តើអ្វីទៅជាមុខងារនៃឌីសឆ្អឹងខ្ចីរវាងឆ្អឹងកងខ្នង? ជួរឈរឆ្អឹងខ្នងរបស់បុគ្គល: រចនាសម្ព័ន្ធ

ហេតុអ្វីមនុស្សម្នាក់ត្រូវការឆ្អឹងកង? គ្រាន់តែគិតអំពីសារៈសំខាន់នៃរូបកាយ។ ជាការពិតវាជាប្រភេទនៃការគាំទ្រនៃរាងកាយដែលមាន 32 ឬ 34 ឆ្អឹងកងខ្នង។ ពួកវាទាំងអស់ត្រូវបានភ្ជាប់គ្នាដោយមានជំនួយពីសន្លាក់, សរសៃខួរក្បាល, ឌីសប្លែកៗ។ ក្រោយមកទៀតគឺជាឆ្អឹងខ្ចីដែលគេហៅថា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដលូវដឹងអំពីរចនាសម្ព័នឆ្អឹងខ្នងដូច្នះពលដលកើតឡើងយមានវាកើតឡើងវាូវតូវលុបបំបាត់ឱ្យបានទាន់ពល។

ឆ្អឹងខ្នងមនុស្ស: កាយវិភាគសាស្ត្រនិងរចនាសម្ព័ន្ធ

ផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់មនុស្សនេះគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធដោយសារតែវាមានតែនាយកដ្ឋានមួយចំនួនប៉ុណ្នោះដែលក្នុងនោះនីមួយៗមានចង្កា (ជាធម្មតាហៅថាខាងលើ):

• មាត់ស្បូន: មាន 7 ឆ្អឹងកង។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាឆ្អឹងដែលស្ថិតនៅខាងក្រោយនៃលលាដ៍ក្បាលមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រូវបានគេហៅថាសូន្យសូន្យទេ។
• ធារ៉ាក: មាន 12 ឆ្អឹងកង
• ចង្កា: មាន 5 ឆ្អឹងកង។
• មន្ទីរ Sacral: មាន 5 ឆ្អឹងកងខ្នង, ដែលនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យដុះលូតលាស់រួមគ្នានៅក្នុងឆ្អឹង sacral;
• Coccygeal: មាន 3-5 ឆ្អឹងជំនីរដែលដុះជាមួយគ្នាចូលទៅក្នុងឆ្អឹងកកកកមួយ។

យើងជាច្រើននាក់បានជួបគ្នាម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វេជ្ជសាស្ត្រឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្ស។ រូបថតរបស់គាត់បង្ហាញថាឆ្អឹងកងត្រូវបានតភ្ជាប់ដោយថាសដំណើរការលិង្គនិងសរសៃចង (តាមផ្លូវពួកវាស្ថិតនៅខាងមុខខាងក្រោយនិងលើផ្នែកទាំងសងខាងនៃសាកសពឆ្អឹងខ្នង) ។ បែបចម្រុះចម្រុះនៃឆ្អឹងកងខ្នងនិងផ្តល់នូវការចល័តទៅមនុស្សម្នាក់ដែលគាត់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយសប្បុរសដល់ធម្មជាតិ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានគិតទៅលម្អិតតិចតួច: សរសៃអំបោះគឺជាការទប់ស្កាត់ជាក់លាក់ដែលអាចកាន់រាងកាយនិងសាច់ដុំនៅជុំវិញឆ្អឹងកងធានាបាននូវចលនាអតិបរមា។ ប្រសិនបើផ្ទុកនៅលើវាខ្ពស់វាមានការឈឺចាប់នៅក្នុងខ្នងនិងភាពមិនស្រួល។

តើអ្វីទៅជាមុខងារនៃឆ្អឹងកង?

ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ថាផ្នែកនីមួយៗនៃឆ្អឹងខ្នងមានភារកិច្ចជាក់លាក់ដែលទាក់ទងទៅនឹងភាពធម្មតានៃការងារនៃតំបន់ណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះមុខងារនៃឆ្អឹងកងរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបែងចែកជា 5 ផ្នែក:

1. តួនាទីដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងករណីនេះត្រូវបានលេងដោយផ្នែក thoracic វារួមគ្នាជាមួយនឹងឆ្អឹងជំនីនិងឆ្អឹងទ្រូងទាំងមូលទាំងមូលបង្កើត thorax ។ ខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ថាឆ្អឹងជំនីរឆ្អឹងជំនីរដាច់ដោយឡែកដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅឆ្អឹងខ្នងដូចជាការបន្ត។ ធ្មេញការពារអវយវៈនិងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវលំនឹង។ ប៉ុន្តែដោយសារតែមានសន្លាក់រវាងឆ្អឹងជំនីនិងខ្នងឆ្អឹងខ្នងយើងអាចដកដង្ហើមចូលដោយសេរី។
2. វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលថាចន្លោះ ឆ្អឹងខ្នងនៃការបាក់ឆ្អឹងចង្កេះនិង ឆ្អឹងត្រចៀកគឺជាវ៉ាក់សាំងពិសេសក្នុងទម្រង់ជាថាស។ ជាឧទាហរណ៍ដោយសារមានឌីសអវយវៈអវយវៈអវយវៈអវយវៈសរីរាង្គមនុស្សម្នាក់អាចបង្វិលក្បាលរបស់គាត់ទាំងពីរទិស។

ឥឡូវនេះវាគួរអោយកត់សំគាល់ដើម្បីកត់សម្គាល់មុខងាររបស់ឆ្អឹងកងទាំងមូល:

• វាដើរតួជាអ្នកស្រូបយកកំដៅជាក់លាក់មួយសម្រាប់ការដួលរលំរញ្ជួយនិងសំពាធ។
• នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងគឺជាខួរឆ្អឹងខ្នងវាជាអរគុណចំពោះរូបគាត់ថារូបកាយទាំងមូលគឺទាំងមូល (វាភ្ជាប់ខួរក្បាលនិងគ្រប់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ) ។
• ដោយសារតែឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សភ្ជាប់រាងកាយទាំងមូលគ្រោងឆ្អឹងទទួលបានភាពរឹងមាំហើយក្បាលត្រូវបានគេប្រារព្ធឡើងយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ។
• ការចល័តរបស់មនុស្សដែលចាំបាច់សម្រាប់គាត់ក្នុងជីវិត
• វាស្ថិតនៅលើឆ្អឹងខ្នងដែលគ្រប់សាច់ដុំសំខាន់ៗនិងត្រគាកត្រូវបានប្រារព្ធឡើង។

តើអ្វីទៅជាមុខងារនៃឌីសឆ្អឹងខ្ចីរវាងឆ្អឹងកងខ្នង?

សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមមួយ, វានឹងក្លាយជាការល្អក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលឌីស intervertebral មួយគឺ។ នៅក្នុងពាក្យសាមញ្ញ, វាគឺជាប្រភេទមួយនៃស្រទាប់រវាង vertebrae ជិតគ្នាពីរ។

រូបរាងមានរាងមូលដូចស្រដៀងនឹងថេប្លេតដែរ។ រចនាសម្ព័ន្ធនៃ ជាលិកា cartilaginous នៃ ឌីស intervertebral គឺស្មុគស្មាញណាស់។

កណ្តាលកាន់កាប់ស្នូលមួយដែលជាធាតុដើមដែលមានចលនាឆ្អឹងខ្នងនីមួយៗ។ នេះគឺដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធគឺយឺតខ្លាំងណាស់។

