ដូចដែលខ្ញុំបានស្គាល់អំណាចបុរាណ។

អាយុ 40 ឆ្នាំដែលខ្ញុំមានដូចជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាធម្មតាអាហារបីស៊ីវិល័យមួយនិងមានគំនិតដែលថាអ្នកអាចបរិភោគតិចនោះទេ។ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមលេចឡើងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ នៅពេលដូចគ្នានេះដែរខ្ញុំមានប្រាក់នោះទេសម្រាប់ថ្នាំ, ពេលវេលាសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិត, បូកភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ការងាររបស់ពួកគេ។ ទាំងអស់ទទួលបានការចំណាយលើការថែទាំត្រូវបានក្រុមគ្រួសារ។ ដូចជារុស្ស៊ីជាច្រើនទៀត, ជីវិតបានបង្ខំខ្ញុំឱ្យថ្នាំដោយខ្លួនឯងនិងការប៉ះពាល់មនុស្សនិងមធ្យោបាយផ្សេងទៀតរួមទាំងការរត់នៅក្នុងឧទ្យាននេះ, យោគៈនិងប្រព័ន្ធប្រោសផ្សេងទៀត, ល ប្រព័ន្ធទាំងនេះគ្នាត្រូវការពេលវេលា, ការតស៊ូនិងការឃើញនូវថាមពលហើយខ្ញុំគ្មានវាមិនមែនជា។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរទាំងអស់មួយជំងឺត្រូវបានបន្ថែម, ធ្វើឱ្យវាមានការលំបាកក្នុងការធ្វើការបំផ្លាញកាបូបតិចតួចរួចទៅហើយ។ ហើយខ្ញុំចង់ស្វែងរកមធ្យោបាយនៃការងើបឡើងវិញដល់សុខភាពមិនចំណាយលុយទេ, ពេលវេលានោះទេ, ឱ្យឃើញនូវថាមពលនោះទេ។
ពេលនោះអ៊ូរីឆ្នាំក្នុងការធ្វើការស្វែងរកទាំង 15 កន្លងមកហើយទីបំផុតខ្ញុំបានរកឃើញមធ្យោបាយដោះស្រាយនោះហើយវាបានប្រែក្លាយទៅជាអាហារកសិកររុស្ស៊ី 16-17vekov គំរូដែលនៅក្នុងវេនបានមកពីការមានអាយុបុរាណនេះហើយពិតណាស់, ប្រហែលមួយពាន់នាក់ដូចគម្រោងមួយ ឆ្នាំបរិភោគទាំងមូល នៅលើពិភពលោកបុរាណ។ និងជា ម្ហូបអាហារគឺមាន នៅទីនេះនិងទីនោះគឺមានប្រហែលជាមួយបិទ។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានដោយចៃដន្យបានរកឃើញថាប្រសិនបើនិយាយថា 2-3 ថ្ងៃក្នុងមួយជួរដេកអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់រំលងនិងគ្រាន់តែមានអាហារពេលល្ងាច, ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរបស់ខ្ញុំបានស្រកបន្តិចហើយវាបានក្លាយទៅជាភាពងាយស្រួល។ គ្រាន់តែនៅពេលដែលបានសរសើរប្រទេសជប៉ុននៅគ្រប់ទីកន្លែងសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកដែលនៅក្នុងអំណាចរបស់ខ្លួននៃការរក្សាប្រពៃណីសតវត្សទី 16 ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានសួរខ្លួនឯង, ហើយប្រសិនបើពួកគេមាន, ដែលជារបស់ជប៉ុននោះអ្នកអាចបរិភោគនៅសតវត្សរ៍ទី 12 របស់ខ្លួន, ហើយហេតុអ្វីមិនអាចធ្វើបានខ្ញុំដូចគ្នា។ ហើយនៅទីនេះខ្ញុំនឹងទទួលយកនិងធ្វើការពិសោធន៍មួយ, នោះគឺពេកនឹងបរិភោគនៅលើគំរូនៃពួកអ្នកកសិករស្រែចម្ការរុស្ស៊ីនៃសតវត្សទី 16 នេះជាពិសេសចាប់តាំងពីជំងឺនេះបាននាំខ្ញុំឱ្យរួចទៅហើយពិការភាពបាន។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តចូលទៅក្នុងដែលមិនស្គាល់និងយ៉ាងឆាប់មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមចូលទៅបិទកន្លែងណាមួយនិងកន្លែងណាមួយនៅក្នុងពាក់កណ្តាលមួយឆ្នាំ, ជាទូទៅខ្ញុំបានភ្លេចអំពីពួកគេនិងនៅពេលដូចគ្នានេះធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធចាស់ថ្មីនៃបុព្វបុរសរបស់ពួកគេហើយមកដល់ថ្ងៃនេះនៅតែមានអ្នកគាំទ្រងប់ងល់របស់ខ្លួននិងការផ្សព្វផ្សាយ។ ទំនុកចិត្តនៅក្នុងភាពត្រឹមត្រូវនៃការរីកធំបោះពុម្ភផ្សាយរបស់ខ្ញុំខ្លាំងណាស់កម្រណាស់នៅក្នុងការដែលអ្នកនិពន្ធបានអះអាងថាការផ្លាស់ប្តូររបស់ប្រទេសអឺរ៉ុបនៅក្នុងឆ្នាំនេះ 100-300 ឆ្នាំមកទទួលទានអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាកំហុសធំមួយដែលនៅទីបំផុតនឹងនាំឱ្យមានការ degeneration នៃសាសន៍ទាំងនេះនិងការបាត់ខ្លួនប្រវត្តិសាស្រ្តដែលជាការពិតយើងមានសព្វថ្ងៃនេះនិង យើងសង្កេតមើល។
ដូច្នេះ 15 ឆ្នាំកន្លងមកហើយខ្ញុំបានបែកបាក់គ្នាជាមួយ "ស៊ីវិល័យ" និងអាហារបីក្នុងមួយថ្ងៃដែលជាកសិកររុស្ស៊ីចាប់ផ្តើមដើម្បីបរិភោគបានតែម្ដងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ។

សព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងព្យាយាមលើកកម្ពស់មួយ (ចាស់) ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលថ្មីនិងមិត្តភក្តិមួយចំនួនបានទៅគាត់ហើយបានផ្ទុះឡើងជាច្រើននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងគ្នា។ មនុស្សបែបនោះគឺកម្រ។ ខ្លាំងពេកនិង អំណាចដាច់ខាត លើចិត្តរបស់មនុស្សប្រព័ន្ធបច្ចុប្បន្ននៃអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេរកឃើញថានៅពេលដែលកូនម្នាក់របស់យើងរាល់គ្នាហើយអំណាចប្រព័ន្ធគ្រួសារទម្លាប់អាហារទាំងបីក្នុងមួយថ្ងៃពួកគេបានចំណាយថាមពលយ៉ាងច្រើន។ ដូច្នេះដើម្បីឈានដល់អាយុពេញវ័យនៃអាហារបីតម្រូវឱ្យមានថាមពលដូចគ្នា។ ប៉ុន្ដែកន្លែងដែលត្រូវយកវា? អន្ទាក់អស់កល្បជានិច្ចសម្រាប់ភាគច្រើន។

ជំនឿនិងការពិតអំពីសម័យបុរាណថាគឺជាអាហារមួយ។

