នាង Anri Sheno, វេជ្ជបណ្ឌិតរូបតថមពីប្រទេសបារាំង-: ការសម្ងាត់នៃការព្យាបាលនេះ

ឈ្មោះជីវជាតិបារាំងនាង Anri បានក្លាយទៅជារឿងព្រេង Sheno សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងមើលសុខភាពនិងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ជាងសែសិបឆ្នាំដែលគ្រូពេទ្យ - អ្នកបង្កើតនៃទិសដៅថ្មីមួយនៅក្នុងការស្ប៉ាឧស្សាហកម្ម - bioontologii ដោះស្រាយបញ្ហាដូចជាការលើសទម្ងន់, ជាតិពុលសរីរាង្គ, អស់កម្លាំង, ស្ត្រេសនិងភាពចាស់។

ជីវប្រវត្តិ

លោក Henry បានកើតនៅឆ្នាំ 1943 នៅទីក្រុង Toulouse ក្នុងគ្រួសារកសិករកាតាឡាន។ អំឡុងពេលសង្គ្រាមនោះជាច្រើននៃសាច់ញាតិដែលបានស្លាប់និងក្មេងប្រុសម្នាក់នេះត្រូវបានគេនាំឡើងដោយជីតាដែលជឿថាបន្ទាប់ពីសាលាក្មេងប្រុសនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើការនៅក្នុងវាលរបស់ខ្ញុំ។ ទោះជាយ៉ាងណា, អ្នកឯកទេសរបបអាហារនាពេលអនាគតបានក្លាយជាចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងនរវិទ្យាជីវសាស្ត្រនិងបន្ទាប់ពីសាលាបឋមបានទៅមហាវិទ្យាល័យ។ បន្ទាប់ពីលោក Henry បានចាកចេញពីស្ថាប័នដើម្បីបម្រើនៅអាល់ហ្សេរីដែលជាកន្លែងដែលគាត់ត្រូវបានគេសិក្សាយ៉ាងខ្លាំងជីវសាស្ត្រនិងចិត្តសាស្ត្រ bioenergetic សមុទ្រ។ បន្ទាប់ពីវិលត្រឡប់មកពីកងទ័ព, បុរសម្នាក់បានទៅសាកលវិទ្យាល័យ។

នៅពេលលោក Henry បានទទួលការបង្រៀននៅលើ bioaesthetics មួយ។ បន្ទាប់ពីសុន្ទរកថារបស់លោកសាស្រ្តាចារ្យនេះគាត់បានក្រោកឡើងហើយបានរិះគន់។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់លោកបានហៅថាអ្នករៀបចំនិងបានអញ្ជើញឱ្យផ្ដល់ការបង្រៀន។ វាគឺជាចំណុចសម្រាប់ការជីវជាតិបែរអស្ចារ្យ។ ចាប់តាំងពីការងារចាប់ផ្តើមនៅគ្រូពេទ្យនាពេលអនាគតដែលជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានគេទទួលយកជាច្រើននៃកម្លាំងនិងថាមពល។

ចិតសិបដើមនៅ, លោក Henri បង្កើតឡើង phytocosmetics ផលិតកម្មនិងថ្នាំ។ ក្រោយមកលោកបានបើកគ្លីនិចមួយនៅទីក្រុង Cannes ដែលជាកន្លែងដែលជំនាញសំខាន់ - ថ្នាំបង្ការ។ ការងារពិបាកបានមានឥទ្ធិពលមួយហើយរូបកាយបានផ្ដល់ឱ្យបរាជ័យ។ ថ្ងៃមួយគាត់គ្រាន់តែសន្លប់។ នៅសល់ដែលគ្រូពេទ្យណែនាំនិងរូបតថមនាពេលអនាគតបានមកដល់ Sardinia ដែលជាកន្លែងដែល rethought អាទិភាពរបស់គេនៅក្នុងជីវិត។ ស្ទើរតែស្លាប់ពីការធ្វើការងារហួសកំលាំង, ការការពារលោកបានដឹងថាសម្រាប់ការថែទាំសុខភាព - អត្ថន័យសំខាន់នៃជីវិតនិងគួរតែចាប់ផ្ដើមដោយគុណភាពនៃអាហារ។ ដូច្នេះមានគ្លីនិកវិមាន Merano និងកម្មវិធីសុខភាព Espace លោក Henri Chenot នាក់។

