តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមានគឺមិនមែនពេលយូរ? តើអ្វីទៅជាផលវិបាកចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក?

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដើម្បីឆ្លើយសំណួរពី អ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើមិនមានរយៈពេលវែងមួយដែល យើងចង់កំណត់ពេលវេលានៃការអត់ឃ្លានសម្មតិកម្ម។ មួយរយៈពេលវែង - វាគឺជាគំនិតរលុង។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់រំលង - សោកនាដកម្មមួយដោយសារតែពួកគេគឺជាការចាប់ផ្តើមដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ពីការអាក្រក់នេះនិងមិនបណ្តាលការលំបាកណាមួយសម្រាប់ការផ្សេងទៀតមិនមានសូម្បីតែមួយពីរបីថ្ងៃ។ ដូច្នេះប្រធានបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលពីមុំផ្សេងគ្នានិងពីមុំផ្សេងគ្នា។

តើរយៈពេលប៉ុន្មានដែលមនុស្សអាចរស់នៅដោយគ្មានអាហារ?

តើរយៈពេលប៉ុន្មានដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាច បរិភោគ? ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីភាពអត់ឃ្លានវេជ្ជសាស្រ្តដែលត្រូវបានអនុវត្តបើយោងតាមច្បាប់ ( .. របបផឹកនីតិវិធីការសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ល), លក្ខខណ្ឌអាចមានទំហំធំខ្លាំងណាស់ - 30 និង 40 ថ្ងៃ។ នោះគឺជា, សូម្បីតែសម្រាប់រយៈពេលជាយូរមកហើយនៅពេលដែលមាត់មិនទទួលបានកំទេចអាហារណាមួយព្យញ្ជនៈឃ្លានយ៉ាងខ្លាំងមិនត្រឹមតែមិនបានស្លាប់ទេតែថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសុខភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងហ្មត់ចត់។ វាគួរតែត្រូវបានឱ្យដឹងថាការតមអាហាររយៈពេលយូរមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តដោយខ្លួនឯង, តែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យហើយប្រសិនបើមានគឺពិតជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីមួយឬពីរឬបីថ្ងៃឃ្លាន, មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អជាមួយពួកគេគឺមិនទំនងដើម្បីធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ច្រើន។ ឥឡូវអត់ឃ្លានរយៈពេលខ្លីធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តដោយមានជាច្រើននៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីសំអាតរាងកាយ, ការធ្លាក់ចុះទម្ងន់លើស, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងដូច្នេះនៅលើ។ ឃប៉ុន្តែប្រសិនបើមានគឺជាអ្នកជំងឺណាមួយដែលពួកគេអាចអាក្រក់អត់ឃ្លានក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។

ភាពអត់ឃ្លានដើរតួនាទីនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស?

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមានពេលយូរមិនមានផលប៉ះពាល់នៃការអត់ឃ្លាននៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស? ប្រសិនបើរាងកាយរបស់យើងឈប់ធ្វើអាហារ, បន្ទាប់មកគាត់មានជម្រើសទេប៉ុន្តែដើម្បីផ្លាស់ទីទៅដោយខ្លួនឯងផលិតខាងក្នុងនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ជីវភាពរបស់ពួកគេនោះទេ។ ទៅដូចជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់មួយដែលត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងហាងការ glycogen ថ្លើមដែលបម្រើជាម្ហូបអាហារសម្រាប់ថ្ងៃដំបូងនៃការធ្វើកូដកម្មអត់អាហារ។

ប៉ុន្តែធនធានទាំងនេះកំពុងត្រូវបាន depleted យ៉ាងលឿនហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងម្ហូបអាហារខ្លាញ់មាននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងរួចទៅហើយ។ ប៉ុន្តែបញ្ហានោះគឺថាសម្រាប់ការវិភាគពេញលេញនៃជាតិខ្លាញ់ចាំបាច់ត្រូវការកាបូអ៊ីដ្រាតនិងមានរាងកាយមួយរបស់ពួកគេនិងមិនទទួលបាននៅទុរ្ភិក្ស។ ដូច្នេះក្នុងរាងកាយបន្តិចម្តងកកកុញផលិតផលពុល - ketones, ជាលទ្ធផលបានមកពីខ្លាញ់មិនពេញលេញអុកស៊ីតកម្ម! តុល្យភាពអាស៊ីតអាល់កាឡាំងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទៅផ្នែកខាងទឹកអាស៊ីតនេះ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា acidosis ។

គស្ញនការបង្កើន acidosis: ភាពទន់ខ្សោយ, ឈឺក្បាល, ក្លិនដង្ហើមនៃអាសេតូន។ នៅជុំវិញថ្ងៃទីប្រាំឬទីប្រាំពីរមកដែលគេហៅថា វិបត្តិ acidotic - រដ្ឋរបស់មនុស្សភាព។ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែលនឹងកើតឡើង? «ប្រសិនបើពេលវេលាយូរមិនបរិភោគអ្នកប្រហែលជាអាចស្លាប់ "- អ្នកប្រហែលជាគិតថា ... អូទេ! បន្ទាប់ពីមានវិបត្តិជាលើកដំបូងអាចជៀសវាងពីការងាររបស់រាងកាយត្រូវបានកសាងឡើងវិញទាំងស្រុង, ភាពអត់ឃ្លានបាត់, និងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។ នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារវាជាការសម្រាកនេះរាងកាយលៃតម្រូវទៅនឹងការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលផ្ទៃក្នុង។ លើកដំបូងនៅក្នុងម្ហូបអាហារដែលត្រូវបានខូចខាតកោសិកាជំងឺនិងជាលិកា។

