិតដល់អំពីរបៀបដែលអ្នកអាចរក្សាទុកពួកវានៅក្នុងរាង, និងបានបង្កើតកោណទ្វារមាស។

ប្រវត្តិសាស្រ្តសង្ខេប

នៅក្នុងការពិត - នេះមិនមែនជា novelty ម៉ូត។ ប្រសិនបើមានខាងលិចមិនត្រូវបានទទួលការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំប្រាក់ខែជិតស្និទ្ធ, នៅភាគខាងកើតស្ថានភាពនេះគឺខុសគ្នាណាស់។ មានជាយូរមកហើយដើម្បីរក្សាការស្វែងរករបស់ស្ត្រីដែលទាក់ទាញហើយជាការពិតផ្តល់កំណើតដល់ស្ត្រីមានច្រើនដង។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយរាំពោះនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេស។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះវាបានក្លាយជាកាន់តែងាយស្រួលនិងលឿនជាងមុនប្រសិនបើអ្នកប្រើកោណទ្វារមាស។ តោះពិភាក្សានៅក្នុងលម្អិតអ្វីដែលជាបញ្ហាអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយមានជំនួយរបស់ខ្លួន។

តើការជាន់អាងត្រគាកឬសាច់ដុំណាមួយដែលយើងមានដើម្បីនិយាយទៅកាន់អ្នកអំពីរបៀប

ប្រសិនបើមានសាច់ដុំពោះទន់ខ្សោយយើងតែងតែសង្កេតមើលពោះលក្ខណៈ, ស្ថានភាពនៃក្រុមសំខាន់សាច់ដុំទាំងនេះជាធម្មតាមិនឱ្យយើងកត់សម្គាល់ឃើញផងដែរ។ ហើយនៅក្នុងការពិត, ជាន់អាងត្រគាក - គូស្វាម៉ីភរិយាសាច់ដុំចានមួយដែលមានអនុភាព, ដែលមានបីស្រទាប់នៃសាច់ដុំ។ វាគឺនៅលើក្រុមនេះ, អ្នកអាចធ្វើការដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍សាមញ្ញមួយដែលហៅថាជាកោណទ្វារមាសបាន។ ប៉ុន្ដែសូមឱ្យពួកយើងលម្អិតបន្ថែមទៀតតិចតួច។

ដូច្នេះស្រទាប់ខាងក្រៅ - វាជា 4 សាច់ដុំរួមទាំងការមួយដែលរុំនិងបង្រួមទ្វារមាសនិង LES រន្ធគូថដែល "សោ" រន្ធគូថនេះ។ ស្រទាប់កណ្តាល - ដែលជា diaphragm urogenital នេះ។ សាច់ដុំនេះទទួលខុសត្រូវ sphincter ដែល«សោ»នោម។ ជាចុងក្រោយស្រទាប់ខាងក្នុង - សាច់ដុំនេះលើករន្ធគូថ។ ការកាត់បន្ថយរបស់ពួកគេជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការបិទរន្ធប្រដាប់ភេទ, ការបង្រួមនៃ lumen នៃទ្វារមាសនិងរន្ធគូថ។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញសាច់ដុំជិតស្និទ្ធ - នេះគឺជាក្រុមការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ហើយវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាវាជានិច្ចនៅលើជើងរបស់យើង។ កោណទ្វារមាស - វាជាការក្លែងធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យការបណ្តុះបណ្តាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Kegel

វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីអនុវត្តការធ្វើសមយុទ្ធដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំដោយឯករាជ្យឬជាការចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងទម្ងន់កោណទ្វារមាស? ជាការពិតណាស់សម្រាប់គោលបំណងនេះមានសំណុំនៃលំហាត់ដែលអ្នកអាចរៀននិងធ្វើការនៅឯផ្ទះ។ ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលច្បាស់សាច់ដុំដែលអ្នកត្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងបានឡើយសូមព្យាយាមពិសោធនៅលើបង្គន់, ការព្យាយាមដើម្បីបញ្ឈប់លំហូរនៃទឹកនោម កម្លាំងសាច់ដុំ។ នៅពេលដែលវាជោគជ័យ, បន្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់។ បញ្ចូលម្រាមដៃចូលទៅក្នុងទ្វារមាសនិងការព្យាយាមដើម្បីទទួលយកវាជាការយ៉ាងជិតស្និទ្ធដូចជាអាចធ្វើសាច់ដុំ។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកអាចបន្តទៅធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅគ្រប់ទីកន្លែង, នៅកន្លែងធ្វើការឬនៅលើរថយន្ដក្រុង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, គ្រាន់តែ squeeze និងបន្ទាប់ពីមានការផ្អាកខ្លីដើម្បី unclench សាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការអាចត្រូវបានមិនខ្ពស់ពេកនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ចូលគ្នានូវបណ្តុះបណ្តាទំងន់និងកោណទ្វារមាសបន្ទាប់មកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សលទ្ធផលនឹងត្រូវបានមើលឃើញ។