លោក Henry បានទទួលបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យា។ ក្នុងឆ្នាំ 1999 នាង Anri Sheno បង្កើត bioontologiyu ដោយផ្អែកលើ - ចក្ខុវិស័យរួមមួយនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ នៅឆ្នាំ 2004 គាត់បានបង្កើត bioontologii បណ្ឌិតសភា, និងនៅក្នុងឆ្នាំ 2008 - bioontologii មន្ទីរពិសោធន៍។ វេជ្ជបណ្ឌិត - ប្រធាននិងជាស្ថាបនិកនៃសមាគមអន្តរជាតិនៃ phytocosmetics ។ ជាមួយនឹងការបច្ចេកទេសរបស់គាត់គាត់បានធ្វើដំណើរពាសពេញទ្វីបអឺរ៉ុប, រីករាលដាលតាមរយៈការការពារជំងឺគំនិតសន្និសីទដោយប្រើអាហារបំប៉នថ្នាំចិននិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

រូបតថគ្រួសារ

ក្នុងអំឡុងការស្នាក់នៅរបស់លោកនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលីគាត់បានជួបនាង Anri Sheno ប្រពន្ធអនាគតរបស់គាត់, លោក Dominique ។ ប្រពន្ធ - ការគាំទ្រនិងការគាំទ្ររបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ លោក Dominic ត្រួតពិនិត្យម៉ឺនុយដែលបានរាជវាំង Merano នៅ។ រូបតថមពីរនៅល្បីល្បាញកុមារមួយ។ ព្រះបុត្រាមានព្រះជន្មរស់នៅក្នុងប្រទេសអាមេរិកនៅ San Francisco, និងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងនិងជីវបន្ថែមទៀត។ លោកបានគ្រប់គ្រងបណ្តាញនៃស្ប៉ាហាងមួយ។ កូនស្រីលោក Caroline - សិល្បករ។

នាង Anri Sheno - អ្នកនិពន្ធ

សៀវភៅជាលើកដំបូង "របបអាហារថាមពល" ត្រូវបានសរសេរក្នុងឆ្នាំ 1984, សូមអរគុណដល់អ្នកជំងឺទៅកាន់ជីវជាតិមួយដែលជាមេដឹកនាំដែលគេស្គាល់ថានៃផ្ទះបោះពុម្ពផ្សាយ Rizzoli ។ វាគឺជាការដែលគាត់ដែលបានស្នើដើម្បីសរសេរសៀវភៅសម្រាប់ផ្ទះការបោះពុម្ពផ្សាយរបស់គាត់។

នាង Anri Sheno ចេញផ្សាយសៀវភៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានគេមើលសុខភាពរបស់ពួកគេ។

អ្នកនិពន្ធនិងអ្នកជីវជាតិនិងសៀវភៅសរសេរសៀវភៅវិទ្យាសាស្រ្តមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងវិជ្ជាជីវៈតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់។ នាង Anri Sheno ផ្សាយសៀវភៅវិធីសាស្រ្តច្នៃប្រឌិតថ្មីរបស់គាត់ប្រហែលជាបានរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយការបំបាត់ជាតិពុលនិងម្ហូបអាហារ។

គ្លីនិកនៅវិមាន Merano: មន្ទីរពិសោធន៍ផ្នែកសុខភាពនិងសម្រស់

មជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពនេះមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងទីក្រុងភ្នំមួយស្អាតនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលី។ គោលបំណងសំខាន់នៃកម្មវិធីដែលបានស្នើឡើង - ដើម្បីស្ដារទិន្នន័យសំខាន់តាមរយៈភាពសុខដុមនៃរាងកាយនិងព្រលឹង។ សម្អាតរាងកាយ, ការសម្រកទម្ងន់និងការព្យាបាលសម្រស់ជ្រើសជាលក្ខណៈបុគ្គលយឺតដំណើរការ aging ។ ក្រុមអ្នកមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់គ្រូពេទ្យប្រើគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការគ្រូពេទ្យជីវជាតិដែលមានមូលដ្ឋានលើ bioontologii ។

