អ្វីដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក 5 ខែ? បន្លែនិងផ្លែឈើសុទ្ធសម្រាប់កុមារ

សំណួរអំពីពេលវេលានៃ សេចក្តីណែនាំនៃអាហារបំពេញបន្ថែម និងបញ្ជីនៃអាហារដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់ខែនីមួយ, មានការឆ្លើយតបចម្រូងចម្រាសច្រើន។ បន្ទាប់ពី 20-30 ឆ្នាំទៀតមុនកុមារត្រូវបានផ្តល់អាហារមនុស្សពេញវ័យដំបូងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការដំណក់ទឹកនៃទឹកនៅក្នុងខែទីពីរនិងទីបីនៃជីវិត, នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនិងរយៈពេលនៃការស្គាល់ជាមួយនឹងផលិតផលថ្មីនេះបានផ្លាស់ប្តូរទៅ 5-6 ខែ។ លើសពីនេះទៀតច្បាប់និងលំដាប់នៃសេចក្តីណែនាំនៃអាហារបំពេញបន្ថែមនេះបានផ្លាស់ប្តូរ។ មា្តាយខ្លះរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងការលំបាកនិងមិនអាចសម្រេចចិត្តនូវអ្វីដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក 5 ខែ? ដើម្បីយល់ពីនេះអ្នកត្រូវពិចារណាចំណុចសម័យទំនើបនៃទិដ្ឋភាពនៃវិទ្យាសាស្រ្ត, ដោយផ្អែកលើបទពិសោធនិងឆ្នាំនៃការស្រាវជ្រាវ។

ពេលដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?

បន្ទាប់ពីបានចំណាយការសិក្សាធំមួយនៅក្នុងវាលកំទេចអាហារស្បៀងអាហារនៅជុំវិញពិភពលោកដែលបានបង្កើតអនុសាសន៍ដែលបើយោងតាមអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធនិងស្ត្រីជាម្តាយច្រើនបំផុត។ ពួកគេបាននិយាយថាសម្រាប់ការផ្ដាច់ដោះអាហារគឺមានរយៈពេលប្រាំមួយខែនៃអាយុ, ក្នុងការបន្ថែមទៅការបំបៅដោះកូន។

នៅក្នុងការអនុវត្តនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំកុមារប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងវិធីសាស្រ្តអង្គការសុខភាពពិភពលោកដែលមានកម្ពស់សម្រាប់ទារកធម្មតា, ទំងន់, សុខភាពនិងការអភិវឌ្ឍត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរង់ចាំរហូតដល់រយៈពេល 5,5 6 ខែឬ។ ទារក lure 5 ខែសូមផ្តល់អនុសាសន៍ដែលចាប់ផ្តើមនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលកូនត្រូវបានអាហារញ៉ាំលាយប្រែប្រួលមួយ។ អនុសាសន៍នេះគឺពាក់ព័ន្ធជាពិសេសសម្រាប់ទារកជាមួយនឹងការកង្វះនៃទម្ងន់រាងកាយ, ចំណង់អាហារក្រីក្រឬផ្ទុយមកវិញជាមួយនឹងការនៃភាពអត់ឃ្លានអារម្មណ៍ថេរដូចជាបញ្ហានៅក្នុងការអភិវឌ្ឍរាងកាយ (ប្រសិនបើមានអេម៉ូក្លូប៊ីទាប, rickets និងផ្សេងទៀត) ។

ផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត

ដោយបានប្រព្រឹត្ដនឹងរយៈពេលសេចក្តីណែនាំម្តាយត្រូវបានសួរសំណួរដូចខាងក្រោម: អ្វីដែលអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកុមារនៅ 5 ខែ? គោលបំណងសំខាន់នៃការចិញ្ចឹម - គឺដើម្បីធានាបាននូវកំទេចអាហារដែលរាងកាយកាឡូរីបន្ថែមនិងថាមពល, ដូច្នេះផ្នែកចម្អិននៃផលិតផលថ្មីនេះត្រូវតែមានថាមពលខ្ពស់និងមានវីតាមីននិងតម្លៃរ៉ែ។ ដោយអាយុនេះមានទារកចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៃជាតិដែកនិងកង្វះស័ង្កសី, បន្ទាប់មក, ដើម្បីស្វែងរកសមរម្យជ្រើសរើសយកមួយនៃចាននេះ: បន្លែឬជាតិស្អិត Gluten-កិនដោយឥតគិតថ្លៃធញ្ញជាតិ។ សេចក្តីណែនាំទទួលបានជោគជ័យនៃអាហារបំពេញបន្ថែមដែលបានកើតឡើង - បន្ទាប់ពី 2-3 សប្តាហ៍អ្នកអាចជ្រើសផលិតផលបន្ទាប់។

កុមាររបប 5 ខែអាចរួមបញ្ចូល ការលាយបន្លែ នៃសមាសភាគជាច្រើន, ធញ្ញជាតិនិងបរិសុទ្ធផ្លែ។ ម្ហូបគ្នាមាន nuances ផ្ទាល់របស់ខ្លួនដែលនេះជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យយល់, ការប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមិនមានភាពផុយស្រួយទារក។

ការទាក់ទាញសាច់នឹងជាក្រោយនោះទេប៉ុន្តែវាទទួលបានកូនដោយខែទីប្រាំពីរ។ ត្រី, ឈីក្រុម Fulham, Kefir, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, ស៊ុត, នំនិងទឹកត្រូវបានណែនាំនៅពេលក្រោយ។

របបអាហារ

នៅក្នុងរយៈពេលប្រាំខែនៃអាយុទារកត្រូវបានបរិភោគ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការផ្តល់អាហារដល់ទារក នៅក្នុង 5 ខែនៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភសិប្បនិម្មិតនិងនុយដំណាក់កាលរួមបញ្ចូលទាំងការទទួលបានជោគជ័យប្រសប់ខាងក្រោមនេះ:

• លើកដំបូងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីព្រឹកលាយបានផ្តល់ចាំបាច់។
• អាហារទីពីរនៅក្នុង សំណុំបែបបទនៃបបរនេះ បន្តិចម្តង outgrow ទារកបន្ទាប់ពីឆ្នាំនៅក្នុងអាហារពេលព្រឹកពេញទឹកដោះគោ។ បន្ទាប់ពីការបបរអាចផ្តល់បង្អែម - កិនផ្លែ។
• ជាលើកទីបីនៅក្នុង crumbs រសៀលទទួលរង្គាលបន្លែ។
• ការបំបៅបួននិងទីប្រាំមិនផ្លាស់ប្តូរ: ល្បាយធម្មតា។

គម្រោងការបំបៅដោះកូនគឺដូចគ្នាប៉ុន្តែការបន្ថែមមាននៅក្នុងផលិតផលអាហារថ្ងៃត្រង់, និងអាហារទីបួននោះជាការបំបែកនៃ 6-8 ម៉ោងក្នុងមួយគឺ fraught ជាមួយការកាត់បន្ថយនៅក្នុងដំណើរការបំបៅដោះកូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយ។

បន្លែ

និយមបំផុត, ដែលជាផ្នែកដំបូងនៃអាហារមនុស្សពេញវ័យ - សុទ្ធបន្លែ។
វាគឺជាតិសរសៃខ្ពស់, ការជីកយករ៉ែនិងវីតាមីន។ សម្រាប់ការផ្តល់អាហារបន្លែបានជ្រើសនៅពេលកូនមានធម្មតាឬលើសទម្ងន់ឬបញ្ហាជាមួយប្រធាននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការទល់លាមកនេះ។ ផលិតផលទាំងនេះគឺជាផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើការប្រព្រឹត្តទៅបានគ្រប់គ្រាន់នៃការរលាកពោះវៀនដែលមានភាពចាស់ទុំ។

