តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីមួយ? ព័ត៌មានជំនួយ

ជីវិតមានលក្ខណៈភ្លឺថ្លានិងមានភាពប្លែកៗជាច្រើនមានរឿងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍និងមិនធម្មតាជាច្រើននៅជុំវិញនោះទេប៉ុន្តែវាជារឿងចាំបាច់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន។ ឧទាហរណ៍ធ្វើកិច្ចការខ្លះជំនួសឱ្យការមើលខ្សែភាពយន្តដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬបង្រៀនសង្ខេបអផ្សុកជំនួសឱ្យការទៅលេងជាមួយមិត្តភក្តិទៅក្លិបឬអ្វីផ្សេងទៀត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន? មានមធ្យោបាយល្អដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយមិនមានការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទៅជាទារុណកម្មនិងរីករាយជាមួយគ្រប់ពេលវេលារបស់វា។

ព័ត៌មានជំនួយ 1. ដោយជំហានតូចមួយដើម្បីគោលដៅដ៏អស្ចារ្យ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីមួយ? ជាញឹកញាប់បញ្ហាបែបនេះកើតឡើងនៅពេលចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តភារកិច្ចសកលដែលត្រូវការពេលវេលានិងការខិតខំ។ នៅពេលអ្នកដឹងពីការងារដែលនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះអ្នកមិនចង់ឬភ័យខ្លាចសូម្បីតែចាប់ផ្តើមហើយអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានពន្យារពេលទៅ "ថ្ងៃស្អែក" សប្តាហ៍ក្រោយ "ក្រោយ" "នៅពេលដែលមានពេលវេលា" និងបន្ត។ ទន្ទឹមនឹងនេះគំនិតនៃការងារដែលមិនទាន់ត្រូវបានដោះស្រាយឬបញ្ហាដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយមិនទុកឱ្យចិត្តរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសឬមិនពេញចិត្តធ្វើឱ្យរំខានដល់ សន្តិភាពនៃចិត្ត។

ដើម្បីជៀសវាងទាំងអស់នេះភារកិច្ចសកលគួរតែត្រូវបានបែងចែកទៅជាភារកិច្ចតូចៗជាច្រើនឬច្រើនហើយកំណត់គោលដៅដើម្បីអនុវត្តមួយក្នុងចំនោមពេលវេលានីមួយៗ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ទទួលបានដោយខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើអាជីវកម្មតូចបន្តិចគឺមានភាពងាយស្រួលច្រើន! ឧទាហរណ៍កុំពន្យាពេលរៀបចំសម្រាប់ការប្រលងនៅថ្ងៃចុងក្រោយហើយបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើព្យុះភ្លៀង 3 ភាគនៃប្រធានបទស្មុគ្រស្មាញហើយបំបែកកម្រិតទាំងមូលទៅជាប្រធានបទនិងសិក្សាមួយម្ដងៗរៀងរាល់សប្ដាហ៍។ តាមវិធីនេះជំហានតូចៗអាចឈានដល់គោលដៅដ៏អស្ចារ្យ។

ព័ត៌មានជំនួយ 2. ការរួមបញ្ចូល

ស្ត្រីជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីមួយអំពីផ្ទះប្រសិនបើបន្ទាប់ពីរយៈពេលដ៏លំបាកអ្នកចង់សម្រាកឬគ្រាន់តែស្នាក់នៅជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។ ក្នុងករណីជាច្រើនអ្នកអាចបញ្ចូលមេរៀនដ៏គួរឱ្យរីករាយជាមួយការងារដែលមានប្រយោជន៍។ ឧទាហរណ៍ការរៀបចំម្ហូបអាហារនឹងឆ្លងកាត់លឿនជាងមុននិងកាន់តែមិនសូវដឹងប្រសិនបើនៅពេលនេះទាក់ទងជាមួយកុមារឬជជែកជាមួយមិត្តម្នាក់នៅលើទូរស័ព្ទ។ ដើម្បីបំបែកចេញគំនរនៃការបោកគក់លាងសម្អាតអ្នកអាចឈរនៅមុខទូរទស្សន៍និងមើលខ្សែភាពយន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬផ្ទេរ។

