ទឹកស្រស់ - ប្រមូលផ្តុំអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។

វាជាចំនេះដឹងទូទៅថានៅក្នុងផ្នែកភាគច្រើននៃខែរុស្ស៊ី 7-8 នៃឆ្នាំនេះអាកាសធាតុមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ការផលវិបាកផ្ទាល់នៃការនេះ - កង្វះនៃវីតាមីនដែលត្រូវការដោយរាងកាយ។ ឱនភាពលទ្ធផលគឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីបំពេញឡើងជាពិសេសដល់កុមារជារៀងរាល់ថ្ងៃ, អ្នកដែលមានសរីរាង្គខ្សោយព្រមទាំងអស់អ្នកដែលនៅក្នុងវិធីណាមួយដើម្បីតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក។ វិធានការដែលអាចត្រូវបានយកសម្រាប់ការខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ - អាស្រ័យលើលក្ខណៈពិសេសនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានតម្លៃខ្ពស់ពេកនិងថ្ងៃបញ្ហាការបរិភោគផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែអ្នកអាចប្រើវីតាមីនសំយោគដែលមាននៅក្នុងឱសថស្ថានជារៀងរាល់។ នេះជាអគារដែលមានប្រជាប្រិយភាពនិងវីតាមីនបំផុត - "លំដាប់អក្សរក្រម", "រស់ឡើងវិញ" Oligovit "លវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រាស់នៃវីតាមីននេះ។ - តម្រូវការពិតណាស់មិនមែនក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍នៃរសជាតិរីករាយនេះទោះបីជាមាន" ទារក "កំណែស្មុគ្រស្មាញ, ជាតិផ្អែមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រភពឆ្ងាញ់ពេញលេញនិងសំខាន់បំផុតនៃវីតាមីននិងជាតិសរសៃអាចមានសារៈសំខាន់ត្រូវបានបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ខ្លាំងណាស់រួមបញ្ចូលទាំងក្រូចខ្ពស់វីតាមីន C, ទទឹម, សម្បូរសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានរាងកាយត្រូវការកាឡូរី ទីពីរ, ចេក, ការ៉ុតជាមួយនឹងការ carotene មានប្រយោជន៍គឺជាធាតុសំខាន់មួយដែលអាចត្រូវបានទទួលបានជាមួយនឹងផ្លែឈើឬបន្លែស្រស់ - .. អង់ស៊ីមការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថាពួកគេបានការពារ ភាពចាស់មុនអាយុ សរសៃឈាម, ស្បែក, ជាតិខ្លាញ់ជាប់មាតិកាប្រមូលផ្តុំច្រើនបំផុតនៃប្រភេទនៃអង់ហ្ស៊ីមនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងម្នាស់ជាមួយនិងល្ហុង .. វា bromelain និង papain ។

រដូវរងារជាការពិត, និងចុងនិទាឃរដូវរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅក្នុងទីក្រុងនេះ, ពួកគេមានតំលៃថ្លៃណាស់, ប៉ុន្តែជាការនិយាយទៅ, "សុខភាពលើប្រាក់មិនជឿថា»។ ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាមួយទឹកផ្លែឈើស្រស់ឬនៅពេលដែលមានសារធាតុស្រស់ដូចគ្នានេះដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត, វាអាចជាប្រភេទនៃ "ការលាយ" នៃឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោមនិង carrot មួយហើយវានឹងត្រូវបានខ្លាំងណាស់ហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ!