មាន nuances មួយផ្សេងទៀតគឺ។ បន្ទាប់ពីព្យាយាមបបរទឹកឃ្មុំយ៉ាងជិតនៅក្នុងរសជាតិទៅនឹងទឹកដោះគោស្គាល់, បន្លែ Gourmand ស្រាលអាចទទួលយកបន្តិច។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក 5 ខែនៃបន្លែ។ ដោយជ្រើសផលិតផលដំបូង, ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់ឱ្យការបំផ្លាញចំណូលចិត្តខាត់ណាផា្កស្ពពន្លឺល្ពៅឬខាត់ណានិងអាហារផ្សេងទៀតខណៈពេលដែលមិនចង់បាននៅវ័យនេះ។ ប្រសិនបើរាងកាយនៃ novelty ទារកត្រូវបានទទួលបានល្អ, បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី 10-14 ថ្ងៃអ្នកអាចព្យាយាមដើម្បីផ្តល់ជូននូវល្បាយនៃសមាសភាគបន្លែពីរ។

ដែលជាការល្អប្រសើរជាងមុន: អាហារខ្លួនឯងបានធ្វើឬអាហារលុបចោល?

ស្ត្រីជាម្តាយមួយចំនួនបានរៀបចំប៊ីតនិងបំណែកផ្ទាល់របស់ពួកគេ, អ្នកផ្សេងទៀតជ្រើសរើសយកសុទ្ធបន្លែសម្រាប់កុមារនៅក្នុងធនាគារ។ នៅក្នុងការពិត, ជម្រើសទាំងពីរគឺជាការល្អ។

រៀបចំផ្នែកបន្លែសម្រាប់ទារកមានភាពងាយស្រួលជាពិសេសនៅក្នុងកំឡុងពេលរដូវក្តៅនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ បន្លែតាមរដូវកាលឆ្អិនជ្រើសដោយមិនបន្ថែមអំបិលវាបន្ទាប់មកបានវាយរហូតដល់និងស្ថិរភាពក្រាស់ឯកសណ្ឋាន។ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការចំអិនវាក្នុង boiler ពីរដង - ឆ្អិនបានឆាប់រហ័សនិងស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានវីតាមីនមិនបានបំផ្លាញ។

អាហារនៃពាងគឺមិនអាក្រក់, វាគឺជាការមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវរដូវកាលពេលដែលចំនួននៃសមាសភាគវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែត្រូវបានកាត់បន្ថយក្នុងបន្លែសរីរាង្គ។ ពេលដែលអ្នកទិញគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់សមាសភាពក្រុមអាយុពេលវេលានិងការផ្ទុក។ ផលិតផលបានបញ្ចប់កុមារអាយុនេះមិនគួរមានការបន្ថែមសិប្បនិម្មិតណាមួយ, និងមួយចំនួនធំនៃគ្រឿងផ្សំ។ អ្នកត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថាជាលើកដំបូងម្ដាយរបស់ខ្ញុំនឹងត្រូវតែបរិភោគឡើងពាងស្ទើរតែទាំងអស់ mashed បាន។ វាជាការសមរម្យមិនច្រើនជាងមួយថ្ងៃនៅពេលដែលរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកធ្នើ, ហើយប្រសិនបើអ្នកនឹកអាហារអស់រយៈពេលជាង 24 ម៉ោងបន្ទាប់មកផ្នែកថ្ងៃបន្ទាប់គឺលែងសមរម្យ។

បបរ

ម្ហូបនេះភាគច្រើនបំផុតនៃឆ្ងាញ់តូចដែលបរិភោគជាមួយរំភើប។ បបរនឹងជំនួសអាហារថ្ងៃត្រង់បន្តិចម្តង, ការផ្តល់ទារកបម្រុងថាមពល, ប្រូតេអ៊ីន, ជាតិសរសៃ, វីតាមីននិងសមាសភាគរ៉ែ។ វាបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងក្រាមបាត់ខ្លួនកំទេចអាហារដោយមានទម្ងន់តិចតែងតាំងដូច្នេះ អាហារជាលើកដំបូង។ ការណែនាំអំពីវា, អ្នកគួរដឹងថាអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក 5 ខែពីធញ្ញជាតិ។ ដើម្បីឱ្យសមនេះ buckwheat អាយុអង្ករឬបបរពោត។ មានតែធញ្ញជាតិដូចបានបញ្ជូនទៅ hypoallergenic ដូចជាពួកគេមិនមែនជាផ្នែកមួយនៃជាតិស្អិត Gluten ទេ។ ប្រភេទនៃប្រូតេអ៊ីននេះរំញោចទារកការឈឺចាប់និងបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនទាន់ពេញវ័យវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រពោះ។ ស្គាល់គ្នាជាមួយបបរមានប្រយោជន៍គួរត្រូវបានពន្យារពេលរហូតដល់ទៅប្រាំបីខែជាមួយ semolina - រហូតដល់ទៅមួយឆ្នាំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិនបបរ?

