របបអាហារនិងម៉ឺនុយសម្រាប់ gastritis សម្រាប់មួយសប្តាហ៍: រូបមន្តល្អបំផុត។ អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ gastritis: ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ

បុរសម្នាក់, ក្នុងល្បឿននៃជីវិតទំនើបកម្រគិតអំពីអាហាររូបត្ថម្ភ។ គាត់បានចំណាយពេលអាហារតែប៉ុណ្ណោះនៅពេលដែលវាគឺជាការដែលអាចធ្វើទៅឆ្លាក់ចេញក្នុងមួយនាទីឬប្រសិនបើក្រពះចាប់ផ្តើមឈឺចាប់និងបញ្ចេញសម្រែកទាមទារកម្រិតថ្នាំអាហាររបស់ខ្លួន។ ដូចជាការនាំឱ្យមានចិត្ដគំនិតដេញទូទៅខ្លាំងណាស់ដែលមានជំងឺ - រលាកក្រពះ។ ហើយនៅពេលដែលមិនស្រួលក្លាយជាមិនអាចទទួលបានមនុស្សដែលទៅជួបពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យបានផ្តល់អនុសាសន៍ទៅឱ្យរបបអាហារ។ នេះគឺជាកន្លែងសំណួរកើតឡើង, អ្វីដែលគួរជាម៉ឺនុយសម្រាប់ gastritis សម្រាប់សប្តាហ៍នេះ។

របបអាហារអនុសាសន៍សំខាន់

ក្នុងការអភិវឌ្ឍម៉ឺនុយសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះនេះសម្រាប់សប្តាហ៍មួយរូបតថទទូចលើការសង្កេតការណ៍នៃច្បាប់សំខាន់នៃការផ្គត់ផ្គង់នេះ:

1. អាហារគួរត្រូវបានប្រើតែនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការកំដៅនេះ។ ការទទួលយកមិនអាចទទួលយកអាហារត្រជាក់ពេកឬក្តៅពេក។ ចាប់តាំងពីពេលអាហារដូចឥទ្ធិពលលើការ mucosa gastric បានរំខាន។
2. អាហារដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកក្រពះនេះគួរតែត្រូវបាន rubbed ។ នេះគឺជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើវារកឃើញកំបាំងកើនឡើងនៃទឹក gastric ។
3. អាហាររូបត្ថម្ភ, ការផ្តល់ផលប្រយោជន៍ - ប្រភាគប៉ុណ្ណោះ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកម្ហូបអាហារប្រមាណ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
4. អ្នកជំងឺត្រូវតែបោះបង់ចោលការជក់បារី, ចៀន, កំប៉ុងអាហារប្រៃ។
5. អ្នកមិនគួរយកគ្រឿងស្រវឹង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងឱសថនិងគ្រឿងទេស។
6. ការដកចេញពីអាហារទៅជាកាហ្វេ។ បង្កើនការប្រើប្រាស់មានកម្រិតនៃសូកូឡា។

វាមានភាពខុសគ្នានៃម្ហូបអាហារអាហារមួយ។ គ្នានៃពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនៃអ្នកជំងឺនៅប្រភេទសត្វដែលជាក់លាក់នៃ pathology ។ ដូច្នេះវាជាការចាំបាច់ដែលម៉ឺនុយសម្រាប់ gastritis សម្រាប់សប្តាហ៍មួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

របបអាហារ№ 1

គ្រូពេទ្យនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យគ្រាន់តែដូចជាម៉ឺនុយជាមួយនឹងការ រលាកក្រពះសំណឹក សប្តាហ៍។ តារាងនេះត្រូវបានកំណត់និងដំបៅ gastric ។

អាហារលុបបំបាត់អាហារដែលអាចបង្កឱ្យមានកាន់តែអាក្រក់នៃជំងឺឬមិនស្រួល។ រូបមន្តផ្តល់អនុសាសន៍នៅក្នុងរបបអាហារជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបានជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ។

លើសពីនេះទៀតតារាង№1មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញការប្រោសឱ្យជាការជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ។ ហើយនៅក្នុងរោគវិទ្យានេះពួកគេជាអកុសលគឺមិនមែនជារឿងចម្លែក។

ផលិតផលដែលបានហាមឃាត់

ដំបូងវិភាគអ្វីដែលគួរជាស្បៀងអាហារសម្រាប់ gastritis ។

ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះមានគោលបំណងដើម្បីដកចេញ:

• បសុបក្សីខ្លាញ់សាច់និងត្រី;
• នានាការលុបចោល;
• បន្លែឆៅផ្លែឈើ!
• ជក់និងជក់បារីផលិតផល;
• បន្លែនិងផ្លែឈើទាំងអស់ទឹកអាស៊ីត (ក្រូច, spinach, sorrel, ស្ព);
• ទឹកជ្រលក់ទាំងអស់ (ទឹកដោះគោអនុញ្ញាតទឹកជ្រលក់មានជាតិខ្លាញ់ទាប);
• បន្លែស្រួចស្រាវ (onions, ខ្ទឹម, radishes, radish);
• អាហារ pickled និងអំបិលទាំងអស់;
• ផ្សិត;
• ការ៉េមនិងសូកូឡា;
• កាហ្វេតែខ្លាំង!
• kvass និងទឹកកាបូន;
• នំបុ័ងខ្មៅ;
• ផលិតផលសម្បូរ;
• អាហារចៀន។

ផលិតផលដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍

វាមានបញ្ជីយ៉ាងទូលំទូលាយនៃចាន (ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកក្រពះសំណឹក) របបអាហារ។

ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះត្រូវបានចងក្រងយកទៅក្នុងគណនីអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម:

1. ស៊ុប។ ចូលចិត្តចានក្រែម។ ស៊ុបមានប្រយោជន៍។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីកិនអាហារ។
2. Kashi ។ របបអាហារនេះរួមបញ្ចូលទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងអស់, ចម្អិនទាំងស្រុងលើទឹក។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកអាចបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបមួយនៃទឹកដោះ (បន្តិច) ។ នេះមានប្រយោជន៍បំផុត gruel រអិល។
3. មាន់ត្រីសាច់។ ជ្រើសគ្មានខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះ។ ផលិតផលនេះត្រូវតែត្រូវបានចំហុយឬទំពាំងបាយជូរ។ ចូរកុំភ្លេចថាពួកគេត្រូវតែត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការប្រកួត។
4. បន្លែ។ ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគឆ្អិន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បរិភោគបន្លែឆៅជាមុនកិនពួកគេ។
5. ផ្លែឈើ។ ផលប្រយោជន៍ធំបំផុតដែលពួកគេនឹងនាំយកនៅក្នុង compote ឬចាហួយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរសូមចាំថារបបអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតពូជជូរតែប៉ុណ្ណោះ។
6. បង្អែម។ ស្រឡាញ់អំពើល្អអាចបណ្ដោយខ្លួនដោយខ្លួនឯង marshmallows ដែល, jelly បិទភ្ជាប់។ លើសពីនេះទៀតរបបអាហារនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគស្ករ។
7. ភេសជ្ជៈ។ ខ្លាំងណាស់ត្រគាកទំពាំងបាយជូរមានប្រយោជន៍។ របបអាហារមានកាកាវតែទន់ខ្សោយ។ ទឹកផ្លែឈើស្រស់ដែលបានអនុញ្ញាត។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេមិនគួរត្រូវបានទឹកអាស៊ីដ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេបានណែនាំពនឺជាមួយទឹក។
8. សាច់ក្រក, ឈីសរឹង។ ជ្រើសផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ នៃសាច់ក្រកផ្តល់ចំណូលចិត្តទៅប្រភេទដូចខាងក្រោមនេះ: បណ្ឌិតទឹកដោះគោ។
9. ស៊ុត។ របបអាហារនេះរួមបញ្ចូលទាំង scrambled ពង។ អ្នកអាចបរិភោគស៊ុតឆ្អិនទន់។ ប៉ុន្តែយើងមិនគួររំលោភបំពានបែបនេះអាហារ។ អំឡុងពេលថ្ងៃបានគ្រប់គ្រាន់ 1-2 ស៊ុត។
10. ផលិតផល Bakery ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្ដល់នំ, នំកែកឃឺ។ នំបុ័ងអាចបរិភោគបានតែកាលពីម្សិលមិញ។
11. ផលិតផលទឹកដោះគោ។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រូវបានអនុញ្ញាត។ របបអាហារអាចបញ្ចូលឈីក្រុម Fulham, ប័រទឹកដោះគោ, Cream ដោយសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានរំលឹកថាវាគឺជាគ្មានខ្លាញ់ខ្លាំងណាស់។