ដំបូងវានឹងមិនធម្មតាបន្តិចទេហើយបំណងប្រាថ្នាចង់ចោលអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយអង្គុយលើសាឡុងនឹងឈ្នះ។ ប៉ុន្តែដើម្បី "បញ្ឆោត" ខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីទាក់ទាញអារម្មណ៍វាជាមួយនឹងអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មិនមែនជាការពិបាកនោះទេ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវគិតអំពីការងាររាងកាយដែលកំពុងត្រូវបានធ្វើនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើវាប៉ុណ្ណោះហើយបង្វែរគំនិតទៅរកការសន្ទនានិងរឿងរ៉ាវ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះនឹងធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបាននៅល្ងាចមួយដើម្បីធ្វើលំហាត់ការងារធុញទ្រាន់កាន់តែច្រើនហើយថែមទាំងរីករាយនឹងល្បែងកម្សាន្តដ៏រីករាយផងដែរ។

ព័ត៌មានជំនួយ 3. អ្នកឃើញគោលដៅអ្នកមិនឃើញឧបសគ្គ

វិធីដ៏ល្អមួយទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើអ្វីដែលត្រូវធ្វើគឺស្រមៃមើលលទ្ធផលចុងក្រោយនៃការខិតខំរបស់អ្នក។ ហើយការច្នៃប្រឌិតនេះគួរតែមានភាពប្រាកដនិយមភ្លឺពណ៌និងបំផុសគំនិត។

ឧទាហរណ៍តើបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើលំហាត់? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ: ដើម្បីទៀងទាត់ឆ្លាតវៃរាងកាយឆ្លាតរបស់អ្នកអារម្មណ៍ល្អនិងវិញ្ញាណល្អសុខភាពរឹងមាំនិងភាពពេញលេញនៃកម្លាំង។ ទាំងអស់នេះអាចផ្តល់នូវការគិតថ្លៃព្រឹក។ គ្រាន់តែពាក់កណ្តាលម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ (ឬយ៉ាងហោចណាស់ដប់ប្រាំនាទី) - ហើយរូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនេះអាចក្លាយជាការពិត។

ឬឧទាហរណ៍មួយទៀត: ដើម្បី បង្ហាញខ្លួនអ្នកជា អ្នកឯកទេសថ្នាក់ខ្ពស់ដែលមានគំនិតត្រូវបានគោរពហើយបានអំពាវនាវរកដំបូន្មាននិងជំនួយ (មិនគិតថ្លៃ) ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការតិចតួច - ដើម្បីបើកអរូបីមួយ, ដើម្បីរៀនប្រធានបទនិងជាមួយកិត្តិយសដើម្បីហុចប្រឡង។ នេះនឹងជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការសញ្ជ័យនៃកំពូលវិជ្ជាជីវៈ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងនិងសុបិន្តបែបនេះនឹងជួយពិនិត្យមើលភារកិច្ចជាវិជ្ជមានដោយសុទិដ្ឋិនិយមបំផុសនិងផ្តល់នូវកម្លាំង។

ព័ត៌មានជំនួយ 4. បន្ថែមថ្នាំលាប

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ខំខ្លួនអ្នកដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ, ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាកិច្ចការមួយម៉ោង, ប៉ុន្តែដំណើរការជាបន្ត? ឧទាហរណ៏, ការងារគួរឱ្យធុញទ្រាន់និង unloved, តម្រូវការអង្គុយនៅលើការបង្រៀនធុញទ្រាន់ឬអ្វីមួយដូចនោះ។ ជាការប្រសើរណាស់, វាជាការល្អបំផុតដែលមិនបង្ខំខ្លួនឯងរាល់ថ្ងៃទេប៉ុន្តែដើម្បីផ្លាស់ប្តូរកន្លែងការងារឬវិជ្ជាជីវៈទៅសិក្សាជំនាញពិសេសដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងច្រើនទៀត។ ប៉ុន្ដែជួនកាលនេះមិនអាចទៅរួចទេឬមានបញ្ហាដោយសារតែកាលៈទេសៈខ្លះ។

ក្នុងករណីនេះវាក៏មិនគួរមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ដដែរ! វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដាក់ពណ៌ "អ្វីមួយ" ដែលប៉ះពាល់ឬរំខានបន្ថែមលើអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងស្វែងរកយ៉ាងហោចណាស់នូវអ្វីមួយនៅក្នុងដំណើរការដែលផ្តល់នូវសេចក្តីរីករាយ។ ឧទាហរណ៏, ផ្លាស់ប្តូររូបភាព, អនុវត្តការតុបតែងមុខដ៏ស្រស់ស្អាត, ធ្វើឱ្យស្ទីលម៉ូដសក់ល្អនិងទៅការងារដែលគ្មានអ្នកណាស្រឡាញ់ "នៅក្នុងសិរីរុងរឿងរបស់វាទាំងអស់។ សូមឱ្យពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមិត្តរួមការងារអ្នកអាចចែចង់បន្តិចបន្តួចហើយកន្លែងធ្វើការនឹងមិនធុញទ្រាន់ទេ។ លើសពីនេះទៀតកន្លែងធ្វើការអាចត្រូវបានតុបតែងបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងរូបថតរបស់គ្រួសារ, គ្រឿងអលង្ការរីករាយឬអ្វីដែលផ្តល់នូវវិជ្ជមាន។

