កុមារម៉ឺនុយក្នុង 1 ឆ្នាំ

តែងតែមានការព្រួយបារម្ភពីសុខភាពកុមារឪពុកម្តាយណាមួយដំបូងដូច្នេះអ្នកត្រូវតែបង្កើតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ របបអាហារ សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ សម្រាប់កុមារបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំគឺមានច្រើនជម្រើសចម្អិនអាហារ, ដូច្នេះពិចារណាម៉ឺនុយរបស់កុមារនៅ 1 ឆ្នាំ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការប្រតិបត្តិនៃអាយុឆ្នាំមកនេះកូនរបស់អ្នកមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវ wean គាត់ពីទ្រូងភ្លាម (ជាការពិតណាស់, ខ្ញុំមានន័យថាកុមារទាំងនោះពីកំណើតដែលបំបៅដោះ) ។ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយការសិក្សាជាច្រើនអំពីបញ្ហានេះ, ទឹកដោះគឺជាការល្អសម្រាប់ទារក, សូម្បីតែបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ, ចាប់តាំងពីវាមានសរធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមសំខាន់គឺជាដំណើរការនៃ "ការជញ្ជក់" ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅលើទារកការពារប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនេះ។

ដូច្នេះម៉ឺនុយកុមារនៅឆ្នាំទី 1 អាចមានដូចខាងក្រោម។

អាហារពេលព្រឹក។ នេះអាហារពេលព្រឹកល្អបំផុតសម្រាប់ទារកដែលមានអាយុមួយឆ្នាំអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាភាពរាយប៉ាយ។ ស្រាវជ្រាវដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសបានបង្ហាញថាកម្រិតនៃការស៊ើបការណ៍នៅកុមារដែលទៀងទាត់ប្រើប្រាស់អង្ករអាហារពេលព្រឹកឬបបរ buckwheat, ច្រើនដងខ្ពស់ជាងសម្រាប់កុមារ ដែលមិនបរិភោគ បបរសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ដូច្នេះម្តាយ "ចាប់ចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ" ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យកូនដើម្បីដុះលូតលាស់ឆ្លាតនិងមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៀតគ្រាប់ធញ្ញជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិ Shield ផង - ដែលត្រូវបាន, ពោះវៀនត្រូវបានការពារពីប្រភេទផ្សេងគ្នានៃជំងឺ។

ជាការពិតណាស់, ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺមានបបរកូនមិនចង់ទៅ, ដូច្នេះខ្ញុំស្នើឱ្យមានជម្រើសពីរសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ 1) ទឹកដោះគោធញ្ញជាតិណាមួយជាមួយនឹងរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយប៊ឺ។ អ្នកអាចប្រើបន្សំនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិឧទាហរណ៍ - អង្ករ, buckwheat និងម្សៅធញ្ញជាតិ។ ក្នុងការបន្ថែមទៅបបរ, អ្នកអាចបន្ថែម yolks ស៊ុតមួយ (1/2) ។ នៃការរាវ - តែពិសេសសម្រាប់កុមារ (វាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅម្ហូបអាហារទារកឱសថស្ថានឬហាងលក់ជំនាញពិសេសណាមួយ), stewed ផលផ្លែឬទឹក។ 2) omelet មួយនំប៉័ង។ លើសពីនេះទៀតចំណែក omelet នៃឈីសនិង នំបុ័ងត្នោត ជាមួយនឹងប៊ឺ។ រាវ - kissel, compote ឬតែដូចគ្នា។

អាហារថ្ងៃត្រង់។ ម៉ឺនុយសម្រាប់កុមារអាយុពាក់ព័ន្ធនឹងឆ្នាំឬត្រីអាហារពេលល្ងាចសាច់។ នៅពេលដំបូងដែលអ្នកអាចរៀបចំស៊ុបនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរជាមួយបន្លែសាច់។ នៅលើទីពីរ (ប្រសិនបើអ្នកមើលឃើញថាកុមារនៅតែមិន sated) កិនដំឡូងជាមួយត្រី, នំប៉័ង។ ខាងក្រោមនេះជាការពិតណាស់, អ្នកអាចពិសោធន៍ជំនួសឱ្យត្រីមួយអាចត្រូវបានចម្អិន meatballs ឬ hamburger ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាត្រីបានសម្រេចចិត្តដើម្បីផ្តល់ឱ្យទារកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ 70 ក្រាម, នោះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ បូក, កុំភ្លេចអំពី dessert - វាត្រូវបានផលផ្លែឬកញ្ចក់នៃទឹកជាមួយ pulp មួយ។

ម៉ឺនុយកុមារក្នុង 1 ឆ្នាំអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយមានតែពេលរសៀល។ ជាធម្មតាផ្តល់ឱ្យនៅអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពន្លឺ។ ឧទាហរណ៍ឈីក្រុម Fulham ឬទឹកដោះគោជូរ។ អាហារសម្រន់ដែលល្អអាចជាទឹកដោះគោជូរដូចផ្លែឈើ (ដោយវិធីនេះ, វាអាចត្រូវបានរៀបចំនៅឯផ្ទះដោយប្រើទឹកដោះគោជូរពិសេសចាប់ផ្តើម) ។

ការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកនៅក្នុង fad ជារៀងរាល់, អ្នកអាចធ្វើឱ្យមួយឆ្នាំម៉ឺនុយកុមារអាយុសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ។

អាហារពេលល្ងាច។ វាមានច្រើនជម្រើសមួយ។ 1) សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដែលអ្នកអាចចំអិន សម្លបន្លែមួយនឹងសាច់មាន់ សម្រាប់ប្តីប្រពន្ធមួយ។ សម្រាប់ dessert - សុទ្ធផ្លែឈើដែលជារាវ - តែ, compote ផ្លែទឹកឬភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។ 2) casserole ការ៉ុតនិងក្រុម Fulham, នំផ្លែ, តែ, ទឹកឬ compote ។ អ្នកអាចពិសោធន៍ជាមួយនឹងផលិតផល, រឿងសំខាន់ដែលសមាសភាគទាំងអស់គឺនៅក្នុងបញ្ជីនៃកុមារដែលបានអនុញ្ញាតនោះទេ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកទៅលើគ្រែយឺតនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់កុមារនៅឆ្នាំទី 1 អាចរួមមានអាហារពេលល្ងាចចុង។ នេះអាចជាម្តងកុមារផឹកទឹកដោះគោ fermented សម្រាប់កុមារ។ ហើយអ្នកគ្រាន់តែអាចជំនួស អាហារពេលល្ងាចចុង ក្នុងទឹកដោះ។

កុម្មង់នំផ្អែមដូចជាសម្រាប់ការម៉ឺនុយមិនគួរត្រូវបានរួមបញ្ចូលកុម្មង់នំប្រេងខ្លាញ់, ស្ករសូកូឡានិងផលិតផលសូកូឡាផ្សេងទៀត។ ពេលខ្លះអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនស្ករគ្រាប់របស់អ្នក, ស្ករគ្រាប់។ ក្នុងនាមជាសម្រាប់ citrus, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះយោបល់កុមារកុមារមួយដោយសារតែកូនគ្នាមានប្រតិកម្មខុសគ្នាទៅនឹងក្រូច - មួយចំនួនគ្រាន់តែបានចាប់ផ្តើមមានប្រតិកម្មផ្សេងទៀតជាធម្មតាបានផ្ទេរដោយគ្មានផលវិបាកណាមួយឡើយ។

ដូច្នេះជម្រើសគឺអ្នក, អ្វីដែលមេ - ស្តាំដើម្បីជ្រើសរើសរបបអាហារផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។