ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងរបៀបក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងវាគឺជាអ្វី?

ការគៀបសង្កត់ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តបទពិសោធន៍របស់រដ្ឋដែលមនុស្សជាច្រើននៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាប្រតិកម្មរបស់មនុស្សធម្មតាឥតខ្ចោះបរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួន, ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងជំងឺដទៃទៀតនៃជីវិត។ ទោះយ៉ាងណាពេលខ្លះអារម្មណ៍នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយដែលមានការរីកចម្រើនទៅជាអ្វីមួយបន្ថែមទៀត។ តើអ្វីជាការ ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងរបៀបដោះស្រាយជាមួយវា, អ្នកនឹងរៀនដោយការអានអត្ថបទនេះ។

ដូច្នេះដើម្បីចាប់ផ្តើមគឺដើម្បីទទួលស្គាល់ថាគឺជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តការកំណត់នេះ។ នេះជា ជំងឺផ្លូវចិត្ត មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការកាត់បន្ថយផ្លូវចិត្តនិងសកម្មភាពសមត្ថភាពដើម្បីរីករាយជាមួយ, ការខូចមុខងារនៃសរីរាង្គទាំងមូលឬសរីរាង្គខាងក្នុងបុគ្គលដែលឈឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរនិងអារម្មណ៍ depression ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបទពិសោធន៍អាចឆ្លើយតបទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានណាមួយនៅក្នុងជីវិតឬរបួសផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងករណីណាមួយដែលវាតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលជាបន្ទាន់, ដូចដែលបើមិនដូច្នេះទេវាអាចនាំឱ្យមានភាពពិការ។

មានប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺ:

• ដោយសារតែការកើតឡើងនេះ:

- ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត neurotic - ជំរុញដោយជម្លោះផ្ទៃក្នុង;

- ការធ្លាក់ទឹកចិត្តសកម្មភាពម្តង - ប្រតិកម្មតបទៅនឹងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តមួយ;

- ការធ្លាក់ទឹកចិត្តគ្លីនិក, វាគឺជាបន្ទាន់ផងដែរ - ការធ្លាក់ទឹកចិត្តមានស្ថេរភាព;

- ការធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនគ្រោះថ្នាក់ - មូលដ្ឋានសម្រាប់ហេតុផលផ្ទៃក្នុង!

• ដោយធម្មជាតិនៃលំហូរនេះ:

- បុរាណ;

- លាក់ - somatically និងលាក់;

• ដោយភាពធ្ងន់ធ្ងរ - តូចនិងធំ។

ទទួលស្គាល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តសូម្បីតែគ្រូពេទ្យពេលខ្លះការលំបាកខ្លាំងណាស់, អ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពីខ្លួនគាត់។ ប៉ុន្តែមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលមានផ្ទាល់ឬដោយប្រយោលនោះទេប៉ុន្តែបានបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់បែបនេះ។

ដូច្នេះយើងពិចារណាអំពីរោគសញ្ញាសំខាន់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត:

• ឆាប់ខឹង;
• ការបាត់បង់នៃសមត្ថភាពក្នុងការយល់ចិត្ដឬមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ជាក់លាក់;
• ការកាត់បន្ថយនៃការចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញ;
• ការបាត់បង់ទាំងស្រុងឬផ្នែកខ្លះនៃការមានសមត្ថភាពដើម្បីរីករាយជាមួយសកម្មភាពសំណព្វពីមុន;
• ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបឬទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងការមិនពេញចិត្ត!
• ជាញឹកញាប់ការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងនិងពិរុទ្ធភាព;
• កំពុងរង់ចាំបញ្ហាអារម្មណ៍នៃភាពតានតឹងផ្នែកខាងក្នុងថេរនិងការថប់បារម្ភ!
• អស់សង្ឃឹម, អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការរងទុក្ខវេទនាឬការថប់បារម្ភ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់រោគសញ្ញាជាងប្រាំចេញពីការទាំងអស់នៃការខាងលើនៅពេលដូចគ្នានេះដែរគ្រូពេទ្យនឹងត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះមានតែមួយគត់។ សំណួរសួរថា "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាអ្វី?" យើងបាននិយាយថាឥឡូវនេះយើងត្រូវការដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលបង្ករូបរាងរបស់នាង។ និងហេតុផលសម្រាប់ការធំហើយពួកគេគឺមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់:

• លក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ;
• ជំងឺ neurochemical ពីកំណើត;
• កង្វះនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាល;
• ការឈឺចាប់អូសបន្លាយ;
• ប្រតិបត្ដិការវះកាត់;
• ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ (និងរយៈពេល) នៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
• ការរងរបួសខួរក្បាល;
• អស់កម្លាំង;
• ឡុងនិង / ឬភាពតានតឹងខាងផ្លូវចិត្តធ្ងន់។

តើខ្ញុំត្រូវរំលឹកស្មោះត្រង់ពីសារៈសំខាន់នៃការកំណត់មូលហេតុនៃរដ្ឋជាធ្លាក់ទឹកចិត្តសម្រាប់ការព្យាបាលការតាមដាននេះ? ប្រហែលជាមិនមានតម្លៃវា។ ជំងឺនេះតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសទៅខ្លួនអ្នកផ្ទាល់និងការកំណត់ការព្យាបាលជាក់លាក់មួយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សនៅក្នុងពពួកនៃតំបន់មួយ។ ជាដំបូង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ថយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សម្នាក់ទុកវាបានប៉ះពាល់ទៅនឹងការកើតនៃជំងឺថ្មីនេះ។ ទីពីរ, ការធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធឆ្អឹងរបស់មនុស្សនិងជាច្រើនទៀតយ៉ាងច្បាស់ណាស់, លើកកំពស់ផុយ ឆ្អឹង (ជំងឺពុកឆ្អឹង) ។ ទីបី, វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ប្រសិទ្ធិភាពនៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនេះពោលគឺហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងទៅនឹងបេះដូងឬសរសៃឈាមត្រូវបានឈាមកើនឡើងទ្វេរដង។ ហើយនៅទីបញ្ចប់ផលប៉ះពាល់ចម្បងគឺជាការច្បាស់ណាស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

អន្តរាយដល់ ការចងចាំរបស់មនុស្ស, គំនិតយកចិត្តទុកដាក់ដែលអាចអភិវឌ្ឍទៅជាជំងឺវង្វេងនិងដំណើរនៃចិត្តផ្សេងទៀតនៃខួរក្បាល។ មុខងាររាងកាយទាំងមូលគឺឯករាជ្យទាំងស្រុងនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ដោយសារតែក្ដីស្រឡាញ់របស់នាងអាចលេចឡើងដល់ជាងហើយជាលទ្ធផលនៃការលើសទម្ងន់នោះទេ។ ឬផ្ទុយមកវិញ - កង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងការសម្រកទម្ងន់។

ដូច្នេះអ្វីដែលជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, វាជាការច្បាស់លាស់យ៉ាងពេញលេញ, វានៅតែមានតែមួយគត់ដើម្បីរំលឹកថាបោកបញ្ឆោតសំខាន់នៃជំងឺនេះស្ថិតនៅក្នុងការបរាជ័យនៃព្រលឹងនិងរូបកាយនៅចិត្តពេលដូចគ្នានេះ។ ដូច្នេះសូម្បីតែមួយចំនួនមើលឃើញនៅមានរោគសញ្ញានៃការ, ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដើម្បីទប់ស្កាត់ស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់នោះទេ។