ភេសជ្ជៈស្រស់។ តែ, កាហ្វេ, ថាមពល - ដែលជាល្អប្រសើរជាងមុន?

នៅក្នុងជីវិតនៃការស្ទើរតែរៀងរាល់មួយរបស់ពួកយើងដែលពួកគេដូចម្ដេចបច្ចុប្បន្ន។ ភេសជ្ជៈឱ្យស្រស់ត្រូវបានគេហៅរាងកាយខ្ញីនៅពេលព្រឹកឬនៅពេលដែលអ្នកនឹងបាត់បង់អំណាច។ ហើយនេះគឺជាមុខងារសំខាន់របស់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែដើម្បីដាស់ថាមពលនៃការងារក្នុងមួយថ្ងៃបន្ថែមទៀតឬដើម្បីយកអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីគាត់អាចមានភាពខុសគ្នានៃវិធីសាស្រ្តមួយដូច្នេះភេសជ្ជៈមួយធ្វើឱ្យល្អបំផុតគឺអ្នកត្រូវដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងដោយប្រើគោលការណ៍ណែនាំដែលបានផ្ដល់ឱ្យនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

កាហ្វេ

គ្មានភេសជ្ជៈក្រអូបនេះនឹងមិនអាចធ្វើភាគច្រើននៃចំនួនប្រជាជនសរុបរបស់ពិភពលោក។ កាហ្វេមួយពែងនៅពេលព្រឹក - ប្រពៃណីដែលបានបង្កើតជាងសតវត្សនេះចាប់តាំងពីពេលដែលបានចាប់ផ្ដើមនាំយកស្រូវទៅអឺរ៉ុប។ Suffice វាទៅប្រមូលរថយន្តពេត្រុសមហាដែលបានដាំយ៉ាងស្វិតស្វាញម៉ូដថ្មី - ផឹក kofiyu - ក្នុងចំណោម boyars និងបន្ទាប់មកក្រុមប្រឹក្សាឃុំសង្កាត់។ ខណៈមនុស្សជាច្រើនប្រឆាំងនឹងការនិងឥទ្ធិពលខាងលិចនេះ។ សព្វថ្ងៃនេះ, នៅក្នុងការយល់ដឹងពីភេសជ្ជៈស្រស់បំផុតការពិតណាស់, ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង កាហ្វេពេលព្រឹក។ ផ្ទុយទៅវិញដោយមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលវាមានរូបកាយរបស់យើងនិងរឹងមាំ។

ពូជនិងវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ

ពូជជាច្រើននៃកាហ្វេនោះទេតែសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឧស្សាហកម្មភាគច្រើនគឺអារ៉ាប៊ីកានិងកាហ្វេ Robusta (សម្រាប់ប្រភេទផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃគណនីសម្រាប់តែ 2%) ។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំកាហ្វេ អាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។

• gourmets ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំភេសជ្ជៈស្រស់នៅ Cezve (ទិស) - ដូច្នេះគាត់បានបង្ហាញភាគច្រើនរសជាតិនិងគុណភាពក្រអូបរបស់ខ្លួន។
• នៅក្នុងប្រទេសអាមេរិក, ចូលចិត្តម៉ាស៊ីនកាហ្វេ (ដែលគេហៅដំណក់), ដែលជាកន្លែងដែលផ្សារគឺនៅលើគោលការណ៍នៃភាពធ្ងន់ធ្ងរ: លំហូរទឹកក្តៅនិងដាក់ឱ្យស្រក់ក្នុងចីវលោស្រូវដី។ វាគឺជារឿងធម្មតានិងការផងដែរ តឹកក្ដ្កោផុសបីប្រភេទ coffeemakers, និងម៉ាស៊ីន espresso មួយ។
• ដោយមានជំនួយពីបារាំងចុច (អំពូលជាមួយនឹងការស្តុពិសេសបំបែកស្លឹកតែនេះ) វាគឺអាចធ្វើបានផងដែរដើម្បីរៀបចំជាភេសជ្ជៈល្អឥតខ្ចោះ។
• ដែលអាក្រក់បំផុតនោះអ្នកអាចប្រើនិងរលាយ: ម្សៅពូជនៅក្នុងទឹកក្តៅ។

វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាបរិមាណតូចមួយនៃកាហ្វេ (1-2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ) បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់, សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍, relieves អស់កម្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណា, កម្រិតខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនផលិតពឹងផ្អែក resembling គ្រឿងស្រវឹងស្រាល។ វាអាចបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។

