ម៉ាស្សាជក់ស្ងួត, សម្តែងនៅឯផ្ទះខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមដើម្បីរីករាយជាមួយនឹងប្រជាប្រិយភាពមិនគួរឱ្យជឿថ្មី។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិតនីតិវិធីនេះត្រូវបានគេស្គាល់និងស្រឡាញ់ដោយជីដូនរបស់យើង។ គ្មានឆ្ងល់ដែលពួកគេបាននិយាយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺថ្មី - បំភ្លេចចោលផងដែរចាស់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សាហើយអ្វីដែលពួកគេនិយាយអំពីវារួចទៅហើយក្មេងស្រីបានព្យាយាមដើម្បីធ្វើបែបបទនេះ?
ការជ្រើសរើសច្រាសស្តាំ
ជាញឹកញាប់ណាស់ម៉ាស្សាជក់ស្ងួតបានជ្រើសរើសដោយសារតែការចំណាយនិងភាពសាមញ្ញទាបរបស់ខ្លួន, រួមបញ្ចូលជាមួយនឹងលទ្ធផលល្អ។ ក្មេងស្រីជាច្រើនបានស្ទាត់ជំនាញរួចទៅហើយការថែទាំបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាយូរមក scrubs រាងកាយបោះបង់ចោល។ មួយនៃគុណសម្បត្តិនៃការម៉ាស្សាស្ងួតនោះគឺថាការប្រព្រឹត្ដរបស់ខ្លួនមិនត្រូវការអ្វីច្រើនជាងជក់មួយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសគ្រឿងនេះ? ពេលដែលការទិញយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងសម្ភារៈពីការដែលសរសែត្រូវបានធ្វើឡើង។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្ដល់ទៅឱ្យធម្មជាតិ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ម៉ាស្សារាងកាយបែបនេះត្រូវបានធ្វើពីឈើ។ យកចិត្តទុកដាក់ទៅរូបរាងនិងប្រវែងនៃចំណុចទាញ។ សម្រាប់រាងកាយទាំងមូលត្រូវបានយ៉ាងល្អបំផុតសម្រាប់ជក់មានសរសែស្ងួតម៉ាស្សាធម្មជាតិមានចំណុចទាញវែង។ គ្រឿងសព្វថ្ងៃនេះសម្រាប់ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនដែលត្រូវបានធ្វើឡើងមិនត្រឹមតែពីរោមសត្វប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមពីសរសៃរុក្ខជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងក្នុងការបង់ប្រាក់យកចិត្តទុកដាក់ធំបំផុតទៅកាន់តំបន់មានបញ្ហានោះអ្នកអាចជ្រើសរើសយកគ្រឿងដែលត្រូវបានពាក់នៅលើដៃមួយ។ ជក់ម៉ាស្សាដំបូងរបស់អ្នកសម្រាប់រាងកាយគួរតែទន់។ លើសពីនេះ, វាអាចត្រូវបានជំនួសដោយការឡើងរឹងខ្ពស់ឬរឹង។ កុំភ្លេចថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់គ្រឿងសម្រាប់ម៉ាស្សាមួយ។ អំពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គួរជក់លាងជាមួយសាប៊ូដែលត្រូវទឹកនិងស្ងួតបន្ទាប់មកយ៉ាងហ្មត់ចត់មុនពេលប្រើ។ ម៉ាស្សាណាមួយគួរតែត្រូវបានប្រើដោយតែមនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើការជក់ត្រូវបានខូចឬខូចទ្រង់ទ្រាយនៅក្នុងសក់របស់នាង - ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីជំនួសគ្រឿងថ្មី។ ទិញផលិតផលម៉ាស្សាសាមញ្ញសម្រាប់មុខនិងរាងកាយអាចនៅក្នុងឱសថស្ថានហាងកែសម្ផស្សនិងនាយកដ្ឋាននៃផលិតផលសម្រាប់ការងូតទឹក។
ច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា
ដើម្បីម៉ាស្សាជក់ស្ងួតតែនៅលើស្បែកស្ងួត។ កុំលាបណាមួយនិងសមាសធាតុខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបែកញើស, ព្យាយាមលុបស្ងួតរាងកាយរបស់ន្សក្រដាសនិងនេសងនេះ។ ត្រដុសសរសែស្បែកសើមអាចលើកវាឬបង្កឱ្យមានការរលាក។ កុំប្រើជក់ម៉ាស្សានៅក្នុងផ្កាឈូកនេះ - សម្រាប់ការព្យាបាលទឹកទិញអេប៉ុងពិសេស។ តើម៉ាស្សាអាចត្រូវបានប្រើតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើស្បែកមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នពិនិត្យរាងកាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់: ជាំ, abrasions, កោស, ការកាត់បន្ថយនិងការរលាកដែលមាន contraindications ដើម្បីឥទ្ធិពលបែបនេះ។ កុំប្រើការជក់ស្ងួតសម្រាប់សរសៃ varicose, ជំងឺស្បែករបកក្រហមនិងជំងឺស្បែកផ្សេងទៀត។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សាមួយគ្រាន់តែមុនពេលងូតទឹកឬងូតទឹក។ កុំភ័យខ្លាចប្រសិនបើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញក្រហមស្បែក - នេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មតាដើម្បីផលម៉ាស្សាណាមួយ។ នេះជាអារម្មណ៍មិនល្អ, វិធីសាស្រ្តនេះមិនគួរបង្កឱ្យមាន។ ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីនេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីសម្រាកគុណភាព។ ចូរយកទីតាំងមានផាសុខភាពមួយបិទតន្ត្រីបន្ធូរបន្ថយរីករាយ។ ការចាប់ផ្តើមនិងម៉ាស្សាចុងយឺតប៉ះទន់។ នៅពាក់កណ្តាលនៃសម័យមួយបន្តិចអាចបង្កើនល្បឿននៃចលនានិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃសម្ពាធបាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីម៉ាស្សារាងកាយរបស់អ្នក?
អ្នកមិនអាចព្យាបាលដូចជានីតិវិធីធ្ងន់ធ្ងរប៉ះពាល់ផ្ទៃណាមួយនៃស្បែកប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធរាងកាយជាច្រើន។ ចលនាម៉ាស្សានៅក្នុងបច្ចេកទេសណាមួយត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទិសដៅពីដៃនិងជើងទៅបេះដូងនេះ។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការជក់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្ងួតត្រង់និងចលនារាងជារង្វង់។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជើង, ពីម្រាមដៃផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅឡើងលើមួយ។ ជង្គង់ជើងគ្នាអាចត្រូវបានម៉ាស្សានៅលើភាគីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុងនៃភ្លៅនិងក្រលៀនដែលមិនចាំបាច់ដើម្បីលុបការលំបាកផងដែរ។ ម៉ាស្សារាងកាយខាងលើនេះគួរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងវា។ ពីចុងម្រាមដៃទៅនឹងស្មាបានផ្លាស់ទីតាមពីក្រោយដោយការផ្លាស់ប្តូរទៅក្រោយនិងការម៉ាស្សារបស់នាងឆ្ពោះទៅរកការត្រឡប់មកវិញនេះ។ សុដន់និងតំបន់ទ្រូងមិនចាំបាច់ដើម្បីបង្ហាញជក់ដូច្នេះស្បែកក្នុងតំបន់នេះគឺមានខ្លាំងណាស់ស្តើងនិងឆ្ងាញ់។ បញ្ចប់ការម៉ាស្សានេះគួរតែនៅក្នុងតំបន់ពោះ។ ព្រមាន: តំបន់ជុំវិញផ្ចិតអាចត្រូវបានម៉ាស្សាតាមទិសទ្រនិចនាឡិកាតែប៉ុណ្ណោះដោយគ្មានការដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយធ្វើតាមក្បួនសាមញ្ញទាំងនេះ, ហើយបន្ទាប់មក ម៉ាស្សារាងកាយពេញលេញ ជាមួយនឹងការជក់ស្ងួតនឹងនាំអ្នករាល់អារម្មណ៍វិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះហើយលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ បន្ទាប់ពីការនីតិវិធីនេះបានយកផ្កាឈូកមួយ។ បញ្ឈប់ការប្រើ washcloths, ល្អប្រសើរជាងមុនបានដាក់ដោយផ្ទាល់នៅលើជែលមួយចំនួនស្បែក។ វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីលាងជមែះនិងដោយគ្មានគ្រឿងសម្អាងណាមួយឡើយ។ បន្ទាប់ពីបានងូតទឹកផ្កា, ទន់ភ្លន់ក្របខ័ណ្ឌស្បែកជាមួយនឹងកន្សែងមួយ, ជៀសវាងត្រដុសសកម្ម។
នៅពេលដែលវាជាការល្អប្រសើរដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងវគ្គនិងរបៀបជាញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើឡើងវិញពួកគេ?
ក្មេងស្រីភាគច្រើនទទួលបាននូវការជក់ទំនើបរាងកាយសម្រាប់ការទទួលបានកម្ចាត់ cellulite ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាបានប្រកាសម៉ាស្សាគួរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពេលដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូររីករាយ, អ្នកអាចចាប់ផ្តើមវគ្គក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីពីរបីខែទោះបីជាការម៉ាស្សាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សម័យមួយដែលមានរយៈពេលពី 5 ទៅ 10 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីសិក្សាពីផ្ទៃទាំងមូលនៃស្បែក។ និងរយៈពេលយូរពេកការលំបាកក្នុងការលុបកន្លែងមួយទៅកន្លែងមិនមែនដើម្បីឱ្យមាន។ នៅពេលដែលវាជាការប្រសើរក្នុងការម៉ាស្សាជាមួយនឹងការជក់ស្ងួត? បែបបទនេះពង្រឹងកម្លាំងនិង energizes ។ នៅក្នុងការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេ, ស្ត្រីជាច្រើនអះអាងថាបានជួយពួកគេម៉ាស្សារៀនដើម្បីក្រោកឡើងនៅពេលព្រឹកនៅក្នុងអារម្មណ៍ល្អនិងរក្សាការចោទប្រកាន់នៃការ vivacity សម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូល។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបមានមួយចំនួនទឹកប្រាក់សមរម្យនៃពេលវេលាគ្រាន់តែបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងឡើងសម្រាប់ការវះកាត់កែសម្ផស្សពិសេសមួយចំនួន។ អ្នកអាចព្យាយាមដើម្បីផ្លាស់ទីវគ្គម៉ាស្សានេះនៅពេលល្ងាច។ និងមិនមានការភ័យខ្លាចថាអ្នកនឹងមានការលំបាកក្នុងការដេកបន្ទាប់ពី។ ហេតុការណ៍បានបង្ហាញឱ្យឃើញ - ការព្យាបាលល្ងាចត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយភាពស្រស់ស្អាតនិងជួយដើម្បីបន្លំពីបញ្ហាក្នុងស្រុក។ នៅក្នុងការពិត, ការម៉ាស្សាជក់ស្ងួតនៃ cellulite អាចធ្វើបាននៅពេលវេលានៃថ្ងៃណាមួយ។ វិភាគទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យពេលបញ្ចាំងឯកជន។ ព្យាយាមមិនឱ្យមានការខ្ជិលនិងការធ្វើម៉ាស្សាជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយឆាប់រាងកាយជក់ធម្មជាតិក្លាយជាទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់គ្រឿងរបស់អ្នក។ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងផ្កាឈូកដែលត្រូវបានដឹងថាដើម្បីជាការដុសធ្មេញដែលជាពិធីសាសនាធម្មជាតិ។
ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍
ជក់មានសរសែធម្មជាតិម៉ាស្សា - ជាជម្រើសមានភាពសក្ដិសមដើម្បីប្រភេទនៃរបកណាមួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីនេះគឺជាការធ្វើឱ្យស្រស់ស្បែកពីផ្ទៃភាគល្អិតស្បែកងាប់យក។ នៅក្នុងមតិយោបល់របស់ពួកគេគាំទ្រជាច្រើនពីបច្ចេកទេសនេះបានអះអាងថាជាមួយនឹងការព្យាបាលជាទៀងទាត់ស្បែកបានក្លាយទៅជារលូននិងភ្លឺចាំងដូចម៉ូដែលនេះនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីរលោង។ បច្ចេកទេសម៉ាស្សានេះរំញោចឈាមនិង lymph ឈាមរត់។ ដោយហេតុនេះប្រសើរឡើងនូវអាហារូបត្ថម្ភនៃជាលិកានៅកម្រិតកោសិកា, normalizes ការរំលាយអាហារ។ វាជាការលំបាកក្នុងការជឿនោះទេប៉ុន្តែការសម្តែងជាទៀងទាត់ជាប្រធានបទដើម្បីការម៉ាស្សានឹងផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សរីរាង្គខាងក្នុងសន្លាក់និងសរសៃច្រើន។ រួចទៅហើយបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ 3-4 នៃការព្យាបាលធម្មតាដែលអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាស្បែកបានក្លាយជាយឺតជាងនោះគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមបាន។ ការប្រឆាំងនឹង cellulite ម៉ាស្សា ជាមួយនឹងការជក់ស្ងួតពិតជាបានជួយកម្ចាត់នៃ "សំបកក្រូច" ។ ក្មេងស្រីមួយចំនួនបាននិយាយថាការពិតណាស់ដែលការព្យាបាលម៉ាស្សាក្នុងការបច្ចេកទេសមួយដែល "ស្ងួត" បានជួយឱ្យពួកគេដើម្បីកាត់បន្ថយចំនួននៃរាងកាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ព្រមាន: រង់ចាំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សគឺជាអព្ភូតហេតុហើយមិនចាំបាច់។ នៅពេលដែលការរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, នីតិវិធីនេះពិតជាអាចជួយឱ្យធម្មតាទម្ងន់។ វាត្រូវបានគេជឿថាការម៉ាស្សាជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុល។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនេះគឺជាការមានប្រយោជន៍ជាបន្ទាន់បន្ទាប់ពីសម័យដែលបានផឹកទឹកមួយកែវ។ ធម្មតាដោយខ្លួនឯងម៉ាស្សា-ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពទូទៅ។ ផលប្រយោជន៍នៃការ colossal នីតិវិធីសាមញ្ញនេះ។ ខណៈពេលដែលបញ្ជីនៃសូចនាករ-contra សម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ខ្លួនគឺតិចតួចបំផុត។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញអំពីលទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាមួយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬក្នុងអំឡុងពេល exacerbation នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
កំហុសទូទៅក្នុងចំណោមសមាជិកថ្មី
ក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការណាត់ជួបជាមួយនឹងការម៉ាស្សាជក់មួយ, ស្ត្រីជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចក្នុងការលុបវាស្ងួតនិងចូលចិត្តស្បែកដើម្បីអនុវត្តភាពខុសគ្នានៃការលាបប្រេងមួយ។ ការត្រួតពិនិត្យមើលឃើញនៃការសរសែណាមួយពេកនិងហាក់ដូចជាលំបាកក្នុងការលំបាក។ ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំ, វាគឺជាការចាំបាច់តែមួយគត់ដើម្បីប៉ះម៉ាស្សាឧបករណ៍ស្បែក, ការភ័យខ្លាចទាំងអស់នឹង។ សើមនិងផ្តល់សំណើមស្បែកមុនពេលផលិតផលកែសម្ផស្សការប៉ះពាល់បែបនេះគឺត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនេះ។ ខកខានមិនបានធ្វើដូច្នេះអាចជាផលវិបាកមិនល្អ fraught ជាមួយ។ ធម្មតា "សើម" ម៉ាស្សាស្បែកអាចបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញនិងស្នាមសង្វារបាន។ បន្ទាប់ពីសម័យម៉ាស្សាមួយភ្លាមយកផ្កាឈូកមួយ។ នីតិវិធីអនាម័យនេះជួយលាងសំអាតភាគល្អិតសែលទាំងអស់និងធ្វើឱ្យស្បែក។ វាជាការសំខាន់ផងដែរនៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីក្នុងការប្រើពន្លឺឬការប្រើឡេសំណើមនេះ ក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite ។ អ្នកមិនអាចប្រើឧបករណ៍ដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចដើម្បីអនុវត្តក្រែម, វាអាចបង្កឱ្យមានការរលាក។ នៅដើមនៃការពិតណាស់នៃការម៉ាស្សាមួយនៅពេលដែលត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅលើវគ្គរៀងរាល់ថ្ងៃនោះវាគឺជាការមិនចាំបាច់ដើម្បីប្រើការដុះខាត់ស្បែកបន្ថែមនិងបន្ទះ scouring អាក្រក់ខណៈពេលដែលការទទួលយកផ្កាឈូកមួយ។
