ការដកចេញពីរាងកាយនៃគ្រឿងស្រវឹង

នៅពេលដែលការហៅគឺមិនមានជាតិអាល់កុល! និងសត្រូវ№1និងថ្នាំពុលនិងអាក្រក់។ ទោះជាយ៉ាងណាវត្តមានរបស់លោកនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងមិនអាចត្រូវបានមិនអើពើ។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងជាប្រពៃណីពិធីបុណ្យត្រូវបានអមដោយការទទួលស្វាគមន៍នៃវិញ្ញាណ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាសម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្លួនគាត់, ការប្រើឬមិនបាន។ អ្នកបើកបរត្រូវមានភាពស្មុគស្មាញ។

បន្ទាត់ក្រហមតែខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ថាប្រសិនបើសូម្បីតែនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងពេលព្រឹកមានធម្មតា (0,3 ម៉ាលយ៍នៃគ្រឿងស្រវឹង), ក្នុងករណីណាមួយមិនបើកបរ។ អង្គការនេះគឺមិននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌគ្រប់គ្រាន់និងគណនីរបស់អ្នកអាចត្រូវបានរលាយឬការពិតត្រូវបានដឹងថាខុសគ្នា។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីជៀសវាងមានវិបាកជាសោកនាដកម្មសម្រាប់ខ្លួនគេនិងសម្រាប់អ្នកផ្សេង, ជៀសវាងពីទង្វើកន្ទួលនេះ! សូមព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់មួយមិនចុះចាញ់នឹងបំណងប្រាថ្នាដើម្បី "បញ្ចៀស" នេះ។ សម្រាប់ច្បាប់គ្នាត្រូវតែត្រូវភ្ញាក់ខ្លួន!

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមានគឺជាបទដ្ឋាននៃការអនុញ្ញាតមួយ កម្រិតជាតិអាល់កុលក្នុងឈាម, យើងចង់យល់ពីអ្វីដែលវាគឺជា, របៀបដើម្បីគណនាវាហើយអ្វីដែលនាំមុខធំជាងសន្ទស្សន៍របស់ខ្លួន។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាននៃគ្រឿងស្រវឹងពីរាងកាយ របស់មនុស្សម្នាក់ដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ កត្តានេះត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយប៉ារ៉ាម៉ែត្រជាច្រើន។ នេះអាចជាសមាសភាពមួយនៃអាហារការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់, វត្តមាននៃភាពតានតឹងនេះ។ ការសម្ដែងនេះនឹងព្យាបាលនៃការប្រែប្រួលច្រើន។ តើធ្វើដូចម្តេចជាតិអាល់កុលច្រើនបានមកពីអង្គការក្នុងស្ថានភាពផ្សេងគ្នាទាំងនេះ? ចម្លើយគឺមិនត្រង់។

កែវស្រាឆ្លើយឆ្លងអត្រា 0,3 ប៉េប៉េអឹម។ ប៉ុន្តែអ្នកចាំកាលៈទេសៈវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមានដែលបានចូលរួម? ភាពតានតឹងនិងការខ្វះមិនបានគេងយប់មួយអាហារពេញលេញនាំឱ្យស្រវឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់និងរដ្ឋដែលមានសន្តិភាព - អារម្មណ៍នៃសប្បាយនឹងមកបន្ទាប់ពីការកម្រិតទំហំធំនៃគ្រឿងស្រវឹង។

ប្រសិនបើអ្នកមិនជា teetotaler inveterate ហើយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវហេតុការណ៍និងតួលេខដើម្បីដឹងថាពេលវេលានៃការដកនៃស្រាពីរាងកាយនឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវការគំនូសក្រាហ្វិកដូចខាងក្រោម:

• សម្រាប់ 1 លីត្រនៃស្រាបៀរត្រូវបានទាមទារពេលទិន្នផលគឺប្រហែល 2 chasa;
• នៅពេលដូចគ្នាបានទាមទារសម្រាប់ 200g ។ ស្រាស្ងួត (មិនសំខាន់ - ក្រហមឬស);
• 2:00 ដូចគ្នានេះនឹងទៅប្រយុទ្ធជាមួយ 50 gr ។ vodka (។ រៀងគ្នា, សម្រាប់ 100 ក្រាមត្រូវបានទាមទារ 4 ម៉ោង);
• ស្រាខូញ៉ាក់, លើសពី 5 គ្រឿងស្រវឹងផ្កាយដែលតម្រូវឱ្យដកចេញពីរាងកាយនៃការអំពី 4,5 ម៉ោង។

រាប់បានកើតឡើងដោយហេតុនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកបានរហូតដល់ទៅ 23 ម៉ោង, អ្នកផឹកចំនួនសរុបនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលជា vodka 250 gr ។ ចំនួននេះត្រូវបានបែងចែកដោយចំនួន 50 និងគុណដោយការកំណត់ពេលវេលានៃស្រាពីទិន្នផលរាងកាយនោះគឺថា 2:00 ។ វានឹងមើលទៅដូចនេះ: 250 ក្រាម / 50grh2ch = 10 ។ ការគណនាសាមញ្ញទាំងនេះអាចត្រូវបានសង្ខេប - នៅពីក្រោយកង់អ្នកអាចអង្គុយនៅក្នុងវិធីណាមួយឬមុនពេលម៉ោង 9 ព្រឹក។

លើសពីនេះកុំភ្លេចថាមានគ្រោះថ្នាក់បឋមដែលអ្នកដាក់ខ្លួនអ្នកនិងជីវិតរស់នៅរបស់ប្រជាជនផ្សេងទៀត។ ការគណនាខាងលើមិនយកទៅក្នុងគណនីស្តង់ដារសីលនិងសុវត្ថិភាពនៅលើផ្លូវហើយមានតែការសម្តែងស្ងួតសម្រាប់ប៉ូលីសចរាចរណ៍ដែលអាចដកហូតនូវប័ណ្ណបើកបរ។

កុំភ្លេចផងដែរអំពីប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងទៀតដែលឥទ្ធិពលនៃការដកគ្រឿងស្រវឹងពីរាងកាយដូចជាការរួមភេទរបស់បុគ្គលនោះរាងកាយរបស់គាត់, សុខភាព, ទំងន់និងដូច្នេះនៅលើ។ ឧទាហរណ៍: នៅលើបុរសប្រភេទទម្ងន់ផ្សេងគ្នានៃគីឡូក្រាមនិង 100 60 គីឡូក្រាម 4% នៃកម្រិតសំឡេងនៃស្រាបៀរក្នុង 500 មីលីលីត្របញ្ចេញក្នុងមួយម៉ោង 2,54 និង 1,44 រៀងគ្នា។ ការរួមភេទ - ការ brandy លីត្រសម្រាប់ពួកគេដូចជានៅក្នុងករណីជាលើកដំបូង - 30 ម៉ោង 27 នាទី។ និង 18 ម៉ោង 16 នាទី។

ឆ្ងល់ថាតើរាងកាយរបស់ពួកគេច្រើនមានជាតិអាល់កុលបានបង្ហាញ, អ្នកអាចជម្រះវិធីតែមួយគត់ - យឺត។ ល្បឿនមធ្យមនៃ ការបំបែកជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមបុរសនៃទម្ងន់ដែលមានអាយុពាក់កណ្តាលនៃ 80 គីឡូក្រាមនិងបានផ្តល់ពិតជាថ្លើមមានសុខភាពល្អគឺមានប្រហែល 1.5 ក្រុមហ៊ុន PPM ។

ស្ថានភាពមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ស្ត្រី។ នេះបើយោងតាមគំនិតរបស់អ្នកជំនាញការព្យាបាលដោយថ្នាំដែលមានសមត្ថកិច្ចនោះរាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺជាការសន្និដ្ឋាននៃស្រាពីរាងកាយរក្សា។ លក្ខណៈ physiological របស់ពួកគេថយចុះដំណើរការរបស់ខ្លួនបានជិត 20% ។ ដូច្នេះទិន្នន័យទាំងអស់នៅលើការពុះនៃកម្មសិទ្ធិផ្ទាល់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនេះគួរតែត្រូវបានគុណដោយភាគរយនេះ។

ចូរកុំភ្លេចការពិតដែលថាជារៀងរាល់រាងកាយមនុស្សគឺជាប្រធានបទដើម្បីការបំផ្លាញជាតិអាល់កុលអាក្រក់នេះ។ បាត់បង់ការចងចាំសន្លឹមមួយមិនគួរឱ្យជឿហើយវាស្រេកឃ្លានជាមិនមែនទាំងអស់ដែលគំរាមកំហែងដល់យើងពីកម្រិតលើសនៃគ្រឿងស្រវឹង។ មាននៅក្នុងការសេពគ្រឿងស្រវឹងគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងលឿនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមនិងបំផ្លាញ Cortex ខួរក្បាលនិងដំណើរការនេះមិនអាចត្រឡប់វិញ។ ប្រហែលជាយើងគួរតែគិតមុននឹងឈានដល់ 100 ដងកញ្ចក់មួយសម្រាប់។ រក្សាដាននៃសុខភាពរបស់អ្នកហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅលើផ្លូវនោះ!