នៅអាយុ 5 ខែទារកមិនអាចចម្អិនបបរនៅលើទឹកដោះគោទាំងមូលគោឬពពែ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើង amylase, ដែលខ្លួនមិនអាចបំបែកកំទេចអាហារដោយសារអវត្តមាននៃអង់ស៊ីមនេះ។ រៀបចំបាច់នៃអង្ករនៅក្នុងវិធីពីរយ៉ាង។

• ជាដំបូង - វាគឺជាការល្អដើម្បីឱ្យឆ្អិនគ្រើមលាងធម្មតានៅក្នុងទឹកនិងកិននៅក្នុង blender ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចរង្គាល។ ផ្អែមឬបន្ថែមអំបិលមួយចំនួនគឺមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។

• ទីពីរ - ការផលិតកម្មឧស្សាហកម្មបបរទិញស្ងួតអាយុសមរម្យនៅក្នុងនាយកដ្ឋានអាហាររបស់កុមារ។ វាគឺជាការតុបតែងបន្ថែមជាមួយនឹងសមាសធាតុវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនិងមានរូបមន្តដែលមានតុល្យភាព។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺជាការសមហេតុសមផលជាច្រើនទៀត, ដូចរញ៉េរញ៉ៃមួយគឺមិនត្រឹមតែរហ័សដើម្បីរៀបចំទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានរសជាតិរីករាយដូច្នេះស្រឡាញ់ច្រើនដោយ gourmets ដែលរីកលូតលាស់ឡើង។

នៅពេលដែលការណែនាំផ្លែឈើសុទ្ធ?

បើយោងតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញដែលបានទាក់ទាញនៃកូនមួយ 5 ខែបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង ចានបន្លែ ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់បបរនេះ។ បន្ទាប់ពីសេចក្តីណែនាំជោគជ័យនៃធាតុទាំងនេះជាបង្អែមផ្លែឈើដែលផ្តល់ជូនបន្ថែមទៀតកិនអាច malyutke ។ វាពន្លឿនការសម្ងាត់នៃអង់ស៊ីមក្រពះនិងពោះវៀនមួយចំនួន។ ជាមួយនឹងការទទួលស្វាគមន៍បន្ថែមទៀតនេះជាមួយនឹងប្រភេទដទៃទៀតនៃផលិតផលផ្លែឈើបម្រើមិនត្រឹមតែមិនបានធ្វើឱ្យរលាកបំពង់រំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចជួយក្នុងការរំលាយអាហារដទៃទៀតបានល្អប្រសើរ។

វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីផ្តល់នូវទឹកផ្លែឈើសុទ្ធស្រស់ហើយ?

អ្នករាល់គ្នាដឹងថាផលិតផលដែលសំបូរវីតាមីនច្រើនបំផុត - ផ្លែឈើមួយ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេព្រមទាំងទឹកផ្លែឈើសុទ្ធស្រស់ឬ, មានជាផ្នែកមួយនៃពូជធំទូលាយនៃអាស៊ីតប្រេងឆៅ fructose និងជាតិសរសៃដូច្នេះរលាកភ្នាស gastrointestinal នេះ។ ជាលទ្ធផល, អ្នកអាចទទួលបានកំទេចនៃប្រតិកម្មនេះជាការភើ, ជំងឺដូចជារាករូស, cramps ពោះវៀន, ឈឺពោះដោយសារតែការផលិតឧស្ម័នខ្ពស់ឬកន្ទួលតិកម្មទំនាស់នៅលើស្បែក។ ដោយសារតែនេះជាសេចក្តីណែនាំនៃផ្លែឈើពន្យារពេលស្រស់កាលបរិច្ឆេទទៅថ្ងៃក្រោយនិងមិនសមស្របសម្រាប់ទារកប្រាំខែ។

អ្វីដែលគួរសុទ្ធផ្លែនោះ?

