បច្ចេកទេសម៉ាស្សា។ ម៉ាស្សាព្យាបាលបុរាណ។ ម៉ាស្សាទារក

ពាក្យ "ម៉ាស្សា" មានចាក់ឬសបារាំង។ វាបានកើតឡើងពីកិរិយាស័ព្ទ« masser »នេះ។ វាបកប្រែពាក្យជា "ដើម្បីលុប" នេះ។ បច្ចេកទេសនៃការរៀបរាប់អំពីការម៉ាស្សានេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង papyri អេហ្ស៊ីប។ ប្រជាជាតិនេះនឹងនីតិវិធីខ្ចីពីក្រិកបុរាណនេះ។ វាគឺជាការដែលពួកគេដែលបានចាប់ផ្តើមប្រើម៉ាស្សាដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ ឥឡូវនេះវាជាផ្នែកមួយនៃតំបន់នៃការព្យាបាលដោយដៃដែលមានជួរធំបំផុតនៃកម្មវិធីនេះ។

នេះជាការម៉ាស្សាទូទៅបំផុតគឺត្រូវបានប្រើនៅក្នុងស្របជាមួយវិធីសាស្រ្តការព្យាបាលរាងកាយ។ តិចជាងជាទូទៅនីតិវិធីអនុវត្តដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ត្រូវបាន។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលការម៉ាស្សានេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។ សព្វថ្ងៃនេះវាជាទិសដៅនៃការរៀបចំទម្រង់ផ្សេងគ្នាជាច្រើនប្រភេទដែលអាចជាដោយសារតែនិន្នាការម៉ូដនិងជោគជ័យទីផ្សារ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ម៉ាស្សាភាពខុសគ្នាតែមួយគត់ដើម្បីត្រូវបានរៀបចំ។ ក្រៅពីគោលបំណងរបស់ខ្លួននិងគោលដៅវេជ្ជសាស្រ្តនៅតែដូចពីមុន, បុរាណ។

កម្មវិធី

ការម៉ាស្សាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់គោលបំណងដូចខាងក្រោម:

- រើសប់បំបាត់, បំបាត់ការឈឺចាប់និងការសំរាកលំហែនៃជាលិកានៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal;
- ដើម្បីកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំង (ផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ) ដូចជាការកាត់បន្ថយសំពាធសាច់ដុំទៅ!
- ដើម្បីជំរុញប្រព័ន្ធ musculoskeletal;
- ដើម្បីបង្កើនឈាមនិងដំណើរឈាមរត់ទឹករងៃព្រមទាំងបង្កើនការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ;
- ដើម្បីបង្កើនមុខងារនៃខ្លាញ់និងញើសក្រពេញនេះ;
- ដើម្បីពង្រីកសរសៃឈាមនៃស្បែក។

មានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការម៉ាស្សាបុរាណមាន។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងប្រភេទវេជ្ជសាស្រ្តនិងកីឡា, កែសម្ផស្សនិងអនាម័យនៃនីតិវិធី។ វាមានប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងជាការនេះ។

ស្វ៊ែរនៃកម្មវិធី

ការម៉ាស្សាត្រូវបានផ្ដល់ទៅអ្នកជំងឺជាភ្នាក់ងារព្យាបាលនិងស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់បញ្ហាបែបនេះថាជា:

- ដំណើរការ pathological នានានៅក្នុងការបរិធាន locomotor នេះ (hematoma, ហើមបាក់ស្បាតនិង periarticular ការឈឺសាច់ដុំ, lumbago ជាដើម);
- ជំងឺរលាកសនាក់ neobostrennom ប្រព័ន្ធប្រភេទប្រព័ន្ធរុញច្រាន;
- លក្ខខណ្ឌជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (បូស, lymphedema, ដំបៅ trophic);
- ជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ (ស្ត្រេស, អស់កម្លាំង, គេងមិនលក់, ខ្វិន);
- ជំងឺផ្លូវដង្ហើម (ជំងឺហឺត, ជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃជាដើម);
- លក្ខខណ្ឌជំងឺនៃការរលាកបានរំលាយអាហារ (ការទល់លាមក, flatulence, cramps នៅក្នុងពោះវៀន) ។

