អស់កម្លាំង, ខ្សោយ, ការបែកញើស - សញ្ញានៃជំងឺមួយ?

អស់កម្លាំង, ខ្សោយ, បែកញើស - រោគសញ្ញាដែលជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍នាក់។ ពួកគេអាចកើតមានឡើងនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការលោតសីតុណ្ហភាព, ចង្អោរនិងវិលមុខនេះ។ នៅក្នុងករណីមួយចំនួន, សញ្ញានេះចង្អុលទៅជាអស់កម្លាំងបាណល់, នៅក្នុងការដែលអ្នកផ្សេងទៀត - អាចបង្ហាញជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់រោគសញ្ញា

ភាពទន់ខ្សោយ, បែកញើស, អស់កម្លាំងអាចកើតឡើងម្តងម្កាលនៅក្នុងមនុស្សមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះរូបរាងរបស់ពួកគេត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងវិធីនៃជីវិតដែលនាំបុគ្គល:

1. របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ។ កម្រិតអស់កម្លាំងសមាមាត្រនឹងចំនួននៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងជាតិស្ករដែលបានប្រើប្រាស់។ នេះជាច្រើនទៀតនៃសមាសភាគទាំងនេះក្នុងរបបអាហារ, មានមនុស្សតិចនឹងមានអារម្មណ៍។ បែកញើសជាញឹកញាប់បំផុតប៉ះពាល់ដល់មនុស្សក្នុងរបបអាហារត្រួតត្រាដោយអាហារមានរសជាតិហិរនិងភេសជ្ជៈមានជាតិអាស៊ីត។ ចាប់តាំងពីវាជាប់ពាក់ព័ន្ធភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល, សូកូឡានិងគ្រឿងទេស។
2. គេងរំខាន។ ការគេងមិនលក់ - កត្តាសំខាន់បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាខាងលើ។ ដីមានជីជាតិសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់ខ្លួនផងដែរគឺជាការ ខ្វះខាតនៃការគេង, បន្ទប់ក្តៅនិងភួយតឹងពេក។
3. សកម្មភាពរាងកាយ។ ដូចដែលអ្វីដែលវាគឺជាការចម្លែកណាស់, នៅលើដៃមួយ, កីឡា - ប្រភពនៃភាពរឹងមាំនិងថាមពលមួយលើទៀត - មូលហេតុនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់និងអស់កំលាំង។

សម្រាប់សកម្មភាពជារៀងរាល់ជាលក្ខណៈសំខាន់និងការសម្រេចចិត្តនេះគឺជាកម្រិតមធ្យម។ រឿងដែលចម្បងនោះគឺដើម្បីជ្រើសរើសដីកណ្តាលមិនមែនជាការព្យាយាមដើម្បីលោតពីលើក្បាលរបស់គាត់។

មូលហេតុផ្សេងទៀត

ចូរនិយាយថាអ្នកត្រូវបានគេធ្វើទារុណកម្មអស់កម្លាំង, ខ្សោយ, បែកញើស។ «នេះជាអ្វី? "- អ្នកសួរគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យនឹងគូរយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកមិនត្រឹមតែជីវិតនោះទេប៉ុន្តែនៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលជាញឹកញាប់ប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃសញ្ញាទាំងនេះ។ ភាពតានតឹងថេរ, ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពតានតឹងណាស់គឺមិនមែនជាមិត្តភក្តិរបស់រាងកាយ។ វាគឺជាការដែលពួកគេដែលជាអ្នកត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការពិតដែលថាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនមនុស្សម្នាក់ដែលគាត់ បានបាត់បង់ចំណង់អាហារ, ការអភិវឌ្ឍអត្តចរិតដូចជាឆាប់ខឹងនិងការព្រងើយកន្ដើយ។ ហើយនេះនៅក្នុងវេនដាស់អារម្មណ៍គេងមិនលក់និងរូបរាងនៃបញ្ហារំលាយអាហារនោះ។

