តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្ដារ microflora ពោះវៀន

ការស្ដារឡើងវិញនៃ microflora ពោះវៀនត្រូវតែត្រូវបានអមដោយការធម្មតានៃអាហាររូបត្ថម្ភ, ការប្រើប្រាស់ probiotics និងការបន្សុត។ ឱសថបុរាណអាចត្រូវបានប្រើរួមគ្នាជាមួយថ្នាំដែលវេជ្ជបញ្ជាបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ការស្ដារឡើងវិញនៃរុក្ខជាតិនៃពោះវៀនដោយប្រើថ្នាំ probiotics គឺដោយសារតែពួកគេមានបាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អ។ ថ្នាំទាំងនេះមានប្រភពដើម។ បាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អមាននៅក្នុងខ្លួនវាត្រូវបានមកពីមីក្រុបដែលយកចេញពីមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ការចូលទៅក្នុងពោះវៀនជាមួយ microflora ធាតុបង្កជំងឺ បាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អចាប់ផ្តើមការផលិតរបស់ពួកគេដូច្នេះបំផ្លាញ microorganisms ដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះទៅទៀតដោយសារឥទ្ធិពលរបស់វាដំណើរការរំលាយអាហារកំពុងមានភាពប្រសើរឡើងហើយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ត្រូវបានពង្រឹងផងដែរ។

ការជ្រើសរើសយក probiotics ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវមន្ទីរពិសោធន៍នៃលាមក។ ពួកវាបង្ហាញយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវអតិសុខុមប្រាណដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ពោះវៀន។ ថ្នាំទូទៅបំផុតរួមមាន "Biovestin", "Bifidumbacterin forte", "Linex", "Bactisubtil" និងអ្នកដទៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្ដារ microflora នៃពោះវៀន ដោយមានជំនួយពី probiotics នេះ។

ឱសថធម្មតាមួយគឺលីស្តូស។ កុមារដែលមិនទាន់ដល់អាយុ 2 ឆ្នាំត្រូវលេប 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យពងបែក។ មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំពីរគ្រាប់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំពោះក្មេងអាយុពី 2 ទៅ 12 ឆ្នាំ, កម្រិតជាតិពុលគឺដូចគ្នាចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្ដារ microflora ពោះវៀន ជាមួយអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនេះអាហារប្រភាគគឺចាំបាច់នៅក្នុងផ្នែកតូចមួយរហូតដល់ទៅប្រាំមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញនូវផលិតផលទាំងអស់ដែលមានផ្ទុកជាតិអាស៊ីតតានីន (ហ្គាន់តូប៊ីកអេក) ។ ចំពោះពួកគេជាដំបូងនៃការទាំងអស់រួមមានកាកាវ, cherry បក្សី, តែរឹងមាំ, blueberries, សូកូឡា។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបរិភោគចេកទេ។ ចានមិនគួរក្តៅពេកទេ។ នៅក្នុងរបបអាហារចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលបន្លែឆៅនិងផ្លែឈើធញ្ញជាតិប្រេងបន្លែនំបុ័ង rye ។ ឆ្អែតមានប្រយោជន៍ក៏ត្រូវបានឆ្អិនសាច់ត្រីទឹករ៉ែកាបូណាតនំបុ័ងជាមួយកន្ទក់ (ពណ៌ស) កូលមីសផ្លែឈើស្ងួតទឹកដោះគោយ៉ាអួរស្រស់និងទឹកដោះគោយ៉ាអួ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្ដារ microflora ពោះវៀនដោយមានជំនួយពីការបន្សុត ។

ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការសិក្សាមួយចំនួនវាត្រូវបានគេរកឃើញថាជំងឺបង្កជំងឺកើតឡើងជាញឹកញាប់ដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិស្ករដ៏ច្រើននៅក្នុងខ្លួន។ ដើម្បី សំអាតពោះវៀនគឺ ផ្លែប៉ោមមានប្រសិទ្ធិភាពណាស់។ នេះតម្រូវឱ្យមានផ្លែឈើប្រាំគីឡូក្រាម។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នលាងពួកគេត្រូវបានដាក់នៅក្នុង saucepan មួយ។ បន្ទាប់មកផ្លែប៉ោមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិន, គ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយ។ សមត្ថភាពត្រូវដាក់ក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោងក្នុងកន្លែងកក់ក្តៅ។ បន្ទាប់ពីផ្លែឈើត្រូវបានញ៉ាំទឹកបានហូរ។ បន្ទាប់មកផ្លែប៉ោមត្រូវបានជូតលើក្រឡតែទៅនឹងម៉ាស់នៃស្ថេរភាពដូចគ្នា។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកទៅប្រើសម្រាប់អាហារចាប់ពី 3 ទៅ 4 ថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះមិនគួរយកផលិតផលបន្ថែមទៀតទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្ដារ microflora នៃពោះវៀនដោយមានជំនួយពីរូបមន្តប្រជាប្រិយនេះ។

ដប់ប្រាំក្រាមនៃការផាកពិន័យជាំ grubbed ចាក់ទឹកឆ្អិន (200 ក្រាម) ។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើភ្លើងតូចមួយសម្រាប់ដប់ប្រាំទៅម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់ពី - បង្ហូរ។ យក 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើស្លាបព្រា។ អ្នកត្រូវការប្រើប្រាស់ថ្នាំអស់រយៈពេល 30 ថ្ងៃ។

ចំពោះការរៀបចំឱសថមួយទៀតអ្នកនឹងត្រូវការអង្ករស្រស់បីស្លាបព្រា។ ស្មៅត្រូវបានចាក់ជាមួយកញ្ចក់ទឹក (ឆ្អិន) ។ បន្ទាប់ពី infusion បាន cooled, សំពាធ។ បីភាគបួននៃកញ្ចក់នៃសំណងនេះត្រូវបានគេយកបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

decoction មួយផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានរៀបចំពីបួនស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ dill ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានចាក់ទឹកមួយរំពុះកញ្ចក់និងទុកសម្រាប់រយៈពេលពីរម៉ោង។ រៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តងទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលត្រូវបានគេយកពេញមួយថ្ងៃ។