17 នៃច្បាប់នៃផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែក

វាប្រែថាជាការថែទាំស្បែកល្អ - គឺច្រើនជាងគ្រាន់តែយកចេញតុបតែងមុខមុនពេលចូលគេង! ទទួលបានដើម្បីដឹងច្បាប់ដែលណែនាំអ្នកជំនាញដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯងថាជាស្បែកពិតប្រាកដ។

តែងតែប្រើក្រែមភ្នែក

ស្បែកនៅលើត្របកភ្នែកនេះគឺមានកំរាស់ស្តើងនិងឆ្ងាញ់, វាត្រូវបានគេលឿនជាងមុនគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមដើម្បីបង្ហាញពីអាយុ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការសំខាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យក្បួនរបស់អ្នកដាក់ពាក្យសុំមួយក្រែមពិសេស។ សូម្បីតែប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេច្រឡំនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដែលបានលេចមុខនៅក្នុងនាយកដ្ឋានកែសម្ផស្សនោះអ្នកគួរតែដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ដើម្បីរកដំណោះស្រាយស័ក្ដិសិទ្ធិមួយនៅចំពោះមុខត្រូវបានដឹកនាំដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិង peptides របស់ក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ។ នេះជាក្រែមដែលនឹងសមនឹងអ្នកល្អប្រសើរជាងអ្នកដទៃទៀត។

ដេកនៅលើ pillowcase សូត្រ

អ្នកប្រហែលជាបានឮអំពីស្នាមជ្រួញលេចឡើងនៅកំឡុងពេលគេងដែល។ ទំនងទៅនឹងអ្វីដែលទីតាំងដែលអ្នកដេកអាចនាំឱ្យជ្រួញមិនល្អនៅលើមុខ។ ជាការពិតនេះគឺជាការមិនពិតទេ។ ទោះយ៉ាងណា pillowcases សម្ភារៈដែលអ្នកពិតជាប៉ះពាល់ដល់ភាពជ្រីវជ្រួញគេងបាន។ ប្រសិនបើអ្នកបានគេងនៅលើសូត្រ, មុខរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះនិងមិនបានស្នាមជ្រួញ។ ជាលទ្ធផលស្បែកនឹងមិនមានស្នាមជ្រួញណាមួយ, លើសពីនេះទៀតអ្នកនឹងត្រូវទទួលបានច្រើនសុខស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាខ្វល់អំពីរូបរាងនេះតែងតែព្យាយាមដើម្បីចូលទៅកាន់ខោសូត្រ! វាទំនងជាថាអ្នកមិនចង់ត្រឡប់មកជម្រើសផ្សេងទៀត។

ញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែផ្សេងគ្នានៃពណ៍

របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើនំប៉័ងស្រូវសាលីមួយ, មិនធ្វើឱ្យមានការសម្អាតស្បែករបស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យវាផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ស្អាតជាច្រើនទៀតនៅលើម៉ឺនុយ។ ពួកគេគឺសម្បូរសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលបានផ្តល់ឱ្យស្បែកមានសុខភាពមើលមួយ។ លើសពីនេះទៀត, carotene, មាននៅក្នុងការ៉ុត, បន្លែមានស្លឹកបៃតងនិងប៉េងប៉ោះមុខផ្ដល់នូវចែងចាំង។ ការរបបអាហារមានតុល្យភាពគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពប៉ុន្តែសម្រាប់ផ្នែកខាងក្រៅផងដែរវាជាការសំខាន់បំផុត។

ប្រើកាសក្នុងអំឡុងពេលការហៅមួយ

នៅលើបាក់តេរីទូរស័ព្ទដៃច្រើនជាងកៅអីបង្គន់មួយ។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញនៅលើទូរស័ព្ទនិងប្រាំពីរពាន់ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃបាក់តេរី! វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរក្សាឧបករណ៍នេះឱ្យឆ្ងាយពីមុខរបស់អ្នក, ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រឈមមុខនឹងការកន្ទួលបាន។ នេះគឺជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការកើតមុនរួចទៅហើយ។

កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់នៃជាតិស្ករ

នៅក្នុងវាលនៃអ្នកជំនាញជឿថាអាហាររូបត្ថម្ភជាតិស្ករក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់ដែលមិនគួរលើសពីដប់ភាគរយនៃបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកជឿផងដែរថាស្ករដែលគួរតែត្រូវបានជៀសវាង: វាដើរតួនាទីនៅលើស្បែកនេះគឺមិនមែនជាវិធីល្អបំផុត។ ជាតិស្ករប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់កូឡាជែម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់សុខភាពស្បែកនេះ។ ជាលទ្ធផលជ្រួញលេចឡើង។ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនឹងសាមញ្ញបំផុតក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ: ស្បែករបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក!

