យកឈ្នះលើការពន្យារពេល? ការព្យាបាលមាន!

សម្រាប់ផ្នែកច្រើនបំផុតនៃជំនាន់របស់សែសិបហាសិបឆ្នាំរបស់ប្រជាជនមិនដឹងថាពាក្យ "ការពន្យារពេល" ។ ការព្យាបាលនៃបញ្ហានៃតម្រូវការនេះត្រូវបានគេតែងតែ, ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់សួរដំបូន្មានរបស់ឪពុកម្តាយ, ឈ្មោះពន្យារពេល shelving ។ មិនមានផ្នែកអក្សរសាស្ត្រខ្លាំងណាស់ពាក្យថា "dawdle" ផងដែរនៅក្នុងភាសារុស្ស៊ីដើម្បីរៀបរាប់អំពីបញ្ហានេះ។ ការពន្យារពេល - វាគឺជាការពន្យារពេលថេរនៃការងារនៅលើកម្មវិធីដុតត្រឡប់មកវិញនេះដែលផ្តល់នូវស្ថានភាពស្ត្រេសមួយនាពេលអនាគត។

អាហារនិងផលប៉ះពាល់របស់វា

ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការពន្យារពេល? ចាប់ផ្តើមជាមួយការផ្លាស់ប្តូរអំណាច។ តើអាហារនោះ? ការពិតគឺថាប្រសិនបើអ្នកបរិភោគអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននិងប្រូតេអ៊ីនមិនគ្រប់គ្រាន់អ្នកនឹងមាននៅក្នុងសម្រាកនិងងងុយគេងបន្តិចហើយល្អ។ សមស្របសម្រាប់ការពន្យារពេល។ ប៉ុន្តែទោះបីជាការប្រឆាំងនឹងការសំរាកលំហែនេះនឹងធ្វើទុក្ខទោសអ្នកបានគិតធ្វើវិញ។ ដូច្នេះអ្នកឈ្នះលើការពន្យារពេល? ការព្យាបាល - សាច់កាន់តែច្រើន, ផ្អែមតិចនិងចំហៀងចាន។ ផឹកកាហ្វេគឺអាចធ្វើបាននិងចាំបាច់នោះទេប៉ុន្តែដោយមិនចាំបាច់ស្ករ។

តើបានឬមិនបានធ្វើអ្វីទាំងអស់?

ឥឡូវនេះនៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរជីវរសាយនវិទ្យានៃខួរក្បាលរបស់ពួកគេឱ្យប្រសើរជាងនេះហើយអ្នកអាចនិយាយអំពីករណីនេះ។ ច្រើនទៀតយ៉ាងជាក់លាក់លើអាទិភាពនេះ។ ភាគច្រើននៃការពន្យារពេលមកពីការពិតដែលថាមនុស្សជាច្រើននៃអ្វីដែលអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចធ្វើបាននិងដើម្បីធ្វើអ្វីនៅទាំងអស់វាគឺជាការមិនចាំបាច់។ នោះហើយគឺជាថ្ងៃកំណត់មក - ហើយវាប្រែចេញទៅធ្វើ "អ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងច្រើនជាងបន្តិច" គឺមិនចាំបាច់ទេ។ និទណ្ឌភាពនៃការពន្យារពេលនិងបង្អាក់មនុស្សម្នាក់ relaxes ។ នរណាម្នាក់ដែលស្មោះត្រង់និងទាន់ពេលវេលាបានជាមានអារម្មណ៍ដូចអត់ដឹងអីទេ, នរណាម្នាក់ដែលមិនបានធ្វើ - មានភាពវ័យឆ្លាត Dodger ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ការសម្រេចចិត្តមិនឱ្យធ្វើភាគច្រើននៃករណីនិងបទឈប់ដាក់ធ្វើទុក្ខមនសិការនេះ។ ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈ: ការស្វែងរកអ្វីមួយដែលនឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ល្អ, និងជារៀងរហូត!

រួមទាំងក្បាល

ការពន្យារពេលនេះគឺជាអ្វី? វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីព្យាបាល? ប្រហែលជា, ប៉ុន្តែវិធីនេះអ្នកអាចឆ្លងតាមរយៈការយល់ដឹងអំពីការកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកត្រូវការដើម្បីបញ្ឈប់ការផ្សាយបន្តផ្ទាល់ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការ stimuli, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមគិតនិងបដិសេធសំណើពីការរលាកនិងការចាប់ផ្តើមការងារនៅលើបរិស្ថាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានកំពុងធ្វើការនៅលើគោលដៅរបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងត្រូវបានបង្ខំឱ្យរបៀបបានតែលក់របស់មនុស្សដទៃទៀតនៅពេលដែលវានឹងជាការមិនស្រួលបំផុត។ ហើយអ្នកប្រហែលជាចង់ដាក់បិទតែច្រើនជាងពេលដែលអ្នកជ្រើសរើសយកអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ការប្រកួតផ្ទាល់ខ្លួន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការពន្យារពេល? បញ្ជីនៃគោលដៅប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកបានកំណត់ខ្លួនយើង។ គ្មានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកធ្វើពួកគេភាគច្រើននៅលើកាលវិភាគការឈានទៅដល់។ ប៉ុន្តែមើលទៅមួយនៅពួកគេនឹងជួយការផ្តោតអារម្មណ៍និងការចងចាំ, សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីអនុវត្តគោលដៅនៃការដាក់នេះ។ ជាការពិតណាស់តាមឧត្ដមគតិគោលដៅទាំងអស់ត្រូវតែជារបស់អ្នក, បន្ទាប់មកបាត់ទៅវិញនិងការពន្យារពេល។ ការព្យាបាលនៃជំងឺនេះគឺអាចធ្វើទៅបានតែប៉ុណ្ណោះដោយធ្វើការជាមួយការតវ៉ាផ្ទៃក្នុង។ បុរសម្នាក់ត្រូវបានដាក់នៅពេលដែលគ្រាន់តែមិនចង់ធ្វើ។ អ្នកត្រូវការដើម្បីរៀបចំឱ្យមានជីវិតជួបប្រទះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានយ៉ាងហោចណាស់ទទួលបាន "ថ" ពី subconscious របស់គាត់។

ប្រសិនបើមានគួរឱ្យខ្លាច

ការពន្យារពេលត្រូវបានភ្ជាប់ផងដែរជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនៃការប្រភេទថ្មីនៃប្រតិបត្តិការនេះ។ គាត់អាចប្រយុទ្ធដោយកសាងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលបានដឹងពីរបៀបធ្វើត្រឹមត្រូវដល់អ្នកហើយដូច្នេះនឹងអាចបង្រៀន។ ដឹងពីរបៀបដើម្បីមានប្រយោជន៍ដល់បែបនេះ! ហើយបន្ទាប់មកជាច្រើនសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរល្អប្រសើរឡើង។