តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តួលម្រាមដៃដោយមិនមានរបួសដៃ

ជួនកាលកណ្តាប់ដៃមានសារៈសំខាន់ណាស់។ អំពីភាពពិតដែលថាវាមិនល្អទេយើងចងចាំគ្រប់យ៉ាងពីកុមារភាពតាមការណែនាំពីម្ដាយនិងជីដូនរបស់យើងប៉ុន្តែស្ថានភាពក្នុងជីវិតខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ដើម្បីការពារខ្លួនឯងអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបវាយអ្នកដោយមិនប្រើដៃ។ លើសពីនេះទៀតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះបុរសជាច្រើននិងក្មេងស្រីមានការពេញចិត្តនៃបច្ចេកទេសប្រយុទ្ធដៃទៅដៃ។ មានស្ត្រីសូម្បីតែ - ជើងឯកប្រដាល់ពិភពលោក។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយបើទោះបីជាយើងពិចារណាបញ្ហាការពារខ្លួនតែប៉ុណ្ណោះក៏ដោយព័ត៌មានដែលមាននៅក្នុងអត្ថបទនឹងមានប្រយោជន៍។

ការដាល់អាចត្រូវបានបែងចែកជាបីប្រភេទ: ត្រង់, ខាងក្រោយនិង ខ្លែងហើរពីខាងក្រោម។ ក្នុងករណីទាំងអស់អ្នកគួរតែដឹងពីរបៀបវាយដោយប្រើកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកដូច្នេះមិនត្រូវធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកឈឺចាប់យកគូប្រកួតចេញពីសកម្មភាព។

តាមធម្មតាចំណេះដឹងមួយនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេហើយចាំបាច់ត្រូវរក្សារូបរាងកាយអោយបានល្អ។ វាមិនចាំបាច់ចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងហាត់ប្រាណ, ធ្វើកាយសម្ព័ន្ធនិង / ឬលើកទម្ងន់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបសាមញ្ញអាចនៅផ្ទះបានតើមែនទេ? ជារឿយៗក្មេងៗសួរ ពីវិធីដាក់វត្ថុរបស់ពួកគេ? សំណួរគឺល្អព្រោះ ដៃរបស់ អ្នកប្រយុទ្ធត្រូវតែរឹងមាំជាគោលការណ៍និងមនុស្សណាដែលជាមិត្តភក្តិជាមួយនឹង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

មានវិធីជាច្រើនប៉ុន្តែដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមរុញចេញពីជាន់នៅលើដៃរបស់អ្នក, ការស្នាក់នៅយូរជាងមុននៅក្នុងទីតាំងចាប់ផ្តើមនៅកំពូល។ វិធីនេះអ្នកពិតជាអាចពង្រឹងដុសធ្មេញ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចឈរនៅក្នុងទីតាំងសម្រាប់ការរុញច្រានពីជាន់នៅលើចុងម្រាមដៃនិងដាក់ជើងរបស់អ្នកឧទាហរណ៍នៅលើបង្អួចឬតារាង។ នៅពេលដំណាលគ្នាផ្ទៃខាងក្រៅកាន់តែរឹងមាំទៅ ៗ ហើយរហូតទៅដល់ដីឥដ្ឋ។ មិនត្រូវភ្លេចអំពីភាពប្រក្រតីក្នុងករណីណាក៏ដោយក្នុងការប្រញាប់កុំឱ្យអ្នកឈឺដៃមុនពេលជួបជាមួយគូប្រជែងដែលមានសក្តានុពល!

