ការងារនៅពេលយប់: គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ

បើទោះបីជាការពិតដែលថាភាគច្រើននៃពួកយើងគឺទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ទៅធ្វើការនៅលើកាលវិភាគការងារមួយស្តង់ដារនិងទៅធ្វើការមិនលើសពីម៉ោង 18.00 ផលិតកម្មជាក់លាក់មួយចំនួនព្រមទាំងនាឡិកាជុំអាជីវកម្មក្នុងវិស័យសេវាកម្មនេះបានតម្រូវឱ្យធ្វើការនៅលើបុគ្គលិករបស់ខ្លួនលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនផ្សេងទៀត។ តើធ្វើដូចម្តេចបង្កគ្រោះថ្នាក់ការងារនៅពេលយប់នេះថាតើវាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីយល់ព្រមលើការងារស្រដៀងគ្នានេះដែរសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការខ្ពស់ជាងបើធៀបទៅនឹងប្រាក់ឈ្នួលប្រចាំថ្ងៃនេះ?

ជាការពិតណាស់, ការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីបោះបង់ការទាំងស្រុងយប់នោះមួយចំនួនជាធម្មតាមិនអាជីវកម្មអាច។ នេះជាពិសេសការពិតនៃឧស្សាហកម្មដែលក្នុងនោះមានគឺជាឧបករណ៍ដែលមិនអាចបញ្ឈប់។ ការផ្លាស់ប្តូររាត្រីនៅឯរោងចក្រផលិតដែកនិងរោងចក្រសម្រាប់ផលិតដែក - វាជាការជៀសមិនរួច។ metropolises សម័យទំនើបគឺមិនទំនងដើម្បីអាចមិនព្រមក្លាយជាហាងពេញនិយមដូច្នេះ, កន្លែងកម្សាន្តនិងផងដែរ ម្ហូបអាហារ។ ដូច្នេះការងារទីបំផុតនឹងក្លាយទៅជាយប់កាន់តែច្រើនពេញនិយម។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនប្រភេទនៃការងារនេះបានក្លាយជាទិន្នផលល្អហើយដោយសារតែមិនត្រឹមតែប្រាក់ឈ្នួលខ្ពស់ជាងនេះ។ ជាញឹកញាប់ មានជម្លោះ នៅផ្ទះឬនៅក្នុង "ថ្ងៃ" ដូចគ្នាកំណែនៃកម្លាំងរួមគឺជាមនុស្សចូលចិត្តធ្វើក្នុងអំឡុងពេលយប់។ សំណួរនៃការផ្លាស់ប្តូរផ្ទេរទៅមួយផ្សេងទៀតសម្រេចចិត្តមនុស្សម្នាក់ឯករាជ្យអាស្រ័យលើស្ថានភាពជីវិតមួយចំនួនផ្សេងទៀតឬ។

ប៉ុន្តែវាគឺមានតំលៃចងចាំថាបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតការងារនេះត្រូវតែមិនត្រូវមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធ។ ការសិក្សាថ្មីនេះបានបង្ហាញថាធ្វើការយប់នេះនាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺមហារីក។ នេះគឺដោយសារតែ, ជាចម្បង, ការពិតដែលថាការអភិវឌ្ឍនៃអ័រម៉ូន Melatonin ការសំខាន់ណាស់ដែលអាចជួយរាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងមិនត្រឹមតែមានវ័យចំណាស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនេះ នៃកោសិកាមហារីក កើតឡើងទាំងស្រុងនៅក្នុងភាពងងឹត។ ដូច្នេះការស្វែងរកបន្ទប់យប់ភ្លឺដែលអាចបញ្ឈប់កិច្ចការនៃរាងកាយ pineal នេះនិងធ្វើឱ្យរាងកាយងាយរងគ្រោះទៅនឹងជំងឺមហារីកជំងឺ។ លើសពីនេះទៀតផលប្រយោជន៍ទេនិងការផ្លាស់ប្តូរការរំខានក្នុងចង្វាក់ circadian ។ ការងាររាត្រីមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះមនុស្ស, ដូច្នេះប្រសិនបើវាមិនអាចត្រូវបានជៀសវាង, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីធានាថាវាមិនមានប្រព័ន្ធគ្រប់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីរៀបចំកាលវិភាគការងារមួយពិសេស, ព្យាយាមដើម្បីធ្វើឱ្យមួយនិងជាមនុស្សដូចគ្នាអាចធ្វើការមិនត្រឹមតែនៅពេលយប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមមួយថ្ងៃ។

វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាពេលយប់ព្រមទាំងធ្វើការងារនៅលើចុងសប្តាហ៍ត្រូវបង់ក្នុងអត្រាមួយខ្ពស់ជាងការផ្លាស់ប្តូរថ្ងៃធម្មតាក្នុងសហគ្រាសដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែមិនមែនតែងតែនិយោជកបានទៅជួបជាមួយបុគ្គលិករបស់លោកនិងដោយស្មោះត្រង់បង់យប់។ នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីអាចការពារជំហររបស់ខ្លួនដោយជំនឿចិត្តនៅក្នុងបញ្ហានេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់បញ្ហានៃការសិក្សាលក្ខណៈពិសេសនៃច្បាប់ការងារលើប្រធានបទនេះ។

ការបង់ប្រាក់សម្រាប់ការពេលយប់: បទប្បញ្ញត្តិជាមូលដ្ឋាននៃច្បាប់ការងារ

ការពេលយប់ក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការងារបន្ទាប់ពី 22.00, វាគឺជាពេលនេះបានចាប់ផ្តើមពីការផ្លាស់ប្តូរនិងការកើនឡើងយប់ជាធម្មតា លាភ។ យោងតាមមាត្រា 154 នៃច្បាប់ការងារ, ការងារយប់ម៉ោងចាំបាច់ត្រូវតែមានកម្រិតខ្ពស់ជាងការងារដូចគ្នានៅក្នុងថ្ងៃនេះ។ ទំហំអប្បបរមាដែលអ្នកចង់បានដើម្បីបង្កើនប្រាក់ខែសម្រាប់ការប្តូរវេនយប់ដែលកំណត់ដោយរដ្ឋាភិបាល។ ទាក់ទងទៅនឹងសហគ្រាសពិសេសគ្នានេះកាន់តែច្បាស់ភាគរយនេះគួរតែត្រូវបានចែងនៅក្នុង អនុសញ្ញារួមដែលបាន បញ្ចប់ដោយបុគ្គលិកជាមួយក្រុមហ៊ុន, ឬបទប្បញ្ញត្តិក្នុងស្រុក (ក្នុងស្រុក) នេះ។

ក្នុងករណីណាមួយតម្រូវឱ្យបង់ប្រាក់ការងារខ្ពស់ជាងយប់និងនិយោជិតមានសិទ្ធិក្នុងការទាមទារប្រាក់ខែដែលត្រូវគ្នាការបម្លែងរបស់ពួកគេ។