ហៀរសំបោរ: វាគឺជាអ្វី, មូលហេតុនិងការព្យាបាល

នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីភាពហៀរហាវ: វាគឺជាអ្វី, អ្វីដែលវាអាចនិងរបៀបដោះស្រាយវា។ នេះគឺជាបញ្ហាដែលគួរអោយធុញទ្រាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន - ការមិនស្រួលខួរក្បាល, ភាពស្មុគស្មាញនិងជំងឺមិនល្អនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។ បន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះ - ច្រើនទៀត។

Flatulence - វាគឺជាអ្វី?

និយមន័យ

នៅក្នុងពាក្យសាមញ្ញ, flatulence ត្រូវបាន ជម្ងឺប៉ោងពុលដែល បណ្តាលមកពី clumps នៃឧស្ម័នពោះវៀន។ នៅទីនេះអ្នកអាចនិយាយអំពីការលេចឡើងនៃអ្វីដែលគេហៅថាជំងឺខាន់ស្លាក់ទាប។

រូបភាពព្យាបាល

នៅក្នុងព្លធា្លាក់មានការបង្កើតឧស្ម័នឡើង (ញឹកញាប់) នៅក្នុងរង្វង់ពោះវៀន។ វិទ្យាសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេហៅថា flutulen- cy ។ ជាមួយនឹងបញ្ហានេះការរអាក់រអួលនិងការពិតដំណើរការនៃឧស្ម័ន ចេញមក តាមរយៈ រន្ធគូថ អមដោយសំលេងជាក់លាក់មួយ (ជាធម្មតាការបំបែក) និងក្លិន furid មួយលេចឡើងនៅក្នុងពោះ។ នោះហើយជារបៀបដែលគាត់គឺ - នេះ flatulence insidious!

តើនេះជាការយល់ច្រឡំឬជំងឺ?

នេះគឺជាដាវមុខពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីបញ្ហានេះបន្ថែមទៀតនោះការហើមពោះនិងហើមពោះអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងរលាកក្រពះពោះវៀន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យជួបគ្រូពេទ្យ! មានផ្នែកម្ខាងទៀតទៅនឹង "មេដាយ": ភាពហើមពោះអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយការប្រើអាហារមួយឬផ្សេងទៀត។ អំពីរឿងនេះ - បន្ថែមទៀត។

ផលិតផលដែលបណ្តាលឱ្យមានកម្ដៅ

ដូច្នេះតើម្ហូបអាហារប្រភេទណាដែលនាំឱ្យយើងខឹងយ៉ាងខ្លាំង?

1. ប្រភេទហ្គាសដ៏រឹងមាំជួយជម្រុញគ្រប់ប្រភេទនៃស្ពៃក្តោប, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹមបារាំងឆៅ, ផលិតផលនៅលើទឹកដោះគោ, ទឹកដោះគោដោយខ្លួនឯង, ហឺរឆឺរ, បល្លីបនិងរ៉ូតាបាបា។
2. ក្លិនល្ហឹមបណ្តាលឱ្យផលិតផលដូចជាចេក, បន្លែ, សូដា, ផ្លែប៉ោម, ស្វាយចន្ទី, ផ្លែល្ហុង, ការ៉ាត់, នំប៉័ងនិងនំម្សៅ។
3. farts មិនសំខាន់អាចបណ្តាលឱ្យបន្លែជាច្រើនដំឡូងត្រីនិងបសុបក្សីសាច់អង្ករ។

មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការផ្ទុះ

តើវាជាអ្វីក្រៅពីបរិមាណលើសលប់នៃផលិតផលទាំងនេះឬ ផលិតផលបង្កើតឧស្ម័នដែល ត្រូវបានគេយកទៅធ្វើជាអាហារ? ឥឡូវនេះរកមើល!

• អាហារពេលព្រឹក
• ការរំលោភបំពានអញ្ចាញធ្មេញនិងការជក់បារី។ ក្នុងករណីនេះអ្នកលេបខ្យល់ខ្លាំងពេក។
• អតិសុខុមប្រាណរំខានដល់អតិសុខុមប្រាណ។
• ជំងឺខ្លះនៃរលាកក្រពះពោះវៀន: លំពែង, រលាកពោះវៀនធំ, រលាកពោះវៀនធំ និងអ្នកដទៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល flatulence?

ដំបូងអ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការប្រើផលិតផលទាំងនេះឬផលិតផលផ្សេងៗដោយភាពវឹកវរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការរួមបញ្ចូលខុសដែលនាំឱ្យមានការ farting ញឹកញាប់:

• ផ្អែមនិងទឹកផ្លែឈើ - រួមគ្នាជាមួយអាហារម្ស៉ៅប្រូតេអ៊ីននិងប្រៃ។
• ផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះ - នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយសាច់, ត្រី, ផ្លែឈើជូរនិងនំបុ័ង;
• ញ៉ាំអាហារដែលមានភេសជ្ជៈកាបូណាត;
• ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសណ្តែកនិងនំបុ័ងខ្មៅមួយ។

ទី 2 អ្នកត្រូវការលៃតម្រូវរបបអាហាររបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាឧទាហរណ៏គំរូមួយ:

• មិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោពីការប្រើប្រាស់;
• កុំទទួលទានជំនួសស្ករជំនួសសិប្បនិម្មិត
• ភ្លេចអំពី ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន ជាពិសេសអំពី ភេសជ្ជៈ ផ្អែម (ឧទាហរណ៍ "កូកាកូឡា") ។
• សង្កេតមើលក្នុងរយៈពេលមួយខែរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនធម្មតាដែលមានដែនកំណត់ក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលបណ្តាលឱ្យមានឧស្ម័នញឹកញាប់។

ទីបីដើម្បីលុបឧស្ម័នប្រមូលផ្តុំអ្នកអាចប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយ។ ខាងក្រោមនេះគឺមានមួយចំនួន:

• ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍, ផឹកទឹកនៃខ្ទឹមសបី cloves;
• នៅក្នុងចានឆ្អិនបន្ថែមខ្ញីទៅភ្លក្សរសជាតិ;
• ផឹកតែរុក្ខជាតិជាមួយអំបូរឆ្មាមីមលាយសឺវីសមីលីមីលីសានិងផ្កាឈូករ័ត្ន។
• អ្នកអាចទទួលទានធ្យូងមុនពេលចូលគេង។
• ទិញនៅក្នុងឱសថបំបាត់ក្លែងក្លាយដូចជា Espumizan ជាដើម។