របៀបរស់នៅរបស់ក្មេងជំទង់រុស្ស៊ីសម័យទំនើប

សុខភាពជាអ្វី?

សុខភាព - សំណុំនៃរាងកាយ, សង្គមនិងផ្នែកស្មារតីអារម្មណ៍សុខុមាលភាពមួយ។ នៅពេលដែលការគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃជីវិតគឺស្ថិតនៅក្នុងតុល្យភាព, មិនមានអ្វីព្រួយបារម្ភអំពីការ។ តែនៅទីនេះសម្រាប់ការបង្កើតនៃសុខភាពដែលត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានឆ្នាំដើម្បីធ្វើការនេះដែលអ្នកត្រូវការពីអាយុដើមឆ្នាំមួយនិងបន្តពេញមួយជីវិត។ សម្រាប់មនុស្សទាំងនោះដែលបានប្រើដើម្បីដឹកនាំ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ, ការអនុលោមតាមច្បាប់ទាំងអស់ដែលបានក្លាយជាធម្មជាតិនិងមិនចេះប្រែប្រួល។ ទោះយ៉ាងណានៅក្នុងពេលវេលារបស់យើង, វិធីនៃជីវិតរបស់យុវជននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះជាពិសេសរបៀបរស់នៅរបស់ក្មេងជំទង់សម័យទំនើបនេះគឺគ្រាន់តែអស្ចារ្យនិងអៀនខ្មាស់របស់ខ្លួនក្ស័យធន។

កាលបរិច្ឆេត, បញ្ហាជីវិតដែលមានសុខភាពបានការជាគោលការណ៍មិនចាប់អារម្មណ៍ ក្មេងជំនាន់ក្រោយ។ ការជក់បារី, ការផឹកស្រា, ថ្នាំ, និង Internet ញៀនបានវាយប្រហារភាគច្រើននៃក្មេងជំទង់រុស្ស៊ី។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំបន្ថែមទៀតនិងជាច្រើនទៀតមាននិន្នាការកាត់បន្ថយភាគរយនៃកូនមានសុខភាពល្អនិងបង្កើនចំនួននៃជនពិការនិងជនពិការមួយ។ ចំនួនកើនឡើងនៃមនុស្សវ័យក្មេងនៅលើសុខភាពសម្បទាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការបម្រើយោធាបង្កើនអត្រាសរុបនៃជំងឺជំទង់ដូចជាជំងឺហឺត bronchial, gastritis ល រួមមានជាញឹកញាប់បានសារភាពថាក្មេងជំទង់វ័យក្មេងមន្ទីរពេទ្យក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រវឹងស្រាឬគ្រឿងញៀនមួយ។

ការជក់បារីបានក្លាយជា scourge ពិត របស់យុវជនសម័យទំនើប, ការជក់បារីក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីចាប់ផ្តើមពី 10-11 ឆ្នាំ, និងដោយចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សានៅវិទ្យាល័យសម្រាប់សិស្ស 40% ត្រូវបានគេញៀន។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះគឺមាននិន្នាការក្នុងការកើនឡើងនៅក្នុងមួយ ជក់បារីក្មេងស្រីជំទង់។ របៀបរស់នៅរបស់ក្មេងជំទង់រុស្ស៊ីធ្វើឱ្យយើងគិតទំនើបបញ្ហាអំពីក្មេងជាងវ័យដែលជំនាន់នោះទេព្រោះថាបើយើងមិនបានគិតអំពីវានៅពេលឥឡូវ, បន្ទាប់មកអ្នកនឹងអាចដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ, ដែលត្រូវបានកាន់តែអាក្រក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

វិធីនៃជីវិតនៅក្នុងសម័យទំនើបនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះក្មេងជំទង់រុស្ស៊ីមិនគ្រប់គ្រងការចេញជាអកុសល, និងការពឹងផ្អែកគ្រឿងស្រវឹង។ នៅអាយុ 14-16 ឆ្នាំ, 20% នៃក្មេងជំទង់ដែលផឹកជាទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទំនាក់ទំនងទូទៅបំផុតបានចាប់ផ្តើមដើម្បីធ្វើការអភិវឌ្ឍជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃស្រាបៀរ។ ក្មេងជំទង់ជាច្រើនមិនបានសូម្បីតែពិចារណាស្រាបៀរភេសជ្ជៈគ្រឿងស្រវឹងបន្ថែមទៀតថាវាត្រូវបានលក់នៅគ្រប់ទីកន្លែងនិងកំណត់អាយុទេ។ លើសពីនេះទៀតការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនិងការចែកចាយនៃគ្រឿងស្រវឹងនិងថ្នាំជក់ពាក្យស្លោកនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍, ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ, ហាង, ល ផ្តល់នូវការកើនឡើងទៅក្មេងជំទង់បានចាត់ទុកពួកគេ ជាទម្លាប់អាក្រក់ ជាការបង្ហាញនៃ "មនុស្សពេញវ័យ" មួយ។

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំនេះ, ថ្នាំល្បឿនលឿនចាប់ផ្តើមរីករាលដាលនៅក្នុងចំណោមយុវជន។ នេះបើយោងតាមស្ថិតិនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីបានរាយការណ៍ថាក្មេងជំទង់% 0.1-0.2 ទៀងទាត់ប្រើប្រាស់ថ្នាំ។

ដូចគ្នានេះផងដែរមិនមានការពឹងផ្អែកះថាក់តិចថ្ងៃនេះគឺជា ការញៀនកុំព្យូទ័រ។ ហ្គេមកុំព្យូទ័រនិងអ៊ីនធឺណិតត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងរឹងមាំដូច្នេះជីវិតរបស់ក្មេងជំទង់ក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីសហសម័យដែលសម្រាប់ផ្នែកច្រើនបំផុតបានលុបទាំងស្រុងការអភិវឌ្ឍរាងកាយ, ការទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយមិត្តភក្តិនិងសមត្ថភាពក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងធម្មតាជាមួយអ្នកដទៃនោះទេ។

ទាំងអស់ខាងលើជាអកុសលវិធីដើម្បីកាលបរិច្ឆេទ, នៅក្នុងមួយឬជាផ្នែកមួយផ្សេងទៀតនៃរបៀបរស់នៅរបស់ក្មេងជំទង់រុស្ស៊ីសម័យទំនើបនិងអាក្រក់ការព្យាករណ៍លើការអភិវឌ្ឍនៃការអភិវឌ្ឍបញ្ញា, ក្មេងជំនាន់សង្គមប្រែប្រួលនេះ។

ទោះយ៉ាងណាមិនមែនទាំងអស់អាក្រក់ដែលថា, មានផ្នែកខាងត្រឡប់ទៅកាក់។ ប្រជាជនវ័យក្មេងជាច្រើនបានស្វែងរកការអប់រំ, ការអភិវឌ្ឍសតិអារម្មណ៍និងខាងរាងកាយ, ពួកគេចង់ទទួលបានការគាំទ្របានធានារបស់រដ្ឋនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការងារនិងប្រាក់ឈ្នួលសមរម្យ។ និងតម្រូវការនេះដើម្បីជួយនិងគាំទ្រដល់ក្មេងជំនាន់ក្រោយរបស់យើងទាំងពីរឯកជននិងនៅថ្នាក់រដ្ឋ។ ចាំបាច់នៅអាយុដើមឆ្នាំមួយបង្កើតបានជាវិធីដែលមានសុខភាពល្អនៃជីវិតរបស់ក្មេងជំទង់ម្នាក់ដើម្បីការពារសុខភាពនៃជំនាន់នាពេលអនាគត។