ត្រូវប្រាកដថាប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

អ្នកប្រហែលជាបានឮរួចទៅហើយដែលថាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ - វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណា, មនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងថាវាគួរតែជារឿងដំបូងដែលអ្នកដាក់នៅលើមុខរបស់អ្នកប៉ុន្តែមិនចុងក្រោយ។ នេះបើយោងតាមវិទ្យាសាស្រ្ត, ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតពេលដែលអនុវត្តទៅស្បែកទទេដោយគ្មានមូលដ្ឋាននិងជាមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណា, សូម្បីតែជាមួយនឹងការក្រែមព្យាយាមចំណាយពេលវេលាតិចជាងនៅលើផ្លូវក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងនៅពេលដែលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យរបស់គឺសកម្មបំផុត, ត្រូវប្រាកដថាការពាក់វ៉ែនតាខ្មៅនិងមួកមួយ។

ប្រើប៉េងប៉ោះ

ជាដំបូងវាត្រូវបានគេគិតថាជាការក្រហមប៉េងប៉ោះ, ថ្ពាល់របស់នាង - សញ្ញានៃការមានសុខភាពល្អ។ ជាការប្រសើរណាស់, តក្កនៅក្នុងនេះគឺ: ប៉េងប៉ោះពិតជាត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងសុខភាព។ នៅក្នុងពួកគេជាច្រើននៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ បរិភោគប៉េងប៉ោះដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកកម្ចាត់ចំណុចអាយុនិង discoloration ។ ទាំងអស់នេះធានាសារធាតុ Lycopene ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានអនុភាព។

បង្កើតធ្វើពិធីសាសនានៃការថែទាំនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច

ប្រសិនបើអ្នកបានគេងយឺតនៅក្នុងពេលព្រឹកឬនៅពេលក្រោយចូលទៅ, អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ឱ្យមើលថែរក្សាស្បែក។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះពិធីបុណ្យនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើផលិតផលដែលគួរត្រូវបានប្រើពីរដងក្នុងមួយ, បានតែម្ដងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ, អ្នកមិនទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកមិនផឹកថាំពាក់កណ្តាលដែលអ្នកបានចុះឈ្មោះ? ជាមួយនឹងគោលការណ៍មុខដូចគ្នា: អ្នកត្រូវតែមានការយកចិត្តទុកដាក់ទៅនិងស្របនាង។

ខិតខំដើម្បីតិចតួចបំផុត

មនុស្សព្យាយាមប្រើវិធីសាស្រ្តដែលមិនប្រក្រតីនៃការថែទាំនោះទេប៉ុន្តែពេលខ្លះស្ដង់ដារនេះអាចជាជម្រើសល្អបំផុត។ តូចសមាសភាគនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង, ល្អប្រសើរជាងនេះ។ ប្រើឧបករណ៍សាមញ្ញ, មិនដាក់ជាច្រើន - ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសមាតនិង exfoliate ស្បែកហើយបន្ទាប់មកផ្តល់សំណើមវា។

ប្រើផលិតផលប្រេងរ៉ែ

មិនដូចជាជម្រើសជាប្រពៃណី, រ៉ែប្រភេទនៃគ្រឿងសម្អាងថែរក្សានិងដោយឥតគិតថ្លៃពីការផ្សេងទៀតបន្ថែមសារធាតុគីមី។ នៅឆ្ងាយពី parabens គ្រឿងក្រអូបនិងមាតថាំ, ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្បែក។ គ្រឿងសំអាងធម្មជាតិនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតការតុបតែងមុខ, មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មុខរបស់អ្នក។

វីតាមីនភេសជ្ជៈ

កុំមិនអើពើភាពខុសគ្នានៃវីតាមីនដែលមាននៅក្នុងស្មុគ្រស្មាញមួយឱសថស្ថាន: ពួកគេអាចបំពេញស្បែករបស់អ្នកពីកម្លាំងខាងក្នុង។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកផងដែរកំពុងប្រើបន្ថែមទៀតដូច, ប្រេងត្រីឬប្រេងឧទាហរណ៍ flaxseed ។ ពួកគេមានសារធាតុចិញ្ចឹមស្បែកនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្រើនបន្ថែមនិងពេញដោយរស្មី។