តើអ្វីទៅជាកោណទ្វារមាស

នេះគឺជាការក្លែងធ្វើជារឿងធម្មតា, ដែលបច្ចុប្បន្ននេះត្រូវបានណែនាំយ៉ាងសកម្មប្រសាសន៍និងរោគស្ត្រី។ នៅក្នុងការពិតពួកគេបានធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងការមួយចំនួនធំនៃបញ្ហានិងដើម្បីដោះស្រាយដែលមានស្រាប់។ ប្រជាប្រិយភាពរីករាលដាលត្រូវបានគេទទួលបានជាយូរមកហើយនៅក្នុងតំបន់អឺរ៉ុបប៉ុន្តែស្ត្រីរបស់យើងកំពុងចាប់ផ្តើមឆ្ងល់កោណអ្វីដែលទ្វារមាស។ ស្ត្រីពិនិត្យបញ្ជាក់ថាក្លែងអស្ចារ្យនេះ, ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអំពូលកៅស៊ូមួយ, អនុញ្ញាតឱ្យធ្វើពិពិធកម្មផែនការនិងបណ្តុះបណ្តានិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្រើនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ និងសំខាន់, មានតែបីឬបួនសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនេះអ្នកនឹងពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរ។

លទ្ធផលអាចត្រូវបានគេរំពឹងថាតើមានអ្វី

ប្រហែលជាស្ត្រីម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងមតិពីថ្នាក់នៃការកោណទ្វារមាសនេះជារៀងរាល់។ ជាដំបូងនេះគឺការរៀបចំសម្រាប់ផ្ទៃពោះនិងបង្កើតកូនបាន។ កម្លាំងសាច់ដុំអ្នកប្រាកដក្នុងការបោះឆ្នោតមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលសំរាលកូនប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលការងើបឡើងវិញផងដែរពីពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតថ្នាក់ទាំងនេះគឺជាវិធីមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីព្យាបាលនិងការពារ prolapse ស្បូន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានប្រឈមមុខជាមួយដូចជាបញ្ហាដែលជារោគសញ្ញានៅពេលកណ្តាស់, ក្អក, ការរត់, បន្ទាប់មកអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាសាច់ដុំរបស់ខ្លួនជាបន្ទាន់។ Judging ដោយពិនិត្យបញ្ហានេះអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយនៅទីបញ្ចប់ការធ្វើសមយុទ្ធទាំងនេះនាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃតំបន់រសើបនិងការសប្បាយផ្លូវភេទជិតស្និទ្ធនេះបានរួមចំណែកដល់ការរៀបចំនិងការបង្កើនការឈានដល់ចំណុចកំពូល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើម៉ាស៊ីនជំនួសទាំងនេះ

មិនមែនមានតែកោណប៉ុណ្ណោះទេថែមគ្រាប់បាល់ទ្វារមាសមាន។ សម្តែងជាលើកដំបូងនៅក្នុងរាងសាជី, ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការភ្លាត់រអិលចេញពីត្រឡប់មកវិញទ្វារមាស។ គ្រាប់បាល់ដែលបានធ្វើដូចគ្នានេះដែរ, អរគុណចំពោះរូបរាងសម្រួលរបស់ខ្លួន។ ភារកិច្ចរបស់អ្នក - ដើម្បីរក្សាឱ្យពួកគេ។ ទ្វារមាសបានលាតសន្ធឹងកាន់តែច្រើន, មានទំងន់តិចត្រូវបានទាមទារនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនេះ។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលសាច់ដុំទទួលបានរឹងមាំ, អ្នកអាចយកកោណជាមួយទម្ងន់ធ្ងន់នេះ។ ការព្យាយាមដើម្បីរក្សាឱ្យពួកគេឈរនៅក្នុងចលនា, ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង 5 នាទីបន្ទាប់មកឈានដល់ 30 ។

កោណទ្វារមាស Yolana

Judging ដោយមើលនេះម៉ាកពេញនិយមគ្រប់គ្រាន់។ គ្រូដែលបានធ្វើដោយវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពសម្រាប់ហេតុផលនេះ, ពួកគេត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរោគស្ត្រីឈានមុខគេ។ ដែលមាននៅក្នុងសំណុំនៃម៉ាស៊ីនជំនួសដែលយកទៅក្នុងគណនីកម្រិតបុគ្គលរបស់ស្ត្រីគ្នា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយសំណុំនៃកោណទ្វារមាសមួយ, ឥឡូវនេះយើងពិចារណានៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀត។