ម៉ាស្សាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្សដើម្បីលុបបំបាត់ cellulite និងហើមឡាំហ្វាទិច។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរក្សាទុកទឹកនៅក្នុងជាលិការ, ពង្រឹងសាច់ដុំសម្លេងនិងស្បែកព្រមទាំងលើសទម្ងន់។

បច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាន

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាដូចជាការត្រដុស, kneading និង stroking ។ លើសពីនេះទៀតការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរំញ័រនិងគោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីប្រព្រឹត្តទៅនិងចលនាអកម្ម។

ឧបករណ៍ម៉ាស្សាដូចជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងផ្សេងទៀតនៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះគឺមិនត្រូវបានឈរនៅតែមាន។ មានបច្ចេកទេសថ្មីនិងប្រភេទនៃទិសនៃឧបាយកលមាន។ ទោះជាយ៉ាងណា, បច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាមូលដ្ឋាននៃចលនាផុសឡើងថ្មីទាំងអស់ត្រូវបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ដោយគ្រូពួកគេ, វាគឺពិតជាសាមញ្ញក្នុងការរៀនល្បិចថ្មីណាមួយឡើយ។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ចលនានេះបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការម៉ាស្សាណាមួយ។ នៅពេលដែលការសម្តែងនេះដូងចាប់សរសៃច្ចេកទេសដែលគួរតែផ្លាស់ទីដោយសេរីតាមរយៈស្បែករបស់អ្នកជំងឺ។ នៅពេលដែលការនេះត្រូវបានធ្វើសម្ពាធនៃអាំងតង់ស៊ីតេទាប។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់នៃចលនានេះមិនត្រឹមតែក្នុងការចាប់ផ្តើមនៃនីតិវិធីនេះប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់។ ផលិត stroking និងរវាងល្បិចកលផ្សេងទៀត (ត្រដុស, រំញ័រជាដើម) ។ ទិសដៅដែលក្នុងនោះអ្នកចាប់សរសៃដៃត្រូវតែមានចន្លោះពីគ្នាបានផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅនៃការយ៉ាងជិតស្និទ្ធក្រពេញដែលនៅ។ នៅឯពិធីដែលបានផ្ដល់ឱ្យទៅប្រាំទៅដប់ភាគរយនៃពេលសម័យសរុប។ នេះជាគោលដៅសំខាន់នៃចលនានេះគឺជាការកំដៅនៃរចនាសម្ព័ន្ធស្បែកនិង subcutaneous នេះដើម្បីរៀបចំពួកវាសម្រាប់ផលប៉ះពាល់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅបន្ថែមទៀត។

ការសម្តែងការទទួលស្វាគមន៍និងសុភាពអនុញ្ញាតឱ្យយឺតដើម្បីរំងាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នេះកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ដែលជាការសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការប៉ះទង្គិចព្រមទាំងលក្ខខណ្ឌជំងឺនៃប្រព័ន្ធ neuro-សាច់ដុំនេះ។ stroking ដើម្បីពន្លឿនលំហូរនៃកណ្តុរ, ដូចដែលត្រូវបានធ្វើរួចនៅក្នុងទិសដៅនៃថ្នាំងសំខាន់មួយនៃប្រព័ន្ធនេះ។ ការចូលរួមទស្សនាគឺអាចមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅលើស្បែក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលយកកោសិកាស្បែកដែលស្លាប់, បាក់តេរីនិងធូលី។ នេះត្រូវបានអមដោយការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់និងធ្វើឱ្យសកម្មដែលក្រពេញញើស។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវខ្យល់ដង្ហើមស្បែក, អាហាររបស់នាងផងដែរចរាចរឈាម។

កកិត

បច្ចេកទេសលើកទីពីរនេះដែលផ្តល់នូវបច្ចេកទេសម៉ាស្សា។ គាត់ត្រូវបានតាមពីក្រោយដោយ stroking ។ ត្រដុសអនុវត្ត knuckles, ដូង, គែមរបស់វាឬដោយប្រើមេដៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការទទួលស្វាគមន៍នេះគួរតែដាក់សម្ពាធសន្ធឹកសន្ធាប់នៅលើស្បែករបស់អ្នកជំងឺ។ គោលបំណងអនុវត្តបានដោយត្រដុស, - ផលប៉ះពាល់លើស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។

