រោគសញ្ញារោគសញ្ញានៃជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនិងចុះខ្សោយដែលជាវាហាក់ដូចជាអ្នករាល់គ្នាមិនដែលនឹងត្រូវបាន - នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវធ្វើការហួសកំលាំងខ្លាំងណាស់។ រដ្ឋដូចជាការបន្ទាប់ពីការងារភាពខ្លាំងនិងរឹងនិងកង្វះនៃការគេង, ទោះជាយ៉ាងណា, មនុស្សជាច្រើនបានជួបប្រទះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់, អារម្មណ៍នេះចេញបន្ទាប់ពីគេងពេញលេញនិងសម្រាក។ បើទោះជាយ៉ាងណានៅតែមានសញ្ញាដូច្នេះរាងកាយចង់ប្រាប់យើងអំពីជំងឺរបស់គាត់។

បណ្តាលឱ្យ។

ក្រោយពីរងការវាយប្រហារជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានគេហៅជាញឹកញាប់មេរោគឬជំងឺអស់កម្លាំង CFS រ៉ាំរ៉ៃរោគសញ្ញានៃការដែលអាចត្រូវបានប្រែប្រួលបាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការអស់កម្លាំងញឹកញាប់អាចឱ្យរីករាលដាលទៅជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ - ជំងឺរលាកថ្លើម, ភាពស្លេកស្លាំង, ជំងឺមហារីក, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការធាត់, ជំងឺរលាកសន្លាក់, និងអ្នកដទៃទៀតជាច្រើន។ នៅពេលដែលទទួលបានការប្រភេទជាក់លាក់នៃថ្នាំដូចជាក្អក, ជំងឺផ្តាសាយ, ថ្នាំងងុយគេងនានា, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអាឡែហ្ស៊ីនិងការពន្យាកំណើត-អាការៈអស់កម្លាំងដែលជាផលប៉ះពាល់មួយដែលអាចកើតមានឡើង។ ហេតុផលសំខាន់មួយដែលនៅទីនោះគឺ អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ គឺមានបញ្ហានៃការគេងឬ របបអាហារ, អារម្មណ៍ទាប, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺថប់បារម្ភឬការព្រួយបារម្ភ។

សូចនាករធម្មតានៃសាលាកុមារមេត្រី។

ប្រសិនបើបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីវិស្សមកាលមួយឬចុងសប្តាហ៍, អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាសម្រាក, ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពអូសបន្លាយពេលនៃការអស់កម្លាំង, បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវទៅជួបពេទ្យ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺនៃការ អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃរោគសញ្ញានៃការ ដែលមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងបានសម្ដែងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនេះ:

- រដ្ឋធុញទ្រាន់,

- បញ្ហានៃការគេង,

- ការឈឺសាច់ដុំ,

- ឈឺក្បាល

- សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ថយចុះ,

- អស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ។

មនុស្សជាច្រើននៃរោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈនៃជំងឺផ្សេងទៀតដូច្នេះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងមានការលំបាកក្នុងការបង្កើតការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

តើខ្ញុំអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺនេះ?

កំណត់របៀបជាក់លាក់នៃថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវបែងចែកពេលវេលារបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងលំដាប់មិនចាប់ផ្តើមវានៅក្នុងការប្រញាប់ក្រោកឡើងមុនបន្តិច។ ត្រូវការសម្រាកចំនួនទឹកប្រាក់ដែលល្អបំផុតនៃពេលវេលា។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានបំណងចង់ទៅធ្វើការជាមួយ, វាមានន័យថាអ្វីគ្រប់យ៉ាង, វាជាពេលវេលាដើម្បីក្រោកឡើងដើម្បីការមិនបានលេចរោគសញ្ញានៃជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, រោគសញ្ញាដែលអាចជាមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ ក្មេងជំទង់ដែលមានជាមួយនឹងល្បឿនយ៉ាងលឿននៃជីវិតរបស់ពួកគេដូចជាមនុស្សចាស់គេងមានប្រយោជន៍។ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរបៀបសមរម្យសម្រាប់ម្ហូបអាហារដោយខ្លួនឯង។ មាននរណាម្នាក់បានត្រូវការសម្រាប់អាហារសម្រន់ពន្លឺល្អប្រសើរជាងមុន, ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតដែលមិនអាចធ្វើការដោយគ្មានអាហារធ្ងន់ហើយកត្តាទាំងនេះគ្រប់មនុស្សគិតថាខ្លួនគាត់។

កុំចាប់ផ្តើមការជក់បារីប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានព្យាយាមវាមិនបាន។ សូមព្យាយាមដើម្បីរកផ្លូវមួយសម្រាប់ការសំរាកលំហែយ៉ាងសកម្ម - ការដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នេះ, អានសៀវភៅ, ស្តាប់តន្ត្រីស្ងាត់, បញ្ចេញសំឡេងនៃការអធិស្ឋានទាំងអស់នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការស្ងប់ស្ងាត់មួយ។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើបទបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅលើឆ្នេរខ្សាច់មួយនៅលើភ្នំ, នៅលើនាវាដែលត្រូវបានក្ដោងស្ងប់ស្ងាត់នៅលើផ្ទៃសមុទ្រមួយ។

សកម្មភាពរបស់អ្នកលើបញ្ហានេះ: អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃព្យាបាល?

ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចមើលឃើញវេជ្ជបណ្ឌិតលោកគឺដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនៃការអស់កម្លាំងនោះនឹងធ្វើការត្រួតពិនិត្យពិសេស, ការពិនិត្យឬតែងតាំងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់មួយ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, រោគសញ្ញានៃការដែលមានភាពខុសគ្នាណាស់, អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយឱសថបុរាណ។ វិធីមួយគឺដើម្បីវិសាលភាពមួយចំនួនផងដែរដែលជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងស្ថានភាពរបស់អ្នក។

គន្លឹះមួយចំនួនលើរបៀបដើម្បីទប់ទល់ជាមួយជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ:

- ធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ;

- មិនធុញទ្រាន់នៅក្នុងពេលទំនេររបស់ខ្លួន, ទទួលបានចំណង់ចំណូលចិត្តមួយ;

- ចូលទៅមហោស្រពពិព័រណ៍កិច្ចប្រជុំជាមួយមិត្តភក្តិ!

- សិក្សាអំពីរបៀបកំណត់ពីអ្វីដែលបានរំខានដល់អ្នកហើយព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ;

- ព្យាយាមសម្រាក: ធ្វើម៉ាស្សាឬសមាធិ;

- ចៀសវាងការប្រើថ្នាំគេង, ចាប់តាំងពីវាមានផលប៉ះពាល់;

- ផឹកកុំសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងបញ្ឈប់ការជក់បារី។

ហើយការទាំងអស់ត្រូវតែត្រូវបានលៃតម្រូវ។