ភាពស្លក - ជាមូលហេតុទូទៅដោយស្មើភាពមួយផ្សេងទៀតនៃការអស់កម្លាំងនិងការកើនឡើងបែកញើស។ រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីនៅក្នុងអំឡុងពេលរដូវ, នៅពេលដែលហាងលក់ជាតិដែកក្នុង depleted រាងកាយ។ ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវតុល្យភាពដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបរិភោគច្រើននៃបន្លែនិងផលិតផលសាច់ជាពិសេសសាច់គោ។ វាគួរតែធានាថារាងកាយទទួលបានសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់, កង្វះនៃការដែលជាមូលហេតុនៃការអស់កម្លាំងជាញឹកញាប់នោះ។ ឧទាហរណ៍បើមនុស្សម្នាក់មានកង្វះនៃប៉ូតាស្យូម, គាត់តែងតែមានអារម្មណ៍ហួសហេតុពេក, អស់កម្លាំងនិងភ័យ។

ទូទៅត្រជាក់

អស់កម្លាំងនិងល្ហិតល្ហៃ - កត្តាដែលតែងតែអមនឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចណាមួយ។ ដូច្នេះបានឆាប់តាមដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេភ្លាមវាស់សីតុណ្ហភាព។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានលើកឡើងដើម្បីដូចគ្នាការចាប់ផ្តើមរលាកច្រមុះ, ក្អកនិងឈឺក, វាមានន័យថាអ្នកបានបង្កើតជាជំងឺផ្តាសាយ។ ក្នុងករណីថាប្រសិនបើមានរោគសញ្ញានេះត្រូវបានអង្កេតបន្ទាប់ពីការងើបឡើងវិញកុំបារម្ភ។ ភាពទន់ខ្សោយ, បែកញើស, អស់កម្លាំង, សីតុណ្ហភាពទាប - លក្ខណៈស្ដង់ដារដែលបានរួមដំណើរជាមួយមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែក្រោយពីរងជំងឺមេរោគ។

រឿងនេះគឺថានៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដំណើរការរលាកក្នុងរាងកាយបាន exhausted ទាំងអស់នៃទុនបម្រុងភាពស៊ាំរបស់ខ្លួនលោកបានធ្វើការយ៉ាងលំបាកក្នុងការការពារបុគ្គលដែលបានពីការឆ្លងមេរោគរីកចម្រើន។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, កម្លាំងរបស់គាត់ត្រូវបានរត់ចេញ។ ដើម្បីស្ដារពួកបុរសនោះបានណែនាំឱ្យមានផលិតផលវីតាមីនជាច្រើននិងអាហារប្រូតេអ៊ីន។ ពេលដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវបានអមដោយការក្អួតចង្អោនិងវិលមុខដោយសារការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃថ្នាំដែលរងផលប៉ះពាល់ពោះវៀន។ វានឹងជួយស្តារមីក្រូផលិតផលប្រចាំនិងផលិតផលពិសេស។

បញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ endocrine

ហេតុផលមួយផ្សេងទៀតដោយសារតែការដែលអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការអស់កម្លាំង, ខ្សោយ, បែកញើស។ ទាំងអស់នៃរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកើតឡើងលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃការបរាជ័យអ័រម៉ូននេះ។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់ដែលត្អូញត្អែរពីការសន្លឹមល្ហិតល្ហៃឡើងទម្ងន់ការប្រែលប្រួលខ្សោយនៃដៃនិងជើង។ គ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាគាត់ hypothyroidism - ការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនៃការមិនគ្រប់គ្រាន់។ អស់កម្លាំងនិងលក្ខណៈបែកញើសមិនឈប់ឈរសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកជំងឺដូចជាការស្ថានភាពត្រូវបានបង្កឡើងដោយការលោតថេរនៅក្នុងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សម្រាប់ការរកឃើញនៃជំងឺនេះគួរជួបគ្រូពេទ្យនិងការធ្វើតេស្តឈាម។

symptomatology នេះអាចជាលទ្ធផលនៃការទទួលស្វាគមន៍នៃថ្នាំ, ឧទាហរណ៍, ថ្នាំ, ដែលរួមបញ្ចូលថ្នាំ amphetamine ឬ atropine ទ។ ឡើងកំដៅនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ - កត្តាសំខាន់ផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានទទួលរងពីកំដៅជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, បន្ទាប់មកវានឹងប្តឹងតវ៉ានៃជំងឺគ្រុនក្តៅ, ចង្អោរនិងវិលមុខ។ គាត់ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យដេកចុះនៅ tub បានឱ្យត្រជាក់របៀបងើបឡើងវិញសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។

ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទ

ភាពទន់ខ្សោយ, បែកញើស, អស់កម្លាំងវិលមុខ - "ការកណ្តឹង" ដំបូងនៃភាពមិនប្រក្រតីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងរាងកាយ។ ពួកគេអាចបង្ហាញការកើតនៃបញ្ហានៅក្នុងបេះដូង។ ប្រសិនបើមានមនុស្សម្នាក់ដែលបានទទួលរងពីការចង់ក្អួត, ឈឺក្នុងទ្រូងនូវការលោកបានសង្កេតឃើញស្ពឹកនៃអវយវៈផ្នែកខាងលើ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់។ ពេលខ្លះរដ្ឋនេះបានព្រមានពីការគាំងបេះដូងនិងផ្សេងទៀត ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ពេលខ្លះការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយការរីកចម្រើនជាការប៉ះទង្គិចអស់កម្លាំង, ខ្សោយ, បែកញើស។ ហេតុផលសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ - ភាពតានតឹងបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបាត់បង់នៃមនុស្សជាទីស្រឡាញ់, បញ្ហាទាក់ទងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនជំងឺរបស់គាត់និងនៅក្នុងការងារនេះ។ អ្នកជំងឺទាំងនេះជាបន្ទាន់ត្រូវការដើម្បី unwind: សម្រាក, សូមចូលទៅកាន់សមុទ្រការផ្លាស់ប្តូរនៃទេសភាពមួយ, ដើម្បីស្វែងរកសកម្មភាពដែលអ្នកពេញចិត្តដើម្បីលះបង់ពេលវេលាដើម្បីគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់គាត់។ ប្រសិនបើមានអ្វីទាំងអស់បរាជ័យនិងបានបន្ថែមទៅនឹងរោគសញ្ញានៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់, ការភ័យខ្លាចការវាយប្រហារ, arrhythmia, ការភ័យខ្លាចនៃសំឡេងយ៉ាងខ្លាំងនិងភ្លើងភ្លឺ, អ្នកគួរតែមើលឃើញភ្លាមវិកលចរិតឬប្រសាទ។ ប្រហែលជាសភាពបែបនេះគឺផលវិបាកនៃការអស់កម្លាំងឬ neurasthenia មួយ - លក្ខខណ្ឌជំងឺដែលត្រូវការជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

ជំងឺផ្សេងទៀត

ទាំងអស់នៃរោគសញ្ញាទាំងនេះ - ភាពទន់ខ្សោយ, បែកញើស, អស់កម្លាំង, ក្អួតនិងឈឺ - អាចត្រូវបានរារាំងនិងវត្តមាននៃបញ្ហាផ្សេងទៀត:

• ការបង្កើតនៃដុំសាច់មហារីកឬការធូរស្រាល។ ដំណើរការទាំងនេះត្រូវបានអមដោយការថយចុះផងដែរពីប្រសិទ្ធភាពមួយចុះខ្សោយភាពស៊ាំនិងការកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីកបាន។
• ការឆ្លងមេរោគ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះជំងឺ SARS ទេថែមជំងឺមេរោគណាមួយផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កអោយមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។ វាកើតឡើងដោយសារការរំលោភលើប្រតិកម្មនៃជីវគីមីនៅក្នុងរាងកាយដែលបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារនៃបាក់តេរីដែលមានគំនិតអាក្រក់ឆាប់រហ័សមួយ។
• ជំងឺនៃលំពែង។ លក្ខណៈពិសេសដំបូងរបស់ពួកគេ - ដែលបានក្រោកឡើងពីការអស់កម្លាំងដំបូង។ បន្ទាប់មកខាងក្រោមបាត់បង់ចំណង់អាហារ, ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរសជាតិ, ឈឺពោះ, ហើមពោះនិងការរំលោភលាមក។

លើសពីនេះទៀតការបែកញើសអាចជាលទ្ធផលនៃការរលាកក្រពេញញើសនេះ - គាំទ្រការ hidradenitis និងការអស់រដូវនិងការអត់មានរដូវយូរកើតឡើង (ភាពមិនប្រក្រតីរដូវ) នៅស្ត្រី។