តំណាងនៃបច្ចេកទេសនេះមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។ ត្រដុសអាចជាយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងរាក់និងដូចវង់ Spitz ដូចជាសម្ពាធបញ្ចេញដោយដៃទាំងពីរនិងការសិតសក់។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុរាណប្រើបច្ចេកទេសនេះសម្រាប់ stretching និងការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ជាលិកាក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា។ នៅពេលដែលការត្រដុសដៃរបស់អ្នកជំនាញអ្នកជំងឺហោះសំកាំងពីលើស្បែក។ ពួកគេត្រូវការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនិងការផ្លាស់ទីវា។ នៅក្នុងបច្ចេកទេសការទទួលស្វាគមន៍នេះនៃការម៉ាស្សាបុរាណត្រូវបានផ្ដល់សាមសិបទៅសែសិបភាគរយនៃពេលវេលានៃសម័យប្រជុំនេះ។

ផ្ទុះជាលិកានិងប៉ះប៉ូវជំរុញ vasodilatation ដែលជាតម្រូវការជាមុនមួយដើម្បីបង្កើនចរាចរមួយ។ ជាធម្មតាអ្នកជំងឺមួយទៅពីរអង្សាសីតុណ្ហភាពកើនឡើងស្បែក។ ក្រណាត់ផលិតបរិមាណច្រើននៃអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមហើយនឹងកម្ចាត់ slag នានា។

បុរាណ trituration ម៉ាស្សាព្យាបាលរួមមានការដាក់ប្រាក់បញ្ញើទាំងពីរជា resorption pathological លឿនជាងមុនព្រមទាំងស្លាកស្នាមបង្គរក្នុងទឹកជាលិកា។ ចលនាស្វាហាប់យ៉ាងខ្លាំងអាចបង្កើនសាច់ដុំសម្លេង។

ត្រដុសសំខាន់ទទួលស្វាគមន៍គឺក្នុងអំឡុងសន្លាក់ម៉ាស្សានេះ។ នីតិវិធីនេះគឺជាការមានប្រយោជន៍ជាពិសេសបន្ទាប់ពីរងរបួស។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីបង្កើនចល័តភាពនៃការរួមគ្នានេះ។ Trituration កាត់បន្ថយការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលគួរឱ្យរំភើបនេះ។ លើសពីនេះទៀតបច្ចេកទេសនេះអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេល neuritis និង neuralgia ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកបច្ចេកទេសត្រូវតែអនុវត្តតាមបណ្តោយទីតាំងជ្រៅកិន trunks បានសរសៃប្រសាទរបស់នេះ។

ពេញលេញ

បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាផ្ដល់នូវអំណាចជាងបែបផែនចលនាមុននៅលើសាច់ដុំនិងជាលិការបស់អ្នកជំងឺ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះជាការដែលអាចធ្វើបានម្សៅដែលខាងក្រោមត្រដុសនេះ។
វាជាវិធីសាស្រ្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សានេះបានផ្ដល់នូវការព្យាបាលនៅក្នុងករណីនៃការរៀបចំក្នុងតំបន់ក។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការអវយវៈនិងត្រឡប់មកវិញផងដែរ។ Knead អាចនឹងត្រូវបានលើកឡើងនៅពេលដែលសម្តែងដោយចលនាជាមូលដ្ឋាននិងម៉ាស្សាព្យាបាលកីឡា។

គោលបំណងសំខាន់នៃការរៀបចំនេះគឺដើម្បីចាប់យកនិង kneading ដៃនៃស្រទាប់ជាលិកានិងសាច់ដុំដែលមានយ៉ាងជ្រាលជ្រៅខ្លាំងណាស់។ វានឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចនិងលំហូរឈាមពីសរសៃនោះទេ។ បង្កើនចល័តភាពនៃជាលិកានិងសាច់ដុំដោយខ្លួនឯងខណៈពេលដែលត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើម៉ាស្សា។

