កាលបរិច្ឆេទ: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications ។ អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍នៃកាលបរិច្ឆេទស្ងួត

ដែលជាកន្លែងដែលព្រះអាទិត្យផ្តល់ឱ្យភាពកក់ក្ដៅរបស់ខ្លួនពេញមួយឆ្នាំ, ដែលជាកន្លែងដែលមិនមានខ្យល់ត្រជាក់និងត្រជាក់, ដែលជាកន្លែងដែលព្រិលទេធ្លាក់និងដាំដើមឈើអស្ចារ្យ - ដើមដូងកាលបរិច្ឆេទ។ វាគឺនៅទីនេះ, នៅក្នុងគែមក្តៅ, ចាស់ទុំច្រើនស្រឡាញ់ដោយកាលបរិច្ឆេទទាំងអស់។ អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications នៃឆ្ងាញ់នេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ស្រុកកំណើតនៃ delicacies ផ្អែម

ដែលជាកន្លែងដែលត្រូវបានរីកលូតលាស់ កាលបរិច្ឆេទលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍, សមាសភាព, កាឡូរីនិង contraindications ដែលពាក់ព័ន្ធសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលស្រឡាញ់ពួកគេ? នេះជាប្រទេសកំណើតដើមនៃដូងកាលបរិច្ឆេទ - ជ្រលងនៃទន្លេនីលនិងទន្លេអឺប្រាត, ឥឡូវនេះត្រូវបានដាំដុះឆ្ងាញ់នៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលី, អេស្ប៉ាញ, អាហ្វ្រិកនិងបណ្តាប្រទេសផ្សេងទៀតជាមួយនឹងអាកាសធាតុត្រូពិចនិងស៊ុបត្រូពិច។

នៅក្នុងប្រទេសអាហ្វ្រិកខាងជើងនិងកាលបរិច្ឆេទឌីត - វាមិនមែនគ្រាន់តែជាបង្អែមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្រុងជំនួសផលិតផលដែលមាននំបុ័ងនោះ។ គ្មានឆ្ងល់កាលបរិច្ឆេទខាងកើតត្រូវបានគេហៅថាជា«នំប៉័ងនៃវាលខ្សាច់ "។ វាត្រូវបានគេជឿថាបើទោះបីជារយៈពេលយូរដើម្បីបរិភោគបានតែផ្លែល្វានិងទឹកស្រស់រាងកាយនឹងផ្ទេរជា "របបអាហារ" ដោយគ្មានភាពតានតឹងនិងការះថាក់, ដោយសារតែនៅក្នុងផ្លែទាំងនេះចំនួនមិនគួរឱ្យជឿនៃសារធាតុចិញ្ចឹមមនុស្សសំខាន់។ អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែឧទុម្ពរក្រៀមស្ងួតអស់បានរៀបរាប់ម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុង treatise ពេទ្យនានា។

នៅក្នុងពេលវេលារបស់យើងបានរកឃើញការកើនឡើងត្នោតកាលបរិច្ឆេទព្រៃស្ទើរតែជាក្បួន, ដើមឈើទាំងនេះត្រូវបានគេដាំដុះជាពិសេសសម្រាប់ការដាំដុះផ្លែឈើផ្អែម។ និងមិនឆ្ងល់ - កាលបរិច្ឆេទគឺស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការខ្ពស់នៅក្នុងចំណោមមនុស្សមកពីទូទាំងពិភពលោកដូច្នេះការនាំចេញនៃផ្លែនេះផលចំណេញគ្រប់គ្រាន់។ មិនមានមនុស្សម្នាក់បែបនេះដែលនឹងមិនព្យាយាមអំណោយផ្អែមទាំងនេះនៃធម្មជាតិគឺ - កាលបរិច្ឆេទ! អត្ថប្រយោជន៍និងលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ contraindications និងះថាក់ - គ្មានបញ្ហាអ្វីដែលពួកគេបានឬអំពីស្ម័គ្រចិត្តរៀនផ្អែម, ពួកគេបានបន្តការបរិភោគដែលជាមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។