ការផ្តល់មតិពីអ្នកដែលបានព្យាយាមដើម្បីធ្វើ "ស្ងួត" ដោយខ្លួនឯងម៉ាស្សា-
ខណៈពេលកំពុងអានការរៀបរាប់នៃការជក់ម៉ាស្សានេះ, វាគឺជាការលំបាកក្នុងការជឿថាដូចជានីតិវិធីសាមញ្ញមួយអាចត្រូវបានបើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងលទ្ធផលនៃសុខស្រួលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលមានតម្លៃថ្លៃនោះទេ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនព្យាយាមបច្ចេកទេសនៅលើខ្លួនអ្នកនេះ? ម៉ាស្សាពិនិត្យការជក់ស្ងួតជាញឹកញាប់ពិតជារំភើប។ ក្មេងស្រីវេទិកាបង្ហាញពីលទ្ធផលនៃការពិតណាស់នីតិវិធីនិងមិនទទួលបានការធុញទ្រាន់នៃការណែនាំដើម្បីព្យាយាមវិធីសាស្រ្តនេះទៅមិត្តភក្តិរបស់នាង។ ជាការពិតណាស់, cellulite ជក់ម៉ាស្សាស្ងួត - វាគឺជានីតិវិធីសាមញ្ញណាស់ដែលត្រូវចំណាយពេលនាទី។ សម្រាប់ការអនុវត្តន៍ប្រកបដោយជោគជ័យដោយខ្លួនឯងម៉ាស្សា-មិនតម្រូវឱ្យមានចំណេះដឹងនិងជំនាញពិសេស។ នីតិវិធីទាំងមូល (រួមទាំងការងូតទឹកនិងអនុវត្ដងលាបស្បក) មានរយៈពេលមិនលើសពី 20 នាទី។ គូស្នេហ៍ម៉ាស្សា "ស្ងួត" ត្រូវបាននិយាយថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុត - មិនត្រូវខ្ជិល។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃការជក់នឹងមានការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកត់សម្គាល់។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សជាច្រើនបានផ្តល់នូវភាពស្រស់ស្អាតហាងការព្យាបាលវគ្គជក់ស្ងួត។ ប៉ុន្តែនៅមានឈ្មោះជាភាសាអង់គ្លេសស្រស់ស្អាតនេះលាក់ទាំងអស់ម៉ាស្សាជក់ដូចគ្នា។ តើវាធ្វើឱ្យយល់ក្នុងការបង់ប្រាក់បន្ថែមទៀត? ក្មេងស្រី, ព្យាយាមនិងផ្ទះនិងម៉ាស្សាហាងនិយាយថាពិតជាមានប្រសិទ្ធិភាពដូចគ្នា។
ពិនិត្យអវិជ្ជមាន
អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែមិនទាំងអស់គឺមានប្រសិទ្ធិភាពក្មេងស្រីសប្បាយចិត្តដែលបានមកពីការម៉ាស្សា, ជក់ស្ងួត។ មួយចំនួននៃការរួមភេទត្រឹមត្រូវសូមព្យាយាមវិធីសាស្ត្រនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នកបានត្អូញត្អែរនៃការរលាក។ ស្ត្រីផ្សេងទៀតដែលពួកគេបានជួបប្រទះនិយាយថាការមិនស្រួលនៅពេលដែលបានប៉ះពាល់ទៅនឹងការជក់នៅលើស្បែក។ ម៉ាស្សាជក់ហេតុអ្វីបានជាស្ងួតជាមួយនឹងការពិនិត្យអវិជ្ជមាន? ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នីតិវិធីមិនពេញចិត្តគឺជាស្ត្រីដែលមិនបានសង្កេតឃើញអនុសាសន៍ទាំងអស់សម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ខ្លួនបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកបានចាប់ផ្តើមធ្វើម៉ាស្សាគឺមានជក់រឹងខ្លាំងណាស់, ប្រហែលជានឹងមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួល។ វាគឺជាហានិភ័យខ្ពស់នៃការខូចខាតស្បែកនិងរូបរាងនៃការរលាកនោះទេ។ ងាកទៅពិនិត្យជាក់ស្តែងនេះ, អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាការម៉ាស្សាជក់ស្ងួត slimming ដូចគ្នាមិនតែងតែជួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអនុវត្តតាមរបបអាហារនិងមិនចូលរួមក្នុងកីឡា, អ្នកគឺជាអ្នកមិនទំនងក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ម៉ាស្សាណាមួយ - វាគឺជាមធ្យោបាយមួយបន្ថែមទៀតនៃការកែតម្រូវនិងមិនសំខាន់មួយ។
វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាមុខជក់?