សិស្សនិងសិស្សសាលាគួរតែជ្រើសរើសសម្ភារៈការិយាល័យដ៏ស្រស់ស្អាតមិនធម្មតាឬគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ការសរសេរសៀវភៅលំហាត់ឬសៀវភៅអនុស្សាវរីយ៍នៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងប៊ិចម៉ូតមានភាពរីករាយ! ការធ្វើលំហាត់នៅផ្ទះនឹងជួយឱ្យអ្នកជួយដ៏ល្អ: ភាពខុសគ្នានៃ កន្សែងដែល ភ្លឺនិងស្រស់ស្អាត សម្រាប់លាងសំអាត, សាប៊ូម្សៅជាមួយនឹងក្លិនគួរឱ្យរីករាយនិងច្រើនទៀត។

ប្រសិនបើសូម្បីតែការកាន់កាប់ទំនេរបំផុតដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើបន្ថែមពណ៌គ្រប់យ៉ាងនឹងលេងនៅក្នុងពន្លឺថ្មី!

ព័ត៌មានជំនួយ 5. សំណង

ដំបូន្មានល្អ ៗ និងញឹកញាប់របៀបបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីមួយគឺសន្យាខ្លួនឯងនូវរង្វាន់សំណព្វមួយសម្រាប់ការងារដែលបានធ្វើ។ ហើយអ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកទាំងសំរាប់ការអនុវត្តការងារទាំងមូលនិងនៅដំណាក់កាលនីមួយៗ (នៅពេលបែងចែកទៅជាភារកិច្ចតូច) ។ ឧទាហរណ៍: បន្ទាប់ពីការ សំអាតទូទៅនៅក្នុងផ្ទះ ដែលត្រូវកែតម្រូវច្រើនជាងមួយថ្ងៃអ្នកអាចព្យាបាលខ្លួនអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរទៅរោងកុន។ ឬសម្រាប់ការប្រឡងដោយជោគជ័យ - ទៅលើដំណើរកំសាន្តចុងសប្តាហ៍។ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកអ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយទឹកកែវទឹកឆ្ងាញ់ឬស្រស់។ ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ដើម្បីភាពច្បាស់លាស់អ្នកអាចដាក់រង្វាន់របស់អ្នកនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់អ្នកឬមើលឃើញ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចដាក់ផ្ទាំងរូបភាពខ្សែភាពយន្តនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកឬដាក់ទឹកមួយកែវនៅពីមុខអ្នក។

រឿងសំខាន់នៅក្នុងរឿងនេះគឺមិនមែនដើម្បីផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវការឆន្ទៈនិងមិនទទួលយករង្វាន់ "ដោយកម្លាំង" នោះគឺមិនមែនដើម្បីស្នេហាខ្លួនអ្នកដោយមិនចាំបាច់សម្រេចអ្វីដែលចាំបាច់នោះទេ។

ព័ត៌មានជំនួយ 6. ជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អ

ដំណោះស្រាយដ៏ប្រសើរមួយសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីមួយអាចក្លាយជាគំរូមួយ។ នេះគួរជាឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងនៃការអនុវត្តជោគជ័យនៃភារកិច្ចដែលមិនដំណើរការ។ ឧទាហរណ៏: ដើម្បីធ្វើរូបភាពរបស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់អ្នកត្រូវផឹកពីរផោនថែមទៀតចាប់ផ្តើមញាំអាហារត្រឹមត្រូវនិងចូលទៅក្នុងកីឡាដោយគ្រាន់តែដាក់ខ្លួនអ្នកនៅលើទូទឹកកកឬនៅក្នុងបន្ទប់ទឹករូបថតរបស់ក្មេងស្រីដែលមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលអ្នកស្រម៉ៃហើយប្រៀបធៀបលទ្ធផលរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ មានគំរូ។ ឬដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងការបំពេញការងាររបស់ខ្លួនចូររកឧទាហរណ៍នៃអ្នកដែលទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់តាមរយៈការដោះស្រាយបញ្ហាស្រដៀងគ្នា។ ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយក៏នឹងបំពេញដោយសុទិដ្ឋិនិយមនិងបង្ហាញពីទស្សនវិស័យដែលសន្យាការសម្រេចនៃកិច្ចការនេះ។