នៅពេលដែលខ្ញុំបានប្តូរទៅជាអាហារមួយដែលធ្លាប់ស្គាល់និងគ្រូពេទ្យបានព្រមានថាការមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់ខ្ញុំនឹងត្រូវបានបង្ខំឱ្យ overeat នៅពេលល្ងាចដើម្បីផប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលសន្មត់គឺមានះថាក់ណាស់។ ដូច្នេះសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះត្រូវបានបង្ហាញពិតតែមួយផ្នែកប៉ុណ្ណោះហើយបន្ទាប់មកពេលវេលាខ្លីណាស់, ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរផ្លាស់ប្តូរ។
ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី 2-3 ខែរាងកាយរបស់ខ្ញុំត្រូវបានស្ថាបនាឡើងវិញនិងជាទូទៅមានភាពប្លែកអស្ចារ្យ។ ឥឡូវនេះនៅពេលល្ងាចខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់បានតិចជាងការរំពឹងទុកអាហារក្នុងឆ្នាំបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ គ្រាន់តែភាគច្រើនមិនបានកើនឡើង។ ការព្រមានគេមួយទេវកថាពិតប្រាកដ។
សូម្បីតែប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូររបស់ខ្ញុំនឹងទម្លាប់បរិភោគ។ បើសិនមុនខ្ញុំចូលចិត្តភាពខុសគ្នានៃអាហារ, អាហារ salads, ចានថ្មី, បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាហារពេលល្ងាចមួយបិទខ្ញុំគឺគ្រាន់តែចង់ឱ្យមានលក្ខណៈសាមញ្ញមួយហើយខ្ញុំបានសង្កត់ធ្ងន់អាហារឯកតា។ ដូច្នេះម្ហូបជាទីស្រឡាញ់និងចង់រៀនតែក្លាយជាស្រាប់តែសម្រាប់ខ្ញុំស៊ុបឬន្ដេកសម្លសាមញ្ញរុស្ស៊ីដោយមានជ្រោះនៅលើចានខ្ញុំល្ងាចមួយ។ ស្រឡាញ់សម្រាប់ pickling បានបាត់ចេញពីកន្លែងណានោះទេប៉ុន្តែមុនពេលដែលខ្ញុំមិនអាចដោយគ្មានខុសគ្នានៅក្នុងម្ហូបអាហារ។ សន្និដ្ឋានពីនេះដូច្នេះថាបុគ្គលណាដែលទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ដោយខ្លួនឯងតែមួយនឹងពេលវេលានៅពេលល្ងាចប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់ពួកគេពិតជាបានប្តូរទៅជាអាហារកសិករមួយសាមញ្ញហើយនៅទីនោះវានឹងមាននៅក្នុងបរិមាណតូចមួយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងនៅទីបញ្ចប់វា maloedenie និងផ្តល់នូវសុខភាពនិងការនឹងរក្សាទុកប្រាក់ច្រើន ។ វាជាការវិលត្រឡប់មួយទៅកាន់អាជីវកម្មដូចធម្មតានៅលើប្រព័ន្ធនៃអំណាចដូនតានេះ។

មួយនៃអាគុយម៉ង់សំខាន់នៃក្រុមអ្នកប្រឆាំងនៃអំណាចបុរាណនេះត្រូវបានគេ, ដូចដែលខ្ញុំបានរកឃើញសម្រាប់ខ្លួនគេ, ជំនឿមិនត្រឹមត្រូវមួយដែលថានឹងអាហារមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃដែលយើងបានបាត់បង់ជាច្រើននៃការមានអារម្មណ៍រីករាយមួយពីភាពខុសគ្នានៃ 3 អាហារក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។ នៅក្នុងការពិតម្ហូបអាហារជាផ្នែកមួយនៃការសប្បាយនិងអំណរនៃការសំខាន់ប្រភពមនុស្សនិងបើយោងតាមអ្នកគាំទ្រនៃអាហារបីក្នុងមួយថ្ងៃ, ការផ្លាស់ប្តូរការស្ម័គ្រចិត្តទៅបរិភោគអាហារតែមួយចៀសមិនរួចក្រីក្រនិងការកាត់បន្ថយទំហំរបស់ពួកគេ 3-4 ដង។ បន្ទាប់មកហេតុអ្វីបានជាលោកបានឆ្ងល់ដើម្បីរស់? ខាងក្រោមនេះជាអកុសល, ការយល់ខុសជាទូទៅត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយភាពល្ងង់ខ្លៅ។ នព្វន្ធសាមញ្ញមិនធ្វើការនៅទីនេះ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថានៅពេលដែលយើងបរិភោគ 4 ដងបន្ទាប់មកចាំបាច់សន្សំពេលវេលានិងការបញ្ចូលគ្នានូវអាហារដែលមានសកម្មភាពផ្សេងទៀត (អាន, និយាយ, អះអាង, សម្លៀកបំពាក់រៀបចំ, ល), និងសូម្បីតែជាមួយនឹងល្បឿនលឿននេះ neprozhovannuyu លេបអាហារ។ សេចក្តីរីករាយនៃការបរិភោគនៅពេលដូចគ្នានេះពិតជាទទួលបានតិចតួចជាពិសេសចាប់តាំងពីលក្ខណៈនៃអំណាចមួយនៅក្នុងខ្លួនវាអនុវត្ដជំងឺនេះ។ រឿងអាហារមួយផ្សេងទៀតនៅពេលល្ងាច។ អ្នកឃើញនៅពេលដែលទម្លាប់តមមិនបន្ទាប់ពីបានក្លាយជាម្ហូបអាហារដែលខ្ញុំបានពីមួយថ្ងៃទៅអាហារពេលល្ងាចនៅផ្ទះប្រញាប់ស្វាគមន៍មួយប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជា "គូស្នេហ៍វ័យក្មេងនៅក្នុង Pushkin »។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំប្រញាប់ការប្រារព្ធពិធីការពិតនៃការបរិភោគអាហារពេលល្ងាចរីករាយនៃការដែលគឺខ្ពស់ជាងពីអាហារញឹកញាប់។ ចូរនឹកចាំពីរូបភាពនៃ Plastov "អាហារពេលល្ងាចត្រាក់ទ័រ" នៅលើបុរសម្នាក់មានអាហារពេលល្ងាចដែលមានបន្ទាប់ពីការប្រព្រឹត្ដរបស់លោកិយនៅលើទម្លាប់កសិករដែលមានន័យថាជាលើកដំបូងថ្ងៃនោះ។ ដែលថ្ងៃឈប់សម្រាកបរិភោគអាហារ! នេះគឺជាការសំខាន់ទំនុកតម្កើងរបបអាហារបុរាណ។ នោះហើយជាខ្ញុំមានឥឡូវនេះនៅពេលដែលខ្ញុំបរិភោគបានតែនៅពេលល្ងាចនោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពសប្បាយរីករាយខ្លាំងណាស់ដែលខ្ញុំមិនបានដឹងមុនជាការពិតណាស់វាមិនបន្លំពីអាហារ, បន្ទាប់មកទំពាររយៈពេលយូរ, ដែលមានន័យថាជ្រោះនៅលើចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃអាហារនោះ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ថាហេតុអ្វីបានជាកសិកររុស្ស៊ីពីរបីដូច្នេះត្រូវបានបរិភោគ, គ្រាន់តែចុច Key ទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ទម្លាប់ទីក្រុង។ (សូមមើល។ "បុរស" រឿង Chekhov របស់) ។

ហេតុអ្វីមិនទទួលបាន Gypsy ឈឺ