ការព្យាបាលដោយការបំបាត់ជាតិពុលអាំងតេក្រាល

លើសម៉ោង, រាងកាយតោនមានសារធាតុះថាក់រួមជាមួយនឹងម្ហូបអាហារនិងភេសជ្ជៈ, ដែលគេហៅថា slag ។ ការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាននិង slag នេះតោនក្នុងជាលិការាងកាយនិងសន្លាក់។ គ្រូពេទ្យបានធ្វើការបំបាត់ជាតិពុលកម្មវិធីដែលសំអាតរាងកាយរបស់ជាតិពុលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនិងសារៈសំខាន់ណាស់មនុស្សនៃប្រព័ន្ធទាំងអស់។ នៅក្នុងបេះដូងនៃប្រព័ន្ធការងើបឡើងវិញនេះត្រូវបានគេតម្រូវបុគ្គលរបបអាហារ, ភេសជ្ជៈពិសេសមួយជាមួយឱសថបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងប្រព័ន្ធបង្ហូរទឹកនិងការព្យាបាលប្រឆាំងភាពចាស់។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះនាង Anri Sheno "សម្ងាត់នៃកូដសុខភាព" បានប្រាប់អំពីវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកនិពន្ធនៃការលាងជំរះនិងការព្យាបាល។

បំបាត់ជាតិពុលច្បាប់

ជីវជាតិបារាំងគឺបំបាត់ជាតិពុលនេះដើម្បីជាមូលដ្ឋានច្បាប់រៀបចំរាងកាយជួយលាងសម្អាតជាតិពុលសម្រាប់:

• យកចិត្តទុកដាក់ទៅក្តីសុបិន្តនេះ: សល់បន្ថែមគឺសំខាន់សម្រាប់បាត់ការឈឺចាប់ស្ពឹកស្រពន់។

• កុំប្រើថ្នាំបញ្ចុះលាមកដើម្បីសំអាតនិងផឹកកញ្ចក់នៃទឹកក្តៅមួយ។ សម្រាប់មុខងារធម្មតារបស់ពោះវៀនអាចត្រូវបានប្រើទឹកការបំបាត់ជាតិពុល។ រូបមន្តនៃការជីវជាតិបារាំងបាន: យក 30 ក្រាមនៃគ្រាប់ពូជស្រស់ flax, កន្ទក់, ការ molasses ខ្មៅនិង oats ។ កូរបន្ថែមកញ្ចក់នៃទឹកនិង raisins លាមួយ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងភេសជ្ជៈក្នុងកក់ក្តៅឬត្រជាក់។

• តុល្យភាពរវាងរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់ការ assimilation ងាយស្រួលក្នុងការសារធាតុចិញ្ចឹមនិងការឆ្លងមេរោគប្រយុទ្ធ។ របបអាហារគួរតែជាប្រេងដែលមានវត្តមានត្រី, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, កាល់ស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, វីតាមីន C និង probiotics ដែលនឹងស្តារការ microflora ពោះវៀន។

• អនុវត្តតាមម៉ឺនុយការបំបាត់ជាតិពុល។ របបអាហារគួរតែមានធញ្ញជាតិដែលសម្បូរជាតិសរសៃនិងបន្លែ, onions និងខ្ទឹម។ នៅលើពោះទទេមួយនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចផឹកកញ្ចក់នៃទឹកជាមួយ lemon ។ ក្នុងរដូវរងារ, អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ ជាញឹកញាប់ដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ដែលបានអាននិងស្តាប់តន្ត្រី។

• អ៊ីចឹងដើម្បីបំបាត់ជាតិពុលដូចជាអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុង - លាងសំអាតខ្លួនរាងកាយមូលដ្ឋាននេះ។ សម្រាក, រីករាយជាមួយជីវិតរបស់អ្នកនិងព្យាយាមដើម្បីស្វែងរកភាពសុខដុមជាមួយពិភពជុំវិញនោះ។

• សូមរីករាយជាមួយការព្យាបាលដោយស្ប៉ា។ មុនពេលការចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសុខភាពដែលបានធ្វើឱ្យការលាយល្ងដោយផ្អែកលើប្រេងអំបិលនិងដុសសមុទ្រ។ លុបរាងកាយនៃល្បាយនេះនិងលាងជាមួយសាប៊ូនិងទឹកនិងប្រេងអូលីវ។