ម៉ឺនុយគំរូ

ទោះបីជាមានឧបសគ្គច្រើន, តារាងរបបអាហារគឺសម្បូរបែបណាស់។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការយល់នូវអ្វីដែលត្រូវការឱ្យត្រូវបានបំពាក់មើលនៅម៉ឺនុយការលំបាកសម្រាប់ gastritis សម្រាប់មួយសប្តាហ៍:

1 ថ្ងៃ:

• 1 អាហារពេលព្រឹក: ឈីសដឹងគុណជាមួយ Cream ឬទឹកដោះគោ buckwheat (កិន) បបរទឹកដោះគោ; តែជាមួយទឹកដោះគោ
• 2 អាហារពេលព្រឹក: មួយកញ្ចក់នៃទឹកដោះគោឬក្រែម;
• ស៊ុប semolina ទឹកដោះគោ: អាហារថ្ងៃត្រង់ zrazy ចំហាយសាច់ stuffed ជាមួយ scrambled ពង; ចាហួយផ្លែប៉ោម;
• អាហារពេលល្ងាច: meatballs ត្រីចំហាយ, spiced ទឹកជ្រលក់ bechamel + + pasta! តែ;
• នៅពេលយប់: ខូគីជាមួយនឹងកញ្ចក់នៃទឹកដោះគោឬក្រែមមួយ។

2 ម៉ោង:

• 1 អាហារពេលព្រឹក: patties សាច់បានធ្វើឱ្យប្តីប្រពន្ធ + + ដំឡូងការ៉ុតសុទ្ធ; flakes "Hercules", បានធ្វើឡើងជាមួយនឹងទឹកដោះគោ; តែក្រែម;
• 2 អាហារពេលព្រឹក: pudding ទឹកដោះគោ;
• អាហារថ្ងៃត្រង់: pureed ស៊ុបទឹកដោះគោអង្ករ; សាច់ឆ្អិនសុទ្ធការ៉ុតនៅក្រោមទឹក bechamel; ផ្លែឈើ, berry ចាហួយ;
• អាហារពេលល្ងាច: នំប៉ាវគឺខ្ជិល; តែ;
• ពេញមួយយប់: ទឹកដោះគោ / ក្រែមនិងខូគី។

ថ្ងៃទី 3:

• 1 អាហារពេលព្រឹក: ស៊ុតឆ្អិន - 2 PCs ។ មីឆ្អិនជាមួយនឹងបំណែកនៃ butter មួយ; តែជាមួយនឹង Cream;
• 2 អាហារពេលព្រឹក: មួយពែងនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួ;
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ដំឡូងនិងទឹកដោះគោការ៉ុតស៊ុប; meatballs ចំហាយសាច់នៅក្រោម bechamel + + បបរស្រូវពាក់កណ្តាល viscous; compote;
• អាហារពេលល្ងាច: cutlets សាច់ចំហាយ + + កិនបបរការ buckwheat; 1 tbsp មួយ។ ត្រគាកទំពាំងបាយជូរ;
• សម្រាប់យប់នេះ: + + ទឹកដោះគោមួយកែវនំមួយ។

4 ថ្ងៃ:

• 1 អាហារពេលព្រឹក: ក្រែមឈី; បបរអង្ករសំនើឬកិនឱ្យម៉ត់ទឹកដោះគោ ក្រែមកាកាវ +;
• 2 អាហារពេលព្រឹក: berry ចាហួយ;
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបទឹកដោះគោជាមួយ flakes "Hercules"; pudding សាច់ + + ទឹកជ្រលក់ bechamel ធ្វើពី peas បៃតង; ចាហួយពីផ្លែប៉ោម។
• អាហារពេលល្ងាច: ស៊ុបសាច់គោជាមួយមី; ត្រគាកទំពាំងបាយជូរ;
• ពេញមួយយប់: នំកែកឃឺជាមួយ 1 tbsp ។ ទឹកដោះគោ។

5 ថ្ងៃ:

• 1 អាហារពេលព្រឹក: ការ herring ប្រេង; ដំឡូងនិង carrot Pure ជាមួយក្រែម; តែទឹកដោះគោ
• 2 អាហារពេលព្រឹក: 1 tbsp ។ ទឹកដោះគោ;
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុប peas បៃតងរហែក; មីឆ្អិនសាច់មាន់ទឹកជ្រលក់ស +; mousse berry ជាមួយ semolina;
• អាហារពេលល្ងាច: pudding ការ buckwheat ជាមួយឈីស! ត្រគាកទំពាំងបាយជូរ;
• នៅពេលយប់: 1 tbsp ។ ក្រែម (ទឹកដោះគោ) + + ខូគី។

