Inna Volovicheva និងការសម្ងាត់នៃការសម្រកទម្ងន់របស់នាង

Inna Volovicheva - ចូលរួមនៃការបង្ហាញការពិត "ដុំ-2" ។ វាគឺជាការល្អដែលបានស្គាល់, វាមានច្រើននៃក្រុមអ្នកគាំទ្រមួយ។ ហើយនាងបានក្លាយជាអ្នកនិពន្ធមួយ។ នាងត្រូវបានស្នើឱ្យចុះកិច្ចសន្យាសម្រាប់ការបោះពុម្ពផ្សាយសាត្រាស្លឹករឹត 5, នៅក្នុងការដែលនាងបានបង្ហាញការសម្ងាត់នៃការសម្រកទម្ងន់នេះ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសៀវភៅរបស់នាងបានរកឃើញអ្នកអានរបស់ខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

Inna ទៅជាការពិតការបង្ហាញ

Inna Volovicheva តែងតែជាក្មេងស្រីមួយដែលមានរូបរាង curvy មួយ។ តួលេខរបស់នាងមើលទៅដូចជាគ្រោងនៃនាឡិកាមួយ។ ត្រគាកធំទូលាយនិងមានទំហំចង្កេះចែករំលែកទ្រូងឡូយស្ងាត់។ នាងឃើញទាំងស្រុងវាមិនរារាំងមិនឱ្យនាងទៅរស់នៅនិងរីករាយជាមួយរាល់ថ្ងៃ។ វាមិនចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងកីឡា, ផ្លាស់ទីតូចមួយ, និងស្រឡាញ់ជាច្រើននិងអាហារហ៊ាន។ ដូច្នេះសម្រាប់ខួបទី 20 នៃ INA បានការពេញលេញបានប្រែក្លាយទៅជាក្មេងស្រីម្នាក់ជាស្ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ណាស់ដែលមិនមានអាយុ។

វាមិនដែលត្រូវបានដកហូតយកចិត្តទុកដាក់នៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ។ Inna Volovicheva នាងជឿថាក្រុមហ៊ុនបានរីករាយជាមួយនឹងបុរសដែលឆ្លាតនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ស្ត្រី។ ខណៈពេលដែលក្រុមអ្នកគាំទ្រមួយចំនួនត្រូវបានគេបង្ហើបណាស់ឆ្ងាញ់ទៅនាងថាវានឹងមានពេលវេលានិងការសម្រកទម្ងន់។ បាទ, បុរសចង់មានភាពជិតស្និទ្ធមិនត្រឹមតែឆ្លាតទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាសម្រស់ស្ដើង។ Inna ទៀងទាត់អង្គុយនៅលើរបបអាហារផ្សេងគ្នា, ប៉ុន្តែគ្មានប្រយោជន៍នោះទេ។ បាត់បង់មួយចំនួនតូចគីឡូក្រាមនាងបំបែកចុះ។ ជាពិសេសការលំបាកវាត្រូវបានគេនឹងតាមរយៈភាពតានតឹងនិងការថយចុះនៃជីវិត។ បានឆាប់មានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍អាក្រក់ខណៈដែលនាងបានធ្វើដំណើរទៅទូទឹកកកនិងបានចាប់ផ្តើមទំពានៅលើអ្វីដែលបានមកដល់ដៃ។

អំឡុងពេលមានការលំបាកជាពិសេសដូចជានាងប្រមូលរថយន្ត INA បាន Volovicheva គឺមុនពេលការមកដល់របស់នាងក្នុងកម្មវិធី "ដុំ-2" នេះ។ ស្ត្រីម្នាក់បានបាញ់។ នាងគឺបន្ទាប់មកនៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជ្រៅ។ ជាង 3 ខែនាងបានដាក់នៅលើ couch នេះ, មានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង, មើលទូរទស្សន៍និងជាប់ទុក្ខព្រួយរបស់នាងអាចបរិភោគបានទាំងអស់ដែលបាននាំចេញទៅផ្សារទំនើបនេះ។ ការកំសាន្តតែមួយគត់របស់នាងនៅក្នុងរយៈពេលនោះគឺការដំឡើងទៅកាន់ហាងលក់គ្រឿងទេសមួយ។

Inna, នៅពេលដែលឈរនៅលើជញ្ជីងនោះភ័យរន្ធត់យ៉ាងខ្លាំង។ នាងមានទម្ងន់ 115 គីឡូក្រាម។ ប្រហែលជា, ប្រសិនបើមិនមែនជាករណី, វានឹងមិនក្លាយទៅជាភាពស្រស់ស្អាតបាននិងមានប្រយោជន៍ឆើតឆាយ។

អ្នកចូលរួមក្នុងគម្រោងការ "ដុំ-2"

