Flaxseed - ជាប្រភពសម្បូរបែបនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអ្នកព្យាបាលដួងជំងឺជាច្រើនមួយ

រកឃើញលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃគ្រាប់ពូជ flax គឺ Hippocrates បានរកឃើញពិភពលោកដែលមានទំពាំងបាយជូររូបមន្តធ្វើម្ហូបដែល flaxseed មានប្រយោជន៍ជួយក្នុងជំងឺនៃក្រពះ។ ហើយនៅក្នុងដងចុងក្រោយនេះបន្ថែមទៀតនៅក្នុង Kievan Rus និង flaxseed ខាងកើតត្រូវបានគេប្រើថាំពទ្យ folk ដោយសារតែថ្នាំប្រឆាំងបាក់តេរីនិងលាងសម្អាតលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខ្លួន។

ហើយនៅក្នុង 80s នេះ។ សតវត្សទីចុងក្រោយនេះពីប្រទេសផ្សេងគ្នារូបតថបានក្លាយទៅជាយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងយ៉ាងសកម្មស្វែងរកលក្ខណៈសម្បត្តិនៃ គ្រាប់ពូជ flax ជាផលិតផលធម្មជាតិនិងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសតវត្សទី 21 នេះ។ ពូជនេះបានមកដល់ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរបបអាហារដោយហេតុនេះទទួលយកមួយផ្នែកដោយផ្ទាល់ក្នុងការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។

រកឃើញលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃគ្រាប់ពូជ flax គឺ Hippocrates ប្រាប់ពិភពលោកជាមួយ flaxseed មានប្រយោជន៍រូបមន្តទំពាំងបាយជូរអាចជួយក្នុងជំងឺនៃក្រពះ។ ហើយនៅក្នុងដងចុងក្រោយនេះបន្ថែមទៀតនៅក្នុង Kievan Rus និង flaxseed ខាងកើតត្រូវបានគេប្រើថាំពទ្យ folk ដោយសារតែថ្នាំប្រឆាំងបាក់តេរីនិងលាងសម្អាតលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខ្លួន។

ហើយនៅក្នុង 80s នេះ។ សតវត្សទីចុងក្រោយនេះពីប្រទេសផ្សេងគ្នារូបតថបានក្លាយទៅជាយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងយ៉ាងសកម្មស្វែងរកទ្រព្យសម្បត្តិនៃគ្រាប់ពូជ flax ជាផលិតផលធម្មជាតិនិងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសតវត្សទី 21 នេះ។ ពូជនេះបានមកដល់ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរបបអាហារដោយហេតុនេះទទួលយកមួយផ្នែកដោយផ្ទាល់ក្នុងការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។

flaxseed: សមាសភាពជាអ្នកមានផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍

គ្រាប់ពូជ flax ក្នុងការតែងនិពន្ធរបស់ខ្លួនមាន 3 ប្រភេទមូលបត្រ, អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលសំខាន់ polyunsaturated - អូមេហ្គា 3 ទី 6 និងទី 9, ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតនៃរាងកាយរបស់យើង។ តាមខ្លឹមសារនៃអូមេហ្គា 3 គ្រាប់ពូជ flax ទឹកអាស៊ីតហួសពីប្រេងបន្លែដែលអាចបរិភោគបានទាំងអស់ (ដែលខ្ពស់ជាងបីដងនៅក្នុងខ្លាញ់ត្រីនៅក្នុងផលិតផលនៃទឹកអាស៊ីតនេះ) ។

គ្រាប់គឺជាប្រភពនៃជាតិសរសៃ, ជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៅក្នុងផលិតផលដែលបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនិងវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។

និងអរគុណចំពោះមាតិកានៃ polysaccharides ក្នុងការ decoction បរិមាណធំនៃគ្រាប់ពូជ flax មាន bactericidal មួយនិងសកម្មភាពការពារនៅពេលដែលដំបៅក្រពះនិងរលាកក្រពះ។

Lignans ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ទាំងនេះមួយរយដងច្រើនជាងក្នុងអាហាររុក្ខជាតិផ្សេងទៀតត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មល្អឥតខ្ចោះដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍជំងឺមហារីក។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមានប្រឆាំងបាក់តេរីនិងវីរុសផលប៉ះពាល់។