6 ម៉ោង:

• 1 ខ: ចំហាយ omelet បាន; flakes "Hercules" សុទ្ធ; តែទឹកដោះគោ
• 2 អាហារពេលព្រឹក: 1 tbsp ។ Cream ឬទឹកដោះគោ;
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបការ៉ុតជាមួយ croutons; ត្រីជាមួយនឹងការ buckwheat ឆ្អិន (ដឹងគុណ) + + បបរទឹកជ្រលក់ស៊ុតប្រេង; syrup berry ជាមួយ Snowballs;
• អាហារពេលល្ងាច: ចំហាយ patties អង្ករ ជាមួយឈីស! ត្រគាកទំពាំងបាយជូរ;
• នៅពេលយប់: ខូគី + + 1 tbsp មួយ។ ទឹកដោះគោ។

7 ថ្ងៃ:

• 1 អាហារពេលព្រឹក: Cream នៃ porridge ទឹកដោះគោ; សាច់ឈី; តែក្រែម;
• 2 អាហារពេលព្រឹក: 1 tbsp ។ ទឹកដោះគោ;
• អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបល្ពៅទឹកដោះគោជាមួយ croutons; អណ្តាតឆ្អិនជាមួយបបរស្រូវកិន; ការកកស្ទះផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយការបន្ថែម!
• អាហារពេលល្ងាច: ចំហាយ pudding ជាមួយសុទ្ធដំឡូងការ៉ុតសាច់; ត្រគាកទំពាំងបាយជូរ;
• ពេញមួយយប់: Cream ឬទឹកដោះគោនិងខូគី។

របបអាហារ 5 ចំនួនតារាង

ក្នុងលក្ខខណ្ឌជំងឺមួយចំនួនដែលបានផ្ដល់អាហារផ្សេងគ្នាជាច្រើន។ របបអាហារ№ 5 បានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ gastritis រ៉ាំរ៉ៃនិងវត្តមាននៃជំងឺផ្សេងទៀតនៃក្រពះ, ថ្លើម, លំពែង។

គោលបំណងចម្បងនៃអំណាចនេះ - ត្រូវបានបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការធ្វើប្រក្រតីស្លូតនៃភាគច្រើនបំផុតការប្រព្រឹត្តទៅនៃថ្លើមនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនេះ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាម៉ឺនុយសម្រាប់ gastritis សម្រាប់សប្តាហ៍មួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះវានឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ជាអតិបរមាដល់សុខភាព។

ផលិតផលដែលបានហាមឃាត់

សូមពិចារណាពីអ្វីដែលគួរតែត្រូវបានបោះបង់ចោលនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីនាំយកមកនូវរបបអាហារផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់សម្រាប់ gastritis ។

ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះត្រូវបានអភិវឌ្ឍន៍ជាមួយនឹងការរឹតបន្តឹងដូចខាងក្រោមនេះ:

• ប្រេងចម្អិនអាហារ (នេះគឺជាការ margarine, ខាញ់, រីករាលដាល);
• អាហារដែលមានល្បឿនលឿន;
• ចំណីសត្វ;
• ភេសជ្ជៈកាបូន;
• ទំពារស្ករកៅស៊ូ;
• barley គុជខ្យង;
• សណ្តែក;
• ផលិតផលដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតច្រើន oxalic, purines (ឧទាហរណ៍ radish) ។

អាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានផ្ដល់ទៅដូចជារបបអាហារនៅក្រពះមួយម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះរួមបញ្ចូលទាំងផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• ត្រីទន្លេ;
• មានជាតិខ្លាញ់ទាបឈីក្រុម Fulham;
• ឈីសស្រាល;
• មានជាតិខ្លាញ់ទាប Cream sour មួយ;
• នំបុ័ងនិងស្រូវសាលី (ផ្នែកទន់);
• ទឹកដោះគោជូរ;
• teas រុក្ខជាតិ;
• ក្រែម;
• ស៊ុបបន្លែ
• តែជាមួយទឹកដោះគោ
• ផ្លែប៉ោមផ្អែម;
• ស៊ុបជាមួយ pasta!
• ផ្លែទុំ។

របបអាហារប្រហាក់ប្រហែល

ម៉ឺនុយសម្រាប់ gastritis និងជំងឺរលាកលំពែងមួយសប្តាហ៍ដែលអ្នកបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជីវជាតិមួយ។