កាលបរិច្ឆេទការធ្វើពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់ប្រទេសទាំងអស់នៃភពផែនដីអនុវត្តអ៊ីរ៉ង់, អ៊ីស្រាអែល, យេម៉ែន, ប្រទេសអ៊ីរ៉ាក់, បារ៉ែន, អេស៊ីប, ស៊ូដង់, ប្រទេសស៊ីរី, ទុយនីស៊ីអូម៉ង់ម៉ារ៉ុកនិងសហរដ្ឋអាមេរិក។ ប៉ុន្តែមេដឹកនាំគ្មានជម្លោះក្នុងការរីកលូតលាស់និងការនាំចេញនៃកាលបរិច្ឆេទគឺប្រទេស Saudi Arabia ។

ដូងរឹងចចេស

ដូងកាលបរិច្ឆេទ - វាជាការពិតដើមឈើធំដែលពេលខ្លះឈានដល់ 25 ម៉ែត្រនៅក្នុងកម្ពស់។ ដើមឈើទាំងនេះដោយមោទនភាពអគារមានទំហំតូចជាងប្រភេទសត្វរុក្ខជាតិទោះបីជាបង្ហាញឧត្តមភាពរបស់ខ្លួនលើពួកគេ។ ដើមក្រាស់នៃដើមត្នោតកាលបរិច្ឆេទអាក្រាតទាំងស្រុងដោយគ្មានការសាខាដោយមានករណីលើកលែងនៃស្លឹកយោលយោនៅលើកំពូលនៃក្បាលរបស់គាត់។

ធំស្រដៀងគ្នាទៅនឹង ferns, ស្លឹកត្នោតសំរេចបានប្រវែងប្រហែល 6 ម៉ែត្រ, និងការកើនឡើងនូវជាតិត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើ shanks របស់ពួកគេ។ ការកើនឡើងនូវជាតិទាំងនេះត្រូវបានយកចេញនៅក្នុងការជាមុននៃកម្មករចម្ការដូច្នេះពួកគេនឹងត្រូវបានរំខានទៀតទេ។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានធ្វើបន្ទាប់មកកម្មករអាចត្រូវបានរងរបួសនិងមុខរបួសគឺជាពេលវេលាយ៉ាងខ្លាំងនិងរយៈពេលយូរដើម្បីឈឺចាប់សះស្បើយ។ យកបន្លាកាំបិតមុតស្រួចណាស់ធ្ងន់និង - វាជាការសាមញ្ញប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ពេលវេលាដំណើរការដោយសារតែដើមឈើនៅលើចំការកាលបរិច្ឆេទ - មនុស្សរាប់ម៉ឺននាក់ ...

ដំណើរលម្អងដូង

បន្ទាប់ពីការកើនឡើងនូវជាតិទាំងអស់ដែលបានយកចេញគ្រោះថ្នាក់នេះវាបានចាប់ផ្តើមប្រមូលកញ្ចុំផ្កាដែលបានមកពីលំអងត្រូវបានផលិត។ ហេតុអ្វីបានជាធ្វើដូច្នេះ? វាជារឿងធម្មតា! Palma - hetero គឺជារុក្ខជាតិ dioecious, ដែលនៅក្នុងផ្កាឈ្មោលនិងញីត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅជាមួយគ្នាមិនបាន (នៅលើដើមឈើដូចគ្នា), និងដោយឡែកពីគ្នា (នៅលើដើមឈើផ្សេងគ្នា) ។ កម្មករចម្ការប្រមូល pollen ពីកញ្ចុំផ្កាឈ្មោលបានទទួលការព្យាបាលនិងស្ងួតហើយបន្ទាប់មកបានផ្ទេរទៅវិធីសាស្រ្តន្ដមួយវានៅលើកញ្ចុំផ្កាស្រី។ ដោយវិធីនេះ, លំអងនៃដុំកាលបរិច្ឆេទ - នេះគឺជាអាឡែរហ្សីខ្លាំង, ទទួលបានប្រើដើម្បីរាងកាយដែលមិនអាចមិនធ្លាប់មាន។

ឆ្ងាញ់ពេលកាលកំណត់

បន្ទាប់ពី pollination, ដូងចាប់ផ្តើមក្នុងអំឡុងពេលកញ្ចុំទុំ។ វាវែងណាស់ - រង់ចាំសម្រាប់គណនីផ្លែឈើនោះជិត 200 ថ្ងៃ។ នៅពេលដូចគ្នានេះដែរនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបានទិន្នផលអតិបរមានៃដើមឈើគ្នា, អ្នកត្រូវការផ្កាចេញស្តើងទន់ខ្សោយនិងការចាកចេញពីការយកខ្លាំង។

ដោយវិធីនេះ, ផ្លែឈើនៃដុំកាលបរិច្ឆេទកើនឡើងជាសំខាន់នៅពេលយប់ - នៅពេលនៃថ្ងៃនេះដើមឈើមិនធាតិគីមីចាំបាច់ដូច្នេះសម្រាប់ទឹកកាលបរិច្ឆេទ។

បន្ទាប់ពីពេលវេលាមួយចំនួន, ផ្លែឈើទុំបានចាប់ផ្តើមដើម្បីទទួលបាននូវទំងន់ច្រើនជាងមួយដែលអាចទប់ទល់នឹងដើមឈើនោះ។ នៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យបាត់បង់ bunches ស្មើឆ្ងាញ់តម្លៃនៃកាលបរិច្ឆេទ។

ថ្លៃពេលយប់

នៅចុងខែសីហាបានចាប់ផ្តើមប្រមូលផល។ នេះបានគេរើសផ្លែឈើទុំមិនដោយដៃ, ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសពិសេសនោះទេប៉ុន្តែមួយ។ នៅពេលដែលការងារនេះត្រូវបានធ្វើរួចនៅពេលយប់ - ពី 20:00 ទៅម៉ោង 8:00 ។ បន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទការប្រមូលត្រូវបានតម្រៀបទៅក្នុងប្រអប់បន្ទាប់មក packed និងនាំចេញសម្រាប់ការនាំចេញ។ ដូច្នេះ, នៅលើតុរបស់យើងបានលេចឡើងកាលបរិច្ឆេទផ្អែមលាក់បាំងនៅក្នុងខ្លួនវាមិនត្រឹមតែជាច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹមទេប៉ុន្តែថែមទាំងការខិតខំរបស់មនុស្សជាច្រើន។

នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីទំនងបំផុតត្រូវបានស្ងួតហួតហែងឬព្រះអាទិត្យស្ងួតលាដែលមានការសប្បាយចិត្តក្នុងការបរិភោគ, មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ ត្រឹមត្រូវដូច្នេះហើយដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែឧទុម្ពរក្រៀមស្ងួតអស់កាត់ថ្លៃបានយ៉ាងពិតប្រាកដ!

សំណុំរឿងលើកាលបរិច្ឆេទ

«ភ្ញៀវទេសចរមកពីស្រុកឆ្ងាយ "ដូច្នេះផ្អែម - កាលបរិច្ឆេទ។ អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍និងផ្លែឈើផ្អែម contraindications យើងបានសរសេរចេញនៅក្នុងលម្អិតនៅក្នុងអត្ថបទនេះ - ព័តមាននេះគឺមានប្រយោជន៍ដល់អស់អ្នកដែលស្រឡាញ់កម្រនិងអសកម្ម។

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការល្អ។ ផ្លែឈើផ្អែមទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិអស្ចារ្យ: បំបាត់អស់កម្លាំងនិងភាពតានតឹង, លើកអារម្មណ៍, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពសុំាខ្សោយ, និងមានវិធានការបង្ការឆ្ងាញ់ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ហើយនោះមិនមែនទាំងអស់ដែលនៅក្នុងខ្លួនគេកាលបរិច្ឆេទលាក់នេះ! អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍នៃការបរិភោគផ្លែឈើនិង contraindications ទាំងនេះត្រូវបានសិក្សារយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះ - សូមអរគុណចំពោះការស្រាវជ្រាវផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ, ដោយមានជំនួយពីឆ្ងាញ់មិនត្រឹមតែអាចព្យាបាលនេះប៉ុន្តែថែមទាំងការពារជំងឺមួយចំនួន។

សមាសភាពនៃដើមអម្ពិលនេះមានមួយចំនួនធំនៃសារធាតុប៉ូតាស្យូមដែលមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានលើសាច់ដុំបេះដូង។ ក្នុងការបន្ថែមទៅប៉ូតាស្យូម, ជាតិដែកក្នុងស្រុកភេនីសមានដែលអាចជួយរាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងស្លេកស្លាំង។ ក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនទៀត, ផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មទាំងនេះមានផលប្រយោជន៍នៅលើតម្រងនោមនិងថ្លើមព្រមទាំងជំនួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺពោះវៀន។