ខ្ញុំបានមកដល់គម្រោងនេះ Inna Volovicheva ពេលដែលទម្ងន់របស់ខ្លួនបានកើនលើស 116 គីឡូក្រាម។ នាងបានព្យាយាមមិនបង្ហាញអារម្មណ៍និងការលាក់បទល្មើស, នៅពេលដែលមនុស្សនៅជុំវិញវ័យក្មេងនៅលើវាដោយសារតែពេញលេញនិងបាននៅលើនិយាយចំអន់នាង។ នាងបានដឹងថាវាជាពេលវេលាដើម្បីចាប់ផ្តើមការប្រកួតជាមួយនឹងស្នាមជ្រួញនិងលើសស្អប់គីឡូក្រាមមួយប៉ុន្តែមិនហ៊ានធ្វើដូច្នេះដាក់វាបានបិទរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក។ ទោះបីជាកីឡានេះគឺនៅតែធ្វើ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ, INA បានប្រែទៅជាឈ្នាន់កង់នោះទេប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះស្របរីករាយលាភសំណាងចេញពីទូរទឹកកកនេះ។ ការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់នាងថាពីរខែក្នុងជីវិតច្របូកច្របល់នៃគម្រោងនេះនៅតែបានបដិសេធចោលបិទលើសទម្ងន់តិចតួច។

ការសម្រេចចិត្តខាងស្ដាំ

បំណងប្រាថ្នាក្នុងការសម្រកទម្ងន់នេះបានកើតឡើងបន្ទាប់ពី Inna សន្ទនាស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នករៀបចំនៃគម្រោងទូរទស្សន៍នេះ។ នាងត្រូវបានគេផ្តល់ជូនដើម្បីកាត់បន្ថយរូបរាងពួកគេដោយប្រើ liposuction បាន។ ហើយបន្ទាប់មកនាងបានដឹងថាពេលនេះបានមកនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការឬធ្វើដោយខ្លួនឯងហើយតួលេខរបស់ពួកគេ, ឬអនុញ្ញាតឱ្យជាតិខ្លាញ់យឺត "បរិភោគ" រាងកាយរបស់នាង។ INA បានជ្រើសរើសជម្រើសដំបូង។ លើសពីនេះទៀតវាយល់ស្របជាមួយនឹងអ្នករៀបចំដែលតែងតែបន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់រហូតដល់ 75 គីឡូក្រាមនឹងត្រូវបានអួតនៅលើគម្របទស្សនាវដ្តីការបង្ហាញទូរទស្សន៍នេះ។ ហើយចាប់ពីពេលដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមការសម្រកទម្ងន់ Inna Volovicheva ។ រូបថតរបស់នាង, ដោយវិធីនេះនៅពេលក្រោយបានគ្របដណ្តប់មិនត្រឹមតែតុបតែងនៃការបង្ហាញទស្សនាវដ្តី "ដុំ-2" នេះ។ សម្រកទម្ងន់ក្មេងស្រីសម្ងាត់គឺការចាប់អារម្មណ៍ដល់មនុស្សជាច្រើន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទំងន់បានចាប់ផ្តើម Inna

ក្នុងការសម្រេចចិត្តដល់អ្នកគ្រប់គ្នាជាមួយនឹងតួលេខថ្មីរបស់នាងមានការភ្ញាក់ផ្អើល, INA បានចាប់ផ្តើមធ្វើការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួររបស់ពួកគេ។ នាងបានសិក្សាច្រើននៃអក្សរសិល្ប៍ផ្សេងគ្នានិងបានមកដល់ការសន្និដ្ឋានថារបបអាហារមិនជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហាសំខាន់។ ហើយប្រសិនបើបរិមាណនិងទៅមិនមែនជាការពិតថាសម្រាប់ពេលយូរដើម្បីរង់ចាំសម្រាប់ការរបស់ពួកគេត្រឡប់មកវិញ។ រឿងដំបូងដែលនាងបានធ្វើ - វាបានចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមួយដែលកត់ត្រាពីលទ្ធផលនៃការទាំងអស់ដែលត្រូវបានបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃ, របៀបដែលពេលវេលាច្រើនក្នុងការលះបង់ដើម្បីបណ្តុះបណ្តា។ ការកាត់បន្ថយបរិមាណរបស់វាត្រូវបានវិភាគចាំបាច់។ ជាលទ្ធផលក្មេងស្រីនេះបានដករូបមន្តសម្រកទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការងារវែងមួយនៅលើខ្លួនឯងភស្តុតាង។ កូដកម្មទាំងអស់និងកោតសរសើរចំពោះលទ្ធផលដែលសម្រេចបាន Inna Volovicheva ។ រូបថតរីកក្មេងស្រីស្តើងតាក់តេគ្របនៃទស្សនាវដ្តីនេះ។ ហើយជាការពិតណាស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺជាចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចំណាំងឆ្លុះសម្ងាត់នៃការចូលរួមក្នុងគម្រោង "ដុំ-2" នេះ។