បច្ចេកទេស mash គឺស្មុគស្មាញណាស់។ មិនអាចទៅរួចទេដើម្បីរៀន S ពីចម្ងាយ។ ការពិតដែលថាអ្នកចាប់សរសៃគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់លក្ខខណ្ឌក្នុងការដែលមានជាតិសរសៃសាច់ដុំគឺមានម្នាក់ដោយការប៉ះស្បែករបស់អ្នកជំងឺនេះជាមួយនឹងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ មានតែនៅក្នុងករណីពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសបច្ចេកទេសនេះ, គាត់អាចធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាបុរាណ។ ប៉ុន្តែរក្សាទុកក្នុងចិត្តថាវីដេអូនេះនឹងមិនអាចផ្ទេរចំណេះដឹងដែលកាន់កាប់ដោយអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធមួយ។

ម៉ាស្សាបុរាណត្រូវបានផ្តល់ទៅ kneading ស្ទើរតែហុកសិបភាគរយនៃពេលវេលានៃសម័យប្រជុំនេះ។ នៅលើឥទ្ធិពលបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានបើប្រៀបធៀបជាញឹកញាប់ជាមួយកាយសម្ព័ន្ធអកម្មនិងផ្តល់អនុសាសន៍របស់ខ្លួនដើម្បីលុបបំបាត់ការប្រើសាច់ដុំនៃទ្រាន់គ្រោងនេះ។

knead នៅក្នុងតង់ដុងក្នុងអំឡុងពេលនេះ, សាច់ដុំនិងគ្រាប់រួមទទួលការរំភើប, ដែលមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ធម្មជាតិនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺអាស្រ័យលើកម្លាំងល្បឿននិងរយៈពេលនៃការព្យាបាលម៉ាស្សា។

បច្ចេកទេសគោះ

ពួកគេគឺជាចុងក្រោយនៅក្នុងដំណាក់កាលសំខាន់នៃការម៉ាស្សា។ ការសម្តែងល្បិចឆក់ផលិតដោយវាយ, ញ័រនិងការប្រើប្រាស់ម្រាមដៃនិងជាអ្នកឯកទេសកដៃក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ ចង្វាក់ចង្វាក់រួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយនៃការដាក់សម្ពាធសរសៃឈាមវ៉ែននិង microcirculation ឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែននោះទេ។ ប្រសិនបើមានការទទួលស្វាគមន៍នោះត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើល្បឿនលឿននិងខ្លាំងក្លាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនេះ, បន្ទាប់មកវា tones ឡើងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលបានក្លាយទៅជាផលប៉ះពាល់ Analgesic គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ បច្ចេកទេសម៉ាស្សាគោះប្រើជាយុទ្ធសាស្រ្ត diversionary ។ ពួកគេបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីលុបបំបាត់ការឈឺចាប់បានខណៈពេលកំពុងដំណើរការនៅជិតតំបន់ឈឺចាប់នេះ។

ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសដែលបានធ្វើគោះផលប៉ះពាល់លើសរីរាង្គខាងក្នុងមួយ។ ឧទាហរណ៍ទ្រូង tapotement ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងអត្រាជីពចរ។

ម៉ាស្សាឆ្អឹងខ្នង

ជារឿងធម្មតានៅក្នុងពិភពលោកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺមានការឈឺចាប់នៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញនេះ។ វិធីសាស្រ្តមួយនៃការដោះស្រាយបញ្ហានេះគឺដើម្បីម៉ាស្សា។ វាមិនមែនជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលថាអ្នកដែលមានការឈឺខ្នងងាកទៅរកអ្នកជំនាញជាញឹកញាប់សម្រាប់ការព្យាបាលសុខភាព។ វាត្រូវបានគេនិយាយថានីតិវិធីដូចជាការ ម៉ាស្សាព្យាបាល ឆ្អឹងខ្នងនេះទេ។ អ្នកឯកទេសប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំដែលនៅខាងក្រោយនោះ។ ក្នុងករណីនេះវាមិនប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង។