រោគសញ្ញានៃជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

ជាញឹកញាប់, អស់កម្លាំង, ខ្សោយ, ការបែកញើស - គូកនអស់កល្បជានិច្ច workaholic ល្បីល្បាញ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សដែលធ្វើការជាការលំបាក, ជានិច្ចទទួលរងការ ឈឺក្បាល ពួកគេជាឆាប់ខឹងជាញឹកញាប់ឈ្លានពាន, និងសូម្បីតែដើរដូច somnambulist មួយ, ដូចជាយប់នេះមិនអាចដេកនិងថ្ងៃ - ដើម្បីក្រោកឡើង។ ប្រសិនបើយើងធ្វើឱ្យការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលម្អិតនៃរាងកាយរបស់ workaholic មួយ, បន្ទាប់មកទៅកាន់លក្ខណៈពិសេសខាងលើនេះអ្នកអាចបន្ថែមកូនកណ្តុរដែលបានពង្រីក, ឈឺបំពង់កនិងអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ក្នុងករណីដូចនោះគ្រូពេទ្យណែនាំថាជំងឺ neuro ការព្យាបាលដែលគួរតែទូលំទូលាយ។ អ្នកជំងឺត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីយកវិស្សមកាលមួយ, ពួកគេបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនិងការព្យាបាលដោយចលនា។

អស់កម្លាំងនិងខ្សោយយ៉ាងឆាប់រហ័សពេលខ្លះ - លក្ខណៈពីកំណើតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ កុមារទាំងនេះគឺនៅតែមាននៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតសុខស្រួលនិងស្ងាត់។ ពួកគេកម្រលេងហ្គេមសកម្មជាមួយនឹងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេអាចនឹងមានទឹកភ្នែកនិង sullen ។ ផ្លាស់ប្តូរស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេកុមារ។ រឿងតែមួយគត់ដែលថាឪពុកម្តាយអាចធ្វើបាន - ដើម្បីចាប់អារម្មណ៍កុមារនៅក្នុងបទពិសោធគួរឱ្យរំភើបណាមួយដែលនឹងនាំយកវាចេញពីវិបត្តិ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនជ្រៀតជ្រែកនិងការពិគ្រោះយោបល់នៃប្រសាទនេះ។

ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់មានផ្ទៃពោះ

ម្តាយការរំពឹងទុកជាញឹកញាប់ត្អូញត្អែនៃភាពទន់ខ្សោយ, បែកញើស។ អស់កម្លាំង, ដែលមានមូលហេតុកុហកនៅក្នុងការបារម្ភខាងសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ, គឺស្ត្រីដៃគូថេរនៅក្នុងទីតាំងមួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ឥឡូវរាងកាយអនុវត្ដជាបន្ទុកមួយទ្វេជាពីរជាពិសេសនៅក្នុងត្រីមាសទីបីវាមិនមែនជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលថានៅលើសកម្មភាពមុននិងទិន្នន័យសំខាន់ដែលអាចត្រូវបានបំភ្លេចចោលសម្រាប់ខណៈពេលមួយ។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន - មូលហេតុចំបងនៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងការបែកញើសនៅស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ផងដែរនៅក្នុងស្ត្រីទាំងនេះគឺមានការកើនឡើងតិចតួចសីតុណ្ហភាពរាងកាយ - 37,5 ដឺក្រេ។ ព្រួយបារម្ភអំពីក្នុងករណីនេះគឺមិនមានតម្លៃវា - ទាំងអស់នៅក្នុងជួរធម្មតា។

ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវបានបន្ថែមទៅណាមួយនៃការមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត, ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកត្រូវចូលទៅកាន់រោគស្ត្រីឬអនុវត្តទូទៅ។ ដូច្នេះ ជាជំងឺគ្រុនខ្ពស់, ឈឺរាងកាយនិងត្រជាក់អាក្រក់អាចនិយាយអំពីផ្តាសាយ, ស្អូច, cytomegalovirus, ឬជំងឺឆ្លងដទៃទៀត។ ជំងឺទាំងនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ព្រោះពួកគេអាចបង្កជំងឺមិនប្រក្រតីរបស់ទារកអភិវឌ្ឍឬស្លាប់ក្នុងផ្ទៃ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

