Kris Pauell - លទ្ធភាពគ្មានព្រំដែនកំណត់នៃមនុស្ស

វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺជាសកម្មភាពរាងកាយ។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះក្រុមអ្នកគាំទ្រកាន់តែច្រើនក្លាយជានៅក្នុងកីឡានេះដែលជាសម្បទារបស់អាមេរិក។ អ្នកបង្កើតនិងការរបស់វាត្រូវបានចាត់ទុកជាអ្នកប្រើសកម្មនៃ Kris Pauell ដែលបច្ចុប្បន្នកំពុងជួយសម្រកទំងន់មនុស្សជាច្រើន។

លោក Chris

សព្វថ្ងៃនេះហាក់បីដូចជាមិនគួរឱ្យជឿថាវាគ្រូបង្វឹករូបនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាក្មេងជំទង់ម្នាក់គឺតូចណាស់មិនអាចទប់ទល់នឹងការប្រកួតបាល់ទាត់ផ្ទុក។ ប៉ុន្តែដើម្បីលេងហ្គេមនេះខ្លាំងណាស់ដូច Kris Pauell ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគាត់បានយកសពរបស់លោកជាមួយនឹងក្បាលរបស់គាត់លិចក្នុង ទម្ងន់។ លោក Chris បានក្លាយទៅជាមិនមែនគ្រាន់តែរៀននៅក្នុងពីរបីខែ។ បង្ហាញខ្លួននៅលើពេលដែលគាត់វាលនេះលោកបានចាប់ផ្តើមដើម្បីឈ្នះ។ និងបានធ្វើវាមិនមែននៅក្នុងការចំណាយនៃគុណសម្បត្តិនៅក្នុងទំហំដែលពិតជាមិនបាន, និងដោយសារតែការកម្លាំងកាន់តែច្រើននិងមានកម្លាំងឡើង។

ការទទួលជ័យជម្នះលើភាពទន់ខ្សោយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់នេះបានបង្ហាញគាត់អំពីរបៀបលទ្ធភាពគ្មានព្រំដែនកំណត់នៃរាងកាយ។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះនៅទីបំផុតបាននាំទៅដល់ការពិតដែលថានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះវាជាគ្រូបង្វឹកសម្បទាអាមេរិកភាគច្រើនបំផុតពេញចិត្តនិងពេញនិយមនោះទេ។

បទពិសោធលើកដំបូង

ក្លាយខ្លួនជាមនុស្សពេញវ័យ, លោក Chris បានចូលរួមក្នុងកម្មវិធីពេលព្រឹក "Good Morning រដ្ឋ Arizona" ជាអ្នកជំនាញក្នុងការអភិវឌ្ឍខ្លួនមួយ។ ការផ្សាយបន្តផ្ទាល់បានទទួលទូរស័ព្ទពីលោក David ស្ម៊ីធដែលបានសួរជាគ្រូបង្វឹកសម្រាប់ជំនួយ។ ទំងន់ 285 គីឡូក្រាមរបស់ខ្លួនគឺដូច្នេះគ្រូពេទ្យបានសន្យាថាឱ្យគាត់តែ 4 ឆ្នាំនៃជីវិត។ បន្ទាប់ពីបានខណៈពេលដែលមួយ, លោក Chris បានទៅទស្សនាផ្ទាល់អ្នកទូរស័ព្ទចូលដើម្បីឱ្យយល់ពីអ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបានដើម្បីជួយដល់ជនក្រីក្រនេះយក្សបុរសម្នាក់។

ជាលទ្ធផលនៃការធ្វើដំណើរដែលធ្វើឱ្យប្រាកដថាលោកបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីថ្វាយយញ្ញបូជាយ៉ាងធំសម្បើមដាវីឌសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃសុខភាពរាងកាយ, Kris Pauel បានបង្កើតកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការស្ម៊ីធ។ ក្នុងអំឡុងឆ្នាំនេះនិងជាគ្រូបង្វឹកកន្លះរៀងរាល់ពីរថ្ងៃបានមកដល់បុរសម្នាក់ដែលបានក្លាយទៅជាមិត្តភក្តិរបស់គាត់។ ទ្រង់បានបង្រៀនដាវីឌបរិភោគមិនស្វែងរកភាពងាយស្រួលនៅក្នុងម្ហូបអាហារនិងបានយកគាត់ពីព្រឹករហូតដល់ល្ងាចហត់នឿយការហាត់ប្រាណ។

តែប៉ុន្មានខែបុរសម្នាក់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនឹងមិនចេញពីផ្ទះបាន, អាចទទួលបានប័ណ្ណបើកបរ។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងអាចធ្វើទៅបានអរគុណចំពោះការពិតដែលថាគាត់អាចសមនៅកៅអីអ្នកបើកបរនេះ។ លើសពីនេះទៀតលោកបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាលារៀនខ្ពស់និងបានទៅធ្វើការ។

