ម៉ាស្សាមុខនិងស្បែកកសម្រស់

បច្ចុប្បន្ននេះស្ថានភាពរស់នៅបរិស្ថាននៃមនុស្សជាច្រើនមិនមានកម្រិតគ្រប់គ្រាន់ខ្ពស់។ នេះមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយរបស់មនុស្សទាំងមូលរួមទាំងស្បែកនិង។ ប្រឈមមុខនឹង - កាតដែលមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមើលឃើញនៅពេលជួបប្រជុំ: វាត្រូវបានកំណត់ដោយអាយុ, ស្ថានភាពសង្គមនិងតួអក្សររបស់មនុស្សម្នាក់។ ជាអកុសល, មើលទៅចាស់ជាងអាយុរបស់គាត់ក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះគឺកាន់តែងាយស្រួលជាងការមានរូបរាងយុវវ័យ។ ហេតុនេះហើយបានជាមានតម្រូវការមួយដើម្បីចំណាយពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការយកព្រះទ័យទុកដាក់ស្បែកមុខនិងក, ជាពិសេសស្ត្រីដែលបាន, ដូចដែលយើងដឹង, តំបន់ទាំងនេះត្រូវបានស្រោបដោយស្នាមជ្រួញដែលទាក់ទងដើម។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីពង្រឹងស្បែក - មុខនិងកម៉ាស្សា។ នេះគឺជានីតិវិធីសាមញ្ញមួយដោយស្មើភាពក្នុងការទទួលយកផ្ទះរបស់នាង។

ហេតុអ្វីបានជាតម្រូវការសម្រាប់ការ ផ្ទៃមុខ និងក?

នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាវិធីមួយដើម្បី rejuvenate: ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ស្ថានភាពស្បែក, ពង្រឹងនាវារបស់ខ្លួនបានកើនឡើងការបត់បែននិងធន់ទ្រាំទៅនឹងកត្តាខាងក្រៅដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ វាជួយក្នុងការបង្កើនល្បឿន ការបង្កើតឡើងវិញស្បែក នៅកម្រិតកោសិកាដែលជាអត្ថប្រយោជន៍ដល់រូបរាងរបស់ខ្លួន។ មុខនិងកម៉ាស្សា, ប្រសិនបើធ្វើទៀងទាត់គឺអាចសម្រាប់ 3 ខែដើម្បីស្តារស្ថានភាពនៃស្បែកដែលបានផ្តល់ឱ្យមើលទៅមានសុខភាពល្អ។ វាគឺជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបបទនេះមុនចូលគេងពីព្រោះវាអាចជួយក្នុងការសម្រាក។

ការម៉ាស្សាការបង្ហូរទឹក lymphatic មុខនិងក

នេះជា ប្រភេទនៃការម៉ាស្សា ជួយកាត់បន្ថយការហើមនិងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ។ សូមអរគុណដល់គាត់, លុបបំបាត់រង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក, កោសិកាស្បែកដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យហើយវាត្រូវចំណាយពេលជារូបរាងមានសុខភាពល្អ។ បើមុខមានស្នាមជ្រួញបានលេចឡើងជាលើកដំបូង, បន្ទាប់មកនីតិវិធីនេះគឺអាចថយចុះចង្អូររបស់ពួកគេ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើដោយឯករាជ្យដោយគ្មានជំនួយពី cosmetologist មួយ។

1. អនុវត្តលើមុខនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែនក្រែមកស្បែក។
2. ដើមដូងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកស្អាតនិងកក់ក្តៅ។
3. យឺតនិងទន់ដៃតាមរយៈការ Press ខូចថ្ងាសក្នុងទិសដៅពីកណ្តាលដើម្បីគែមនេះ។
4. បន្ទាប់មកធ្វើធម្មជាតិដូចគ្នានៃចលនាក្នុងទិសដៅនេះ: ពីស្ពាននៃច្រមុះដើម្បីថ្ពាល់, nasolabial ពីរណ្តៅប្រាសាទនេះពីចង្កាទៅកំពូលនៃ cheekbones នេះ។
5. ផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនៃចលនានេះក្នុងក្របខ័ណ្ឌពន្លឺរក្សាទិសដៅ។
6. ម៉ាស្សាកត្រូវដែរ, ក្នុងទិសដៅឆ្ងាយពីទ្រូងមួយ។
7. ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាលះបង់គ្នា 5-7 នាទី, ថែរក្សាមិនឱ្យ stretch ស្បែក។

បន្ធូរបន្ថយនៃការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងមុខនិងក

អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងពន្លឺ stroking មុខ, ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅការផ្លាស់ទីខ្លាំងក្លាបន្ថែមទៀត។

1. សន្ទស្សន៍ម្រាមដៃកណ្តាលនិង ring នៃដៃទាំងពីរធ្វើឱ្យពន្លឺ ចលនារាងជារង្វង់ ពីការកណ្តាលនៃថ្ងាសប្រាសាទ (3 ដង) នេះ។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងការម៉ាស្សាលក្ខណៈឡើងស្រដៀងគ្នាមួយនិងការធ្លាក់ចុះពីថ្ងាសនេះមជ្ឈមណ្ឌលនេះ។
2. ផ្លាស់ប្តូរទិសដៅដោយបានចាប់ផ្តើមដើម្បីម៉ាស្សាចេញពីប្រាសាទនិងបន្ទាប់មកពីសក់និងនៅលើចិញ្ចើមទៅកណ្តាលនៃថ្ងាសរបស់អ្នក។
3. ធ្វើឱ្យការទះកំផ្លៀងវឹកវរពន្លឺថ្ងាស។
4. ផ្តោតសន្ទស្សន៍និងម្រាមដៃកណ្ដាលនៃដៃទាំងពីរនៅក្នុងចំណុចចិញ្ចើមរបស់អ្នក។ ចលនារាងជារង្វង់ពាក់កណ្តាលឡើងលើនិងពន្លឺម៉ាស្សាចំហៀងផ្នែកនោះ។
5. ដាក់ម្រាមដៃកណ្តាលទាំងបីនៃដៃទាំងពីរនៅលើស្ពាននិងបញ្ចូលចលនាបន្ទាន់នៅតាមបណ្តោយ cheekbones ផ្នែកខាងលើទៅព្រះវិហារបរិសុទ្ធ។ បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរទិសដៅផ្ទុយពីនេះ, ដើម្បីឱ្យច្រមុះ។
6. លុបដើមត្នោតប្រឆាំងនឹងគ្នានិងការសរសើរម៉ាស្សាថ្ពាល់។
7. ផ្តោតម្រាមដៃកណ្តាលទាំងបីនៃដៃទាំងពីរនៅលើចង្កានិងនាំឱ្យពួកគេនៅតាមបណ្តោយ្គមទាប។ ការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ។
8. ងាកទៅ ម៉ាស្សាក, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលវាមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាចលនាដែលបានធ្វើដោយទ្រូង។
9. ត្រឡប់មកវិញនៃដៃ ដៃទាំងពីរនាំពួកគេឡើងពីក្នុងដី។
10. បន្ទាប់មកខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវទិសដៅនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់បណ្តោយ។

ដូច្នេះមុខនិងម៉ាស្សាកគឺមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចចូលដំណើរការបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ការរង់ចាំខ្លួនឯង។ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីទាំងនេះច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីរក្សាបាននូវប្រសិទ្ធិភាពនៃការស្រស់ស្បែក។