រែធម្មជាតិ

តើមានអ្វីផ្សេងទៀតគឺ fraught ជាមួយនឹងកាលបរិច្ឆេទ? អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications ដើម្បីប្រើប្រាស់របស់ពួកមានជួរធំទូលាយណាស់, ដូច្នេះមុនពេលអ្នកបរិភោគក្នុងបរិមាណធំ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាផ្លែឈើនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ឧទាហរណ៍បើទោះជាមានទាំងអស់គ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ, កាលបរិច្ឆេទមានសារធាតុមានឥទ្ធិពលលើការធ្លាក់ចុះនៃស្បូននោះ, ដូច្នេះម្តាយនាពេលអនាគតគួរបរិភោគឱ្យពួកគេជាមួយនឹងការថែទាំយ៉ាងអស្ចារ្យ។ នៅពេលដូចគ្នានេះដែរប្រសិនបើមានកាលបរិច្ឆេទកំណើតនេះគេរំពឹងថាបានកន្លងផុតនិងការប្រយុទ្ធមិនបាន, ដៃនៃកាលបរិច្ឆេទមួយដែលនឹងជួយជំរុញការងារ។ ដូច្នេះមានកាលបរិច្ឆេទចម្លែក - ះថាក់, លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ, contraindications និងការចង្អុលបង្ហាញ - ទាំងអស់នៅក្នុងមួយ!

ស្ត្រីជាម្តាយបំបៅកាលបរិច្ឆេទដែលសំខាន់ - ពួកគេបានជំរុញការបំបៅដោះកូនបង្កើនសមាសភាពនៃទឹកដោះ, ដូច្នេះទទួលបានការពេញលេញទារកអាហារដែលមានកំពែងរឹងមាំបន្ថែមទៀត។ ក្នុងរយៈពេលខ្លី, ដឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃកាលបរិច្ឆេទនិង contraindications អ្នកអាចប្រើឆ្ងាញ់កម្រនិងអសកម្មនេះជាវីតាមីនឬថ្នាំ។

នៅលើឆ្មាំសម្រាប់សុខភាពរបស់បុរស

កាលបរិច្ឆេទនេះគឺជាការមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្ស? ឆ្ងាញ់ក្រអូបនេះគ្រាន់តែត្រូវការការរួមភេទកាន់តែខ្លាំង! នេះស្រុកភេនីសស្ងួតមានបរិមាណធំនៃ carbohydrates, ប្រូតេអ៊ីន, ខ្លាញ់និងអាហារជាតិសរសៃ។ ពួកគេបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបំពេញភាពអត់ឃ្លាននិងការស្តារអំណាច។ នេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងពលកម្មខាងរាងកាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ និងអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរសកាលបរិច្ឆេទនេះ? ក្នុងចំណោមលក្ខណៈសម្បត្ដិមានប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះអាចត្រូវបានហៅថាជាការបន្សុតនិងដូចការកែលម្អឈាមព្រមទាំងការ potency និងបង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោល។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគយ៉ាងហោចណាស់ពីរបំណែកនៃអំពើល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ផ្លែឈើកម្រដែលគាំទ្រសមត្ថភាពបង្កើតកូននៅក្នុងសម្លេង។

កម្រនិងអសកម្មបានហាមឃាត់

កាលបរិច្ឆេទមានច្រើននៃស្ករមួយ - នៅតែមានដោយសារពួកគេមានការផ្អែមណាស់! ដូច្នេះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសអាំងស៊ុយលី, វាជាការប្រសើរក្នុងការបដិសេធការប្រើប្រាស់នៃផ្លែឈើទាំងនេះឬកំណត់ទៅជាមួយឬពីរល្បិចក្នុងថ្ងៃនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេកាលបរិច្ឆេទដែលអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៅក្នុងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលជា undesirable ខ្ពស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម!

តើនរណាជាអ្នកផ្សេងទៀតអាចបង្កឱ្យមានះថាក់ដល់កាលបរិច្ឆេទ? ការស៊ើបអង្កេតនិងការព្យាបាលការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាផ្លែឈើទាំងនេះគឺមិនចង់ទៅបរិភោគមនុស្សដែលមានអាឡែរហ្សីងាយដូចជាអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺហឺត bronchial, គ្រួសក្នុងតម្រងនោមនិងបញ្ហាជាមួយបំពង់ zheluchno ។

ទាំងដប់ប្រការបញ្ហា - ចម្លើយមួយ!