មនុស្សជាច្រើនបានចាំពីរបៀបក្នុង 50-70 ឆ្នាំនៃសតវត្សទី 20 ដែលរុស្ស៊ីជាធម្មតាភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំងបានច្រើនកុមារក្រុម Roma ដែលបានជើងទទេមុននៅក្នុងរដូវនេះដើរគ្រប់ទីកន្លែងស្ថានីយ៍រថភ្លើងនៅលើទីលានត្រជាក់ហើយគ្មាននរណាពិតប្រាកដទេឈឺមួយ។ ភាពស៊ាំអស្ចារ្យនេះកូន Roma ដើម្បីផ្តាសាយនិងជាទូទៅជំងឺណាមួយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែប៉ះពាល់ដល់រុស្ស៊ីនិងគ្មាននរណាម្នាក់អាចពន្យល់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការអស្ចារ្យនេះ។ ហើយការសម្ងាត់នៃការសន្ដិសុខនៃក្រុម Roma ដែលបានមកពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទាំងអស់នេះពិតជាស្ថិតនៅក្នុងគោលការណ៍បុរាណនៃអាហារូបត្ថម្ភ, ពួកគេគឺ 18-20-X សតវត្សបម្រុងទុក, ការពារសហគមន៍របស់ពួកគេដែលបានរុំព័ទ្ធពីប្រភេទទាំងអស់នៃការបង្កើតថ្មីនៅលើធម្មជាតិនៃមនុស្ស។ បន្ទាប់ពីហេតុដូច្នេះហើយជាប្រទេសរុស្ស៊ីប្រាជ្ញាចំណាស់ជាងគេបំផុតរបស់ Roma ដែលមានបច្ចេកវិទ្យាថាមពលគឺមានស្ទើរតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ នោះជាក្រុម Roma បន្តពីកុមារភាពដើម្បីចិញ្ចឹមកូនរបស់ពួកគេដូចជា, នៅក្នុងការពិត bequeathed ដល់ប្រជាជន Hippocrates នេះគឺថាតែនៅពេលពួកគេស្នើ, ហើយវាប្រែចេញមិនលើសពី 1-1.5 ក្នុងមួយថ្ងៃពោលគឺនៅលើលំនាំបុរាណ។ និងកុមារទាំងអស់នៃជំនាន់របស់ពួកគេដើម្បីរីកលូតលាស់ឡើងរឹងមាំមានសុខភាពល្អមនុស្សឆ្លាតវៃ។ ហើយនៅថ្ងៃនេះនៅក្នុងថ្វីបើនៃបរិស្ថាននៅក្រុម Roma គឺមិនមែនជាការគ្មានកូន, ទារកកើតមិនគ្រប់ខែ, ជំងឺកុមារ, ទម្លាប់អាក្រក់ល ខណៈពេលដែលការ, ជាច្រើនទទួលរងរុស្ស៊ីដែលជំងឺទាំងនេះបានមកពី, និងសូម្បីតែពីម៉ាស់នៃភាពមិនពេញលេញងាប់លិង្គដើម, ការបែកបាក់នៃក្រុមគ្រួសារនេះ។ និងបញ្ហាទាំងអស់នេះបានប្រសិនបើភ្នែករបស់ក្រុម Roma ដែលមានប្រភពមកពីជាងជាច្រើនដែលកាន់លើគ្រប់កុមារភាពអឺរ៉ុប។ ហើយនោះហើយជាការល្មោភស៊ីប្រើឡើងវិញគឺជាមូលហេតុសំខាន់នៃការផុតពូជនៃក្រុមជនជាតិរុស្ស៊ីភាគខាងជើងដែលជាធំ។ ប៉ុន្តែសុពលភាពនៃសម្មតិកម្មនេះដោយប្រយោលបង្ហាញឱ្យឃើញការផុតពូជនៃជនជាតិភាគខាងជើងនេះនៅក្នុងសតវត្សទី 20 ដោយអាជ្ញាធរសូវៀតបានដាក់គម្រោងថាមពលដែលអាចប្រើឡើងវិញ។

ប្រជាជននៃភាគខាងជើងនិងតំបន់ស៊ីបេរីនិងអំណាចបុរាណ។

នៅឆ្នាំ 1960 នៅសហភាពសូវៀតនៅក្នុងលេខដែលមានទំហំធំបានចេញមកយ៉ាងខ្លាំងជាមួយសៀវភៅចានរាប់រយនាក់ធ្វើម្ហូបដែលជាបដិវត្តន៍ចាប់ផ្តើម។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់មួយចំនួន 30-40 ឆ្នាំមុនពេលដែលប្រទេសរុស្ស៊ីនោះគឺជាកសិករនៅប្រទេសស្បែកជើងដែលមានចានមានច្រើនជាង 5-10 ព្យាយាមមិនមួយហើយបន្ទាប់មកពួកគេបានក្លាយរាប់រយនាក់និងមកពីជុំវិញពិភពលោក។ បដិវត្តន៍ធ្វើម្ហូបនេះបានប៉ះពាល់ដល់អស់ទាំងសាសន៍នៃសហភាពសូវៀតនេះរួមទាំងប្រជាជននៃតំបន់ស៊ីបេរីខាងជើងនិងជាទូទៅតែងតែដែលបានអាហារ 3-4 បរិភោគ។ ក្នុងបដិវត្តន៍ធ្វើម្ហូបរុស្ស៊ីស្របគ្នាជាមួយនឹងការរីករាលដាលនៃការញៀនស្រាដែលបានចំណាយអស់ 1960 ហើយសព្វថ្ងៃនេះប្រហែល 100 លាននាក់។ ជីវិត, ប៉ុន្តែមកទល់ពេលនេះគ្មាននរណាម្នាក់បានគិតដើម្បីដូចម្ដេចបានភ្ជាប់បាតុភូតទាំងនេះ។ ហើយទាក់ទងទៅនឹងប្រជាជននៃតំបន់ស៊ីបេរីនិងកូរ៉េខាងជើងនេះពួកគេស្ថិតនៅក្នុងរយៈពេលនៃការញៀនស្រាបានកើនឡើង 70 ភាគរយផុតពូជនេះបើទោះបីកម្មវិធីនេះរាប់ពាន់លានដុល្លារនៅសហភាពសូវៀតខាងជើងភូមិថ្ម, ថ្នាំ, ល ជាលទ្ធផលនៅក្នុង 80s ចុងនៃសតវត្សទី 20 នេះអាជ្ញាធរបានវិលត្រឡប់គេបរិភោគបើយោងតាមប្រពៃណីនោះគឺថាពិតជាមានការទទួលស្គាល់ការតភ្ជាប់រវាងបដិវត្តន៍និងការធ្វើម្ហូប degeneration នៃទម្លាប់អាក្រក់នេះ។ នៅពេលជាមួយគ្នាពុំបានទទួលស្គាល់រុស្ស៊ីដើម្បីមិត្ដភាពបែបនេះព្រោះពួកគេបានស្លាប់ខណៈពេលដែលប្រមាណ 30% ប៉ុណ្ណោះហើយជាមួយនឹងពួកគេជាច្រើនទៀត, អ្នកអាចពិសោធន៍លើ, នោះគឺនៅក្រោមកម្រិតនៃការ 70% ទោះបីជា 70 ឆ្នាំនៅទីនោះ។
សព្វថ្ងៃនេះប្រជាជននៃតំបន់ស៊ីបេរីនិងកូរ៉េខាងជើងដែលបានរស់នៅក្នុងភាពឯកោនិងមានអ្វីបរិភោគជាប្រពៃណីមិនទទួលបានឈឺដោយមិនចាំបាច់សម្រាប់ការថាំពទ្យ។ មូលហេតុសំខាន់សម្រាប់អភ័យឯកសិទ្ធិបែបនេះគឺជាបន្សំនៃអាហារចាស់ដែលមានអាយុគម្រោងថាមពលបុរាណ។ បើមិនដូច្នោះទេកត្តាចម្បងនៅក្នុងវិស័យសុខាភិបាលរបស់ប្រជាជននៅភាគខាងជើងនិងស៊ីប៊ែររាននោះគឺមិនមែនថាពួកគេបានបរិភោគត្រីរបស់ពួកគេនិងថាត្រីនេះពួកគេបរិភោគមិនលើសពី 1-1.5 ដូចជាក្រិកបុរាណ, ដូចជាដូចគ្នានោះ សោតទស្សន៍ Suvorov ។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ឧទាហរណ៍, គឺមានអឺរ៉ុបមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផងដែរអាចទៅអាហារដែលមានអាយុអាយុរបស់ពួកគេទេប៉ុន្តែជំងឺរបស់ពួកគេពីវានឹងមិនបាត់, ចាប់តាំងពីមានម្ហូបអាហារដែលពួកគេមានស៊ីវិល័យពោលគឺ 4-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, ហើយសុខភាពយើងទទួលបានតែពី ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហារមានអាយុមានអាយុជាមួយនឹងរបបដែលមិនមានសាសនាដែលជាអាហាររបស់មនុស្សគឺមិនមែនជាញឹកញាប់ 1-1.5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (អំណាចបុរាណទៅជាមនោ-របបអាហារ) ។