នៅក្នុងរបៀបនេះមនុស្សអាចរស់នៅរហូតដល់ទៅសែសិបថ្ងៃបន្ទាប់ពីការដែលបានមកពីវិបត្តិ acidotic ទីពីរដែលបានបម្រើការជាក្រុមមួយ, វាជាពេលវេលាដើម្បីទទួលបានចេញពីភាពអត់ឃ្លាន។ និទាននៅក្នុងជំពូកនេះ - គ្រាន់តែជាចម្លើយទៅនឹងសំណួរខ្លី: «ប្រសិនបើមានពេលយូរមិនត្រូវបរិភោគអ្វីដែលនឹងកើតឡើង? " ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងក្នុងការតមមិនបរិភោគអាហាររយៈពេលយូរមួយ, បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវទៅសិក្សាប្រធានបទនៅក្នុងជម្រៅបន្ថែមទៀត, អានសៀវភៅអំពីការតមអាហារនិងត្រូវប្រាកដថាដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រ។

អត្ថប្រយោជន៍អត់ឃ្លាន

អត្ថប្រយោជន៍អត់ឃ្លានមានមិនអាចប្រកែកបានសម្រាប់មនុស្សទាំងនោះដែលចង់ សំអាតរាងកាយ, rejuvenate, សម្រកទម្ងន់, កម្ចាត់ជំងឺមួយចំនួន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានធ្វើអ្វីមួយនៅខាងស្ដាំ, បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីការចាកចេញពីអារម្មណ៍អត់ឃ្លានបានធ្វើឱ្យស្រស់និងរឹងមាំ។ ខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីតូចមួយនៃជំងឺដែលអត់ឃ្លានការព្យាបាលគឺ:

• ការធាត់;
• ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ;
• ជំងឺស្បែក;
• ជំងឺហឺត;
• ប្រតិកម្មអាលែហ្សី;
• សរសៃ;
• ជំងឺលើសឈាមនិងអាវ។ ឃ។

ផលប៉ះពាល់សុខភាពមិនល្អ

ប៉ុន្ដែទាំងអស់គឺមិនមែនសុទ្ធតែមានជោគជ័យ។ ឃ្លានមិនអាចទាំងអស់។ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចបដិសេធម្ហូបអាហារសូម្បីតែមួយថ្ងៃចាប់តាំងពីដើមដើម្បីឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងសុខភាព។ ពេលខ្លះវាត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយកំហុសដែលមនុស្សបានប្រព្រឹត្តចេញពីភាពល្ងង់ខ្លៅឬការធ្វេសប្រហែស។

ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលការតមអាហារគួរទទួលទានទឹកច្រើននិងដើម្បីអនុវត្តការ enemas ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីជួយរាងកាយក្នុងការដកជាតិពុលនេះ។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានធ្វើបន្ទាប់មកការពុលនេះគឺខ្ពស់ពេកដែលមិនអាចទេប៉ុន្ដែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអវិជ្ជមាន។ ជាញឹកញាប់ណាស់ដែលមនុស្សសួរថា: «ហេតុអ្វីបានជាប្រសិនបើមានពេលយូរមិនបរិភោគ, ទទួលបានការឈឺក្បាលមួយ? " នេះអាចកើតឡើងសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន:

• សម្ពាធធ្លាក់ចុះ (នៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃការអត់ឃ្លាននេះកើតឡើងជាញឹកញាប់នេះ);
• ប្រតិកម្មន្សុតលទ្ធផល (ជាពិសេសប្រសិនបើរាងកាយគឺស្រវឹងយ៉ាងខ្លាំង);
• ធ្លាក់ចុះនៅក្នុងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងដូច្នេះនៅលើ។ ឃ។

ក្នុងការតមអាហារ, មាន contraindications មនុស្សជាច្រើនដែលអ្នកអាចរកឃើញនៅខាងក្រោម។

ការតមអាហារនេះគឺត្រូវបាន contraindicated?

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមិនបានបរិភោគសម្រាប់រយៈពេលវែងមួយ, បុរសម្នាក់ដែលមានជំងឺបេះដូងដូចជា ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង? គ្មានអ្វីដែលល្អនោះទេព្រោះក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុកអត់អាហារមួយវែងនៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើងច្រើនដង។ មានជំងឺនិងលក្ខខណ្ឌក្នុងការដែលការតមអាហារគឺត្រូវបានហាមឃាត់មាន។ ពួកគេមាន:

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• ទម្ងន់ ;
• hyperthyroidism;
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង!
• encephalopathy;
• ជំងឺណាមួយនៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវរបស់ខ្លួន;
• ជំងឺឈាម;
• ជំងឺផ្សេងទៀត។

contraindications ដើម្បីភាពអត់ឃ្លានដូចគ្នានេះផងដែរគឺជាអ្នកមានផ្ទៃពោះ, កុមារភាពនិងវ័យជំទង់ដែលមានអាយុបន្ទាប់ពីមានអាយុ 60 ឆ្នាំអស់រដូវ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សង្ឃឹមថាអ្នកយល់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទូទៅអ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើពេលយូរមួយ។ សូមព្យាយាមដើម្បីសង្កេតមើលតុល្យភាពក្នុងការអ្វីគ្រប់យ៉ាង - ហើយនៅក្នុងម្ហូបអាហារនិងអត់ឃ្លាន។ ការនេះនឹងជួយរក្សាសុខភាពសម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។