ដែលជាកន្លែងដែលជាការ Quadriceps ដែលភ្លៅនិងអ្វីដែលជាមុខងាររបស់ខ្លួន

ផ្ទៃខាងមុខនៃភ្លៅនិងផ្នែកនៃផ្ទៃក្រោយរបស់ខ្លួនត្រូវចំណាយពេលពីសាច់ដុំ Quadriceps ដែលបានចាប់ផ្តើមប្រធានដោយឡែកពីគ្នា។ ជង្គង់ដែលពួកគេត្រូវបានរួបរួមក្នុងសរសៃបានភ្ជាប់ទៅ tuberosity ដែលមានទីតាំងនៅលើ tibia, និងការគ្របដណ្តប់អង្គុញនេះ។

Quadriceps ដែល - សំណុំនៃក្បាលបួននិងវែងបំផុតនៃពួកគេគឺ abdominis rectus ដែលគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុងផ្ទៃខាងមុខនៃភ្លៅ។ វាចាប់ផ្តើមនៅក្នុង furrow nadvertluzhnoy ធ្វើដំណើរពីផ្នែកខាងមុខរបស់ខ្លួនទាបចុះអ័ក្សឆ្លងកាត់មួយសរសៃតូចចង្អៀតដែលជាផ្នែកមួយនៃសរសៃនោះទេ។

សាច់ដុំ medial ធំទូលាយមានទីតាំងស្ថិតនៅពាក់កណ្តាលត្រគាកនិងបានចំណាយពេលផ្ទៃ anterior medial របស់ខ្លួន។ វាមានប្រភពមកពីបន្ទាត់រដុប, និងនៅលើបបូរមាត់ medial របស់ខ្លួនបានពង្រីកទៅជា downwardly និងបានបម្លែងសរសៃពួរទូលំទូលាយផ្នែកខ្លះឈើដែលប្រទាក់គ្នាជាមួយនឹងសាច់ដុំដោយផ្ទាល់និងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅគែមនៃ patella នេះបង្កើតសរសៃចងការគាំទ្ររបស់ខ្លួន។

ប្រធានមួយផ្សេងទៀតនៅពេលក្រោយលើផ្ទៃកាន់កាប់ផ្នែកខាងមុខនិងត្រូវបានគេហៅថាសាច់ដុំ lateralis ភ្លៅ vastus ។ នាងជាសាច់ដុំដែលប៉ះពាល់ rectus នេះ Lata មួយ fascia បិទតិចតួចនិង។ វាចាប់ផ្តើមពីបន្ទាត់ត្រគាកធំទូលាយនៅក្នុងតំបន់នោះដែលជាកន្លែងដែល trochanter ច្រើនជាងមុន, បន្ទាត់និងបបូរមាត់ក្រោយ intertrochanteric ។ វាទៅចុះសរសៃពួរសាច់ដុំធំទូលាយដែលជាផ្នែកមួយនៃសរសៃទូទៅនិងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតនៃសរសៃឆ្អឹងអង្គុញនៅពេលក្រោយបានគាំទ្រ។

ប្រធានទីបួន - សាច់ដុំមធ្យមធំទូលាយមួយដែលមានទីតាំងនៅចន្លោះ medial និងសាច់ដុំនៅពេលក្រោយ។ វាគឺស្ថិតនៅក្រោមការដោយផ្ទាល់ សាច់ដុំភ្លៅ និងជាការចុះខ្សោយនៃក្បាល។ ឆ្លៀតក្នុងប្រភពដើមរបស់ខ្លួននៅក្នុងផ្នែកខាងមុខនៃយន្តហោះឆ្អឹងភ្លៅដែលជាដៃមធ្យមទៅពាក់កណ្តាលប្រវែងនៃសរសៃនេះទៅចូលទៅក្នុងធំទូលាយដែលមាននៅក្នុងវេនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃសាច់ដុំសរសៃពួរនេះនិង rectus ចូលទៅក្នុងសរុបទៅ។

Quadriceps ដែល, triceps ព្រមទាំងសាច់ដុំភ្លៅដោះស្រាយបញ្ហាជាមូលដ្ឋានដែលត្រូវបានតម្រង់ជង្គង់និង rectus អាចជួយ flex ត្រគាក។ នាងជាខ្លាំងហើយធំព្រោះវាអាចជួយសន្លាក់ជង្គង់ដើម្បីទប់ទល់នឹងទំងន់រាងកាយ។ femoris Quadriceps ដែលមានមុខងារពីរ, វាគឺជាថាមវន្តមួយដែលមាននៅក្នុងអំឡុងពេលដើមម៉េផលចលនាតម្រង់និងឋិតិវន្តដែលការពារ tucking ជង្គង់នៅពេលដែលឈរនៅតែមាន។

សាច់ដុំទាំងអស់ទាមទារឱ្យមានផ្ទុកជាក់លាក់មួយ។ ដើម្បីបំពេញមុខងារសំខាន់ Quadriceps ដែលទទួលបានជោគជ័យរបស់ខ្លួននោះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការរក្សាជានិច្ចនៅក្នុងរាងល្អ។ សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណល្អនេះដូចជាបុរាណ ការអង្គុយ, អង្គុយ ជាមួយ barbell ឬ dumbbells, ចុចជើង lunges ជាមួយ dumbbells ។

ជាំនៃសាច់ដុំដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលគ្រាន់តែចុច Key ខាងមុខឬចំហៀង។ វាត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់និងហើម, ជួរនៃចលនានៅក្នុងជង្គង់និង ត្រគាករួមគ្នានេះ ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាទាំងនេះអាស្រ័យលើកម្លាំងនៃផលប៉ះពាល់។ ក្រោយមកបន្តិចអាចបង្ហាញជាំឬ hematoma, ពេលវេលាជាមួយនឹងការកើនឡើងនៅក្នុងទំហំនិងចុះ។ មានពេលខ្លះដែលវាផ្លាស់ទីទៅជើងទាបឬជើង។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការរងរបួសរបស់ Quadriceps ដែលនេះបានក្លាយខ្លួនជាគ្រូពេទ្យទេព្រោះអ្នកត្រូវការខូចខាតដែលអាចធ្វើទៅផ្សេងទៀតដក។ ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើការបាក់ឆ្អឹងមួយ radiography, ជាការវាស់វែងដោយទំហំនៃការ hematoma និងសាច់ដុំខ្ចោះដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោ។

ក្នុងករណីមួយចំនួន, ផលវិបាកនេះអាចកើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំដែលជា subfascial ដែល អាការជម្ងឺលើសសម្ពាធ ឧទាហរណ៍ pinching និង ossificans myositis, កំណត់លក្ខណៈដោយប្រាក់បញ្ញើនៃអំបិលកាល់ស្យូមនេះ។ សាច់ដុំ Quadriceps បន្ទាប់ពីរងរបួសត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់, រក្សាទុកកម្លាំងនិងការចល័តរបស់ខ្លួននៃសន្លាក់ជង្គង់នេះបានប្រារព្ធធ្វើការបង្ការ myositis ប្រើថ្នាំ Anti-inflammatory Drugs ។