តើមានអ្វីនៅទីនោះគឺអំណាចនៅលើយន្តហោះនេះ?

យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ, យើងបានហោះគ្នាដោយយន្តហោះនិងមនុស្សភាគច្រើនធ្វើវានៅក្នុងរបៀបមួយឬរបៀបផ្សេងទៀតនៅលើមូលដ្ឋានធម្មតាមួយ។ មនុស្សមួយចំនួនមានឱកាសដើម្បីសម្រាកនៅក្នុងរមណីយដ្ឋានបរទេសច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំនេះខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតជាញឹកញាប់ចំណាយពេលនៅក្នុងការធ្វើដំណើរដោយសារតែការយន្តហោះថេរ។ ប្រសិនបើមានការហោះហើររបស់អ្នកមិនយកច្រើនជាងបីម៉ោងអាហារដែលអ្នកគឺមិនទំនងដើម្បីឱ្យមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកហោះហើរនៅកន្លែងណាជាមួយនឹងកូនរបស់អ្នកឬអ្នកមានដើម្បីចំណាយលើក្រុមប្រឹក្សាភិបាលប្រហែលប្រាំ - ប្រាំពីរម៉ោងអំណាចនៅក្នុងយន្ដហោះនេះបានក្លាយទៅជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនិងសំខាន់។ នៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួន, វាគឺមានតំលៃក្នុងការគិតនិងការចរចាជាមួយក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ជាច្រើនថ្ងៃមុនពេលហោះហើរនេះ។ ដូច្នេះយើងគិតថាអត្ថបទរបស់យើងនឹងមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលចង់ដឹងអំពីការទាំងអស់នៃការសម្ងាត់ដែលអ្នកចែវទូកបាន។

ជាការពិតមួយចំនួនអំពីម្ហូបអាហារនៅលើយន្តហោះមួយ

វាហាក់ដូចជាយើងថាម្ហូបអាហារនៅលើយន្តហោះនេះ - ដែលជាតំលៃសំបុត្រយន្តហោះលក្ខណៈ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ចាប់តាំងពីសម័យសូវៀតដែលយើងបានប្រើដើម្បីថាបន្ទាប់ពីហោះអ្នកដំណើរការផ្តល់ជូននូវមិត្តភាពជាអ្នកបំរើភេសជ្ជៈជាច្រើនប្រភេទនិងមានលក្ខណៈសាមញ្ញប៉ុន្តែចិត្តនាំឱ្មួយ។

ទោះជាយ៉ាងណា, មនុស្សមួយចំនួនបានដឹងថាអាហារនៅលើក្រុមប្រឹក្សាភិបាលដោយឥតគិតថ្លៃមួយដែលនៅឆ្ងាយការហោះហើរទាំងអស់។ និងមួយចំនួនវាមិនត្រូវបានផ្ដល់នៅទាំងអស់សម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនអ្នកដំណើរច្បាប់។ តើវាអាស្រ័យអ្វី? និងរបៀបដែលមិនឱ្យស្នាក់នៅឃ្លាននៅលើនាវា?

រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍គ្នាជ្រើសរើសរបៀបក្នុងការរៀបចំអាហារនៅលើយន្តហោះនោះ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយតម្លៃនៃសំបុត្រខ្យល់ក្រុមហ៊ុនអឺរ៉ុបនិងអាមេរិកមួយចំនួនត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការចំណាយនេះគឺគ្រាន់តែជាអាហារសម្រន់ពន្លឺក្នុងសំណុំបែបបទនៃនំកែកឃឺឬបន្ទះឈីបនិងភេសជ្ជៈទន់។ ធ្វើការផងដែរ loukostery ការផ្តល់ដំណើរជាមួយនឹងការលក់សំបុត្រតម្លៃថោកបំផុតក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា។