ដូច្នេះយើងអាចសង្ខេប។ បង្អែមនៃគែមក្តៅគឺមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែល:

1. ភាពស្លេកស្លាំង, កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីបានធ្លាក់ចុះ។
2. អស់កម្លាំង, សន្លឹម, អស់កម្លាំង។
3. ផុយស្រួយនៃធ្មេញនិងឆ្អឹងផុយស្រួយ។
4. សម្ពាធឈាមខ្ពស់។
5. ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ, ជំងឺផ្តាសាយជាញឹកញាប់។
6. ការគេងមិនលក់, ជំងឺប្រសាទ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
7. ថយចុះចក្ខុវិស័យ។
8. ហើមចុងអវយវៈ។
9. កង្វះនៃការងារនៅក្នុងស្ត្រី។
10. ការកាត់បន្ថយបរិមាណនិងគុណភាពនៃទឹកដោះ។

ក្តីសុបិន្តផ្អែម

អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែឧទុម្ពរនិង contraindications ដើម្បីប្រើប្រាស់របស់ពួកយើងបានត្រួតពិនិត្យឡើងវិញ។ វាបានតែនៅតែមានដើម្បីបង្ហាញពីការពិតមួយដែលប្រៀបដូចជាធ្មេញផ្អែមដែលជាធម្មតាមិនអាចដេកលក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការពិតដែលថាកាលបរិច្ឆេទមាន tryptophan - អាស៊ីដអាមីណូដែល, ពេលដែល ingested, អ័រម៉ូន serotonin បានប្លែងទៅជានិង melatonin ។ serotonin - ដែលគេហៅថា "អរម៉ូននៃក្ដីអំណរ" គាត់គឺជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ល្អនិងអារម្មណ៍របស់យើងរីករាយ។ មេឡានីន - ជា "អរម៉ូននៃការគេង" វាអាចជួយមនុស្សក្នុងការធ្លាក់ចុះដេកលក់។ ដូច្នេះប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការងារក្នុងមួយថ្ងៃរឹងរបស់ចង់គេងទេតែការគេងមិនធ្វើការ, បរិភោគប្តីប្រពន្ធរបស់កាលបរិច្ឆេទមួយ - និងជាក្តីសុបិន្តផ្អែមនឹងមិនចំណាយពេលយូរ!

វីតាមីននិងកាឡូរី

កម្រនរណាម្នាក់នៃអ្នកទាំងនោះដែលធ្លាប់ភ្លក់ផ្លែឧទុម្ពរ (លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍, ះថាក់, កាឡូរី, ការប្រើប្រាស់វីតាមីននិងសមាសភាពនៃការដែលយើងបានពិចារណាក្នុងអត្ថបទនេះ) មិនចូលចិត្តផ្លែឈើនៅក្រៅប្រទេស។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ផ្លែឧទុម្ពរស្ងួតផ្អែម - ប្រភេទនៃការស្ករធម្មជាតិក្នុងប្រទេសតំបន់ត្រូពិកព្រះអាទិត្យដែលពោរពេញទៅនិងវីតាមីនធម្មជាតិមួយ។ វាគ្រាន់តែនៅតែលម្អិតសមាសភាពគូរនៃបង្អែមនេះមានប្រយោជន៍។

ដូច្នេះ, 100 ក្រាមនៃកាលបរិច្ឆេទដែលមានវត្តមាន:

• 0,1 ក្រាមនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត!
• 1,5 ក្រាមនៃផេះ;
• 69,2 ក្រាមនៃ mono- និង disaccharides;
• អាស៊ីត 0,1 ក្រាមជាតិខ្លាញ់មិនឆ្អែត;
• 20 ក្រាមនៃទឹក;
• 0,3 ក្រាមនៃអាស៊ីតសរីរាង្គ;
• 6 ក្រាមនៃជាតិសរសៃអាហារ;
• 1,9 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន E!
• 0,3 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន E!
• 1 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន B;
• 1,5 មីលីក្រាមនៃជាតិដែក;
• 56 មីលីក្រាមនៃផូស្វ័រ;
• 370 មីលីក្រាមនៃប៉ូតាស្យូម;
• 32 មីលីក្រាមនៃសូដ្យូម;
• 69 ម៉ាញេស្យូមមីលីក្រាម;
• 65 មីលីក្រាមនៃជាតិកាល់ស្យូម។

លើសពីនេះទៀត 100 ក្រាមនៃកាលបរិច្ឆេទប្រហែល 292 kcal មាន។