តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់ប្រវែងនៃជើងបានដែរឬទេ? យើងរៀន!

បាន យូរជាងជើង ដែលស្ត្រីម្នាក់បានទាក់ទាញច្រើនមើលទៅនៅក្នុងភ្នែករបស់បុរស - ជឿដោយតំណាងជាច្រើននៃការរួមភេទ "ខ្សោយ" ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់ប្រវែងនៃជើងបានដែរឬទេ? ចម្លើយទៅនឹងសំណួរនេះព្យាយាមដើម្បីស្វែងរករាប់រយរាប់ពាន់នាក់នៃស្ត្រីនៅជុំវិញពិភពលោកដោយមិនគិតពីការចូលជាសមាជិករបស់ខ្លួននិងអាយុថ្នាក់ជាតិ។ តើជើងអាស្រ័យទាំងស្រុងប្រវែងលើកំណើន? ត្រូវបានស្ត្រីម្នាក់មានកម្ពស់ជាមធ្យមមួយដែលមិនអាចមានអំនួតតាមរយៈនៃជើងវែង? ឥឡូវនេះយើងនឹងយល់។

កំណើននៃស្ត្រីដែលពិតជាអាចកំណត់ប្រវែងនៃជើងនោះទេប៉ុន្តែអ្វីដែលមេ - វាជាសមាមាត្រ។ វាស់ប្រវែងនៃជើងនិងបានបង្ហាញពីលទ្ធផលដែលទទួលបានអាចមានណាមួយទេ។ មានបីប្រភេទនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺ:

• វិចិត្រ boned ប្រភេទរាងកាយ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់តំណាងនៃប្រភេទនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយជើងរយៈពេលយូរ, អាវុធនិងក, ឆ្អឹងស្តើង។
• ប្រភេទរាងកាយធម្មតា។ តំណាងនៃប្រភេទនេះគឺមានសមាមាត្រទៅនឹងទំហំរាងកាយ។
• ប្រភេទរាងកាយ Boned ។ នៅក្នុងការតំណាងនៃប្រភេទនៃ physique នេះ ឆ្អឹងធំទូលាយទូលំទូលាយ ស្មានិងត្រគាកហើយជាញឹកញាប់ ជើងខ្លី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់ប្រវែងនៃជើងពីតំណាងនៃប្រភេទរាងកាយគ្នា?

ភ្លាមយកចិត្ដទុកដាក់នឹងការពិតដែលថាបច្ចេកវិទ្យាវាស់គឺមិនអាស្រ័យលើប្រភេទរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណានិងសមាមាត្រស្រស់ស្អាតយើងជាធម្មតាសំដៅទៅលើតួលេខនេះដែលក្នុងនោះប្រវែងនៃជើងនេះគឺមានកំណើនច្រើនជាង 50% ចំពោះស្ត្រីខាងក្រោមតម្លៃ:

• ក្នុងការផាកពិន័យ boned តំណាងក្នុងរយៈពេល 8 សង្ទីម៉ែត្រ;
• តំណាងមកពី physique ធម្មតា - 5 សង់ទីម៉ែត្រ;
• បាន boned - 2 សង់ទីម៉ែត្រ។

ដូច្នេះ, របៀបដើម្បីវាស់ប្រវែងនៃជើងបានដែរឬទេ? វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដកហូត (លទ្ធផលនេះនឹងមានភាពត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀត) និងដើម្បីឈរនៅមុខកញ្ចក់រក្សាត្រង់ខ្នងរបស់អ្នក។ ចំពោះការវាស់ត្រូវ វិធានការកាសែត។ នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីឱ្យមានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវបំផុត, វាជាការគួរមិនឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីដោយខ្លួនវាផ្ទាល់និងបានស្នើសុំឱ្យនរណាម្នាក់ដើម្បីជួយ (ម្ដាយខ្ញុំមីង, មិត្តស្រីបងស្រី - វាមិនមានបញ្ហា) ។

វិធីសាស្រ្តការវាស់វែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់ប្រវែងនៃជើងបានដែរឬទេ? មួយគួរតែចាប់ផ្តើមពីផ្នែកមួយចំនួននៃ hipbone ទៅជាន់នេះនោះគឺនៅខាងក្រៅនៃភ្លៅពីចង្កេះទៅជើងនេះ។ ឈរនៅពេលដែលវាគឺជាការចាំបាច់នៅលើផ្ទៃផ្ទះល្វែងមួយដើម្បីជៀសវាងកំហុស។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានដើម្បីអនុវត្តអាជីវកម្មនេះតែម្នាក់ឯង, អ្នកមិនអាចអនុវត្តវិធានការកាសែតពីកំពូលទៅបាត (ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ), និងផ្ទុយមកវិញពីបាតឡើងបោះជំហានទៅមុខលើជើងរបស់នាង។ ក្នុងករណីនេះត្រឡប់មកវិញដើម្បីរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងពិតជាវិធីដូចគ្នា។ សម្រាប់វត្ថុនៃទិន្នន័យនេះ, អ្នកអាចវាស់ជើងទាំងពីរ។

នព្វន្ធប៊ីត: 165 សង់ទីម៉ែត្រកម្ពស់ (ជាមធ្យម), ក្មេងស្រីម្នាក់ជាមួយនឹងជើងល្អ physique ធម្មតាត្រូវបានចាត់ទុកដែលមានប្រវែង 82-86 សង់ទីម៉ែត្រជាមួយនឹងប្រភេទរាងកាយ tonkokostnoe ជាមួយកម្ពស់ដូចគ្នា - ពី 90 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 92 សង់ទីម៉ែត្រនិងពេល boned - 83 ។ ។ សង់ទីម៉ែត្រទៅ 84,5 សង់ទីម៉ែត្រជាមួយនឹងលទ្ធផលនៅក្នុងលើសពីតម្លៃទាំងនេះយើងអាចនិយាយបានថានាងមានជើងវែងនិងនៅទាបជាង - ខ្លី។ ប៉ុន្តែមិនទទួលយកយ៉ាងខ្លាំងផងដែរតួលេខទាំងនេះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីពង្រីកភ្នែក, ការកាត់បន្ថយ, ឬគ្រាន់តែធ្វើឱ្យសមាមាត្ររាងកាយរបស់អ្នកមួយ (ជាពិសេសជើង) អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសដូចខាងក្រោម:

• ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវប្រវែងនេះ (ឧ, ខោត្រូវតែមាន 2 សង់ទីម៉ែត្រវែង);
• ជ្រើសរើសកម្ពស់កែងជើងស្តាំ (ដោយមានជើងខ្លីជ្រើសយកកែងជើងខ្ពស់រយៈពេលយូរ - ដូចខាងក្រោម) ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូច្នេះវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីលាក់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់តួលេខនិងមើលទៅនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃ (ជាពិសេសបុរស) ទ្រាំបាន!

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីវាស់ប្រវែងនៃជើង, រូបថតនៃនីតិវិធីដែលបានផ្ដល់សម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។