ជៀសវាងការផ្កាឈូកក្តៅ

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តងូតទឹកក្តៅអ្នកនឹងមានការខកចិត្ត: ទម្លាប់នេះគឺបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។ ទឹកក្តៅយកប្រេងធម្មជាតិពីស្បែកនិងបង្កើនចរាចរឈាម, នាំឱ្យមានប្រតិកម្មរលាក។ ការងូតទឹកត្រជាក់នឹងមានច្រើនបន្ថែមទៀតមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវក្តៅនេះ។

សូមព្យាយាមវិតាមីន A

វិតាមីន A និងអ្នកដទៃទៀតដូចជាគាត់នៅតែមានតម្លៃទាបសារធាតុបើទោះជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែកនិងសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ សារធាតុទាំងនេះជួយបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកា, ស្តារឡើងវិញនៃ collagen ការពារសារធាតុនិងមុនព្រមទាំងការពារប្រឆាំងនឹងការជំងឺមហារីកស្បែក។ អ្នកអាចព្យាយាមដើម្បី tretinoin ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងភាពចាស់ស្បែក។ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កឱ្យមានណាស់ចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយបន្ទាប់ពីការលាង។ អ្នកកាន់ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំនៅក្នុងការចំណាយទាំងអស់ដើម្បីធ្វើឡើងវិញនីតិវិធីតែម្តងជារៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃដើម្បីសម្គាល់ឃើញប្រសិទ្ធិភាព។

យ៉ាងហ្មត់ចត់ជម្រុះកោសិកាចាស់

exfoliation មិនត្រឹមតែជួយអ្នកក្នុងការកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលស្លាប់និងផ្តល់នូវស្បេពេញដោយរស្មីទេប៉ុន្តែថែមទាំងយកជាតិខ្លាញ់លើស, ការបើកចំហរផងដែរបានបិទរន្ធញើសដែលកើនឡើងនាំឱ្យមានការរលាកនិងការកើតមុន។ នេះបើយោងតាមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែក, របក - នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍បែបនេះពីរឬបីដងមួយសប្តាហ៍ជ្រើសគីមីមួយជាជាងការ peelings រាងកាយ។ ក្នុងករណីនេះស្បែករបស់អ្នកនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យជានិច្ច, ហើយដូច្នេះនាងមើលទៅកាន់តែមានសុខភាពល្អនិងស្រស់។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់

រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការភាពខុសគ្នានៃសារធាតុចិញ្ចឹមមួយ, អនុវត្តដូចគ្នាទៅនឹងស្បែក។ ចូរគិតពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជាអាហារសម្រាប់ស្បែក: ពួកគេបានជួយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពចាស់និងការកំណត់ការផលិតរបស់រ៉ាឌីកាល់សេរី។ រ៉ាឌីកាល់ដោយឥតគិតថ្លៃបានកើតមានឡើងនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ, ការបំពុលនិងជាប្រភពនៃភាពតានតឹងនេះ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងរ៉ាឌីកាល់ពីការជួយការពារស្បែកវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ។

សាប៊ូរបារអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់

មានមនុស្សជាច្រើនជឿថាសាប៊ូរបារអាចមានះថាក់ដូច្នេះព្យាយាមមិនប្រើវា, ទោះជាយ៉ាងណានេះគឺគ្រាន់តែជាតួមួយ។ មានពិតពូជល្អនៃសាប៊ូដែលផ្តល់សំណើមស្បែកនិងសមាតវាបានយ៉ាងល្អគឺ។ សាប៊ូដែលមានគុណភាពខ្ពស់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនបានសូម្បីតែប្រើឡេសំណើមបន្ថែមទៀតបានអនុវត្ត!

អ្នកគួរតែទស្សនាស្បែកមួយ

វាគួរតែទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតម្តងក្នុងមួយឆ្នាំនេះ។ នេះអនុវត្តទៅស្បែកមួយ, អ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនភ្លេច, នៅក្នុងថ្វីបើស្ថិតិគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅលើជំងឺមហារីកស្បែក។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីទស្សនាគ្រូពេទ្យបាននិងដោយប្រុងប្រយ័ត្នអនុវត្តតាមលក្ខខណ្ឌនៃរាងកាយរបស់គាត់។ ឥឡូវនេះមានវិធីល្អដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងការពារជំងឺមហារីកស្បែក, ដូច្នេះមិនអើពើនឹងពួកគេ។