សម្ងាត់និងច្បាប់

អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាក្មេងស្រីនោះបានដឹងថា - មិនត្រូវការសម្រកទម្ងន់ដែលមានល្បឿនលឿននិងយឺត។ បើមិនដូច្នេះទេវាឈឺណាស់រាងកាយ, ស្បែកនិងរដ្ឋផ្លូវចិត្តផ្ទៃក្នុងភាព។ គោលការណ៍ដំបូងនៃ INA បាន - របៀបត្រឹមត្រូវនិងអាហារ។ ឥឡូវនេះនាងមិនបរិភោគអ្វីដែលចាប់ភ្នែកនិងដៃ។ ជាការពិតណាស់ខ្ញុំបានបដិសេធទៅនឹងអាហារសារធាតុចិញ្ចឹម, បង្អែមនិងអាហារម្សៅ។ អាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចដែលមានចិត្តនាំឱ្ - ពន្លឺដែលរួមមានទាំងផលិតផលប្រូតេអ៊ីនមួយ។ អាហារចាំបាច់, បើមិនដូច្នេះទេរាងកាយ, អារម្មណ៍ឃ្លាននឹងត្រូវបានបម្រុងទុកសរធាតុចិញ្ចឹម។ អាហារចុងក្រោយនេះនាងបានមិនឱ្យលើសពី 18 រសៀល។

ដោយដឹងថានាងត្រូវបានបរិភោគក្នុងពេលនៃភាពតានតឹងនិងសំពាធផ្លូវចិត្ត Inna បានយល់ស្របថាគួរតែនៅក្នុងអារម្មណ៍ល្អ។

សម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការបណ្តុះបណ្តានៅក្នុងវិធីដែលមានសុខភាពល្អគឺជាការមិនអាចទៅរួចនោះទេស្ទើរតែ។ ចូលរួមនៅក្នុងកីឡា Inna Volovicheva ប្រចាំថ្ងៃ។ មុននិងក្រោយទឹកការធ្វើលំហាត់ប្រាណទឹកផ្កាឈូកយ៉ាងខ្លាំងជូតកន្សែង, ធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាស្បែក។

បើអាចធ្វើបានពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីរៀបចំឱ្យមានផ្ទុកនៃរាងកាយជាមួយនឹងជំនួយនៃតែបៃតងទឹកដោះគោ brewed ជាមួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនេះបើយោងតាមការសង្កេតរបស់នាងតម្រូវការក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈនេះលីត្រមួយ។

ខាងក្រោមច្បាប់របស់ខ្លួន Inna អាចសម្រកទម្ងន់បានច្រើនជាង 40 គីឡូក្រាម។ វាបានក្លាយទៅជាស្រស់ស្អាតនិងសមសួន។ ក្មេងស្រី, ចង់ចែករំលែកការសម្ងាត់របស់ពួកគេនៃការទទួលបានកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់និងកាត់បន្ថយកម្រិតសំឡេង, បានសរសេរសៀវភៅដែលក្នុងនោះលោកបានប្រាប់អ្នកនៅក្នុងលម្អិតអំពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ខ្លួន។ អ្នកអានរបស់ខ្លួនដើម្បីឆ្លើយនឹងសំណួរនេះរបៀបក្នុងការរក្សាទំងន់និងការមិនទទួលបានជាតិខ្លាញ់ជាថ្មីម្តងទៀត។

ព្រឹត្តិការណ៍សប្បាយរីករាយ

ក្នុងខែសីហាឆ្នាំ 2013 នាងបានក្លាយជាម្តាយ Inna Volovicheva មួយ។ នាងបានផ្ដល់កំណើតដល់កូនស្រីគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះ Masha ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនលាក់ទេប៉ុន្តែសម្រាប់មិត្តភក្តិជាច្រើនដែលបានមកដែលជាដំណឹងភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ Novikov រយៈពេលយូរមិនបានបង្ហាញរូបថតក្រុមគ្រួសារនៃរយៈពេលនេះជាសាធារណៈ។ និងដំណឹងអំពីកំណើតរបស់ប្តីកូនស្រីរបស់គាត់ INA បាន Volovicheva Novikov ក្នុងបណ្តាញសង្គមនេះបានបង្ហោះរយៈពេលខ្លីនិងតិចតួចមួយដែលសរសេរ, ដែលបានក្លាយជាឪពុក។ នេះគឺជាការចាប់អារម្មណ៍ជាសាធារណៈនៅក្នុងអ្វីដែលវាមើលទៅដូច Inna ក្រោយសម្រាលកូនប្រសិនបើនាង plumper ជាថ្មីម្តងទៀត។ នៅពេលដែលនាងបានបង្ហោះរូបថតរបស់នាងជាមួយនឹងកូនស្រីរបស់គាត់ដែលបានចែករំលែកទាំងអស់ងឿងឆ្ងល់យ៉ាងខ្លាំង។ នាងនៅតែគ្រាន់តែជាស្ដើងនិងស្រស់ស្អាតនិងតួនាទីរបស់ម្តាយវ័យក្មេងនេះនាងគឺជាសមណាស់។ Inna បានទទួលស្គាល់ថារដ្ឋ juicy មួយរបស់នាងមិនបានក្លាយជាមូលហេតុនៃការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតធម្មតានៃចង្វាក់បេះដូងនិងរបបអាហារ។ វាគឺត្រឹមតែតាមរយៈការគោរពច្បាប់របស់ខ្លួននៃតួលេខស្ដើង, នាងបានកើនឡើងវិញយ៉ាងលឿនបន្ទាប់ពីផ្ដល់កំណើតនិងមិនបានដាក់នៅលើទំងន់។