ការព្យាបាលនៃជំងឺជើងស្រួល: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

នៅសល់គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតសម័យទំនើប។ ធុញទ្រាន់នៃថ្ងៃធ្វើការហត់នឿយ, បុរសម្នាក់នេះត្រូវបានគេសម្លឹងមើលទៅមុខទៅពេលវេលានៅពេលដែលគាត់នឹងអាចដេកលើខ្នើយនិងបានជ្រមុជខ្លួនក្នុងការគេងដែលមានល្បឿនលឿននេះ។ ប៉ុន្ដែពេលខ្លះវាកើតឡើងដែលថាមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ឡើងនៅក្នុងក្តីសុបិន្តនៃអ្វីដែលបានចាប់ផ្តើមទាត់ហើយជាញឹកញាប់ដៃដើម្បីធ្វើឱ្យចលនាស្ម័គ្រចិត្តហើយគាត់បានធ្វើវាដោយមិនដឹងខ្លួនពោលគឺដំណើរការទាំងមូលដំណើរការអ្វីមួយផ្សេងទៀត។ រួមជាមួយចលនាខ្លាំងណាស់សង្កេតឃើញកើតមាននៃអារម្មណ៍ផ្សេងគ្នានៅក្នុងសាច់ដុំនេះ។ អ្វីដែលពួកគេមើលទៅដូចជាមិនមែនអ្នកជំងឺទាំងអស់អាចត្រូវបានដាក់ចូលទៅក្នុងពាក្យ។ មួយចំនួនឆេះពើត, អារម្មណ៍នៃការធ្ងន់, កន្ត្រាក់, ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតសំដៅទៅការឈឺចាប់រយៈពេលវែងតាមកាលកំណត់ឬមុតនិយាយអំពី។ ជំងឺនៃការគេងនេះ, អ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្ដល់ឱ្យឈ្មោះថាជារោគសញ្ញានៃជំងឺជើងឡះឡះ (RLS) ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា RLS បានកើតឡើងទាំងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឬយប់នៃការគេង, ហើយនៅក្នុងពេលវេលានៅពេលដែលមនុស្សគ្រាន់តែជាការដាក់ចុះនៅលើសាឡុងដើម្បីសម្រាកនេះ។ ជាការពិតណាស់ជំងឺនេះមិនអាចត្រូវបានហៅរីករាយព្រោះវារំខានដល់ការសម្រាកនិងទទួលបាននូវភាពខ្លាំងមុនពេលថ្ងៃធ្វើការថ្មីមួយ។ មនុស្សដែលទទួលរងពីទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃ RLS, ការដេកជាធម្មតាគឺតូចណាស់ 4-5 ម៉ោង។ វាច្បាស់ណាស់ថានៅទីបញ្ចប់ពួកគេមានទិដ្ឋភាពខូចនៃការកាន់កាប់និងការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការអស់កម្លាំងធ្វើអ្វី។

ហេតុអ្វីបានជាមាន អាការជម្ងឺជើងឡះឡះ? ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានជាយូរមកហើយត្រូវបានគេកំពុងតែស្វែងរកចម្លើយទៅនឹងសំណួរនេះ, ហើយរហូតមកដល់ពេលតែមកដល់ការពិតដែលថាមូលហេតុចម្បងអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការរំលោភលើតុល្យភាពនៃខួរក្បាលគីមីមួយ។ ប៉ុន្តែនេះមិនអាចដើម្បីបញ្ជាក់នៅឡើយទេ។

យោងតាមស្ថិតិ RLS កើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងស្ត្រីច្រើនជាងបុរស។ អាយុគឺមិនដើរតួនាទីណាមួយទេ។ អាការជម្ងឺជើងឡះឡះ នៅលើកុមារផងដែរគឺមិនមែនជារឿងចម្លែកហើយវាជាជំងឺមួយដែលភាគច្រើនជាទូទៅតំណាងឱ្យ "ការកើនឡើងការឈឺចាប់»។ វិទ្យាសាស្រ្ត, យកចិត្តទុកដាក់ពិសេសទៅ RLS កុមារមកដល់ការសន្និដ្ឋានថាវាត្រូវបានតភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ជាមួយការផ្ចង់អារម្មណ៍និង ឱនភាពយកចិត្តទុកដាក់។ ប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀត, នេះគឺគ្រាន់តែជាការស្មានមួយដែលមិនមាននៅក្រោមការបញ្ជាក់ពិសោធន៍។