ជាប្រពៃណីអ្នកដែលហាត់ក្បាច់គុនប្រើវត្ថុខ្ទាតដោយជំនួយពីអ្វីដែលគេហៅថា "makiwara" ។ នេះគឺជាការពិសោធពិសេសមួយដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងឬទិញ។ ជាពិសេសវាអាចជាខ្នើយជញ្ជាំងដែលមានជ័រកៅស៊ូនៅខាងក្នុងឬកំណត់ចំណាំជាប់នឹងដីរុំក្នុងស្រទាប់ចំបើង។ អ្នកថែមទាំងអាចដុសខ្ពីកាសែតដែលជង់លើជញ្ជាំងហើយរុំម្រាមដៃរបស់អ្នកលើវា។ ប៉ុន្តែរួចទៅហើយនៅដំណាក់កាលនេះអ្នកគួរតែដឹងពីរបៀបវាយដំទីមួយឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកុំធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកឈឺ។ ពិចារណាអំពីភាពខុសគ្នាដែលនឹងជួយធ្វើកូដកម្មកាន់តែខ្លាំងប៉ុន្តែវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់យើង:

• ការបញ្ចូលម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយមិនត្រឹមត្រូវអ្នកដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ស្នាមជាំ, ខ្ទេចខ្ទីនិងសូម្បីតែបាក់ឆ្អឹង។ មិនត្រូវដាក់មេដៃនៅខាងក្នុងឡើយ។ វាគួរតែត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅខាងក្រៅដៃទីបត់។ បើមិនដូច្នោះទេការ ប៉ះទង្គិចធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកស្ទើរតែប្រាកដជាធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់។ នោះមានន័យថាម្រាមដៃបួនត្រូវបត់ (បត់) ដោយភ្ជាប់ទៅនឹងកោងធំ។

• ការលិចកណ្តាប់ដៃត្រូវតែមានភាពតឹងណែនខ្លាំងនិងវាយទៅលើផ្ទៃរាបស្មើប៉ុន្តែមិនត្រូវបិទបាំង។ ផលប៉ះពាល់គួរធ្លាក់នៅលើយន្ដហោះហើយមិនមែនលើម្រាមដៃដាច់ដោយឡែកទេហើយជក់គួរតែជាផ្នែកបន្ថែមដោយផ្ទាល់នៃព្រួញ។ បើមិនដូច្នោះទេមានហានិភ័យនៃការរងរបួស។

• ការធ្វើកូដកម្មមិនត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការចំណាយនៃកម្លាំងដៃនោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាបន្តបន្ទាប់នៃត្រគាកស្មានិងដៃ។ នោះគឺកម្លាំងត្រូវបានសម្រេចដោយទម្ងន់នៃរាងកាយ។

• មិនត្រូវពង្រីកកែងដៃឱ្យបានពេញលេញពេលធ្វើកូដកម្មដូច្នេះកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយថាមពលហើយកុំដាក់ដៃអ្នកក្នុងស្ថានភាពងាយរងគ្រោះ។

រៀនពីរបៀបវាយអ្នកវាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកអាចពិនិត្យមើលឧបករណ៍ប្រដាល់។ ឧបមាថាការវាយប្រហារនេះនឹងត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយនឹងដៃស្តាំ។ ហេតុដូច្នេះជើងខាងស្តាំគួរតែក្រាស់នៅលើផ្ទៃខាងលើ (ជាន់ផ្ទាល់ដី) ដោយឈរយ៉ាងរឹងមាំប្រឆាំងនឹងវា។ តាមរយៈការសង្កត់ធ្ងន់បែបនេះចាប់ផ្តើមពីចង្កេះដើម្បីដាក់ពង្រាយរាងកាយជាមួយនឹងការផ្ទេរថាមពលទៅស្មាស្មារបស់ខ្លួននិងស្របទៅនឹងម្រាមដៃខ្ទាស់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

ពីពត៌មានខាងលើវាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាការងារសំខាន់ត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តដោយរាងកាយ។ ដូច្នេះដោយគ្មានការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកមិនអាចធ្វើបានទេ។ រាងកាយដែលបានហ្វឹកហាត់ធ្វើការនៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ជាការប្រសើរណាស់ដែលថាពត៌មានអំពីរបៀបវាយដំទីមួយឱ្យបានត្រឹមត្រូវយើងមិនដែលមានប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែសូម្បីតែពីទស្សនៈនៃអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណការរៀបចំមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។