វាគឺមានដូចខាងក្រោម:

1. អាហារពេលព្រឹកដំបូង: ឈីក្រុម Fulham ទាបជាតិខ្លាញ់ជាមួយ Cream និងស្ករ, porridge ទឹកដោះគោ oat បានតែ។
2. អាហារថ្ងៃត្រង់: ដុតនំផ្លែប៉ោម។
3. អាហារថ្ងៃត្រង់: ទាំងស្រុងស៊ុបបន្លែជាមួយការបន្ថែមនៃប្រេងបន្លែសាច់មាន់ឆ្អិន + + ទឹកថ្លាអង្ករឆ្អិនទឹកផ្លែឈើក្រៀមរៀបចំពីនេះ។
4. អាហារសម្រន់: 1 tbsp ។ ត្រគាកទំពាំងបាយជូរ។
5. អាហារពេលល្ងាច: ឆ្អិនត្រី + + ទឹកជ្រលក់ស, ដំឡូង mashed, ឈីសឈីក្រុម Fulham និងតែ។
6. នៅយប់ទី 1 ។ Kefir ។

រូបមន្តក្នុងរបបអាហារ№ 1

វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ពីរបៀបចំអិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហាររបស់អ្នក, ពិភាក្សាពីម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះនៅ gastritis ជាមួយរូបមន្តមួយ។

សូមពិចារណាបច្ចេកវិទ្យានៃការធ្វើឱ្យចានសាមញ្ញមួយចំនួននេះ:

1. ដំឡូងនិង carrot, ស៊ុបអង្ករ។ ឌីយ៉ែ 30 ក្រាមនៃស្រូវនៅក្នុងទឹក (1,5 v ។ ) រហូតមកដល់បានធ្វើ។ កិនវា។ ដោយឡែកពីគ្នាចំអិនដំឡូង (100 ក្រាម) និងការ៉ុត (75g) ។ ដូចគ្នានេះផងដែរជូតគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ។ លាយទាំងអស់។ លាយទឹកដោះគោរំពុះ mash បានលទ្ធផល (200 ក្រាម) ។ 0.5 បំពេញ yolks ស៊ុតនិងប្រេង (20 ក្រាម) ។
2. សាច់គោឆ្អិន។ សាច់ (110 ក្រាម), បំពេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅដូច្នេះរាវនេះបានគ្របដណ្តប់សាច់គោតែប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីរំពុះយក Foam និងការចំអិននៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ 1.5-2 ម៉ោង។ 30 នាទីមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារបន្ថែមការ៉ុតសក្តានុពល sliced នេះ (10g), parsley និងជា root celery (5 ក្រាម) ។ រដូវកាលជាមួយអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

រូបមន្តក្នុងរបបអាហារ№ 5

ម៉ឺនុយសម្រាប់ក្រពះរលាកក្រពះសម្រាប់សប្តាហ៍មួយដែលមានរួមបញ្ចូលទាំងវគ្គសិក្សាដូចខាងក្រោម:

1. ឈីសសាច់។ ឆ្អិន (គ្មានខ្លាញ់) សាច់បាត់ 2 ដងតាមរយៈ grinder សាច់មួយ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅឈីស (15 ក្រាម) ។ លាយសមាសភាគទាំងពីរ។ បន្ថែម butter (10 ក្រាម) និងbéchamel (ម្សៅ - ទឹកដោះគោ 10 ក្រាម - 100 ក្រាម) ។ រូបរាងច្រើននោះទេ។ ប្រោះឱសថ chopped ។
2. omelet ចំហាយ។ វាយ 2 ស៊ុត។ បន្ថែមអំបិលបន្តិច។ បញ្ចូលលាយទឹកដោះគោ (50 ក្រាម), ប៊ឺ (5 ក្រាម) ។ ចុងភៅ omelet សម្រាប់ប្តីប្រពន្ធមួយ។
3. ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ cranberries និង Cream sour ។ ប៉ុន្តែចាំថាអ្នកអាចបរិភោគតែអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ចូរយក curd (100 ក្រាម) ត្រូវបានរីករាលដាលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ចាក់ ក្រែមផលិតផល 10% ឬ 15% (20 ក្រាម) ។ បន្ថែម cranberries, មុន creased ជាមួយស្ករ (30 ក្រាម) ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកក្រពះ, ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីអនុវត្តតាមអាហាររបបអាហារ។ ការនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកច្រើនមុនត្រឡប់ទៅបំពេញភារកិច្ច។