ចំណាំថាឆ្អឹងកងខ្នងទោះបីជាចលនារបស់វាមិនផ្លាស់ទីទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទាំងអស់ដោយសារតែការពិតដែលថានៅជុំវិញនុយក្លេអ៊ុរនៅក្នុងឌីស intervertebral មានទីតាំងស្ថិតនៅសង្វាក់រន្ធ។ រចនាសម្ព័នរបស់វាគឺមិនសាមញ្ញដោយសារតែចំនួនដ៏ធំនៃស្រទាប់ផ្សេងគ្នា។ មានរស័រជាច្រើន។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានតភ្ជាប់និងឆ្លងកាត់បីទិស។ យូរអង្វែងនិងប្រើប្រាស់បានយូរ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែថាឌីសអ័រវែរបែលមានទំនោរទៅបិទដោយប្រើពេលវេលាសរសៃអាចបម្លែងជាស្នាមរបួសបន្តិចម្តង ៗ ។ ហៅដូចជាជំងឺមួយដែលមាន osteochondrosis ។ ដោយវិធីនេះ, វាជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍ដ៏ឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ជាលទ្ធផលស្នែងសរសៃអាចរហែកហើយបន្ទាប់មកការវះកាត់អាចមិនត្រូវបានគេជៀសវាង។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺថាតាមរយៈឌីសអ័រវូស័រនៃមនុស្សពេញវ័យគ្មានសរសៃឈាមឆ្លងកាត់ទេ។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាជំទាស់ហើយសួរសំនួរអំពីរបៀបដែលគាត់ញ៉ាំ។ ដំណើរការនេះកើតឡើងដោយសារការជ្រាបអុកស៊ីហ៊្សែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមពីឆ្អឹងកងខ្នងដែលនៅក្បែរនោះ (ពោលគឺចេញពីសរសៃឈាមដែលជ្រាបចូលក្នុងវា) ។ ដូច្នេះថ្នាំដែលជារឿយៗពុះពារដើម្បីព្យាបាលជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការខូចខាតទៅនឹងឌីសអន្តរប្រូតេស្តុគឺគ្រាន់តែគ្មានប្រយោជន៍។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីងាកទៅរកប្លាស្ទិកឡាស៊ែរបន្ទាប់មកផលប៉ះពាល់នឹងត្រូវបាន 100% ។

ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈពិសេសខាងលើនៃកាយវិភាគសាស្ត្រនៃឌីសអវកាសអន្តរកម្មយើងអាចសន្និដ្ឋានទៅលើអ្វីដែលមុខងារឌីសស៊ីស៊ីលីនស្គ្រីនរវាងឆ្អឹងកងខ្នងអនុវត្ត។ ទី 1 ពួកគេការពារឆ្អឹងខ្នងពីការរងរបួសដោយការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណការបាក់ឆ្អឹងជាដើម។ ទី 2 គឺដោយមានជំនួយពីពួកគេថារាងកាយរបស់យើងមានភាពបត់បែននិងអាចផ្លាស់ប្តូរទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាកម្រាស់នៃឌីសអ័រវែរបែបអាចមានភាពខុសគ្នា។ វាអាស្រ័យលើនាយកដ្ឋានឆ្អឹងខ្នងដែលពួកគេមាន:

- ផ្នែកមាត់ស្បូន: 5-6 ម។ ម។

- តំបន់ thoracic: ឌីសស្តើងបំផុតគឺ 3-4 ម។

- lumbar: 10-12 មម។

ចាប់តាំងពីឆ្អឹងខ្នងនិងឆ្អឹងខ្នងមានកោងឆ្អឹងសរីរៈទៅមុខវាត្រូវបានគេយល់ថានៅទីនេះឌីសឆ្អឹងចន្លោះនឹងមានក្រាស់បន្តិច។

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលរូបភាពឆ្អឹងខ្នងអ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួលថាអង្កត់ផ្ចិតនៃឌីសអ័រវូដមានច្រើនជាង 2-3 មិល្លីង។ ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើអ្នកដឹងថាប្រវែងឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សម្នាក់ប្រែប្រួលពេញមួយថ្ងៃទេ។ នៅពេលព្រឹកវាមានប្រវែង 1 សង់ទីម៉ែត្រជាងពេលល្ងាច។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាថ្ងៃស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកម្លាំងទំនាញ, ចម្ងាយរវាងថាសថយចុះ, ក្នុងអំឡុងពេលយប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឡប់មកវិញទៅធម្មតា។ ដោយវិធីនេះហេតុអ្វីបានជារចនាសម្ព័ននៃឌីសអ័រវៀតច័រប្រែប្រួលតាមអាយុ? បញ្ហានេះកើតឡើងដោយសារតែការស្រូបយករបស់ពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន, ពួកវាខ្សោយ, ឆ្អឹងខ្នងងាយនឹងខូច។ ដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឱ្យកើតមានឡើងនេះវាចាំបាច់ក្នុងការលេងកីឡាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចំណាយពេលក្រៅផ្ទះនិងញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ ដោយសារតែវិធានសាមញ្ញបែបនេះឌីសអ័រវូដត្រូវបានពោរពេញដោយអុកស៊ីសែន។ បន្ទាប់មកវានឹងមិនត្រូវបាននិយាយពីមនុស្សពេញវ័យអំពីក្លនអម្បូរអន្តរកម្មទេ។

ពត់នៅឆ្អឹងកងខ្នង - តើវាធម្មតាទេ?