ព័ត៌មានជំនួយ 7. រួមគ្នាជាមួយគ្នាកាន់តែសប្បាយរីករាយ

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាដើម្បីអនុវត្តការងារណាមួយគឺមានភាពងាយស្រួលជាងមុននិងរីករាយជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនជោគជ័យក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកនោះអ្នកត្រូវតែស្វែងរកអ្នកដែលអាចបង្កើតក្រុមហ៊ុននិងចែករំលែកបន្ទុកនៃកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។ ឧទាហរណ៏: របៀបដើម្បីបង្ខំខ្លួនអ្នកដើម្បីធ្វើ លំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក? បញ្ចុះបញ្ចូលស្វាមីបងប្អូនប្រុសម្តាយឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតពីគ្រួសារដើម្បីចូលរួម។ សកម្មភាពរួមគ្នានេះនឹងមានភាពសប្បាយរីករាយកាន់តែច្រើនដែលជាពេលវេលារីករាយនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាហើយក្លាយទៅជាពិធីបុណ្យគ្រួសារតូចមួយដែលជាគំនិតតែមួយគត់ដែលនឹងមានភាពរីករាយ។

ក្រុមប្រឹក្សា 8. ស្មារតីនៃការប្រកួតប្រជែង

ការប្រកួតប្រជែងនិងបំណងប្រាថ្នាចង់បានល្អបំផុតគឺជាមនុស្សដែលមានជាប់ទាក់ទងនឹងមនុស្សម្នាក់ក្នុងន័យថា "នៅក្នុងឈាម" ដូច្នេះវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីមួយនោះគឺការបង្វែរការបំពេញភារកិច្ចដែលចាំបាច់ទៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងពិតប្រាកដមួយ។ ឧទាហរណ៍: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ខំខ្លួនអ្នកដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ? យល់ស្របជាមួយនរណាម្នាក់ពីគ្រួសារឬមិត្ដភក្ដិឬអ្នកជិតខាងហើយធ្វើវាជា "ការប្រណាំង" ។ នោះគឺជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីរាយការណ៍ដល់គ្នាទៅវិញទៅមកដែលបានរឹតបណ្តឹងថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មានដង, តើមានរង្វង់ប៉ុន្មានបានរត់ឬរបៀបអង្គុយប៉ុន្មាន។ ដូច្នេះស្មារតីខាងក្នុងនៃការប្រកួតប្រជែងនឹងក្រោកឡើងបំណងប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាមនុស្សល្អបំផុតហើយគ្រប់គ្នាដែលចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។

ក្រុមប្រឹក្សា 9. ស្វ័យភាព

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីមួយប្រសិនបើក្បាលតែងតែប្រែ "ខ្ញុំមិនចង់ខ្ញុំនឹងមិនឬប្រហែលជាមិន"? ខួរក្បាលរបស់មនុស្សគឺជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់! វាមានលទ្ធភាពផ្តាច់និងដកហូតនិងស្វែងរកប្រាក់បំរុងដែលមិនដឹងខ្លួនដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលធ្វើអោយអ្នកគិត។ វាទាំងអស់អាស្រ័យទៅលើអារម្មណ៍និងការស្ទង់មតិដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយម្តងទៀតថា: "វាមិនពិបាកនោះទេវាមិនគួរអោយខ្លាចនោះទេវាមានអ្វីគួរអោយចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងវា" - បន្ទាប់ពីខណះពេលនោះខួរក្បាលនឹងបញ្ចុះបញ្ចូលទាំងខ្លួនឯងនិង "មេ" របស់គាត់ថាកិច្ចការឬការងារដែលគាត់មិនចង់ធ្វើមុនពេល , ហើយការពិតគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ឬយ៉ាងហោចណាស់មិនធុញទ្រាន់ពេកឬលំបាក។

ការសន្និដ្ឋាន: ការលំបាកបំផុតគឺជាការចាប់ផ្តើម។ ដូច្នេះការផ្តល់ដំបូន្មានចម្បងការសង្ស័យនិង evasive: ចាប់ផ្តើម - ហើយបន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងទៅកាន់តែងាយស្រួល!