សព្វថ្ងៃនេះ, រុស្ស៊ី, ដូចជាប្រទេសជាតិភាគខាងជើងអស្ចារ្យ degenerates ដោយមិនគិតពីភាពប្រសើរឡើងស្តង់ដានៃការរស់នៅក្រោមច្បាប់ដូចគ្នានេះដែរដូចជានៅក្នុង 60-80 ក្ដីនៃសតវត្សរ៍ទី 20 ដែលជាសញ្ជាតិតូចមួយនៃតំបន់ស៊ីបេរីនិងកូរ៉េខាងជើងនោះទេដោយសារតែធម្មជាតិរបស់ខ្លួននៅតែជាកសិករជារៀងរហូតក្នុងស្បែកជើងជឿលើការធ្វើម្ហូបការ បដិវត្ដន៍ដែលជាសាសនាធំ។ ពិតជា, ដើម្បីយល់ពីតម្រូវការសម្រាប់ការរក្សាទុកត្រឡប់ទៅអាយុដែលមានអាយុ របបអាហារ, តម្រូវរុស្ស៊ីនឹងស្លាប់ចេញនៅ 70%, នោះគឺជាគោលការណ៍រហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃវិធីដើម្បីឆ្លងប្រជាជនភាគខាងជើងតូចមួយដែលបដិវត្តន៍ធ្វើម្ហូបនៅទីបំផុតបានលុបបំបាត់ចោល។

អំណាចនៅសម័យបុរាណក្នុងអំឡុងពេលឆ្នាំសង្គ្រាមរបស់ 1941-45 ។

នេះជាការពិតអាក្រក់បង្ខំប្រជាជនបន្ទាប់មកសូវៀតនៅខាងមុខនេះ, នៅខាងក្រោយ, នៅក្នុងការកាន់កាប់ជាញឹកញាប់បរិភោគច្រើនជាងមួយដងកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃនោះគឺដូចជានៅក្នុងសម័យបុរាណ។ ប៉ុន្តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះប្រជាជនបានឈប់ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ជំងឺទូទៅទាំងអស់នៅក្នុងឆ្នាំមានការលំបាកទាំងនេះគ្រាន់តែបានចាកចេញពីសហភាពសូវៀត។ គ្រូពេទ្យបានព្យាបាលភាគច្រើនបានរងរបួសថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានទាមទារ, ចាប់តាំងពីគ្មាននរណាម្នាក់នោះមកអនុវត្តមិនបានប៉ះពាល់ដល់។ អំណាចអាចប្រើឡើងវិញបន្ទាប់ពីសង្គ្រាមត្រឡប់មកវិញជាធម្មតា, ប៉ុន្តែជាមួយនឹងគាត់ត្រឡប់មកវិញនិងគូកនរបស់គាត់នោះគឺជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងទម្លាប់អាក្រក់និងវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានគេជាថ្មីម្តងទៀតតម្រូវការទាំងអស់។

ហេតុអ្វីអំណាចសម័យបុរាណក្តីសម្រាប់ ills ទាំងអស់?

ដំបូង, ខ្ញុំបានកត់សំគាល់ភ្លាមថាការសន្យានៃគ្រោះថ្នាក់វេជ្ជសាស្រ្តនៃ overeating នៅក្នុងអំណាចបុរាណនេះហើយប្រសិនបើមានសុពលភាពនោះមានតែជាលើកដំបូង។ បន្ទាប់មកការកែសម្រួលនៃសារពាង្គកាយមួយដែលក្នុងនោះនៅឯអាហារពេលល្ងាចតិចនិងអាហារគឺត្រូវបានទាមទារនិងជាលទ្ធផលនៅក្នុង 3-5 ខែសម្លម្ហូបអាហារពេលល្ងាចបានក្លាយទៅជាច្រើនទៀតគ្រាន់តែជាការមិនឡើងដូចស្ត្រីពីទីក្រុងនោះ។
ទីពីរ, អាហារពេលល្ងាចបានក្លាយទៅជាពិធីបុណ្យអាហារមួយដែលទទួលបានមិនស្គាល់ពីមុន មានអារម្មណ៍រីករាយសាភ័ណភ្ព, លើសពីនេះទៅទៀតភ្ញាក់ឡើងចំណង់សម្រាប់អាហារសាមញ្ញ, ដែលជា, ស៊ុបស្ពបាទបបរនិងលែងចង់មើលនៅក្នុងការទាំងអស់នៃអាហារបរទេស។ នោះគឺជាអាហារពេលល្ងាចប្រែទៅជានៃក្ដីអំណរខ្លាំងក្លារែដែលមុននេះមិនមែនជាការគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ទម្លាប់អាក្រក់។ មនុស្សជាច្រើនចងចាំរូបភាពនោះ Plastov "កម្មវិធីបញ្ជាត្រាក់ទ័រអាហារពេលល្ងាច" ដែលបង្ហាញការរីករាយអាហារល្ងាចបន្ទាប់ពីការងារចោលរបស់មួយថ្ងៃ។ វីរបុរសនៃរូបភាពនេះមិនអាចជាគ្រឿងស្រវឹងនិងកាលប្បវត្តិតាមនិយមន័យ។ រូបភាពចម្រៀងរបបអាហារបុរាណចោល។