បាទគ្រូពេទ្យឆ្លើយថាជាវិជ្ជមាន។

ដោយមានជំនួយពីពួកគេជាប្រភេទនៃនិទាឃរដូវដែលមានប្រសិទ្ធិភាពត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលជំរុញការដើរ, ការរត់, លោតនិងលំហាត់រាងកាយផ្សេងទៀត។ យ៉ាងណាមិញមុខងារជាមូលដ្ឋាននៃឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅនឹងការបង្កើតចលនាចលនានុភាពអតិបរមានៃរាងកាយ។ ស្រមៃមើលថាតើមានឆ្អឹងខ្នងត្រង់របស់មនុស្សឬយ៉ាងណា។ រូបថតរបស់គាត់បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ផ្ទុយពីនេះវាច្បាស់ណាស់ថាឆ្អឹងកងបង្កើតអ្វីមួយដូចជារលក:

• ធា្លាក់សុីរសុីសនៅក - ឆ្អឹងកងនៅកន្លែងន្រះកំពុងត្រុកបន្តិច។
• Kyphosis នៅក្នុងទ្រូង - ឆ្អឹងខ្នងនៅទីនេះគឺកោងត្រឡប់មកវិញ;
• រោគសញ្ញាស្អុយសួរនៅក្នុងតំបន់ lumbar: back ឆ្អឹងខ្នងទៅមុខ;
• Kyphosis នៅក្នុងតំបន់នៃ sacrum នេះ: ពត់តូចមួយត្រូវបានគេមើលឃើញត្រឡប់មកវិញ។

នេះគឺជាប្រភេទឆ្អឹងខ្នងធម្មជាតិធម្មតាហើយពត់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាលក្ខណៈពិសេសនៃសរីរវិទ្យា។

សន្លាក់ facet: កាយវិភាគសាស្ត្រ។ បំពង់សម្រាប់ intervertebral

វាគឺជាដំណើរការដែលផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយពីឆ្អឹងកងដែលហៅថាសន្លាក់។ កាយវិភាគសាស្ត្ររបស់ពួកគេគឺសាមញ្ញ។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាឆ្អឹងខ្នងភ្ជាប់គ្នារវាងឌីសឆ្អឹងខ្ចីដែលមានរាងឆ្អឹងចន្លោះឆ្អឹងសន្លាក់ដើរតួនាទីដូចគ្នា។ ដំណើរការទាំងនេះ (មើលទៅដូចជាអ័ក្សមួយចំនួន) ត្រូវបានដឹកនាំទៅខាងក្នុងដូចជាមើលទៅគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅចុងបញ្ចប់ឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់មានទីតាំងស្ថិតនៅ។ អាហាររូបត្ថម្ភនិងប្រេងរំអិលរបស់វាត្រូវបានអនុវត្តដោយការចំណាយនៃសារធាតុរាវដែលអាចរកបាននៅខាងក្នុងសន្លាក់។ វាបញ្ចប់ដំណើរការនៃសន្លាក់។ មុខងារចម្បងនៃសន្លាក់មុខគឺដើម្បីផ្តល់នូវការចល័តជាក់លាក់នៃរាងកាយមនុស្ស។

ការបាញ់កាំរស្មី Intervertebral (foraminous) ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសដើម្បីឆ្លងកាត់សរសៃឈាមនិងសរសៃប្រសាទតាមរយៈពួកគេ។ ទីតាំងរបស់ពួកគេគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: នៅសងខាងឆ្អឹងខ្នងនីមួយៗ។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានជំនួយពីដំណើរការនៃសន្លាក់, ជើងនិងសាកសពនៃឆ្អឹងកងជិតគ្នាពីរ។

តើឆ្អឹងខ្នងផ្លាស់ប្តូរតាមអាយុយ៉ាងដូចម្តេច?