ដូច្នេះដំណាក់កាលលេខមួយមានសំណុំដែលក្នុងនោះ 4 នៃកោណទំហំដូចគ្នា។ ជាលើកដំបូងនេះមានទំងន់ 20 ក្រាមដែលជាលើកទីពីរ - 34 ក្រាមទីបី - 50 ក្រាម, ទីបួន - នៅក្នុង '68 នៅពេលដែលអ្នករៀនធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ, ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងសេចក្ដីណែនាំទៅកាន់ទីបួន, កោណធ្ងន់ធ្ងរបំផុតអ្នកអាចផ្លាស់ទីនៅលើដំណាក់កាលក្លែង 2. វាមានកោណញ័រ ដែលនឹងជួយគាំទ្រដល់ជញ្ជាំងសម្លេងទ្វារមាសបន្ទាប់ពីកម្មវិធីនៃដំណាក់កាលទី 1 ។

ការផ្តល់មតិពីអ្នកដែលខ្លួនឯងពួកគេបានព្យាយាមរួចទៅហើយ, និយាយថាបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការបណ្តុះបមួយខែអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងការកាត់បន្ថយក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ។ លាតសន្ធឹងស្ទុះងើបឡើងវិញសាច់ដុំហើយដូច្នេះការឆក់ពេលពុំបានគ្រប់គ្រងទឹកនោមឈប់ទាំងស្រុងកណ្តាស់។

កោណទ្វារមាស Corelax

ម៉ាកពេញនិយមមួយទៀតនៃថ្ងៃនេះ។ សំណុំនេះមានបួនជាផលិតផលកោណប្រវែង - 50 អង្កត់ផ្ចិតមនៅចំណុចធំបំផុតរបស់ខ្លួន - 22 មម។ ក្នុងករណីនេះ, ទម្ងន់នៃផលិតផលផ្សេងគ្នា។ វាមានទម្ងន់ស្រាល 20 ក្រាម, ផ្សេងទៀត - 35, 50 និង 70 ក្រាមនៅមើលឃើញជាលើកដំបូងដើម្បីរក្សាឱ្យពួកគេនៅក្នុងទ្វារមាសនេះគឺសាមញ្ញណាស់ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្តវាមិនដូច្នេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញរួចទៅហើយយ៉ាងពេញលេញសិល្បៈ, អ្នកអាចមានភាពស្មុគស្មាញភារកិច្ច។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះទាញខ្សែអក្សរដើម្បីទាញយកកោណមួយនិងសាច់ដុំដោយខ្លួនឯងដើម្បីទប់ទល់នឹង។ នេះកោណត្រូវបានផលិតក្នុងទ្វារមាសបេឡារុសដែលពួកគេមានការចំណាយទាប, ដូច្នេះថាពួកគេមិនអាចមានលទ្ធភាពនរណាម្នាក់។ Judging ដោយពិនិត្យឧបករណ៍ជាមួយនឹងការញ័រទេមិនប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលចុងក្រោយដោយមានការហាត់ប្រាណទៀងទាត់នេះអ្នកអាចទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលត្រូវបានគេរំពឹងថាយ៉ាងងាយស្រួល។

តើអ្វីទៅជាជ្រើសរើសយក

នៅក្នុងការពិត, មិនមានភាពខុសគ្នាច្រើន, យ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកនឹងមានកោណទ្វារមាស។ ដែលជាការល្អប្រសើរជាងមុន - អាចកំណត់គ្រូពេទ្យដោយផ្អែកលើការពិតនៃអ្វីដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យសមា្ភាវាបាន។ នៅសល់នៃភាពខុសគ្នានេះគឺជាអនីតិជន។ មានម៉ូដែលដែលត្រូវបានបំពាក់ដោយ tonometer ពិសេសដែលបង្ហាញឥទ្ធិពលនៃសម្ពាធលើសាច់ដុំនៃកាបូបរបស់អ្នកមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេគឺមានច្រើនតម្លៃថ្លៃជាងនិងកោណទូទៅបំផុតអនុវត្តមុខងាររបស់ពួកគេគឺមិនមែនអាក្រក់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់មកយកចិត្តទុកដាក់ គ្រាប់បាល់ទ្វារមាស។ ច្រើននៃពួកគេមួយពួកគេខុសគ្នានៅក្នុងទំហំ, សម្ភារៈ (ប្លាស្ទិច, ដែក), វាយនភាព (រលូន, ការលំបាក, ជាមួយនឹងការកើតមុន) ដោយមានរំញ័រមួយនិងដោយគ្មាន, ផ្សាភ្ជាប់ជាមួយខ្សែស្រឡាយនិងបុរសម្នាក់សម្រាប់ខ្លួនគាត់ជារៀងរាល់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុត - ដើម្បីបំបែកទាំងនោះដែលអ្នកប្រើជាការក្លែងធ្វើមួយ, ពីរួមភេទក្មេងលេងធម្មតាដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។