ក្រុមអ្នកគាំទ្រនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺដូចជាបានសួរថាតើវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះសម្រាប់មុខ។ នៅក្នុងការពិតវាគឺអាចធ្វើបាន, អ្វីដែលមេ - ដើម្បីជ្រើសរើសគ្រឿងម៉ាស្សាត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការងាយស្រួលបំផុតដើម្បីប្រើជក់ជុំតូច។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្ដល់ទៅឱ្យផលិតផលមួយជាមួយនឹងការជក់ bristle ទន់។ ម៉ាស្សាមុខ ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទិសដៅពីបាតឡើងនេះ។ ចលនាមូលដ្ឋាន - ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពន្លឺ។ ថ្ពាល់អាចត្រូវបានម៉ាស្សាដោយការផ្លាស់ប្តូរក្បាលជក់នៅក្នុងរង្វង់មួយ។ កុំចុចការលំបាកផងដែរនៅលើស្បែកនិងមិន stretch វា។ ក្នុងអំឡុងការព្យាបាលម៉ាស្សាថែរក្សាមិនឱ្យប៉ះពាល់តំបន់នៅជុំវិញភ្នែក។ នៅក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អណាមួយដែលគួរត្រូវបានបញ្ឈប់នីតិវិធីភ្លាម។ អនុសាសន៍ទូទៅសម្រាប់ម៉ាស្សាមុខនេះគឺដូចគ្នាសម្រាប់រាងកាយ។ ម៉ាស្សាត្រូវតែស្អាតស្បែកស្ងួត។ បន្ទាប់ពីការនីតិវិធីនេះគួរតែលាងសំអាតជាមួយនឹងដំណោះស្រាយសាប៊ូស្រាល។ នេះជាដំណាក់កាលចុងក្រោយ - ការដាក់ពាក្យសុំផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។
ពិនិត្យឡើងវិញនៃការម៉ាស្សាមុខ
សម្រាប់ស្បែក "ស្ងួត" ម៉ាស្សាជក់គឺមានប្រយោជន៍ជាក្រុមហ៊ុននិងរាងកាយមួយការព្យាបាល។ ប៉ះ bristle យកភាគល្អិតនិងជំរុញចលនាឈាមរត់បានស្លាប់ក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃ epidermis ។ ជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់ដល់ស្បែកតាមបែបធម្មជាតិ rejuvenates នេះវាបានក្លាយជាការពិតជាមានសុខភាពល្អនិងពេញដោយរស្មី។ អ្វីដែលពួកគេនិយាយអំពីការម៉ាស្សាមុខជាមួយនឹងក្មេងស្រីជក់ស្ងួតដែលបានព្យាយាមវារួចទៅហើយ? នីតិវិធីនេះគឺមានច្រើនដូចជាដោយសារតែភាពសាមញ្ញរបស់ខ្លួន។ គ្រប់គ្រាន់មុនពេលលាងទន់ភ្លន់ប៉ាត់ព្រឹកនេះជាមួយនឹងការជក់មុខមួយ - ហើយអ្នកអាចរីករាយជាមួយពីរបីម៉ោងក្នុងមួយមុខលើងរកហធម្មជាតិ។ ជាមួយនឹងការសម្តែងជាទៀងទាត់នៃការម៉ាស្សាអាចជួយកម្ចាត់នៃការជ្រួញ, កែលម្អចំនុចមុខ។ គ្រាន់តែដូចជានៅក្នុងករណីនៃការម៉ាស្សារាងកាយ, មិនពេញចិត្តជាមួយនឹងអ្នកដែលមិនមានស្បែកច្រើនពេក។ មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងតម្រូវការនៃការលាងសំអាតឆ្ងាញ់។ អ្នកជំនាញបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រស់មិនម៉ាស្សាស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងការជំរុញនិងការយ៉ាងសកម្មដើម្បីលុប។ នីតិវិធីនេះអាចនឹងមិនសាកសមសម្រាប់ម្ចាស់នៃស្បែកខ្លាំងណាស់ស្ងួតនិងរសើប។ ប្រសិនបើអ្នកបានអនុវត្តតាមច្បាប់ទាំងអស់នៃការម៉ាស្សានោះទេប៉ុន្តែបើទោះបីជាមានការរលាកនេះមានថេរ, គួរឈប់វគ្គ។ សូមព្យាយាមផ្សេងទៀតអភ័យទោសកាន់តែច្រើន, បច្ចេកទេសម៉ាស្សានិងច្បាស់ណាស់ថាអ្នកនឹងរកឃើញមួយដែលនឹងសមនឹងបានល្អប្រសើរជាងអ្នកដទៃទៀត។