តែ

ភេសជ្ជៈស្រស់នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាដល់មនុស្សជាតិរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ ហើយនៅថ្ងៃនេះខ្លះចូលចិត្តផឹកវានៅក្នុងពេលព្រឹកពែង តែ, ប៉ុន្តែមិនកាហ្វេ។ វាត្រូវបានគេជឿថាតែគឺពិតជាមានប្រយោជន៍និងហ៊ានខ្លាំងណាស់ជាពិសេសប្រសិនបើវាគឺជាវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីញ៉ាំ។ ដោយវិធីនេះ, មិនព្យាយាមវាញ៉ាំទឹករំពុះ, ដូចដែលត្រូវបានធ្វើឥឡូវនេះ, ស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើន, និងសូម្បីតែច្រើនដូច្នេះដើម្បីនាំយកភេសជ្ជៈធ្វើទាំងនេះទៅរំពុះ។ បើយោងទៅតាមច្បាប់ធ្វើឱ្យមានសុពលភាពការអនុវត្តសហស្សវត្សរ៍, infusion ត្រូវតែយកកន្លែងនៅក្នុងជួរសីតុណ្ហភាពពី 75 ទៅ 85 ដឺក្រេ។ ហើយនៅក្នុងប្រពៃណីបុរាណនៃស្លឹកនិង whisk តែពិសេសទាំងអស់នៅក្នុង whipped ទឹកក្តៅនៃការព្រែក។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើសីតុណ្ហភាពទឹក, ដែលហៅថា conventionally "ភ្នែកក្តាម": ការចាប់ផ្តើមអណ្តែតនៅលើផ្ទៃនៃពពុះធំ resembling ភ្នែករបស់សត្វ arthropod នេះ។

ដែលមានតែ

ដោយសារតែអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយ vzbadrivanie ផឹកតែ? ដំបូង, វាមានថេ (ស្រដៀងទៅនឹងសារធាតុកាហ្វេអ៊ីនបើកជាតិចតួចមុន) ។ និងទីពីរមានច្រើននៃការអាស៊ីដអាមីណូដែលមានសារៈប្រយោជន៍អង់ស៊ីម, ធាតុដានមួយ, មានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមាននៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ លើសពីនេះទៀតប្រហែលជាគួរតែយកទៅក្នុងគណនីរាប់ពាន់នាក់នៃឆ្នាំនៃការអនុវត្តនិងការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនជាភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងមួយ: អ្នកប្រាជ្ញចិនបានផ្តល់ដំបូន្មានមិនអាក្រក់!

ភេសជ្ជៈកាន់តែខ្លាំង

ថាមពលបំពេញដាក់នៃផ្សារទំនើបនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែច្រើនជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យក្មេង។ ក្រុមហ៊ុនផលិតផ្តល់ជូននូវបញ្ជីធំនៃផលិតផលនៃប្រភេទនេះ។ ភេសជ្ជៈរឹងមាំ (ដោយមាននិងដោយគ្មានការសេពគ្រឿងស្រវឹង) ត្រូវបានផ្សំឡើងពី taurine និងយិនស៊ិន, កាហ្វេអ៊ីននិងការដកស្រង់ក្វា, carnitine ។ សារធាតុទាំងអស់នេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានហើយនៅក្នុងបរិមាណធំ, អាចបង្កឱ្យមានះថាក់ irreparable ដល់រាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតហើយនេះគឺជាការពិតបានទទួលស្គាល់, ភេសជ្ជៈទាំងនេះផលិតឧស្សាហកម្ម, បណ្តាលឱ្យពិតជាពឹងផ្អែកញៀនតស៊ូនិងមានព្រំដែនជាប់នៅលើគ្រឿងស្រវឹង។ ដូច្នេះយើងនឹងមិននៅក្នុងអត្ថបទនៃការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មជាពិសេសនេះហើយបន្តទៅផឹកភាពក្លាហាន, ដែលអាចត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ - របស់ខ្លួន។ លើសពីនេះទៀតពួកគេនឹងមិនបង្កះថាក់ណាមួយ, និងសូម្បីតែផ្ទុយមកវិញ - នឹងមានប្រយោជន៍។ ភេសជ្ជៈកាហ្វេជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យស្រស់នៅពេលព្រឹកចូរមានសង្ឃឹមឡើងនិងបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃនេះដើម្បីជួយដោះស្រាយជាមួយសន្លឹមនិងបញ្ឈប់ moping ។

lemon និងទឹកឃ្មុំ

នេះគឺជាការប៉ូវកំលាំងអស្ចារ្យមិនត្រឹមតែអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងសំខាន់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងរួមចំណែកដល់ការទន់កម្ចាត់បីគីឡូក្រាមពីរឬបន្ថែម។ ចំអិនវាសាមញ្ញណាស់។ ចូរយកពាក់កណ្តាលនៃការ lemon មួយច្របាច់ទឹកចូលទៅក្នុងកែវមួយ។ ការបន្ថែមមួយស្លាបព្រាតូចមួយនៃទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ។ បំពេញទឹកក្តៅ (មិនក្តៅ) ។ កូរ។ រីករាយភេសជ្ជៈត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់រសជាតិនិងភាពសុខដុមគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបន្ថែមម្សៅ cinnamon នេះ - ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រា។ ផងដែរនៅក្នុងនេះ "តែ" វីតាមីនទម្ងន់និងធាតុដាន - ជាការពិតរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវអន់។

ទឹកក្រូចនិងកាកាវ

នេះ ប៉ូវកំលាំង, ស្រវឹងនៅពេលព្រឹក, លើកវិញ្ញាណរបស់អ្នកនិងផ្តល់នូវវិញ្ញាណល្អបំផុត។ និងមានតុល្យភាពកូឡេស្តេរ៉ុលនិងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍នៃការ satiety សម្រាប់រយៈពេលយូរមួយ (វាអាចទទួលយកជំនួសឱ្យអាហារពេលព្រឹក) ។

យកទឹកស្រស់នៃពាក់កណ្តាលក្រូច, លុបវានៅក្នុងបន្តិចនៃ peel ផ្លែ។ កាកាវ Cook បានរូបមន្តបុរាណ - ជាមួយទឹកដោះគោ។ លាយក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 និងទឹកកាកាវជាមួយចំណាប់អារម្មណ៍។ ភេសជ្ជៈ - ភាពរឹងមាំនិងសកម្មភាពត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់រយៈពេលយូរ។

តែខ្ញី

ផលិតផលនេះធ្វើឱ្យគ្មានអាក្រក់ជាងកាហ្វេ។ ខ្ញីអាចជួយដើម្បីបំបាត់អស់កម្លាំង, វាគឺជាការមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចូលរួមនៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខួរក្បាលបានគ្រប់គ្រាន់ជាញឹកញាប់: អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។

ការចម្អិនអាហារគឺសាមញ្ញ: បំពេញការដឹងគុណឬ sliced ជាមួយបំណែកតូចមួយនៃការចូលទៅក្នុងមើមខ្ញី (ស្លាបព្រា) ទឹករំពុះ uncool ស្រស់។ ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិបន្ថែមទឹកឃ្មុំ, ស្លឹក mint, slice របស់ lemon មួយ (ប៉ុន្តែនេះគឺមិនមែនជារឿងសំខាន់នោះគឺខ្ញីត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្រស់ជាជាងថាជាម្សៅមួយ - បន្ទាប់មកបន្ថយផលប៉ះពាល់នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង) ។

teas រុក្ខជាតិ

ភេសជ្ជៈស្រស់នេះត្រូវបានជាយូរមកហើយក្នុងចំណោមគ្រូខ្មែរគោរពនាក់ត្រូវបានគេយកទៅពង្រឹងថាមពលខាងក្នុងរបស់មនុស្សម្នាក់។ រូបមន្តរបស់ពួកគេបានឈរធ្វើតេស្តនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្ស។ ដូច្នេះយើងបរិភោគដោយសុវត្ថិភាព!

ល្បាយមួយនៃស្មៅនៅក្នុងផ្នែក: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, mint - 2.5, oregano - 2.5 Chamomile - 2 ពោតមាក់ងាយ - 2, rosehip (ផ្លែ) - 1,5, hawthorn ( ផ្លែឈើ) - 1, ជា root valerian - 1, ប្រេងខ្យល់ - 1. ល្បាយនេះត្រូវបាន pulverized យ៉ាងហ្មត់ចត់និងលាយ។ ញ៉ាំ Uncool ទឹករំពុះ, បន្ថែមតែបៃតងធម្មតា (ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានវា) ។ យើងទទូចនៅក្នុងប៉ាន់តែ 15 ភេសជ្ជៈស្រស់នាទីក្តៅ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំដើម្បីរសជាតិ។