ទីបី, បំណងប្រាថ្នាដើម្បីពង្រីកការបរិភោគអាហារល្ងាចថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យមានរយៈពេលយូរក្នុងការទំពារអាហារនិងមិនត្រូវខ្វាយខ្វល់ដូចដែលពួកគេបានប្រើដើម្បីអាន botovnyu សម្រាប់អាហារ, ហើយបន្ទាប់មកផ្ទុកឡើងចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃម្ហូបអាហារនិងម្ហូបអាហារដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុងការពារជាតិពុលនិងសុខភាពហេតុដូចនេះ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ចិត្តរបស់មនុស្សគឺមិនត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការទទួលទានអាហាររួច 4-5 ក្នុងមួយថ្ងៃ, ដូច្នេះជាញឹកញាប់គាត់បានគ្រាន់តែមិនដែលបានជាពេលវេលាមួយសម្រាប់ការប្រមូលផលរដ្ឋអស់កល្បជានិច្ចនៅពេលអាហារភូមិបានប្រមូលគ្រាន់តែនៅក្នុងល្ងាចថ្ងៃដដែលនោះ។ វាមាន 4-5 ដងយើងមានការធុញគ្រាន់តែជានិងដូច្នេះយើងបរិភោគបានយ៉ាងលឿនដោយគ្មានការគោរពស្បៀងអាហារថាមពលបំបែកចាស់និងអាហារមិនរំលាយ, មានគ្រោះថ្នាក់មួយ។
នោះគឺជាអាហារពេលល្ងាចបុរាណគឺជាអាហារទទួលបានការចិត្តសាស្ត្រនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ដោយគ្មាន prodding យូរមកហើយ, យឺតជាមួយនឹងការគោរពយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងអាហារនិងថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅក្នុងចិត្ត chews អាហារប្រជាប្រិយសាមញ្ញដែលគេបានភ្ញាក់ឡើងពីសេចក្ដីស្រឡាញ់និងបំណងប្រាថ្នានិងការទំពារយឺតបរិភោគចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃការ អាហារគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ហេតុនេះហើយបានជាម្ហូបអាហារនេះប្រែទៅជាក្តីជំងឺទាំងអស់ពីការញៀនរួមទាំងការញៀនស្រា, beslodie, ងាប់លិង្គ, ជំងឺផ្លូវចិត្ត, ល, ប្រសិនបើដោយសារតែមួយគត់ដែលពួកកសិកររុស្ស៊ីក្នុង 16-18 សតវត្សរបបអាហារនេះធ្វើដូច្នេះ មិនឈឺទេ។
ហើយនៅថ្ងៃនេះនៅពេលដែលខ្ញុំបានសួរពីរបៀបដើម្បីបរិភោគមានសុខភាពល្អបន្ទាប់មកខ្ញុំបាននិយាយទៅកាន់មនុស្សអំពីអំណាចពីបុរាណដែលគេហៅថាហាងធំ Suvorov ហើយដែលរុស្ស៊ីគួរតែត្រឡប់ដើម្បីស្ដារសុខភាពរបស់ប្រទេសជាតិនិងកម្លាំងជាលេខរបស់ខ្លួន។