រឿងដំបូងដែលនឹងត្រូវចាក់បញ្ចាំងនៅក្នុងគ្លីនិកដើម្បីការពារគ្រប់ប្រភេទនៃជំងឺ។ បើសិនជាគ្រូពេទ្យរកឃើញលក្ខណៈមិនប្រក្រតី, អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមការព្យាបាលភ្លាម, ដោយយកចិត្ដទុកដាក់បំពេញការណាត់ជួបពេទ្យទាំងអស់។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលរោគសញ្ញានេះនឹងបាត់ទៅវិញ។ នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យបានអះអាងថាមានជំងឺនោះទេ, អ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្ដូររបៀបរស់នៅ។ ដំបូងវាគឺជាការចាំបាច់យកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងរបបអាហារដូចជាញឹកញាប់ជាកំហុសនៅក្នុងរបបអាហារបណ្តាលឱ្យមានភាពល្ហិតល្ហៃដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការអស់កម្លាំង, ខ្សោយ, បែកញើសនេះ។ បោះបង់ពាក់កណ្តាលដែលបានបង្កើនរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនៃចានត្រី, គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងបន្លែមានប្រយោជន៍។

ទីពីរវាជាការគេងមានប្រយោជន៍និងសប់សាត់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវបានទៀងទាត់ដើម្បី ventilate បន្ទប់គេងនេះ, សម្អតសើមនៃផ្ទះល្វែង។ រក្សាទុកការល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងបង្អួចបើកចំហរមួយនៅក្រោមភួយកក់ក្តៅល្មមបាន។ មុនពេលអ្នកចូលគេង, អានសៀវភៅឬស្តាប់តន្ត្រីសម្រាកកាយ។ នៅក្នុងកន្លែងទីបីនេះ, ឥឡូវនេះវាជាពេលវេលាដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការប្រតិបត្តិនៃក្តីសុបិន្តយូរមក - ដើម្បីទស្សនាបណ្តុះបណ្តានៅក្នុងផ្នែកកីឡាឬហាត់ប្រាណ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងខ្យល់ស្រស់ - ការព្យាបាលល្អបំផុតសម្រាប់អស់កម្លាំងនិងល្ហិតល្ហៃ។

រូបមន្តមានប្រយោជន៍មួយចំនួនតូចមួយ

បន្ថែមទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរបៀបនៃថ្ងៃនេះ, ជួយ, និងឱសថបុរាណ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តមួយចំនួនដែលនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីរោគសញ្ញានិងការមិនរីករាយដូចទុកដូចជាភាពទន់ខ្សោយ, បែកញើស, អស់កម្លាំងគឺ:

1. ទឹក lemon-ខ្ទឹម។ ផ្លែ sour មួយដីល្អ។ បន្ថែមពីរនៃការ cloves នៃខ្ទឹមសមួយ។ ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងពាងកញ្ចក់និងចាក់ទឹកក្តៅ។ សមត្ថភាពបង្កសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃនៅក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់មកយក tablespoon ជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹកមួយ។
2. infusion ពី currant ខ្មៅ។ សាមសិបក្រាមនៃស្លឹកចាក់ 0.5 លីត្រនៃទឹករំពុះនិងទទូចរយៈពេលពីរម៉ោង។ ផឹកមុនពេលបរិភោគអាហារ 1/2 ពែងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. decoction នៃការជា root chicory ។ ជាផ្នែកមួយនៃរុក្ខជាតិ shredded ត្រូវបានបំពេញដោយទឹកនិងចំអិនសម្រាប់ប្រហែល 20 នាទីនៅលើកំដៅទាប។ ត្រងនិងយករៀងរាល់បួនម៉ោងសម្រាប់មួយ tablespoon ។

លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលមានរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនៃ wort ការជួយការព្យាបាលតែនិង juniper កោណផ្លូវរបស់លោកយ៉ូហាន។ ទាំងអស់នៃឱសថបុរាណទាំងនេះគឺអាចវិលត្រឡប់មកវិញជាមួយភាពរឹងមាំនិងសកម្មភាពមនុស្សម្នាក់បាត់បង់។