តើអ្វីជាថ្ងៃមានជីជាតិនិងរបៀបដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណបានត្រឹមត្រូវ

អ្វីដែលជា ថ្ងៃមានជីជាតិ? មានពេលមួយគឺមុននិងក្រោយការបញ្ចេញអូវ៉ុល, ក្នុងអំឡុងពេលដែលប្រូបាប៊ីលីតេនៃការមានកូនការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនេះ។ ថ្ងៃនេះត្រូវបានគេហៅមានជីជាតិ។ នៅក្នុងរយៈពេលនៃការពេលនេះស៊ុតត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការបង្កកំណើតទាំងស្រុង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់រយៈពេលមានជីជាតិ

ជាការពិតណាស់ការយល់ដឹងខ្លាំងណាស់ពីអ្វីដែលជា ថ្ងៃមានជីជាតិ មិនត្រូវនៃការប្រើប្រាស់នៅក្នុងការអនុវត្តណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីកំណត់អំណោយផលបំផុតសម្រាប់ចន្លោះពេលមានផ្ទៃពោះអាចការពារខ្លួនឯងពីការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បានឬផ្ទុយមកវិញដើម្បីបង្កើនប្រូបាប៊ីលីតេនៃការមានកូនទារកមួយ។

កំណត់នៅពេលដែលរយៈពេលមានជីជាតិគឺអាចធ្វើបានក្នុងវិធីពីរយ៉ាង។

1. នៅលើការជ្រើសរើសពណ៍។ មុនពេលក្លាយជាការបញ្ចេញអូវ៉ុលទឹករំអិលស្បូនតិចជាងតម្លាភាពនិងក្រាស់។ វាត្រូវបាន saturated ជាមួយអំបិល, ជាតិស្ករនិងប្រូតេអ៊ីន, ជាលទ្ធផលបង្កើតបរិស្ថានដែលជាការល្អសម្រាប់មេជីវិតឈ្មោលបាន។
2. នៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ មុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល basal ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់ស្ត្រីដោយអង្សាមួយចំនួនតាមរយៈការបង្កើនកម្រិតនៃអ័រម៉ូន Progesterone នេះ។ ដើម្បីកំណត់សីតុណ្ហភាពនៅពេលព្រឹកគឺល្អបំផុតទៅនឹងការលើកឡើងគ្រែ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីធ្វើឱ្យការវាស់ជាច្រើនខែសម្រាប់លទ្ធផលត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀត។

វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថានៅថ្ងៃមានជីជាតិនៃវដ្តដែលអាចត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាអវិជ្ជមាននេះ - ដូចជាកង្វះនៃការគេង, ស្ត្រេស, ស្រានិងអ្នកដទៃទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់សីតុណ្ហភាព basal នេះ

ជាទូទៅត្រូវបានកំណត់សីតុណ្ហភាព basal សុលតាមគូថនោះទេប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានវាស់នៅក្នុងមាត់ឬទ្វារមាស។ អ្នកត្រូវតែប្រើទេម៉ូម៉េតេដូចគ្នានេះនិងត្រូវប្រាកដថាដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ (រួមទាំងក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ) ក្នុងពេលតែមួយ។

ការគណនានៃថ្ងៃមានជីជាតិ

ដើម្បីយល់អំពីអ្វីមួយថ្ងៃមានជីជាតិនិងរបៀបដើម្បីកំណត់វា, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យដឹងច្បាស់នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុលនឹងមក។ ពេលវេលាដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់ទស្សនៈនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថ្ងៃចុងក្រោយមុនពេលជ្រុះពង។ ហើយនេះគឺជាយុត្តិកម្មឡូជីខលណាស់ - ស៊ុតត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការបង្កកំណើតតែបីនៃថ្ងៃនោះហើយមានមេជីវិតឈ្មោលមួយឬពីរគ្មានទៀតទេថ្ងៃ។ ហើយយើងត្រូវការដើម្បីគណនាបានត្រឹមត្រូវពេលលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ទស្សនៈមាន, ស្របពេល។

ជាដំបូងយើងត្រូវរក្សាកាលវិភាគនៃវដ្តរដូវរបស់ពួកគេ។ ការនេះនឹងជួយកំណត់នៅពេលដែលការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នកកើតឡើង។ ហើយនៅក្នុងការផ្តោតលើវាអ្នកអាចគណនាបានយ៉ាងងាយថ្ងៃមានជីជាតិរបស់អ្នក។ អ្នកអាចមានផ្ទៃពោះច្រើនតែពាក់កណ្តាលវដ្តនៅជុំវិញ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើរយៈពេលនៃការ 28 ថ្ងៃនេះបានកើតឡើងនៅថ្ងៃទី 14 បញ្ចេញពងអូវុលបាន។

ច្បាប់សម្រាប់ការគណនាថ្ងៃមានជីជាតិ

1. រយៈពេលនៃវដ្តនេះអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមយ៉ាងហោចណាស់បីទៅបួនខែហើយពេលខ្លះច្រើនអាស្រ័យលើភាពទៀងទាត់រដូវ។
2. ចំនួនថ្ងៃនៅក្នុងវដ្តរដូវនេះត្រូវការដើម្បីដក 11 នេះជាចំនួនលទ្ធផលនឹងជាថ្ងៃមានជីជាតិចុងក្រោយនៃវដ្តនេះ។
3. លើសពីនេះទៅទៀតចំនួននៃថ្ងៃនៅក្នុងតម្រូវវដ្តខ្លីបំផុតដើម្បីដកលេខ 18 ជាលទ្ធផលអ្នកទទួលបានថ្ងៃមានជីជាតិមុន។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលក្នុងមួយថ្ងៃមានជីជាតិនិងរបៀបដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណវា, បន្ទាប់មកឱកាសនៃការទទួលផ្ទៃពោះនឹងកើនឡើងច្រើនដងជាង។ ប្រសិទ្ធិភាពនៃវិធីសាស្រ្តនៃការគណនានេះឈានដល់ 85-90% ។