វីតាមីនស្រី, a, p, អ៊ី, គ្រាប់ពូជខ Flax - ជាប្រភពខាងក្រៅជាខ្លាំងគឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងនៃវីតាមីនស្រីត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការរំលាយអាហារកូឡេស្តេរ៉ូនិងជាតិខ្លាញ់! វីតាមីននេះគឺមិនត្រូវបានសំយោគក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ តែនិងវីតាមីន A និង E (ដែលហៅថា "វីតាមីនយុវជន") មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងនៅលើស្បែកប្រយោជន៍នេះ - អរគុណចំពោះពួកគេថាគ្រាប់ពូជត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងរូបមន្តកែសម្ផស្សជាច្រើន។

លើសពីនេះទៀតគ្រាប់គឺជាប្រភពសម្បូរបែបនៃសារជាតិ selenium ដែលការពារការអភិវឌ្ឍនៃដុំសាច់, ការសំអាតរាងកាយរបស់យើងនៃលោហៈធ្ងន់អាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងមុខងារខួរក្បាលនិងភ្នែក។ flaxseed ផងដែរគឺមានប្រយោជន៍យ៉ាងវិសេសអស្ចារ្យសម្រាប់យើង lecithin ។

flaxseed: កម្មវិធី

1. ជំងឺនៃសរសៃឈាមនិងបេះដូង។ ខាងលើនេះខ្ញុំបានលើកឡើងថា គ្រាប់ពូជ flax គឺសំបូរទៅដោយអាស៊ីត Omega-3 polyunsaturated ។ ប៉ុន្តែវត្តមានរបស់ខ្លួននៅក្នុងរាងកាយនៅក្នុងវេនជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងកម្រិតកូឡេក្នុងឈាមរបស់យើង។ នេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការព្យាបាលនិងការការពារនៃការកកឈាម, ការគាំងបេះដូង, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺដទៃទៀតជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលំហូរឈាមខ្សោយ, កកឈាម, មហារីកមូលដ្ឋានីយកម្មផ្សេងគ្នា។

2. ជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ទំពាំងបាយជូរពី flaxseed តាមរយៈការធ្លាក់ចុះនិងធ្វើសកម្មភាពការពារ exerts ឥទ្ធិពលការពារនៅលើក្រពះនិងបំពង់អាហារ, វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះដំបៅក្រពះហើយ។

ជាតិសរសៃដូចគ្នា, ដែលជាអ្នកមាននៅក្នុង flaxseed ត្រូវធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ពោះវៀនរបស់យើង, បានជួយក្នុងការដោះស្រាយជាមួយបញ្ហានៃការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃនេះ។ ការនេះមានប្រសិទ្ធិភាព laxative នៃផលិតផលត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយការពិតដែលថាគ្រាប់ពូជនោះកើនឡើងក្នុងពោះវៀនរបស់មនុស្ស, បង្កើនចំនួននៃមាតិកា, ហើយដូច្នេះ, ជំរុញទទេនោះ។ នៅក្នុងការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃគឺជាការចាំបាច់នៅពេលយប់ដើម្បីយកប្រចាំថ្ងៃ 200 ក្រាមនៃ infusion unstrained នៃគ្រាប់ពូជ flax បានរៀបចំនៅក្នុងសមាមាត្រនេះ: ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្រាប់ពូជមួយពែងនៃទឹកក្តៅ ..

ការសម្រេចចិត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃ 50 ក្រាមនៃគ្រាប់ពូជសម្រាប់ 2 សប្តាហ៍ - ជាឧបករណ៍មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺពោះវៀនដែលត្រូវបានគេប្រើមនុស្សដែលចាស់ជាងនេះទៅទៀតមានប្រព័ន្ធភាពសុំាខ្សោយរបស់ខ្លួនដោយជោគជ័យ។ ទៀងទាត់ញ៉ាំ flaxseed យ៉ាងខ្លាំងអាចបង្កើនមុខងារថ្លើមដើម្បីកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិពុល, សំអាតរាងកាយ នៃជាតិពុល។

3. ជំងឺមហារីក។ គ្រាប់ពូជ flax មានសមាសភាគដែលសំខាន់ចំនួនពីរគឺបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនៃជំងឺអរម៉ូនដែលពឹងផ្អែកលើ - វា lignans និងអូមេហ្គា 3 ទឹកអាស៊ីត។

4. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផលប៉ះពាល់នៃអាំងស៊ុយលីក្នុងការពង្រឹងគ្រាប់ឆ្មៃត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងសម្រាប់ការការពាររបស់ខ្លួន។

5. ការបន្សុទ្ធ radionuclides ។ គ្រាប់ពូជ flax - មួយ adsorbent មានអនុភាព, មិនទាបជាងក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខ្លួនដើម្បីកាបោនបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ពួកគេមិនដូច sorbents សំយោគនេះមិនបានប៉ះពាល់ដល់ការបំផ្លាញកោសិកាក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ នៅពេលវេលាដូចជាគ្រាប់ពូជនិងកម្មវិធីដែលមានមូលដ្ឋាននៅក្នុងការព្យាបាលនេះ ជំងឺវិទ្យុសកម្ម។

6. ជំងឺរលាក។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ក្នុងគ្រាប់ពូជ flax, បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរួមនៃរាងកាយមនុស្ស, រារាំងការកើតទាំងនេះនិងការអភិវឌ្ឍនៃដំណើរការរលាក។ ស្អំពីគ្រាប់បន្ទន់កើតអាប់សនិងឆ្អិន។ វារកឃើញកម្មវិធីក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺនៃសន្លាក់ decoctions និង infusions នៃគ្រាប់ពូជដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលការរលាកបំពង់ក, មាត់និងអញ្ចាញធ្មែញនេះ។

ចាប់តាំងពីគ្រាប់ចាស់ទុំដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញទឹករំអិល copious នេះគឺជាការល្អពួកគេមានការធ្លាក់ចុះមួយ, ថ្នាំកូតនិងសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងជំងឺរលាកនៃការរលាកផ្លូវដង្ហើមនិងបំពង់រំលាយអាហារ។ លេបទឹករំអិលយូរក្នុងភ្នាស mucous, ដូច្នេះការការពារពួកគេពីការរលាកនៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាទឹករំអិលមិនត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយទឹកក្រពះពោះវៀន។ វាត្រូវបានប្រើនៅពេលស្អក, ជំងឺរលាកទងសួត (ដូចជា expectorant ល្អ), និងរលាកក្រពះ, ជំងឺរលាកពោះវៀនធំរ៉ាំរ៉ៃ, ដំបៅក្រពះ, រលាកតម្រងនោមឬប្លោកនោម។

ក្រៅពីនេះការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃ flaxseed សម្របសម្រួលជំងឺហឺតបានរួមចំណែកជួយសម្រួលដល់លំហូរនៃជំងឺយ៉ាងខ្លាំងអាឡែហ្ស៊ី, ការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារតំរងនោមនិងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីផងដែរនិងនាំឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនធម្មតាក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីម្នាក់ (ជាពិសេសក្នុងការអស់រដូវ) ។

flaxseed: contraindications

ក្រុមអ្នកជំនាញជឿថាកម្រិតសុវត្ថិភាពនៃទឹកកាមគឺ 2-3 ស្លាបព្រាបាយរៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពេលដែលបានប្រើនៅក្នុងលេខកាន់តែច្រើនត្រូវបានគេដែលអាចធ្វើបាននៅក្នុងករណីខ្លះមានអារម្មណ៍មិនរីករាយនៅក្នុងថ្លើម (ដោយសារតែការទៅមាតិកាខ្ពស់នៃ ប្រេង flax) ។

ជាពិសេសកម្រិតធំគួរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការមានផ្ទៃពោះនិង lactating, ក្នុង cholecystitis ធ្ងន់ធ្ងរជំងឺរលាកលំពែង, colitis, ដោយថ្មឬក្នុងទឹកនោមថង់ទឹកមាត់ (ដូច linseed មានសកម្មភាព choleretic ខ្លាំង) ។

ចាប់ផ្តើមក្នុងការប្រើផលិតផលនេះដែលអ្នកត្រូវការចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយ (ប្រហែលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ), បង្កើនកិតើយឺត។

និងនៅឡើយទេ, យើងត្រូវតែចងចាំគ្រាប់ពូជ flax ថា - ជាតិសរសៃនេះរលាយនិងមិនរលាយ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលវានៅក្នុងរបបអាហារណែនាំគួរតែត្រូវបានបង្កើនការរាវបរិមាណស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សុខភាពល្អដល់អ្នក!