ដប់ប្រាំបីខែក្រោយមកបុរសម្នាក់នេះមានទម្ងន់ 101 គីឡូក្រាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្ដែរាងកាយរបស់គាត់នៅតែជាការមើលឃើញការសោកស្តាយ - ផ្នត់ស្បែកអាក្រក់នៃការព្យួរពីភាគីទាំងអស់។ សូមអរគុណដល់ទូរទស្សន៍រឿងរបស់ព្រះបាទដាវីឌដែលត្រូវបានគេស្គាល់ទៅប្រទេសនេះហើយវេជ្ជបណ្ឌិតបានសួរគាត់ថាដើម្បីប្រតិបត្ដិការបរិច្ចាគដើម្បីកម្ចាត់ស្បែកលើស។ បន្ទាប់ពីប្រតិបត្ដិការចំនួនបួននិងប្រាំមួយខែនៃការស្តារថ្មី, មិនស្គាល់ទាំងស្រុងស្ម៊ីធបានបង្ហាញខ្លួនមុនពេលដែលទស្សនិកជននិងអ្នកគាំទ្រ។

សព្វថ្ងៃនេះ, លោក David បាននិយាយថាមកពីនរណាម្នាក់សូម្បីតែរណ្តៅជ្រៅអាចនាំយកខ្លួនគាត់ដើម្បីវារចេញ។ វាអាចជួយអ្នកដទៃទៀតដែលស្ថិតនៅក្នុងអន្ទាក់ដូចគ្នាដែលខ្លួនលោកផ្ទាល់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។

គម្រោង

Kris Pauell មានកម្មវិធីជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, សរសេរសៀវភៅមួយ, នៅក្នុងការបង្ហាញជាច្រើនបានចូលរួម។ គាត់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃការគ្រូសម្បទាល្បីបំផុតរបស់អាមេរិក។ គម្រោងល្បីបំផុតនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងគឺតាមរយៈកម្មវិធីរបស់ខ្លួន "សម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង»។

កម្មវិធីនីមួយនៅក្នុងស៊េរីនេះគឺជាការលះបង់ដើម្បីជាតិខ្លាញ់យ៉ាងខ្លាំងមួយបុរសម្នាក់។ ទាំងអស់ដែលជាលទ្ធផលនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទីតានិចរបស់ប្រជាជននៅក្នុងឆ្នាំតែមួយត្រូវបានបាត់បង់ទំងន់, ទទួលបានរូបរាងធម្មតា។ នៅក្នុងវគ្គសិក្សានេះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង: របបអាហារលំហាត់ប្រាណនិងខ្ពស់បំផុតហើយការងាររបស់វះកាត់ប្លាស្ទិចនិងបានជំនួយពីចិត្តសាស្ត្រនេះ។ ឧបសគ្គជាច្រើនដើម្បីយកឈ្នះអ្នកចូលរួមនៃកម្មវិធីនេះដើម្បីបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាស្ថាប័នដែលមានសុខភាពល្អនៃទំហំគ្រប់គ្រាន់ - មិនប្រណីត។ វាគឺអាចរកបានដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់រូប។

អ្នកទាំងឡាយណាដែលមិនមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអ្នកពិតជាគួរមើលឃើញផ្លាស់ប្តូរនៃ "ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង»។

អនុសាសន៍

នៅក្នុងពពួកនៃភាគហ៊ុនដែលជាគ្រូបង្វឹកដំបូន្មានកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមដោយនរណាម្នាក់ដែលចង់មានរាងស្លីមនិងមានសុខភាពល្អ។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន:

• ដែលបានផ្ដល់ឱ្យជារៀងរាល់ថ្ងៃការសន្យាដើម្បីរត់ 5 នាទីពូតចេញ 10 ដង, បរិភោគអាហារត្រឹមត្រូវ។ អ្វីដែលមេ - ដើម្បីបំពេញសេចក្ដីសន្យាទាំងនេះ។
• វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹកអោយបានច្រើន។
• ជាតិស្ករដែលគួរតែត្រូវបានយកចេញពីអាហារយ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាគឺជាការសាមញ្ញប៉ុន្តែវាធ្វើការ។
• គ្មានសូដា។ អាហារពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរ។

• ទំហំនៃដងនេះ។ Kris Pauell, slimming នីតិវិធីដែលបានក្លាយទៅមានអារម្មណ៍រីករាយមួយដែលបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់បរិភោគជាច្រើនទៀតជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែផ្នែកតូច។
• មានការគាំទ្រ។ វាមិនសំខាន់ទេដែលវាគឺជា - ក្រុមគ្រួសារ, មិត្តភក្តិហើយនិងស្គាល់ដោយប្រទេសជិតខាងការឆ្លើយឆ្លង។ ប៉ុន្ដែការធ្វើអ្វីមួយរួមគ្នាគឺតែងតែមានភាពងាយស្រួល។
• មើលឃើញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវទិញស៊ុមរូបភាពមួយដែលសាមញ្ញសម្រាប់រូបថតដែលនៅក្នុងការបញ្ចូលរូបភាពដែលត្រូវបានគេដែលបានចាប់ផ្តើមជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ មានមនុស្សម្នាក់បានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញមួយ silhouette ស្ដើង, រូបថតនរណាម្នាក់ចង់បានកូន - មនុស្សគ្រប់រូបមានហេតុផលផ្ទាល់របស់ពួកគេដើម្បីធ្វើតួលេខ។

Kris Pauell ប្រាកដថាដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលបានធ្វើគឺមនុស្សម្នាក់ដែលជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុត - ការស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តខាងស្ដាំនិងមិត្តភក្តិមួយដែលនឹងអាចគាំទ្រនៅក្នុងគ្រាលំបាក។