6 សៀវភៅដៃដើម្បីប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការធ្វើសមាធិ

ពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះគឺពោរពេញទៅដោយភាពតានតឹងនិងជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់វា - វាគឺជាសមាធិ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីជម្រះចិត្តរបស់អ្នក, សម្រាកនិងបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការលុបចោលរួចរាល់អស់ហើយដើម្បីធ្វើសកម្មភាពជាផលិតផលដូចជាអាចធ្វើទៅបានហើយសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណា, មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចនៃពាក្យដូចជា "Mantra" និង "asana" ដូច្នេះពួកគេចង់ដើម្បីទទួលបានការយូហ្គានិងការប្រកួតជុំទីសមាធិ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចដោយសារតែមានកាតព្វកិច្ចក្នុងរឿងនេះទេ - ការងាររបស់អ្នកគឺផ្តោតទៅលើអ្វីមួយបានបំបែកចេញពីបញ្ហារបស់អ្នក, បង្កើតរលូននិងស្ងាត់ដកដង្ហើម - និងរីករាយនឹងសន្តិភាព។ អ្នកមិនចាំបាច់ដើម្បីអានបរិមាណច្រើននៃការសមា្ភារៈទ្រឹស្តី - នឹងអាចគ្រប់គ្រាន់មគ្គុទេសក៍ណែនាំតូច។

វាមិនមានវិធីខាងស្ដាំនៃការធ្វើសមាធិគឺ

ដូចបានរៀបរាប់ខាងលើរួចទៅហើយ, វាជាការមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីរំពឹងគិតពីព្រោះគ្មានគំរូលក្ខន្តិកៈណាមួយដែលអាចត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងលទ្ធផល។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្របុគ្គលរបស់អ្នកនៃការទទួលបានភាពសុខដុមខាងក្នុង, ដូច្នេះ, ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដែលពេញនិយមដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីអាចរំពឹងគិត, នៅក្នុងការពិតវាមិនអាចទៅរួចទេជាធម្មតា។ គ្រាន់តែដូចជាមិនមានរបៀបត្រឹមត្រូវទៅនឹងរបៀបដែលទន្លេនេះនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងមហាសមុទ្រ - គោលការណ៍ទូទៅតែមានដូចគ្នា, ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិតមានមនុស្សរាប់រយនាក់នៃបច្ចេកទេសធ្វើសមាធិគ្នាដែលនឹងត្រូវបានសម្រាប់មនុស្សជាក់លាក់មួយ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចផ្តោតលើវត្ថុណាមួយដែលអាចនាំអ្នកសន្តិភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់ - វាអាចជាវត្ថុទាំងពីរនៃបរិស្ថាននិងការប្រឈមមុខនឹងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដកដង្ហើម, រូបភាពដែលមើលឃើញ, អារម្មណ៍និងមនោសញ្ចេតនានេះ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការរំពឹងគិតជារៀងរាល់ថ្ងៃបើទោះបីជាវាជាការផ្តោតអារម្មណ៍នៅលើទីសាមសិបពីរពណ៍នៃស្លឹកដែលនៅលើដើមឈើមួយនៅលើវិធីដែលទៅធ្វើការឬការត្រួតពិនិត្យដង្ហើមនាទីខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងរង់ចាំនៅក្នុងជួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនោះទេ។ គ្មានបញ្ហាថាតើរវល់អ្នកមានតើអ្នកមានការមមាញឹក, អ្នកមានដើម្បីរៀនដើម្បីសម្រុះសម្រួលថ្ងៃរបស់អ្នកសូម្បីតែការធ្វើសមាធិតិចតួចណាស់ដែលមានថ្ងៃថ្មីរបស់អ្នកបានកើនឡើងសន្តិភាពខាងក្នុងនិងពង្រីក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាសាក្សីស្ងាត់ទៅគំនិតរបស់អ្នក

វិធីសាស្រ្តមួយនៃការពេញនិយមបំផុតនៃសមាធិគឺការផ្តោតដោយផ្ទាល់នៅលើដំណើរការនៃការគិតនេះគឺថាអ្នកមិនត្រូវការវត្ថុភាគីទីបីរំពឹងគិត - អ្នកនឹងមានឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៃការគិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យជំហានមួយចំនួន។ ដំបូងអ្នកគួរតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកបានដឹងអំពីដំណើរការគិតរបស់អ្នក - អ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើគំនិតនេះបានកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកវាគឺជាការនៅទីនោះហើយដូច្នេះនៅលើ។ ជំហានទីពីរអ្នកនឹងត្រូវផ្ដាច់ចេញពីរាងកាយរបស់គាត់, ដូចជាប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកក្នុងសុបិនហើយសង្កេតមើលដោយខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចក្លាយជាសាក្សីស្ងៀមទៅនឹងគំនិតរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចជាម្ចាស់ដើម្បីស្វែងរកគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តមួយដែលពិនិត្យមើលគំរូនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការនេះអ្នកនឹងរកឃើញថានៅក្នុងការពិតមួយចំនួនទឹកប្រាក់យ៉ាងច្រើននៃគំនិតរបស់អ្នក - និងការបំផ្លិចបំផ្លាញ unproductive ។ នៅទីបញ្ចប់អ្នកបានមកដល់ជំហានចុងក្រោយ - អ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីជំនួសគំនិតអវិជ្ជមាននិងគ្មានលទ្ធផលលើពួកអ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយរីករាយនិងបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកជារៀងរាល់។ ដំណើរការនេះអាចត្រូវបានម្តងហើយម្តងទៀតជាច្រើនដងណាមួយ, រាល់ពេលដែលគំនិតអាក្រក់នេះបានក្លាយជាតិច។

