យប់ល្អ, កុមារ, ឬរបៀបដើម្បីជាការប្រសិនបើការដែលទារកទើបនឹងកើតមិនត្រូវដេក

គ្រួសារវ័យក្មេងទាំងអស់គឺមុនពេលដែលវត្តមាននៃប្រសាទទារកនិងកំពុងជួបប្រទះថានៅចំពោះមុខពួកគេរង់ចាំជាយូរមកហើយមិនបានគេងយប់។ ទោះជាយ៉ាងណា, ទិដ្ឋភាពដែលទារកមិនគេងបានយ៉ាងល្អទោះបីជាតែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះនោះទេ។ ចេញពីធម្មជាតិនៃការគេងចំពោះកុមារដែលបានបង្ហាញខ្លួនតែត្រូវចំណាយពេលមួយរយៈពេលយ៉ាងសំខាន់នៃពេលវេលា។ បើកូនរបស់អ្នកមានសកម្មភាពមិនស្រួលហើយអ្នកមិនអាចជាយូរមកវាដាក់, បន្ទាប់មកវាត្រូវតែមានហេតុផលរបស់ពួកគេដែលត្រូវតែត្រូវបានរកឃើញនិងដោះស្រាយ។

បទពិសោធជាញឹកញាប់ខ្វះការការពារវត្ថុវាយតម្លៃសុខភាពមាតានៃកុមារ។ មុនពេលខ្ញុំនិយាយអំពីថាទារកទើបកើតមិនដេកយើងគួរកំណត់សូចនាករស្តង់ដារ។ បីខែដំបូងនៃរយៈពេលនៃការគេងរបស់ទារកមានសុខភាពល្អគឺមិនតិចជាង 16 ម៉ោង។ លើសពីនេះទៀតរយៈពេលរហូតដល់ទៅប្រាំមួយខែគួរតែយកប្រហែល 15 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលក្នុងមួយឆ្នាំ - 13 ម៉ោង។ នៅពេលចាស់បន្តិចមួយឆ្នាំ, ពេលវេលានៃការគេងរបស់គាត់ត្រូវបានកាត់បន្ថយដល់ 12 ម៉ោង។

ហេតុអ្វីបានជាទារកទើបនឹងកើតមិនគេងបានយ៉ាងល្អ, គ្រាន់តែមិនបានប្រាប់គ្រូពេទ្យណាមួយឡើយ។ មូលហេតុនេះអាចនឹងខុសគ្នាពីលក្ខណៈបុគ្គល, ការកើនឡើងគួរឱ្យរំភើប, ការផ្លាស់ប្តូរអាហាររូបត្ថម្ភនិងបញ្ចប់ជាមួយនឹង colic អាកាសធាតុអាចផ្លាស់ប្ដូរបាន, ញុនិងរូបរាងនៃធ្មេញ។ មួយចំនួននៃហេតុផលទាំងនេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយធ្វើតាមគន្លឹះខាងក្រោម។

មុនពេល ពីរបៀបដាក់ទារកឱ្យដេកនេះ នៅក្នុងពេលរសៀលឬពេលល្ងាច ventilate បន្ទប់បានយ៉ាងល្អ។ ទារកបានដេកល្អប្រសើរជាងមុនព្យួរនៅក្បាលនៃថង់ក្រណាត់កុនអរងឹងដែលពោរពេញទៅដោយផ្កាឡាវេនឌ័, ជា root valerian និង កោណបហប។ ជួយកែលម្អផងដែរមុជទឹកជាមួយ decoction នៃការគេងជាមួយ ឱសថឈ្ងុយ។

ខុសសម្រាប់ម្តាយវ័យក្មេងជាច្រើនគឺជាបំណងប្រាថ្នាមួយដើម្បីការពារពួកគេពីការទាំងអស់តិចតួចសំឡេងរំខាន extraneous នេះ។ ប៉ុន្តែទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដាច់ខាតកុមារអាចក្រោកឡើងនៅឯសំឡេងម្បីតែបន្តិច។ លុបបំបាត់ការប្រកួតនៅពេលល្ងាចនិងមានចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងសកម្ម។

ប្រសិនបើទារកមិនគេងបានយ៉ាងល្អ, អ្នកប្រហែលជាចង់ឱ្យពិចារណាឡើងវិញអាហាររបស់ខ្លួន។ សូមព្យាយាមដើម្បីអាហារពេលល្ងាចនៅឯក្មេងនេះគឺក្រាស់។ ផ្ទុយទៅវិញចលនាគ្រាន់តែព្យាយាមជំងឺដេកក្បែរគាត់និងច្រៀងចង្វាក់ស្លូមួយ។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីបិទទៅនឹងរបបនៃថ្ងៃនេះដើម្បីសង្កេតមើលការចាកចេញទាំងអស់នេះដើម្បីធ្វើពិធីសាសនាគេង - ហែលទឹក, ម៉ាស្សាចិញ្ចឹមល នៅពេលយប់, នៅពេលដែលគាត់បានឮសំរែទារកមិនប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅជិតកុនអរងឹង។ រង់ចាំសម្រាប់ខណៈពេលដែលមួយ, ទារកអាចបន្ថយចុះនិងការធ្លាក់ចុះដេកលក់នៅលើរបស់ពួកគេផ្ទាល់។

កត្តាសំខាន់គឺបរិស្ថាន។ រំខានការដេកមានសុខភាពល្អអាចជាមួយនឹងមានឧទាហរណ៍, ផ្ទាំងរូបភាពស្រស់ស្អាតនិងមានពន្លឺភ្លឺពេក។ ពេលខ្លះទារកមិនដេកនៅលើគ្រែដែលមានទំហំធំពេក។ កុមារកាន់តែច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមានផាសុខភាពនៅក្នុងចន្លោះតូចមួយ។ សូមចងចាំថាក្នុងអំឡុងពេលប្រាំបួនខែក្នុងពោះយ៉ាងជិតស្និទ្ធពីម្តាយទារករបស់គាត់និងមិនបានដឹងថាអ្វីដែលអាចជាបើមិនដូច្នេះទេ។ វិធីល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស៊ាំ - គឺសំពត់។ ក្រៅពីនេះវិធីនេះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងលទ្ធភាពទារកប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលគេង, ចៃដន្យគ្រាន់តែចុច Key knob នៃភ្នែកឬមុខនេះ។

ក្នុងការសម្របដែលទើបនឹងកើតទូទៅក្នុងការគេងរាត្រីចរវាត្រូវចំណាយពេលបីទៅបួនខែ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចសាកល្បងវិធីសាស្រ្តទាំងនេះឬដើម្បីបង្ហាញពីការស្រមើលស្រមៃនិងមកឡើងជាមួយនឹងអ្វីមួយនៃខ្លួនពួកគេផ្ទាល់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, កូនជារៀងរាល់គឺមានតែមួយហើយដូច្នេះជាដំណោះស្រាយត្រូវតែបុគ្គល។ យើងមានបំណងចង់ឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនិងគេងទារករបស់អ្នកនិងយប់ដល់អ្នក។