អ្នកអាចទិញ ទឹកផ្លែឈើស្រស់ នៅក្នុងផ្សារទំនើបនោះទេប៉ុន្តែវាជាការដែលមានតម្លៃថ្លៃខ្លាំងណាស់។ 100-150 មីលីលីត្រនៃភេសជ្ជៈនេះនឹងត្រូវចំណាយ 150-300 រូប។ ដូច្នេះជាដំណោះស្រាយសមហេតុផលបំផុតគឺការទិញ juicer សម័យទំនើប។ អ្នកអាចរីករាយជាមួយនិងការអណ្តែតប៉ុន្តែនៅពេលនោះ, ដែលវែងដូចដែលអ្នកដំណើរចំនួនទឹកប្រាក់អ្វីដែលផ្លែឈើដែលចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានកញ្ចក់នៃទឹកមួយចំនួនទឹកប្រាក់សន្ធឹកសន្ធាប់នៃវីតាមីនបាត់បង់។ នេះលឿនដើម្បីប្រើផ្នែកមួយនៃទឹកជាលទ្ធផលមួយដែលទំនងជាបន្ថែមទៀតដើម្បីទទួលបាន«កម្រិតថ្នាំ "វីតាមីនច្រើនបំផុត។ សូមចំណាំថាម៉ូដែលវ័យចំណាស់ទាំងនេះ vyzhimalok សំខាន់គឺជាគុណវិបត្តិ - មួយផ្នែកធំនៃវីតាមីនត្រូវបានបាត់បង់ដោយសារតែការទាក់ទងជាមួយលោហៈ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះក្រុមហ៊ុនផលិត, សម្រាប់ផ្នែកច្រើនបំផុត, បញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយតាមរយៈការប្រើប្រាស់យ៉ាន់ស្ព័រនៅលើទឹកឥទ្ធិពលតិចតួចដែលផ្លែ។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់ក្នុងកម្រិតមធ្យមនិងនៅក្នុងសមាមាត្រពិសេសវាអាចបាត់បង់ទាំងដប់គីឡូក្រាមបន្ថែមទៀត។ មានរបបអាហារជាច្រើនដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាប្រើប្រាស់នៃបន្លែនិងផ្លែឈើនៅក្នុងសំណុំបែបបទរាវមាន។ ទឹកស្រស់គឺមិនសមស្របសម្រាប់ slimming ទាំងអស់ប៉ុន្តែមានតែប្រភេទមួយចំនួននិងការប្រមូលផ្តុំនៃការស្រូបយកខ្ពស់, ឧ, beet, carrot ឬផ្លែប៉ោម។

សកម្មភាពមួយនៃរូបមន្តសាមញ្ញសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីទឹក:

• ច្របាច់កន្លះក្រូចថ្លុងផ្កាឈូក;
• ជាមួយនឹងគោលបំណងដូចគ្នាក្នុងការប្រើប្រាស់ផ្លែប៉ោមពីរ;
• ភេសជ្ជៈទឹកជាលទ្ធផលនៅក្នុងការលាយឬដោយឡែកពីគ្នា។

រាយខាងលើគឺជាការល្អ, ជាធម្មតាមានរបស់ខ្លួន "ផ្នែកខាងងងឹត»។ មានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដែលកើតឡើងនៅពេលមួយដែលគ្មានខ្លាញ់ណាស់ដែលមាននៅលើទឹកផ្លែឈើស្រស់។ ជានិច្ចក្នុងការចងចាំ truism នេះ - «រឿងទាំងអស់នៅក្នុងកម្រិតមធ្យម»។ ឥឡូវបន្ថែមអំពីផលប៉ះពាល់។ ដំបូង, ទឹកអាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងបរិមាណធំនៃទឹកអាចនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ធ្មេញ enamel, ហើយដូច្នេះការប្រើប្រាស់ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងភេសជ្ជៈដូចជាអាចនាំដល់ការអភិវឌ្ឍនៃការខូចខាតធ្មេញមួយ carious នេះ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងទឹកមួយចំនួនដូចជាផ្លែប៉ោម, មានចំនួនទឹកប្រាក់យ៉ាងសំខាន់នៃ sucrose និងអាស៊ីតដែលអាចនាំឱ្យមានការលើសទម្ងន់និងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាក gastrointestinal នេះ។ មានមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជា, ឧទាហរណ៍, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺតំរងនោមនិងពោះវៀន, គួរត្រូវបានយកទៅចំនួនទឹកប្រាក់នៃទឹកនៅក្នុងរបបអាហារនឹងការថែទាំជាពិសេស។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងទូទៅ, វាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាទឹកស្រស់ - សុខភាពប្រមូលផ្តុំហើយដូច្នេះមានអាយុយឺនយូរនិងមានសុភមង្គល។