អ្នកជំនាញបាននិយាយថាក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិនាវាជាច្រើនកំពុងព្យាយាមដើម្បីកាត់បន្ថយការចំណាយរបស់ពួកគេនិងដំបូងវាប៉ះពាល់ដល់ពូជនិងគុណភាពនៃម្ហូបអាហារនៅលើយន្តហោះនេះ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការចាប់ផ្តើមនៃការសូន្យនេះក្រុមហ៊ុនជាច្រើនដែលត្រូវបានគេយកចេញរុស្ស៊ីពីម៉ឺនុយបង្អែមនិងនំ, និងនៅលើការហោះហើររយៈពេលខ្លីនិងការទាំងអស់បានកំណត់ដោយចំនួននៃអាហារមួយ។

ទោះយ៉ាងណានៅពេលនេះនិន្នាការនេះត្រូវបានគេជំនួសដោយការតស៊ូសម្រាប់អ្នកដំណើរហើយវាបានដើរតួនាទីសំខាន់នៅលើក្តារជាអាហារ។ ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍អ៊ែរកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់នៃការធ្វើឱ្យទាន់សម័យប្រចាំខែម៉ឺនុយ, ភាពខុសគ្នានៃចាននិងសូម្បីតែការដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារនៃរូបមន្តមិនធម្មតា, យកពីអាហារជាតិនៃពិភពលោក។

ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាថាក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍នេះកំពុងតែព្យាយាមដើម្បី outdo គ្នានៅក្នុងសិល្បៈនៃការផ្តល់អាហារដល់អ្នកដំណើរ។ ទោះយ៉ាងណាត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលដែលការទិញសំបុត្រសម្រាប់ការហោះហើរនេះត្រូវប្រាកដថាបានសួរថាតើរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការទទួលទានអាហារការចំណាយនិងរបៀបដែលពេលវេលាជាច្រើនអ្នកនឹងត្រូវបានចុកក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរនេះ។

កត្តាដែលមានឥទ្ធិពលលើម្ហូបអាហារ

ជាញឹកញាប់ប្រសិនបើអ្នកហោះហើរយន្តហោះនេះបន្ទាប់មកអ្នកមានការយល់ដឹងផងដែរអំពីរបៀបអាហារច្រើនលើការហោះហើរផ្សេងគ្នាអាចខុសគ្នា។ នេះត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយកត្តាជាច្រើន:

• ស្ថានភាពក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍;
• សំបុត្រថ្នាក់;
• រយៈពេលនៃការហោះហើរនេះ;
• ទិសដៅហោះហើរ។

ក្រុមហ៊ុនគ្នាមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអំពីម្ហូបអាហារនៅលើយន្ដហោះ។ «ក្រុមហ៊ុន Aeroflot "ឧទាហរណ៍មានហាងរបស់ខ្លួន, ដែលបានរៀបចំអាហារបានទទួលនៅលើក្តារយន្តហោះមួយ។ លើសពីនេះទៀតក្រុមហ៊ុននេះក្នុងមួយខែបន្ថែមមុខម្ហូបថ្មីនៅលើម៉ឺនុយនិងយ៉ាងខ្លាំងស្តាប់សេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នកដំណើរដែលបានចាកចេញនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការ។ យោងតាមទិន្នន័យថ្មីមួយ, វាគឺជា "ក្រុមហ៊ុន Aeroflot" កំពូលបញ្ជីនៃនាវាផ្ទុកខ្យល់ដែលជាចំណីហ៊ានណាស់អ្នកដំណើររបស់ពួកគេ។

សម្រាប់អ្នកដែលហោះហើរថ្នាក់អាជីវកម្មត្រូវបានផ្តល់អាហារចម្រុះនិងឆ្ងាញ់ខ្លាំងណាស់សូម្បីតែនៅលើយន្តហោះនោះសេដ្ឋកិច្ចរបស់ប្រទេសនេះមិនអាចមានអំនួតតាមរយៈជម្រើសដូចគ្នានៃចាន។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, អ្នកដំណើរអាជីវកម្មមានឱកាសក្នុងការជ្រើសពីការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៃចានគ្នាដែលផ្ដល់នូវបញ្ជីនៃម្ភៃប្រាំចំណុចមួយ។ ជាញឹកញាប់, សម្រាប់ប្រភេទនៃអាហារបែបនេះត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងការធ្វើដំណើរបុគ្គលមេចុងភៅល្បីឈ្មោះនាយកដ្ឋានឬនៅលើយន្តហោះនោះ។ វាត្រូវបានបំរើការនៅលើចានប៉សឺឡែនស្រស់ស្អាតដោយអ្នករចនាល្បីដោយកាំបិតពិតប្រាកដ។

រក្សាទុកក្នុងចិត្តថារយៈពេលខ្លីត្រូវបានចាត់ទុកហោះហើររហូតដល់ទៅបីម៉ោងក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើភេសជ្ជៈនិងអាហារសម្រន់នេះ។ ប៉ុន្តែនៅលើអំណាចផ្លូវវែងដើម្បីយន្តហោះនេះគឺពោរពេញ - ភេសជ្ជៈអាហារក្តៅនិងត្រជាក់, អាហារដែលមានសាច់ឬត្រីនិងម្ហូបចំហៀង, បង្អែមនិងតែនិងកាហ្វេមួយ។ នោះគឺជា, អ្នកអាចប្រាកដថាក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរតាមអាកាសរយៈពេលយូរនិងការលំបាកដែលអ្នកនឹងមិនឃ្លាននិងតែងតែអាចជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាអ្វីដែលហ៊ាន។

មិនមែនជាតួនាទីចុងក្រោយត្រូវបានលេងនិងទិសនៃផ្លូវយន្តហោះនេះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់មុនពេលហោះយន្តហោះបានផ្ទុកជាមួយប្រអប់អាហារចម្អិនវានៅព្រលានយន្តហោះនៃការចាកចេញនេះ។ ដូច្នេះ, ឧទាហរណ៍, សាច់មាន់នៅលើផ្លូវទីក្រុងបាងកក - ក្រុងម៉ូស្គូនឹងមានរសជាតិខ្លាំងខុសពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើការត្រូវបានបម្រើនៅលើជើងហោះហើរពីទីក្រុងម៉ូស្គូទៅកាន់ទីក្រុងបាងកក។ ជាការពិតណាស់, មេចុងភៅព្យាយាមដើម្បីចំអិនអព្យាក្រឹតបំផុតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិម្ហូបអាហារនោះទេប៉ុន្តែនៅតែមិនអាចធ្វើការដោយគ្មានណ៍ជាតិ។

ប្រភេទនៃអាហារ

ចំនួននៃអ្នកដំណើរដឹងថាម្ហូបអាហារនៅលើយន្តហោះមួយមានសត្វជាច្រើនប្រភេទនិងអាចត្រូវបានបញ្ជាឱ្យបុគ្គល។ ឧទាហរណ៍ម៉ឺនុយបុរាណធម្មតាត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទរងជាច្រើនដែលសំដៅលើជាការបញ្ជាទិញដាច់ដោយឡែកមុន:

• អាហារកាឡូរីទាប;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• អំបិលដោយឥតគិតថ្លៃ!
• របបអាហារនិងដូចជា។

វាមានម៉ឺនុយពិសេសសម្រាប់អ្នកទទួលទានបន្លែដែលនៅក្នុងវេន, ត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទជាច្រើនគឺ:

• តែផលិតផលបន្លែ;
• ម៉ឺនុយដែលមានស៊ុតនិងផលិតផលទឹកដោះគោ;
• អាហារបួសនិងដូចជាអាស៊ី។

មិនបានទុកក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍និងជំនឿសាសនារបស់អ្នកដំណើររបស់ខ្លួន, ដូច្នេះវាត្រូវបានគេគិតថាអាហារសម្រាប់ពួកគេ:

• ហិណ្ឌូ;
• គ្មានខ្លាញ់;
• kosher;
• មូស្លីមនិងដូច្នេះនៅលើ។

ឪពុកម្តាយជាពិសេសជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យរំភើបអាហារទារកមួយនៅលើយន្ដហោះ។ បន្ទាប់ពីអ្នកដំណើរទាំងអស់និងកុមារគឺពីរបីខែកូនចាស់និងពីរទៅបីឆ្នាំ។ សម្រាប់ពួកគេ, បានបង្កើតម៉ឺនុយមួយដែលផ្អែកលើអាយុ: បានរហូតដល់ទៅពីរឆ្នាំ - សុទ្ធនៅក្នុងពាងពីពីរទៅដប់ពីរឆ្នាំ - ជាអាហារពិសេសជាមួយនឹងចាន meatless ។

កុម្ម៉ង់ម្ហូបអាហារពិសេស

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងដើម្បីធ្វើឱ្យម្ហូបអាហារគោលបំណងពិសេសមួយដែលអ្នកគួរតែថែរក្សានេះជាមុន។ ក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនចូលទៅក្នុងគណនីជាការពិតដែលយកសូម្បីតែនៅក្នុងដំណាក់កាលនេះសំបុត្រកក់នេះ, អ្នកនឹងចាំបាច់ត្រូវដាក់សញ្ញាធីកនៅក្នុងប្រអប់មួយ។ ជាទូទៅ, ទោះជាយ៉ាងណា, ក្បួនច្បាប់របស់ក្រុមហ៊ុនអាកាសបានបង្ហាញថាការបញ្ជាទិញពិសេសគឺអតិបរមានៃសាមសិបប្រាំមួយនិងអប្បរមានៃការម្ភៃបួនម៉ោងមុនពេលចេញដំណើរមួយ។

ចូរកុំភ្លេចថាគ្នាមានម៉ឺនុយពិសេសកូដអក្សរកាត់របស់ខ្លួន។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់កុមារអាយុក្រោមពីរឆ្នាំនៃម្ហូបអាហាររបស់ទារកនៅលើយន្ដហោះនេះនឹងត្រូវបានសំដៅដល់ថាជា BBML ។

ចំណាំថាប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍នេះបានផ្លាស់ប្តូរពេលការហោះហើរនេះ, ការបញ្ជាទិញរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានទាមទារដើម្បីបញ្ជាក់ជាថ្មីម្តងទៀត។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងត្រូវបានកាត់យក។

ដែលបម្រើដើម្បីផ្គត់ផ្គង់នៅលើក្រុមប្រឹក្សាភិបាល?

អាហារបម្រុងទុកសម្រាប់អ្នកដំណើរយន្តហោះត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងសិក្ខាសាលាពិសេស។ មាននៅលើការព្យាបាលកំដៅនេះគឺជាសាច់មាន់បន្ទាត់ដូចគ្នានិងត្រីដែលភាគច្រើនជាអ្នកធ្វើដំណើរនៅតាមចំណីយន្តហោះ។ នៅទីនេះចានទាំងអស់ត្រូវបានដាក់នៅក្នុងធុងបិទពិសេស, ការចាកចេញពីកាមេរ៉ាឱ្យត្រជាក់។

Cook បានអភិវឌ្ឍម៉ឺនុយសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍តែងតែយកទៅក្នុងគណនីជាការពិតដែលថាម្ហូបនេះគួរតែត្រូវបាន cooled យ៉ាងឆាប់រហ័សទៅនឹងសីតុណ្ហភាពដែលបានទាមទារនិងមិនផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈសម្បត្ដិរបស់ខ្លួនបន្ទាប់ពីដប់រសជាតិនោះ - ដប់ប្រាំម៉ោងនៃការផ្ទុកនៅក្នុងឃ្លាំងមួយនៅលើក្រុមប្រឹក្សាភិបាលនិងកំដៅក្នុង microwave oven មួយ។

វាគឺដោយសារតែការរៀបចំនៃសាច់មាន់ដំណើរជាច្រើននេះហាក់បីដូចជាកៅស៊ូតិចតួច, ត្រីនិងទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបាននិយាយថាម្ហូបអាហារគឺជាញឹកញាប់នៅក្នុងការហោះហើរហាក់ដូចជាពិតជា unpalatable សម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀត។

បែបផែនដំណើរការទទួលរសជាតិរបស់មនុស្ស

មានប្រភេទមួយនៃអ្នកដំណើរ, មានទំនុកចិត្តក្នុងការពិតដែលថាម្ហូបអាហារនៅលើយន្តហោះណាមួយគឺ tasteless ខ្លាំងណាស់គឺ។ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតដោយអំណរឆេះបំផ្លាញមារទាំងអស់នោះវានាំមកនូវជាអ្នកបំរើ។ បច្ចុប្បន្ននេះអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញថាវាមិនអាស្រ័យលើអ្នកធ្វើដំណើរ vagaries នៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេ, និងសូម្បីតែចំណង់ចំណូលចិត្តនេះ។ ការពិតដែលថានៅកម្ពស់នៃការទទួលម៉ែត្រជាច្រើនពាន់នាក់នៅក្នុងមាត់របស់មនុស្សដែលបានចាប់ផ្តើមដើម្បីមានឥរិយាបទក្នុងវិធីពិសេសទាំងស្រុង។

អារម្មណ៍ស្រួចនៃក្លិននិងរសជាតិជាពិសេសគឺមានការទទួលសកម្មដែលមានការទទួលខុសត្រូវចំពោះការយល់ឃើញរបស់ជាតិប្រៃនិង sour ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលការហោះហើរដូច្នេះនៅក្នុងតម្រូវការគឺទឹកប៉េងប៉ោះនិងតែជាមួយ lemon ។ ជាតិស្ករ, នៅលើផ្ទុយមកវិញ, ហាក់ដូចជាផ្អែមតិចប៉ុន្តែកាហ្វេ - សភាពទន់។

ជាមួយនឹងការ whims ទាំងនេះទាំងអស់នៃរាងកាយ, ដំណើរជាច្រើនមានការសប្បាយចិត្តក្នុងការបរិភោគអាហារដែលពីមុនសោះខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការពេញចិត្តតិចតួចពីការទទួលទានអាហារ។

ស្តីពីគ្រោះថ្នាក់នៃអំណាចនៅក្នុងការហោះហើរ

អ្នកដំណើរមួយចំនួនបានទទូចថាការបរិភោគក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរនេះ - នេះគឺមិនត្រឹមតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេតែថែមទាំងមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ, ម្ហូបអាហារនៅលើយន្តហោះក្នុងកម្ពស់ខ្ពស់និងនៅក្នុងស្ថានភាពសម្ពាធខ្ពស់នេះនឹងមិនរំលាយអាហារធម្មតា។ នេះ, នៅក្នុងវេន, យ៉ាងខ្លាំងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

គ្រូពេទ្យទំនើបទាំងស្រុងឆ្លើយបដិសេធកំណែនេះ។ ពួកគេបានបង្ហាញថាការរំលាយអាហាររបស់មនុស្សគឺមិនត្រូវបាន interconnected ជាមួយសម្ពាធនិងកម្ពស់។ លើសពីនេះទៀតពួកគេបានអះអាងថាការបដិសេធមិនហោះហើរនៅលើ-បរិភោគជាយូរមកហើយនេះគឺមានផ្លូវគ្រោះថ្នាក់ណាស់សម្រាប់សុខភាព។ ដូច្នេះ, អ្នកត្រូវការបរិភោគជារៀងរាល់បីទៅបួនម៉ោង។ ហើយនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីជៀសវាងការខ្សោះជាតិទឹក, អ្នកត្រូវអនុវត្តតាម របបផឹកនេះ - មិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរបម្រើលើយន្តហោះនេះនៅពេលដែលទឹកឬកែវតែ។

លើសពីនេះទៀតជាច្រើននៃអ្នកដំណើរបរិភោគបន្លំពីការភ័យខ្លាចរីករាលដាលនៃការហោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលអាហារបានថមប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងរាងកាយចាប់ផ្តើមទៅលាក់យ៉ាងសកម្មអ័រម៉ូននៃក្ដីអំណរ។

ច្បាប់នៃការផ្គត់ផ្គង់នៅលើយន្តហោះនេះគឺបម្រាមលើប្រភេទជាក់លាក់នៃផលិតផល

ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចទៅជាអាហារថ្នាំពុលលើយន្តហោះបន្ទាប់មកពន្លឿនដើម្បីធានាចំពោះអ្នក - ចានឱ្យប្រាកដថាដើម្បីពិនិត្យមើលសម្រាប់វត្តមាននៃមេរោគនេះ។ ប៉ះពាល់ជាពិសេសទៅលើបង្អែមពិនិត្យពិច័យប៊ឺនិងមានមូលដ្ឋាន custard ។

ច្បាប់អន្ដរជាតិបានហាមឃាត់នៃការចម្អិនអាហារអាហារមួយចំនួន។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងឧទាហរណ៍សិប្បីជាតិនិងជាតិសត្តវន្តជាតិ។ ដូចគ្នានេះផងដែរបានហាមឃាត់ទឹកជំនន់បានធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ gelatine និងដូងឆៅ។ នៅក្នុងទូទៅ, បញ្ជីនេះរួមបញ្ចូលទាំងជាងមួយរយផលិតផលផ្សេងគ្នា។

តើខ្ញុំអាចអនុវត្តស្បៀងអាហារនៅក្នុងឥវ៉ាន់ដៃរបស់អ្នកនៅលើយន្ដហោះបាន?

យើងបានរកឃើញថានៅក្នុងតម្លៃនៃការលក់សំបុត្រមួយចំនួនមិនរួមបញ្ចូលអាហារ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើការដោយគ្មានអាហារ? បង់ប្រាក់បន្ថែមទៀតឬអត់ញ៉ាំ? មិននៅទាំងអស់។ វិធានការហោះហើរមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យនាំយកម្ហូបអាហារនៅលើក្រុមប្រឹក្សាភិបាល។ អ្នកអាចដាក់ពួកវាក្នុងឥវ៉ាន់ដៃរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាមានដែនកំណត់មួយចំនួនដែលត្រូវតែត្រូវបានចាត់ទុកប្រសិនបើអ្នកចង់បរិភោគក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរតាមផ្លូវអាកាសអាហារដែលផលិតក្នុងស្រុក។

ច្បាប់ rackets ផលិតផលនៅលើយន្តហោះក្រុមប្រឹក្សាភិបាល

ជាធម្មតាអ្នកដំណើរជាលើកដំបូងដែលត្រូវបានទទួលយកអាហារជាមួយពួកគេ, ដែលអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងកាតព្វកិច្ចដោយឥតគិតថ្លៃ។ ក្នុងករណីនេះគឺមានដែនកំណត់ចំនួននិងប្រភេទនៃអាហារន៍ត្នោតខ្ចីនោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណា, ដើម្បីដាក់នៅក្នុងដៃកំប៉ុងឥវ៉ាន់និងអាហារផ្សេងទៀតដែលនឹងធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់ឆ្ងាញ់ក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរនេះ។ អ្នកដំណើរជាញឹកញាប់យកជាមួយបន្ទះឈីប, នំកែកឃឺ, សូកូឡានិងគ្រាប់។ វាគឺជាការពិតជារឿងធម្មតានិងបានធ្វើឱ្យផ្ទះ, packed នៅក្នុងធុងតូច។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថានៅពេលពិនិត្យនៃក្នុងអ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញបុគ្គលិករបស់ពួកគេហ៊ុនអាកាសចរណ៍នេះ។

ចូរកុំភ្លេចថាបរិមាណនៃសារធាតុរាវន៍ត្នោតខ្ចីក្រុមប្រឹក្សាភិបាលណាមួយនៅលើ, មិនត្រូវលើសពីមួយរយមីលីលីត្រ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាត្រូវតែត្រូវបានដាក់ក្នុងធុងបានបិទ tightly នៃការមិនលើសពីមួយលីត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកយកជាមួយអ្នកនៅលើជើងហោះហើរមួយសាឡាត់ផ្ទះនៅក្នុងធុងមួយ, ធ្វើឱ្យប្រាកដថាថាគាត់ត្រូវបានគេដាក់ក្នុងថង់បិទជិតមួយធ្វើពីប្លាស្ទិច។ និងអ្នកដំណើរម្នាក់មានសិទ្ធិត្រូវបានដាក់នៅក្នុងឥវ៉ាន់ដាក់តាមកាបូបយួរដៃដូចជាតែមួយគត់នោះទេ។

ដូច្នេះម្តាយ, ការព្រួយបារម្ភអំពីថាតើអាហារទារកអ្នកអាចយកយន្តហោះចេញពីផ្ទះ, អាចត្រូវបានស្ងប់ស្ងាត់ពិត។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងឃាត់អ្នកអនុវត្តនៅលើយន្តហោះនោះពាងផ្សាភ្ជាប់ជាច្រើននៃការទឹកជ្រលក់សម្រាប់ដឹកអ្នកដំណើរជើងហោះហើរមួយតិចតួច។

ការដាក់ជាអាហារសម្រន់ពន្លឺ: ភ្ញៀវទេសចរជំនួយរដូវកាល

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានយកជាមួយអ្នកនៅលើយន្តហោះត្រឡប់ទៅស្រុកវិញនោះយើងអាចជួយឱ្យអ្នកជៀសផុតពីកំហុសទូទៅបំផុត។ ដំបូន្មានរបស់យើងចូរស្ដាប់, ហើយបន្ទាប់មកហោះហើររបស់អ្នកពិតជានឹងត្រូវរីករាយ:

• ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរតាមផ្លូវអាកាសអស់សង្ឃឹមរាងកាយសម្រាប់អាហារប្រូតេអ៊ីន, ទោះជាយ៉ាងណា, យកជាសាច់គោឬឆ្អិនជាមួយសាច់មាន់និងឈី;
• អាហារមិនគួរមានក្លិនមុតណាមួយ (ក្លិននៅក្នុងខ្យល់របស់ស្រួចស្រាវរបស់មនុស្ស);
• ផលិតផលដែលបានធ្វើជាមួយនឹងពួកគេមិនគួរត្រូវបានមិនស្រួលសម្រាប់អ្នកនិងអ្នកដំណើរផ្សេងទៀត (និងការយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងលឿន crumble)
• អស្ចារ្យមួយសម្រាប់សូកូឡាខ្មៅងងឹតអាហារសម្រន់, លាយចនឬផ្លែឈើស្ងួត;
• ល្អបំពេញនំសាំងវិចធម្មតាភាពអត់ឃ្លាន!
• អ្នកដែលមិនអាចធ្វើការដោយគ្មានអាហារូបត្ថម្ភនៅលើយន្តហោះនោះយើងសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីរៀបចំ salad មួយពន្លឺ (ដោយគ្មាន mayonnaise និងសម្បូរនៃ legumes);
• ផ្លែឈើក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរនេះឥតខ្ចោះនិងភាពអត់ឃ្លានស្រេកទឹកនោះទេប៉ុន្តែពួកគេមិនគួរត្រូវបានទឹកផងដែរ។

យើងសង្ឃឹមថាបន្ទាប់ពីបានអានអត្ថបទនេះអ្នកមិនមានសំណួរណាមួយអំពីម្ហូបអាហារនៅលើក្រុមប្រឹក្សាភិបាល។ ហើយឥឡូវសូម្បីតែហោះហើរជាយូរមិនឱ្យបើកអ្នកចូលទៅក្នុងទុក្ខលំបាកមួយ។