កាយវិភាគសាស្ត្រនិងសរីរវិទ្យាអាយុក៏ជាលក្ខណៈនៃឆ្អឹងខ្នង។ បើទោះបីជា, វាហាក់បីដូចជា, ឆ្អឹងកងខ្នងគឺជាសសរស្តម្ភរឹង, ដែលជាមូលដ្ឋាននៃរាងកាយទាំងមូលរបស់យើង។

ជាការពិតរចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកា cartilaginous នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងអនុវត្តចលនានានាប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយសូរសព្ទគឺជាមូលដ្ឋានរឹងមាំហើយវាចម្លែកណាស់ដែលពេលវេលាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលលើវា។ គ្រាន់តែចង់កត់សំគាល់ថានេះគឺជាលក្ខណៈ physiological ធម្មតាឥតខ្ចោះនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ពេញមួយជីវិតឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សមិនគ្រាន់តែបង្កើនប្រវែងនិងប្រមូលផ្តុំជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់ផងដែរ:

• ក្នុងកំឡុងខែដំបូងនៃជីវិតក្មេងៗស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងផ្ដេកឆ្អឹងខ្នងរបស់គាត់ត្រង់។ បន្ទាប់មកមានការផ្លាស់ប្តូរទៅទីតាំងតង់ដោយព្រោះឆ្អឹងខ្នងនេះទទួលបានខ្សែកោងខាងសរីរៈលក្ខណៈនៅក្នុងមន្ទីររបស់ខ្លួន (មាត់ស្បូន, thoracic, lumbar, sacral);
• យូរ ៗ ទៅកោសិកា cartilaginous ទាំងអស់ក្លាយជាឆ្អឹង។ វាត្រូវបានគេនិយាយថានៅក្នុងវិធីនេះឆ្អឹងកងខ្នងក្លាយជារឹងមាំ;

រចនាសម្ព័ននៃឌីសអ័រវែរបែលក៏មានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។

កាយវិភាគសាស្ត្រអាយុនិងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សត្រូវបានសម្គាល់ដោយសូចនាករសំខាន់ពីរ:

1. កំណើននៃមនុស្សម្នាក់និងសមាមាត្រនៃសមាមាត្រនៃរាងកាយរបស់គាត់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ មានសូចនករមធ្យមមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានហើយអាចកំណត់ថាតើឆ្អឹងកងលូតលាស់យ៉ាងត្រឹមត្រូវឬយ៉ាងណា។ យ៉ាងណាមិញនៅក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់មនុស្សឆ្អឹងខ្នងលូតលាស់លឿនបំផុតដែលអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានិងជំងឺផ្សេងៗ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលកុមារនៅក្នុងអាយុដំបូងនៃជីវិតគួរត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នកឯកទេសសម្រាប់ការបង្ការជំងឺផ្សេងៗ។
2. កំណើនឆ្អឹងខ្នងតាមផ្នែកជាមធ្យមសម្រាប់ឆ្នាំ។ សូចនាករនេះត្រូវបានគណនាដោយរូបមន្តពិសេសមួយក៏អនុញ្ញាតឱ្យវាយតម្លៃការអភិវឌ្ឍនៃឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។

ផ្នែកឆ្អឹងខ្នង - ម៉ូតូ

ជួរឈរខាងឆ្អឹងខ្នងនៃ បុរសមានមុខងារមួយដែលជាផ្នែកមួយដែលជាផ្នែកមួយនៃឆ្អឹងខ្នង។ តាមការពិតការតភ្ជាប់នៃឆ្អឹងកងពីរនៅជិតគ្នារួមគ្នាជាមួយសរសៃចងឌីសនិងសន្លាក់ទាំងអស់។ ដូច្នេះយើងម្តងទៀតចង្អុលបង្ហាញពីមុខងារនៃឌីសឆ្អឹងខ្ចីរវាងឆ្អឹងកងខ្នង។ ពួកគេគឺជាកន្លែងពិសេសមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សធ្វើចលនាផ្សេងៗ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការចល័តនៃឆ្អឹងកងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសន្លាក់ facet នេះ។ តាមរយៈការបើកពិសេសដែលរត់តាមចំហៀងឆ្អឹងខ្នងចុងសរសៃប្រសាទនិងសសៃឈាមលាតចេញ។ ផ្នែកឆ្អឹងខ្នង - ម៉ូតូគឺជាសំណុំនៃធាតុភ្ជាប់គ្នា។ ការបំពារបំពាននៃការងាររបស់ពួកគេម្នាក់ៗមានផលវិបាកជាច្រើន។ វាអាចត្រូវបានបង្ហាញជាពីរកំណែ:

• ការរាំងស្ទះការបែងចែក: ឆ្អឹងខ្នងនៅជាប់គ្នាមិនផ្លាស់ទីទេប៉ុន្តែសកម្មភាពរបស់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានអនុវត្តទៅតាមការចំណាយនៃផ្នែកផ្សេងទៀត។ ជារឿយៗនេះបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។
• អស្ថេរភាពផ្នែកការបែងចែក: ស្ថានភាពផ្ទុយពីគ្នា, នៅពេលដែលចលនារវាងឆ្អឹងកងនៅជិតគ្នាគឺហួសប្រមាណ។ ក្នុងករណីនេះមិនត្រឹមតែមានការឈឺចាប់ទេប៉ុន្តែបញ្ហាអាចលាក់ខ្លួនកាន់តែជ្រៅទៅ ៗ : ចុងបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទត្រូវបានប៉ះពាល់។

សូមចងចាំថាការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងអាចកើតមានឡើងក្នុងកន្លែងជាក់លាក់ណាមួយឬនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ មជ្ឈមណ្ឌលដំបៅក្នុងករណីណាមួយអាចត្រូវបានកំណត់តែដោយមានជំនួយពីការស្រាវជ្រាវពិសេសនិងការពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នកឯកទេសខាងសមត្ថកិច្ច។

ចុងសរសៃប្រសាទនិងខួរឆ្អឹងខ្នង

ឆ្អឹងខ្នងក៏ចូលក្នុងឆ្អឹងខ្នងផងដែរដោយសារតែ ខួរឆ្អឹងខ្នងជា មូលដ្ឋាននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស។ ដោយសារតែវា (ដោយសញ្ញានៃការចូលមកពីខួរក្បាល) ការងារនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលត្រូវបានកំណត់។ ខួរឆ្អឹងខ្នងគឺជាខ្សែសង្វាក់ធំដែលមានសរសៃប្រសាទនិងចុង។ វាមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងអ្វីដែលគេហៅថា "បាវស្រឡាង" ដែលត្រូវបានការពារយ៉ាងល្អពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅដោយសែល 3 ផ្សេងគ្នា (ទន់, cobwebby, រឹង) ។

នៅជុំវិញគាត់តែងតែមានសារធាតុរាវឆ្អឹងខ្នង។ ផ្នែកនីមួយៗនៃឆ្អឹងខ្នងនិងតាមសាច់ដុំជាលិកាប្រព័ន្ធនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់ដែលនៅជុំវិញត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយតំបន់ជាក់លាក់នៃខួរឆ្អឹងខ្នង។

សាច់ដុំដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅជិតឆ្អឹងកងនិងមុខងាររបស់ពួកគេ

វាបានក្លាយទៅជាច្បាស់រួចហើយថាមុខងារជាមូលដ្ឋាននៃឆ្អឹងខ្នងគឺដើម្បីធានាចលនារបស់មនុស្ស។ នេះគឺដោយសារសាច់ដុំដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងកងខ្នង។ នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីការឈឺឆ្អឹងខ្នងយើងតែងតែមិនសង្ស័យថាបញ្ហាមិនស្ថិតក្នុងឆ្អឹងខ្នងឬឌីសទេ។ ការពិតសាច់ដុំជាក់លាក់មួយអាចត្រូវបានទាញ។ ប៉ុន្តែផលវិបាកនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងអាចបណ្តាលអោយមានការធ្លាក់ចុះនៃសាច់ដុំជាប់គ្នាដោយអចេតនា។ តាមពិតស្ថានភាពផ្ទុយគ្នា។ នៅពេលដែលស្ពាន់ធ័រកើតឡើង, អាស៊ីតឡាក់ទិចត្រូវបានផលិតនៅក្នុងសរសៃសាច់ដុំ (ដែលត្រូវបានកត់សុីដោយគ្លុយកូស) ដែលបណ្តាលមកពីកង្វះឈាមរត់ដោយអុកស៊ីសែន។ ការឈឺចាប់បែបនេះមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ពួកវាជួបប្រទះវាក្នុងពលកម្មអំឡុងពេលការប្រយុទ្ធដោយសារតែការដកដង្ហើមមិនសមរម្យ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបន្ធូរអារម្មណ៍បន្តិចបន្តួចហើយភាពមិនស្រួលនឹងរលាយបាត់នៅពេលដែលស្ពាន់ធ័របាត់។

បញ្ហាជាមួយឆ្អឹងកង

ដំបូងធម្មជាតិត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង។ យ៉ាងណាមិញគ្មាននរណាម្នាក់នឹកស្រមៃថាស្ត្រីនិងបុរសសម័យថ្មោងនេះនឹងក្លាយជាសត្វស្លាបដែលស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពដដែល (និងសម្រាប់ពួកគេមិនស្រួល) នៅទូទាំងថ្ងៃធ្វើការទាំងមូល។ ឆ្អឹងខ្នងក្លាយទៅជាស្ពឹកដែលជួបប្រទះនូវបន្ទុកដ៏មិនគួរឱ្យជឿ។ ប៉ុន្ដែមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងយ៉ាងច្បាស់ពីសេចក្ដីពិតដ៏សាមញ្ញមួយថាចលនាគឺជាជីវិតហើយវាពិបាកក្នុងការឈ្លោះគ្នាជាមួយរឿងនេះ។ ពិតណាស់នៅតែមានបញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះដែលបណ្តាលមកពីប្រព័ន្ធអេកូមិនល្អអាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវនិងមិនមានតុល្យភាពដោយពាក់សម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងដែលមិនស្រួល។ ជួសជុលស្ថានភាពនេះគឺសាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់អ្នកគួរអនុវត្តតាមគន្លឹះដ៏សាមញ្ញមួយចំនួន:

• ជាទៀងទាត់ដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។ វប្បធម៌និងកីឡាគឺជាជំនួយការសំខាន់ៗ។
• បង្កើតការលួងលោមនៅជុំវិញខ្លួនអ្នក: គ្រឿងសង្ហារឹមខោអាវនិងស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពនឹងជួយអ្នកសម្រាកក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការ។
• ជាឧទាហរណ៍សូមចូលមើលការព្យាបាលបែបឆ្អឹង orthopedist ដែលអាចពិនិត្យមើលបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងកង។ ជាពិសេសវាទាក់ទងនឹងកុមារតូចៗ។

ការឈឺចាប់មួយទៀតនៅខាងក្រោយអាចបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាឌីសអ័រវូប្រេសបានខូច។ វេជ្ជបណ្ឌិតសម័យទំនើបចង់និយាយអំពីរឿងនេះទៅមនុស្សគ្រប់រូប។ ប៉ុន្តែការពិតវាកើតមានឡើងកម្រណាស់។ ការបញ្ចេញចោលឌីសអន្តរប្រតិកម្មអាចបណ្តាលមកពីបុព្វហេតុផ្សេងៗរួមទាំងការហត់នឿយហួសប្រមាណនិងភាពចាស់នៃជាលិកា។ ការព្យាបាលជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់។

ឌីសឆ្អឹងខ្ចីតើរវាងឆ្អឹងកងនោះយើងយល់យ៉ាងច្បាស់។ ពួកគេបានធានាឱ្យបាននូវចលនាត្រឹមត្រូវរបស់បុគ្គលនិងទប់ស្កាត់ការខូចខាតឆ្អឹងខ្នងដែលអាចធ្វើបាន។ កុំគិតថាផុសឡើងស្រាប់តែ នៅក្នុងការឈឺឆ្អឹងខ្នង ត្រូវតែហុចខ្លួនវាផ្ទាល់។ វាអាចបន្ថយការធ្លាក់ចុះសម្រាប់ខណៈពេលមួយ, ប៉ុន្តែនេះគឺគ្រាន់តែជាសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហាធំ។

មិនត្រូវខ្ជិលក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលាមួយដើម្បីទាក់ទងជាមួយអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធនិងមានសមត្ថភាពដែលនឹងជួយអ្នកដើម្បីការពារការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃឆ្អឹងកងខ្នងនេះ។ វាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើង! មកពីវាអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើសុខភាពនៃសរីរាង្គទាំងមូលនិងវ័យចំណាស់ដែលគ្មានកង្វល់ដែលមានទាំងអស់ដែលសុបិន។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នកផ្ទាល់និងការស្នាក់នៅមានសុខភាពល្អ!