នៅអាយុ 5 ខែទារកអាចបរិភោគផ្លែឈើដែលសុទ្ធតែពាងសហគ្រាសឧស្សាហកម្មបានធ្វើឡើងដោយ។ ពួកគេបានទៅតាមរយៈការព្យាបាលដោយកំដៅមួយដូច្នេះមិនបណ្តាលឱ្យរលាកនៃបំពង់រំលាយអាហារនិងនៅក្នុងករណីជាច្រើនមិនមានផលប៉ះពាល់អាឡែស៊ីផងដែរ។ សុទ្ធនៅក្នុងកំប៉ុងមាននៅក្នុងសមាសភាពធាតុបែបនេះកាន់តែក្រាស់ដូចជាម្សៅ, pectin និងស្ករកៅស៊ូ guar ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការនិងមុខងារ emollient ខ្លៅ។ សូមអរគុណដល់ពួកគេផងដែរការថយចុះលក្ខណៈសម្បត្តិឆាប់ខឹងផ្លែឈើ។ ប្រភេទជាច្រើននៃដំឡូង mashed សំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនត្រូវបានបន្ថែម។

មុនពេលទិញពាងជាមួយផលិតផលដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែទៅលើរយៈពេលនៃការដែលអាចរកបាននិងអាយុដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍ទេប៉ុន្តែផ្អែកលើការតែងនិពន្ធនេះ។ pulp ផ្លែឈើដែលមិនមានជាតិស្ករផ្អែមអាស៊ីដម្ហូបអាហារផ្សេងគ្នា, ភ្នាក់ងារ coloring និងសមាសភាគដូចនោះ។ ពាងបានបើកដំណើរការមិនអាចត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ជាង 24 ម៉ោង (នៅលើធ្នើមួយរបស់ទូទឹកកក) ។

មុំអាចធ្វើឱ្យដំឡូង mashed និងផ្ទះបាយផ្ទះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អ្នកត្រូវការដុតនំផ្លែឬរំពុះយ៉ាងហ្មត់ចត់បន្ទាប់មកកិន blender មួយឬលាបតាមរយៈការ Sieve បានមួយ។

ផ្លែឈើដែលសុទ្ធស័ក្តិសមបំផុតដើម្បីប្រាំខែនៃអាយុត្រូវបានទទួលបានពីផ្លែប៉ោម, pears, plums និងផ្លែចេក។

ផលិតផលតារាង

ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ភារកិច្ចរបស់ម្តាយ, យើងបានបង្កើតបញ្ជីនៃផលិតផលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារមួយដោយខែ។ តារាងខាងក្រោមមានអំពីការទាក់ទាញអនុសាសន៍សង្ខេបនិងផ្នែកបរិមាណនៅក្នុងអាយុ 5-6 ខែ។

ការរកឃើញ

អង្គការសុខភាពពិភពលោកនិងក្រសួងសុខាភិបាលនាពេលបច្ចុប្បន្នគឺប្រទេសរុស្ស៊ីបានបញ្ជាក់ថាការបំបៅដោះកូនកុមារនៅ 5 ខែមួយដែលមានជាចម្បងនៃការទឹកដោះឬរូបមន្តប្រែប្រួល។ ការទាក់ទាញនៃ "មនុស្សពេញវ័យ" ផលិតផលនេះគ្រប់គ្រងថាជាការចាំបាច់។ គាត់គ្រាន់តែបន្ថែមសុដន់ឬល្បាយមួយ, ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីណាមួយមិនជំនួសទាំងស្រុង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃសេចក្តីណែនាំនៃចានថ្មីក្នុងបរិមាណដែលបានបង្ហាញនេះមិនត្រូវបានក្លាយទៅជាទីបញ្ចប់នៅក្នុងខ្លួនវាម្តាយ។