ក្នុងអំឡុងពេលត្រឡប់មកវិញអ្នកឯកទេសសុខភាពឥទ្ធិពលលើសរសៃចងម៉ាស្សាជាលិកាទន់និង។ ចលនាដៃអនុញ្ញាតឱ្យរត់ចូលទៅក្នុងអ្នកជំងឺច្រើននៃដំណើរការជាវិជ្ជមានមួយ។ សម្រាប់បុរសម្នាក់ដែលមានការឈឺត្រឡប់មកវិញ, អ្វីដែលមេ - ដើម្បីសម្រាកសាច់ដុំនិងបង្កើនចរាចរឈាម។ ដំណើរការនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនិងលទ្ធផលផ្សេង។ Im ជាសកម្មភាពនៃចរាចរឈាមក្នុងឌីស intervertebral នេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរបានចាប់ផ្តើមដំណើរការដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីស្តារឆ្អឹងខ្ចីមួយ។ សាច់ដុំបានសម្រាកក្នុងអំឡុងពេលនេះមាននីតិវិធីនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការកងឈរនៅលើកៅអី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល ម៉ាស្សា គឺអាចលុបបំបាត់ការ pinching នៃសរសៃប្រសាទរបស់ខួរឆ្អឹងខ្នងនិងលុបបំបាត់ប្រភពនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញនេះ។

ម៉ាស្សាក្នុង osteochondrosis

រោគវិទ្យានេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានអាយុខុសគ្នា។ មូលហេតុចម្បងរបស់វាគឺខូចទ្រង់ទ្រាយនៃការនេះឌីស intervertebral ។

ព្យាបាល ម៉ាស្សាក្នុង osteochondrosis អាចជួយនៅក្នុងសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះ។ និងគ្មានការងឿងឆ្ងល់។ pathology រួមចំណែកដល់រូបរាងនៃចលនាជាប់សាច់ដុំនិងដៃទន់ដែលផលិតអ្នកជំនាញអាចបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹងនិងការដោះលែងជាលិកាសរសៃប្រសាទនោះកៀបនេះ។

ឥទ្ធិពលធំបំផុតនឹងផ្តល់នូវវគ្គនៃការម៉ាស្សាដោយដៃបុរាណដែលនឹងត្រូវបានប្រារព្ធឡើងដោយមានការចូលរួមពីអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធជាមួយនឹងការជាមួយការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ រៀបចំបែបនេះនឹងយកចេញឬកាត់បន្ថយការឈឺចាប់, ការពង្រឹងសាច់ដុំនិងជួយការពារការលាប់ឡើងវិញនៃជំងឺ។ នៅក្នុងករណីនៃស្ថានទម្ងន់ទោសនៃអ្នកជំនាញជំងឺឌីស degenerative នេះនឹងធ្វើការនៅលើតំបន់ពុំមានការឈឺចាប់នៃរាងកាយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតំបន់ន្របតិកមមរោគវិទ្យា។

បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សានេះគឺជាអ្វី? វាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសដូចជាការ stroking និងការច្របាច់ញ័រនិងការ kneading, ត្រដុស, ចលនាសកម្មនិងអកម្មជាមួយនឹងការតស៊ូភ្ជាប់ព្រមទាំងញ័រនិងផលប៉ះពាល់នោះទេ។ ប្រសិនបើមានកាន់តែអាក្រក់នៃជំងឺនេះ, ផលប៉ះពាល់លើតំបន់នៃការផ្លាស់ប្តូរ pathological ពីសម័យទៅសម័យនេះ។ នៅដើមនៃការពិតណាស់ដែលប្រើចលនាសូវសកម្ម។ បន្ទាប់មកកម្រិតនៃកម្លាំងកំពុងកើនឡើងជាបណ្តើរ។ ការព្យាបាលម៉ាស្សាក្នុងករណីនេះត្រូវតែផ្តោតលើស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

បច្ចុប្បន្ននេះនៅក្នុងការ osteochondrosis ពេញនិយម acupressure ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីនេះវាមានផលប៉ះពាល់នៅលើតំបន់ពិសេស, ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅលើរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ ចំណុចនេះ, ដែលមានការតភ្ជាប់ន្របតិកមមសរសៃប្រសាទមួយចំនួន, សរសៃឈាមនិងសាច់ដុំ។ វាជួយជាមួយ osteochondrosis និង electromassage ។

ដឹកម៉ាស្សាទារក

នីតិវិធីនេះគឺជាការមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុចន្លោះពីពីរទៅបីខែទៅមួយឆ្នាំ។ ម៉ាស្សាទារកគឺជានីតិវិធីមានប្រយោជន៍។ វាបានរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃកម្រិតផ្លូវកាយនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តអារម្មណ៍របស់កុមារ។

ឪពុកម្តាយទារកអាចកាន់ម៉ាស្សារបស់ពួកគេផ្ទាល់ឬយកកូននេះទៅវគ្គសម្រាប់អ្នកជំនាញ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយមានពីរឬបីខែនៃអាយុ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងត្រូវគោរពតាមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួននៃការម៉ាស្សានេះ។ ដូច្នេះដើម្បីអនុវត្តការរៀបចំតែប៉ុណ្ណោះអាចត្រូវមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការបរិភោគឬសាមសិបនាទីមុនពេលទទួលទានអាហាររួច។ នីតិវិធីបែបនេះគឺចូលគេងមិនចង់បាន។ ដើម្បីម៉ាស្សាទារកអាចជារៀងរាល់ថ្ងៃឬរៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត។ វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើក្រែមនេះ។ ឧបករណ៍នេះអនុវត្តតែចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

ម៉ាស្សាទារកត្រូវបានអនុវត្តដោយមានការត្រួតពិនិត្យចំនួនថេរនៃប្រតិកម្មរបស់កុមារ។ ក្មេងនេះមិនយំនិងមានអារម្មណ៍ខឹង។ បើមិនដូច្នោះទេ, ស្រស់ត្រកាលនេះគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ភ្លាម។ វិធីសាស្ត្រសំខាន់នៃកុមារក្នុងអំឡុងពេល stroking និងម៉ាស្សាត្រូវបានត្រដុស, knead, និងការរំញ័រ។ ចលនាគួរតែមានការទន់ភ្លន់និងទន់។ ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្ន kneading និងរំញ័រ។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ប្រាំទៅប្រាំពីរនាទី។

ម៉ាស្សាបេះដូង

នីតិវិធីនេះមានដើម្បីធ្វើជាមួយមនុស្សដែលមានទុក្ខព្រួយជាខ្លាំងជំនួយជាលើកដំបូង។ ដោយដឹងថាអ្វីដែលឧបករណ៍ត្រូវបានកំណត់ដោយការសង្កត់ដើមទ្រូង, ជនរងគ្រោះអាចបានសង្រ្គោះពីការស្លាប់។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការរៀបចំនេះគឺជាអ្វី? ជាមនុស្សម្នាក់សន្លប់ស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាកមួយ។ វាគឺជាលក្ខណសម្បត្តិនៃជាលិកាសាច់ដុំនិងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សា។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះវាក្លាយជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរនៃឆ្អឹងទ្រូងដូច្នេះបេះដូងលិចរវាងឆ្អឹងកងខ្នងនិង sternum ។ វាគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់ឈាមច្រានចេញពីសាច់ដុំបេះដូង។ បន្ទាប់ពីសរីរាង្គសំខាន់នេះត្រូវបានតម្រង់។ វាដោយស្វ័យប្រវត្តិពីនាវានេះបានចូលទៅផ្នែកមួយទៀតនៃការឈាម។ តាមរយៈការធ្វើឡើងវិញល្បិចកលនេះត្រូវបានគាំទ្រដោយ ចង្វាក់បេះដូង។ វាត្រូវបានជំរុញឱ្យធ្វើការនិងចាប់ផ្តើមវាយនៅលើរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