ឡះឡះអាការជម្ងឺជើងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរក្នុងការទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសព្រោះប្រសិនបើមនុស្សធម្មតានៅតែដូចម្ដេចនៅតែអាចស៊ូទ្រាំនិងរស់នៅបានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, RLS ជាការគំរាមកំហែងមួយយ៉ាងធំសម្រាប់ដឹកទារក។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្នាក់ត្រូវការមិនទទួលបានគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់, មិនមានអារម្មណ៍លឿនជាងមុនធុញទ្រាន់។ ដោយវិធីនេះអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានអាចបញ្ជាក់លក្ខខណ្ឌផ្ទាល់តំណដូចជាការមានផ្ទៃពោះ, និងចំនួននៃបណ្តារដ្ឋផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ដូចជាការកង្វះជាតិដែកក្នុងមួយរាងកាយដែលជាថ្នាំបន្ថយទុក្ខព្រួយនិងការប្រើថ្នាំប្រភេទថ្នាំរំងាប់ការឈឺចាប់ល

អ្វីដែលគួរជា ការព្យាបាលនៃជំងឺជើងឡះឡះ? វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាវាអាស្រ័យទៅលើកត្តាមួយចំនួននិងដើម្បីកសាងពិតណាស់ខាងស្ដាំនៃសកម្មភាព, វាជាការល្អបំផុតដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យគេង។ មនុស្សជាច្រើនដែលទទួលបានរួមផងដែរជាមួយនឹងជំងឺនេះនិងមិនងាកទៅរកការទទួលថ្នាំនិងជាពិសេសការធ្វេសប្រហែសទៅគ្រូពេទ្យបានដំណើរទស្សនកិច្ចមួយ។ ការព្យាបាលអាការជម្ងឺជើងស្រួលក្នុងករណីនេះគឺដើម្បីអនុវត្តក្បួនសាមញ្ញមួយចំនួន:

·ប្រសិនបើការដេកកៀនចរាចរណ៍, អ្នកត្រូវឈរសម្រាប់ពេលវេលាមួយចំនួនដើម្បីដើរជុំវិញបន្ទប់។ ដូច្នេះអវយវៈទទួលបានការផ្ទុកចាំបាច់ហើយនឹងចូលដេក។

·ត្រជាក់ឬផ្ទុយមកវិញងូតទឹកក្តៅមុនចូលគេងអាចធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នក។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីមើលថាពិតជាអាចជួយបាន: ជំងឺផ្តាសាយឬកំដៅ។

·មនុស្សជាច្រើនបានអះអាងថា RLS កើតឡើងនៅពេលយប់ដែលត្រូវបានបរិភោគអាហារសារធាតុចិញ្ចឹម។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យការបរិភោគអាហារចុងក្រោយយូរមុនហូរទឹករំអិលដេក។

·ស្ត្រេសនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - មិនមែនជាការល្អបំផុតនៃមិត្តភក្តិល្អរបស់ការគេងពេលយប់។ វាគឺជាការល្អបំផុតមិនឱ្យបើកបរដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះហើយបន្ទាប់មកមានឱកាសមួយដើម្បីចំណាយពេលយប់បន្ទាប់ដោយគ្មានការជម្ងឺជើងឡះឡះ។

នៅក្នុងការពិតទាំងអស់នៃការប្រយុទ្ធគ្នាផ្សេងគ្នាដែលមានជំងឺគេង។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកជាថ្មីម្តងទៀតជាការចាំបាច់បំផុតដើម្បីសុខដុមនីយកម្មការព្យាបាលនៃជំងឺជើងឡះឡះជាមួយគ្រូពេទ្យគេង។ លោកអាចតែងតាំងសិក្សាគេងមួយចំនួនស្នើសុំឱ្យអ្នកជំងឺដើម្បីរក្សាការកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនិងការកត់ត្រាវានៅក្នុងគ្រានោះនៅពេលដែលពួកគេបានចាប់ផ្តើមលេចឡើងមិនអាចគ្រប់គ្រងចលនានៃអវយវៈ។ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យដែលពួកគេអាចត្រូវបានផ្ដល់ទៅឱ្យថ្នាំដូចដូចជា sedative, analgesic គ្រឿងញៀន និងមួយចំនួន anticonvulsants ។ ដើម្បីបង្កើនល្បឿនការព្យាបាលនៃឡះអាការជម្ងឺជើងគួរតែត្រូវបានដើរជាញឹកញាប់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នេះដើម្បីធ្វើ ការម៉ាស្សាជើង, ងូតទឹកក្តៅដែលបានចូលរួមនៅលើកង់ស្ថានីនិងយកស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនមួយ។