Cortisol, អត្រានៃស្ត្រី

cortisol (ឈ្មោះរបស់ខ្លួនផ្សេងទៀត - ជាតិ Hydrocortisone) - មួយនៃអ័រម៉ូនដែលរាងកាយរបស់យើងផលិត Cortex ដែលជម្ងឺនេះ។ តួនាទីនៃសុខភាពរបស់គាត់នេះមិនអាចត្រូវបាន overestimated ។ វាជួយពួកយើងដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេស, និយ័តកម្មនៃសម្ពាធឈាម, ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងការវិភាគនៃខ្លាញ់នេះ។ នៅក្នុងកំឡុងពេលមានការលំបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់, ឧទាហរណ៍, ក្នុងអំឡុងពេលភាពតានតឹងរាងកាយយូរ, ការខ្វះអាហារូបត្ថម្ភឬសូម្បីតែការអត់ឃ្លានសារធាតុនេះផ្តល់នូវថាមពលសាច់ដុំ។ លើសពីនេះទៀត cortisol - ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិអស្ចារ្យ។

អត្រានៃ cortisol នៅក្នុងឈាមជាអ្វី? តើអ្វីជាអ្នកកំណត់កម្រិតនៃ cortisol និងវាប៉ះពាល់ដល់? លក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃការដែលជាអរម៉ូននេះគឺជាសភាវៈប្រែប្រួលរបស់ខ្លួន។ នៅព្រឹកនៃមាតិការបស់ខ្លួននៅក្នុងរាងកាយជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបានក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងពេលល្ងាចនេះបានឈានដល់កម្រិតអប្បបរមា។ លើសពីនេះទៀតការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់ធ្ងរ, សកម្មភាពផ្លូវចិត្តខ្លាំងព្រមទាំងការជាច្រើននៃភាពតានតឹងមួយ - ទាំងនេះគឺជាហេតុផលចម្បងដែលអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើង Cortisol ។ ស្ត្រីធម្មតាជាមួយនឹងការទាំងអស់នៃលំយោលទាំងនេះគឺ 140-600 nm / លីត្រ។

ប្រសិនបើកម្រិត cortisol នៅក្នុងរាងកាយកើនឡើងបន្តិចជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹង, វាអាចសូម្បីតែមានប្រសិទ្ធិភាពវិជ្ជមានមួយចំនួន។ cortisol រំញោចសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការរស់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌមានការលំបាកគឺមានការកើនឡើងនៃថាមពលរាងកាយ, ធ្វើឱ្យសកម្មភាពខួរក្បាលនិងសូម្បីតែប្រសើរឡើងភាពស៊ាំ។ បែបផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានលើសរីរាង្គទាំងមូលចិត្តសាស្ត្រប្រើនៅក្នុងការព្យាបាលនៃខ្លាចជាច្រើន, ក្នុងករណីនេះ, អរម៉ូន cortisol ដើរតួនាទីជា adjuvant មួយ។ ប៉ុន្តែកាក់ទាំងអស់មានផ្នែកខាងត្រឡប់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គឺស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងជាយូរមកហើយបានកើនឡើងឥតឈប់ឈរជា cortisol រយៈពេលខ្លីបង្ហាញលទ្ធផលអវិជ្ជមាន: អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ចុះខ្សោយការចងចាំ, ការបង្អាក់មុខងារទីរ៉ូអ៊ីត, ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម - នេះមិនមែនជាបញ្ជីហត់នឿយពីផលវិបាកអវិជ្ជមានដែលអាចធ្វើបាននៃស្ថានភាពបែបនេះ។

ការរំលោភ cortisol នៅក្នុងរាងកាយអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការវិភាគនៃ ឈាមនៅលើអ័រម៉ូនមួយ។ ការវិភាគនេះនឹងជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះយ៉ាងណាមានករណីលើកលែងមួយ - មិនត្រឹមតែជំងឺនេះអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើង Cortisol ។ ក្នុងការបន្ថែមទៅនឹងការឡើងចុះប្រចាំថ្ងៃនៃមាតិការបស់វាព្រមទាំងការផ្លាស់ប្តូរដែលបង្កឡើងដោយការខុសប្លែកគ្នាផ្ទុកនៅលើរាងកាយមានផ្ទៃពោះ - ដែលអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើង Cortisol ។ បទដ្ឋាននៅក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបង្កើនស្ត្រីប្រហែល 5 ដង។ មូលហេតុមួយទៀតអាចជាការទទួលទានថ្នាំមួយចំនួនរួមទាំងថ្នាំពន្យាកំណើតនេះ។

របបអាហារការកោតសរសើរប្រូតេអ៊ីននឹងមានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរៀនបន្ថែមទៀតអំពីបាតុភូតចង់ដឹងចង់ឃើញនៃ cortisol ។ ប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារប្រូតេអ៊ីន, ស្ត្រីជាច្រើនជឿថានៅក្នុងវិធីនេះនឹងអាចរក្សាបាននូវភាពសុខដុមឬសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណា, មួយចំនួនធំនៃប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរាងកាយជាញឹកញាប់នាំឱ្យណាស់ប្រសិទ្ធិភាពផ្ទុយគ្នា។ cortisol កំពុងកើនឡើងអត្រានៃស្ត្រីដែលលើសដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហារ, ដែលបានបាត់បង់និងទំហំរបស់សាច់ដុំជាដុំនៃជាតិខ្លាញ់រាងកាយចាប់ផ្តើម។ ទោះយ៉ាងណាមានល្បិចមួយចំនួន: ប្រសិនបើនៅពេលនោះប្រូតេអ៊ីនអាហារដែលរាងកាយទទួលបានដូចគ្នាចំនួនតូចមួយនៃកាបូអ៊ីដ្រាត, cortisol កម្រិតមិនផ្លាស់ប្តូរ។

ក្រៅពីនេះការផ្លាស់ប្តូរហេតុផលទាំងអស់នៅក្នុងអរម៉ូន cortisol ពាក់ធម្មជាតិសរីរវិទ្យា, មានជំងឺផងដែរនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូន cortisol ដែល។ បទដ្ឋាននៅក្នុងករណីនេះលើសពីការគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឬជាជម្រើសមាតិកាអ័រម៉ូនធ្លាក់ចុះ។ ហេតុផលសម្រាប់ការបង្កើនកម្រិតនៃសារធាតុនេះអាចជាជំងឺតម្រងនោម, ខួរក្បាល, ក្រពេញអូវែ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺក្រិនថ្លើម និងសូម្បីតែជំងឺអេដស៍។ បើសិនជាមានការសង្ស័យណាមួយដែលកម្រិតនៃ cortisol នៅក្នុងរាងកាយដែលគួរតែត្រូវលើកឡើងឬបន្ទាបចុះដែលត្រូវបានពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាឈាមឬការធ្វើតេស្តទឹកនោមមួយសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត cortisol ។ ស្ត្រីធម្មតាបាននឹកចាំអាចប្រែប្រួលប៉ុន្តែគួរតែស្ថិតនៅក្នុង 140-600 nm / លីត្រ។