• ផឹកទឹកការបំបាត់ជាតិពុលនេះអាចជួយក្នុងការសម្អាតពោះវៀននិងមិនបរិសុទ្ធជាតិពុលនេះ។

• ជារៀងរាល់ថ្ងៃ, យកចិត្តទុកដាក់សកម្មភាពបណ្តុះបណ្តារាងកាយមិនហត់នឿយមួយសប្តាហ៍បីដងនិងបណ្តុះបណ្តាការងាយស្រួលសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ បណ្តុះបណ្តាខួរក្បាលរបស់អ្នក - អានសៀវភៅនិងការអភិវឌ្ឍ។

• ប្រើ របបអាហារបំបាត់ជាតិពុលបីថ្ងៃ ម្តងក្នុងមួយខែ។ វាជំរុញការប្រញាប់ប្រញាល់នៃកម្លាំងនិងថាមពល, រីករាយនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះ។

• មិន overdo វា: ក្នុងអំឡុងការបន្សុតនៃគោលការណ៍សំខាន់រាងកាយ - កម្រិតមធ្យម។

ការងើបឡើងវិញប្រព័ន្ធម៉ឺនុយជីវជាតិបារាំង

• 6: 00-6: 30 - នេះអាហារពេលព្រឹកជាលើកដំបូង: បន្តិចផ្លែឈើនិង teas រុក្ខជាតិមួយ;
• 10:00 - អាហារថ្ងៃត្រង់: ផ្លែឈើ, កាហ្វេខ្លាំង (ក្នុងបរិមាណមានកំណត់, ទឹកផឹក);
• 13: 00-13: 30 - អាហារថ្ងៃត្រង់: សាឡាត់បន្លែនិងអាហារពីកាបូអ៊ីដ្រាត (ដូចជាស្រូវ);
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - អាហារពេលល្ងាច: ស៊ុបបន្លែ, ផលិតផលប្រូតេអ៊ីនសាឡាត់ (ត្រី, សាច់មាន់ឬសាច់គោ) ។

អាហារប្រូតេអ៊ីនអាចត្រូវបានបរិភោគនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និងកាបូអ៊ីដ្រាត - សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

នៅក្នុងសៀវភៅនាង Anri Sheno "ការបំបាត់ជាតិពុល: មានសុខភាពល្អ, ក្មេងជាងវ័យ, ស្តើង," អ្នកអាចមើលឃើញផ្សេងទៀតពីការជីវជាតិអនុសាសន៍បារាំង។

ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភ

វេជ្ជបណ្ឌិត-អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារបានណែនាំបរិភោគត្រី - ត្រីសាម៉ុងសាឌីនត្រីធូណា, ត្រី Anchovies ។ អយស្ទ័និងខ្យង - ប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុរ៉ែ, ដូច្នេះ, មានប្រយោជន៍សម្រាប់សរីរាង្គមួយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យមានសាច់ស (មាន់) ជាងក្រហម, សាច់ជ្រូក, វាល។ អាហារគួរតែមានចំនួនទឹកប្រាក់អប្បបរមានៃអំបិល - ជំនួសគ្រឿងទេសធម្មជាតិ។

បានដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារនៃផលិតផលម្សៅ, គ្រឿងស្រវឹង, សាច់ខ្លាញ់និងបន្ថែមសណ្តែកផ្លែឈើបន្លែនិងឱសថ។

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយទឹកអាសុីតនិងបៃតង។ វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកពួកគេនៅលើពោះទទេមួយវាគឺអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ពេលវេលាមួយចំនួនក្នុងការផឹកទឹកជាមួយទឹកឃ្មុំឬ lemon ។ អំឡុងពេលថ្ងៃឆ្លាស់ទឹកជាមួយ infusions រុក្ខជាតិឬតែនោះទេប៉ុន្តែមិនផឹកតែខ្មៅនិងមិនរំលោភបំពានកាហ្វេ។ ផឹកទឹក freshly រៀបចំ, ឬវីតាមីនជាពិសេសវីតាមីន C, នឹងមិនត្រូវបានរក្សាទុក។

នាង Anri Sheno បានរួមចំណែកយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការរីករាលដាលនៃថ្នាំបង្ការដែលមានគោលបំណង - អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងការប្រើប្រាស់ផលិតផលធម្មជាតិតុល្យភាពរវាងចិត្តនិងរាងកាយ។