ការថប់បារម្ភ - ថ្មមួយដុំធ្ងន់

មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមដើម្បីទទួលបាននៅឆ្ងាយពីការថប់បារម្ភរដ្ឋ, ភ័យ, ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគឺជាពេលខ្លះមានការលំបាកខ្លាំងណាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើសមាធិ។ សូមស្រមៃថាថប់អារម្មណ៍របស់អ្នក - វាជាថ្មមួយដុំធំដែលស្ថិតនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក។ ការភ័យរបស់អ្នក, ស្រែក, និងសកម្មភាពចិត្តខ្វះការគិតផ្សេងទៀតមានឥទ្ធិពលនៅលើដុំថ្មនោះទេ - វាស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងនោះ។ ដូច្នោះហើយអ្នកត្រូវការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងវិធីសាស្រ្តនេះ។ វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើសមាធិនេះគឺធ្វើឱ្យអ្នកចុះនិងបានប៉ះដុំថ្មធំនិងធ្ងន់, មានអារម្មណ៍ថាវាយនភាពរបស់ខ្លួនដីរបស់ខ្លួនរាងរបស់ខ្លួន។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងរកឃើញថាជាការពិតដុំថ្មនេះ, ឥឡូវនេះដែលអ្នកបានដឹងថាខ្សែនេះមិនមែនដូច្នេះធំនិងធ្ងន់ហើយអ្នកអាចកម្ចាត់វាដោយសុវត្ថិភាព។

អ្នកសម្របសម្រួលប្រកបដោយការអនុវត្ត

ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់អាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកសន្តិភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុង។ អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានអំពីវា? សមាធិអាចជួយឱ្យអ្នកនៅទីនេះជាថ្មីម្តងទៀត, បានតែពេលដែលអ្នកនឹងត្រូវបានទាមទារសកម្មភាពជាក់លាក់នេះ - ពួកគេមិនអាចទទួលបានផលប្រយោជន៍ដោយផ្ទាល់មិនមានផលប៉ះពាល់ជាក់ស្តែង, ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់នឹងមានផលិតភាពមិនគួរឱ្យជឿ។ ដំបូង, អ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យរថយន្តស្ទូចក្រដាសមួយហើយផ្ដល់ឱ្យវាទៅនរណាម្នាក់។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវអុជចង្កៀងសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដែលបានផ្ដល់ឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងការតស៊ូសម្រាប់សន្តិភាពនៅលើផែនដី។ អ្នកអាចបំពេញនិងផ្ញើកាតប៉ូស្ដាល់មួយទៅមួយស្រឡាញ់របស់អ្នក, ដែលជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការឆ្លងកាត់រយៈពេលលំបាកមួយ។ សូម្បីតែអ្នកអាចចំណាយពេលឬលុយនៅលើអ្វីមួយដែលជាការល្អនៅក្នុងពិភពលោកនេះ - ឧទាហរណ៍ដើម្បីជួយមនុស្សគ្មានផ្ទះសម្បែងឬការងើបឡើងវិញព្រៃ។ ហើយជាការពិតណាស់, ការចំណាយយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើវាដើម្បីបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក - គ្រាន់តែដូច្នេះអ្នកអាចរកឃើញសន្តិភាពខាងក្នុង។

មិនមានអ្វីខុសជាមួយអ្វីដែលអ្នកគ្រាន់តែដកដង្ហើមគឺ

មនុស្សជាច្រើនមាននៅក្នុងការប្រញាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីមួយនិងដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីមួយនោះពួកគេបានភ្លេចអ្វីផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្ដែពេលខ្លះមិនមានអ្វីខុសក្នុងការពិតដែលថាថ្ងៃដែលអ្នកមិនបានធ្វើអ្វីនោះទេផលិតភាពខ្លីនៃដង្ហើម។ ទោះជាយ៉ាងណា, ការដកដង្ហើមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជាទីស្រឡាញ់ដឹងថាអ្នកនៅរស់។ គ្រប់ពេលដែលអ្នកស្រូប, អ្នកមានគំនិតថ្មី។ ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមចេញ, ការចាកចេញពីការមិនសប្បាយចិត្តចាស់។ ដកដង្ហើម - នេះជាសកម្មភាពផងដែរ, និងសូម្បីតែវាអាចមានផលិតភាពមិនគួរឱ្យជឿ។

កម្ចាត់អារម្មណ៍អាក្រក់

ការអារម្មណ៍អាក្រក់ជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃបញ្ហាជាច្រើនដែលបាន downturns ផលិតភាពនិងដូច្នេះនៅលើ។ ដូច្នេះដោយមានជំនួយពីការធ្វើសមាធិដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរៀនដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍អាក្រក់បានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមឱ្យការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកយកទាំងអស់ពីរដងខាងស្តាំអវិជ្ជមានចេញពីទ្រូងរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យគាត់តួលេខកំពុបញ្ឆោតង។ អ្នកអាចបង្ហាញពីភាពអាក្រក់របស់គាត់ហើយនៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើរួច - ដុតប្រៀបប្រដូច។ វិធីអស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀត - ដើម្បីព្យាយាមពន្យល់អារម្មណ៍របស់នរណាម្នាក់អាក្រក់របស់គាត់មិនប្រាកដ, ស្រមើលស្រមៃ។