ម៉ាស្សាបេះដូងតាមពីក្រោយដោយដំណកដង្ហើមសិប្បនិម្មិត។ ចលនាចុចគួរតែត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងផ្នែកខាងក្រោមនៃ sternum នេះដូច្នេះជាការមិនឱ្យរងរបួសឆ្អឹងជំនី។ ពេលចុច 1 វិនាទី។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យឈាមដើម្បីផ្លាស់ទីទៅបេះដូង។ បន្ទាប់ពីដៃជំរុញនេះគួរតែត្រូវបានចាកចេញនៅលើ sternum នេះសម្រាប់ពាក់កណ្តាលលើកទីពីរជាមួយនិងតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់មកយកពួកគេ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សានេះបានក្លាយជាភស្ដុតាងច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងរូបរាងនៃចង្វាក់បេះដូងរបស់ជនរងគ្រោះក្នុងអំឡុងពេលចុច។ នេះគួរតែកាត់បន្ថយស្បែកនិង cyanosis ភ្នាសទឹករំអិលដែលជា សិស្សរួមតូច, និងដកដង្ហើម spontaneous ក្រោយមកលេចឡើង។

ម៉ាស្សាការបណ្តុះបណ្តាល

សហត្ថាករណ៍និងការព្យាបាលការសម្រាកកាយគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ អវត្ដមាននៃ contraindications បាននិងត្រូវការម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យនិងមនុស្សចាស់មួយ។ ជាពិសេសនៅក្នុងតម្រូវការនៃការវាអ្នកស្រុកនៃទីក្រុងធំ។ ម៉ាស្សានឹងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដើម្បីរក្សាបាននូវអារម្មណ៍ល្អហើយនឹងត្រូវបានការការពារនៃជំងឺនានា។ នីតិវិធីនេះនឹងទប់ទល់មានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងភាពតានតឹងនិងផ្តល់នូវភាពស្រស់ស្អាត។

អ្នកជំនាញម៉ាស្សាល្អសម្រាប់តម្រូវការគឺតែងតែ។ វាជាជំនួយមន្ទីរពេទ្យព្យាបាលកាយវប្បកម្មល្អបំផុត, ជំនាញការស្តារឡើងវិញ, orthopaedists និងគ្រូបង្វឹកកីឡា។

តើធ្វើដូចម្តេចអាចធ្វើជាម្ចាស់បច្ចេកទេសនេះ? អ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលយកវគ្គសិក្សាក្នុងការម៉ាស្សាសុខភាព។ កម្មវិធីនៅពេលដូចគ្នាជាការងាយស្រួលក្នុងការយល់។ ពួកគេបានសូម្បីតែអាចរៀនមួយដែលមិនមានបណ្តុះបណ្តាវេជ្ជសាស្រ្ត។ ជាការពិតណាស់ការម៉ាស្សាណែនាំសិស្សនិស្សិតទៅកាន់មូលដ្ឋាននិងបច្ចេកទេសនៃការរៀបចំទិសដៅបុរាណនៃ។ ជាញឹកញាប់នៅទីនេះអ្នកអាចរៀននិងល្បិចកលផ្សេងទៀត។ វាជាការម៉ាស្សាអនាម័យនិងការប្រឆាំងនឹង cellulite នៃប្រភេទផ្សេងគ្នា។ និស្សិតត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនេះ។ ក្នុងករណីនេះ, មនុស្សទាំងអស់ដែលបានប្រារព្ធធ្វើឡើងនៅអាចវគ្គសិក្សាម៉ាស្សាចំណេះដឹងរបស់ពួកគេអំឡុងពេលបង្រួបបង្រួមថ្នាក់ជាក់ស្តែង។ តាមក្បួនទូទៅមួយត្រូវបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលចង់ឱ្យនរណាម្នាក់ដែលស្រមៃចង់បានអាជីពព្យាបាលម៉ាស្សានិងស្វែងរកការធ្វើជាម្ចាស់បច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការនីតិវិធីដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។

វាត្រូវបានគេនិយាយថាការរៀបចំពិសេសណាមួយសម្រាប់ថ្នាក់នៅក្នុងវគ្គសិក្សាទាំងនេះមិនត្រូវបានទាមទារ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សារបស់គាត់ស្ទើរតែទាំងអស់ចាប់ផ្តើមការបច្ចេកទេសដោយទំនុកចិត្ដកាន់ទិសដៅនៃសំខាន់នៃការរៀបចំនេះ។