ម៉ាស្សាសម្រាប់ទារក 3 ខែចាស់។ ម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ

មិនចាំបាច់មានសញ្ញាបត្រឬចាប់សរសៃដែលមានសមត្ថភាពទទួលយកមេរៀនដែលសមរម្យនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារ, អ្វីដែលមេ - ដើម្បីយល់និងស្ទាត់ជំនាញលើគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាន។ ដូច្នេះអត្ថបទរបស់យើងនឹងត្រូវបាន devoted ដើម្បីនីតិវិធីនេះមានប្រយោជន៍ពោលគឺពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវហាត់ប្រាណនិងម៉ាស្សាសម្រាប់កូន 3 ខែម្នាក់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍ផងដែរពិចារណាមួយចំនួនដែលនឹងជួយបង្កើនសកម្មភាពម៉ូតូទារកដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារ, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការគេងនិងចំណង់ឃ្លានអាហារព្រមទាំងបំបាត់កំទេចអាហារពីការឈឺចាប់ដែលបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ឈឺចាប់។

កាយសម្ព័ន្ធនិងម៉ាស្សាសម្រាប់ទារក 3 ខែម្នាក់បានប្រារព្ធធ្វើឡើងដោយផ្ទាល់មុនពេលងូត។ ល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ ពេលងូតកើតមានឡើងការផ្ទុកជាក់លាក់នៅលើរាងកាយរបស់កុមារ, ដូច្នេះគួរតែមានការរៀបចំយ៉ាងល្អសម្រាប់នីតិវិធី។ ចំពោះការម៉ាស្សានេះត្រូវបានអនុវត្តជាលើកដំបូងតាមពីក្រោយដោយអត្តពលកម្ម។ លំដាប់គួរជាបែបនេះ។ នីតិវិធីទាំងនេះត្រូវបានផ្ដល់ឱ្យមិនតិចជាងពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។

ទីកន្លែង

ម៉ាស្សាសម្រាប់ កុមារ 3 ខែម្នាក់ បានធ្វើឡើងនៅលើ តុការផ្លាស់ប្តូរនេះ ប្រសិនបើមានគឺជាការមួយ, បើមិនដូច្នេះទេកុមារអាចត្រូវបានដាក់នៅក្នុងផ្ទៃរឹងចង់បានណាមួយ។

ការចាប់ផ្តើម

ចាប់ផ្តើមការម៉ាស្សាសម្រាប់ទារក 3 ខែបន្ថែមទៀតដែលសមស្របជាមួយអាយុនិងពន្លឺជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលម្សៅ។ ម្តាយឬឪពុកដៃគួរតែក្តៅ។ យ៉ាងខ្លាំងផងដែរ, ប្រសិនបើអ្នកបានទាញយកប្រយោជន៍ពីប្រេងកែសម្ផស្សរបស់កុមារជាមួយក្លិនអព្យាក្រឹតមួយ។ យើងបានចាប់ផ្តើមជាមួយដៃ: ដៃកែងដៃ, ស្មា, ហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងទិសដៅផ្ទុយគ្នា - និងជាច្រើនដង។ ជើងបន្ទាប់: ជើងកូនគោ, ភ្លៅ (នៅលើគោលការណ៍ដូចគ្នានឹងដៃ) ។ លើកចោលពោះ crumb stroking លានិងត្រឡប់មកវិញចុះ, បន្ទាប់មកឡើងម្តងហើយម្តងទៀតជាច្រើនដង។ បន្ទាប់មកទៀតយើងបើកនៅលើទារកនិងត្រូវចំណាយពេលយូរសម្រាប់ក្រពះ, ទ្រូង, ក្បាលនិងក។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគួរជាទន់ភ្លន់, ដោយគ្មានការដាក់សម្ពាធណាមួយឡើយ។

ម៉ាស្សាដោយផ្ទាល់

នៅក្នុងលំដាប់ដូចគ្នានេះដែរនៅក្នុងការដែលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលត្រូវបានគេ, យើងបានចាប់ផ្តើមដើម្បីម៉ាស្សាសាច់ដុំ។

ពោះ

ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃការម៉ាស្សាក្បាលពោះគឺផងដែរនៅក្នុងការពិតដែលថាវាអាចមិនត្រឹមតែត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលងូតទឹកនោះទេប៉