តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតពោះវៀននៃផ្ទះនោះ។ វិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យស្អាតរាងកាយ

មិនមានការលំបាកក្នុងការជឿថានៅក្នុងការពិតដែលថាប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកគឺស្រវឹង, ថាប្រតិបត្ដិការធម្មតារបស់ខ្លួនមិនអាចត្រូវបានចាត់ទុកនោះទេ។ Slagging នាំទៅផ្តាសាយជាញឹកញាប់, អស់កម្លាំង, ងងុយគេង។ មានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលនិងការជូនដំណឹងណាមួយគួរតែដឹងអំពីរបៀបសម្អាតពោះវៀននិងរបៀបធ្វើវានៅឯផ្ទះ។ ជាការពិតណាស់, ចំនេះដឹងមួយចំនួនគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេប្រសិនបើអ្នកមិនបានដាក់ពួកវាទៅក្នុងការអនុវត្ត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតពោះវៀនបានយ៉ាងលឿន? ស្រមៃមើលថាអ្វីដែលវាអាចកកកុញច្រើននៃថ្ម slag មួយ។ នៅពេលនេះកើតឡើងនៅក្នុងជញ្ជាំងពោះវៀនទឹករំអិលកសាងឡើងនិងអង្គភាពផ្សេងទៀតឡើងទៅសូនប្រាក់បញ្ញើ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតពោះវៀននៅឯផ្ទះ? ប្រហែលជាមានច្បាប់មួយចំនួនគឺជាអ្វី? ជាការពិតណាស់, ក្បួនច្បាប់បែបនេះគឺមានជាមួយនឹងពួកគេមានតម្លៃក្នុងការអាន។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាហារ:

• អាហារគួរតែមានសមហេតុសមផល, ការញ៉ាំផ្លែឈើ, បន្លែ, ទឹកឃ្មុំ។ ផលិតផលបែបនេះមានកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ។
• វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធឬការកំណត់ការប្រើប្រាស់នៃផ្អែម, ការបរិភោគអាហារមានជាតិខ្លាញ់តិច, ផលិតផលម្សៅ។
• សូមព្យាយាមដើម្បីជៀសវាងជាង។
• ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកគួរផឹកបានរហូតដល់ទៅពីរនិងពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹកដោយមិនដែលមានឧស្ម័ន។
• នៅពេលមួយសប្តាហ៍ឬច្រើនជាងនេះជាញឹកញាប់ញ៉ាំត្រី, សាច់គ្មានខ្លាញ់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតពោះវៀនដោយមានជំនួយពីអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនោះ? មានរូបមន្តមួយចំនួនមាន។ ឧទាហរណ៍គេហៅថា "រូបមន្តម្តាយរបស់" នោះអ្នកអាចចម្អិនបបរសម្អាតពោះវៀននៅឯផ្ទះ។ បបរនេះត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យឬកូនលេបវត្ថុបរទេសចៃដន្យ។ ប៉ុន្តែផលិតផលនេះបានរៀបចំបើយោងតាមរូបមន្តនេះផងដែររួមចំណែកដល់ការដកយកចេញពីពោះវៀនដែលនាំអោយទាំងអស់រួមទាំងដុំថ្មបញ្ចុះលាមក, សំណល់នៃអាហារ។ នៅពេលដូចគ្នា, ដូច្នេះអ្នកនឹងពង្រឹងជញ្ជាំងនៃពោះវៀនរបស់ពួកគេដើម្បីព្យាបាលការខូចខាតនោះ។

សម្រាប់ការរៀបចំដែលត្រូវការក្នុងអង្ករផ្នែកស្មើគ្នានិង oats ។ រាប់ចំនួនគួរត្រូវបានដូច្នេះថាល្បាយនេះបានប្រែទៅជា beaker ។ បន្ទាប់ពីការលាង, ចាក់ពាក់កណ្តាលមួយលីត្រទឹកនិងឆ្អិនរហូតដល់ thickened ។ ប្រេងមិនចាំបាច់ត្រូវបានបន្ថែម, ប៉ុន្តែមួយអំបិលបន្តិចអាចធ្វើបាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតផ្លែប៉ោមពោះវៀន? សម្រាប់មួយថ្ងៃទៅបរិភោគផ្លែប៉ោមពីរគីឡូក្រាម។ វាត្រូវតែត្រូវបានធ្វើដោយការបែងចែកចំនួននៃផ្លែប៉ោមជា 5 ផ្នែក។ ចំនួនដូចគ្នានឹងមានពិធី។ ថ្ងៃនេះមានការផ្តល់ឱ្យឡើងកាហ្វេប៉ុន្តែទឹករ៉ែនិង teas រុក្ខជាតិផឹកអាចនិងគួរតែត្រូវបាន។ វិធីសាស្ត្រនេះនៃការ លាងសម្អាតពោះវៀននៅឯផ្ទះ បានកើតឡើងម្តងក្នុងមួយខែ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសមាតទឹកស៊ុបពោះវៀននិងកន្ទក់។ ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរដែលបានចាក់ពែងនៃទឹករំពុះល្បាយមួយនៃការមួយស្លាបព្រា (តារាង) ។ hops, ពីរស្លាបព្រាបាយនិងមួយស្លាបព្រា marigold (តារាង) មួយ។ Coltsfoot ។ បន្ទាប់មកមុនពេលចូលគេងយកស្លាបព្រាពីរ (តារាង) ។ កន្ទក់, ការពិសាទំពាំងបាយជូរបានរៀបចំពីមុន។ ល្បាយនេះគឺឥតខ្ចោះ សំអាតពោះវៀននោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតកន្ទក់ពោះវៀនតែម្នាក់ឯង។ ការព្យាបាលនេះមានរយៈពេលមួយខែក្នុងអំឡុងពេលដែលបាន 15 នាទីមុនពេលអាហារបរិភោគ 2 ស្លាបព្រាបាយ (តារាង) ។ កន្ទក់។ ដូច្នេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងកញ្ចក់នៃទឹក។ ទឹករាល់ពេលដែលអ្នកគួរផឹកបានរហូតដល់ទៅវ៉ែនតាពីរ។ ដូច្នេះនៅថ្ងៃនេះអ្នកនឹងទទួលបានចំនួនប្រាំមួយស្លាបព្រានៃ bran ប៉ុន្តែភាគច្រើនធ្វើមិនបាន។ វិធីសាស្ដ្រនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីសំអាតពោះវៀនមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញការសម្រកទម្ងន់។

តើអ្នកដឹងទេថាបន្លែស្រស់គឺស្អាតឥតខ្ចោះពោះវៀន? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតពោះវៀនដោយការបរិភោគបន្លែ? ថ្ងៃមួយបរិភោគបន្លែតែប៉ុណ្ណោះ, ដែលគួរតែត្រូវបានប្រហែលពីរគីឡូក្រាម។ ទឹកផឹកជាការសមរម្យដោយគ្មានឧស្ម័ន។ ក្នុងនាមជាសម្រាប់បន្លែ, វាអាចជាត្រសក់ផ្លែប៉ោមបៃតង, ការ៉ុត, កណ្ដឹងម្ទេស, ផ្កាខាត់ណានិងស្ពៃក្តោប, radishes, zucchini ។

នៃបន្លែទាំងនេះអាចត្រូវ salads រៀបចំ, seasoning ពួកគេជាមួយប្រេងបន្លែនិងអំបិលក្នុងបរិមាណតូច។

ជាចុងក្រោយអ្នកអាច deplete ទឹកផឹក។ ទឹកតារាង (មួយកែវ) ដោយគ្មានឧស្ម័នប្រើប្រាស់មុនពេលគ្រប់អាហារនៅក្នុង 15 នាទីអំឡុងខែនេះ។

មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតជាច្រើននៃការបន្សុតគឺ, ប៉ុន្តែបានរៀបរាប់ពីដំបូងនោះគឺមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែចំណេះដឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។ មានសុខភាពល្អ!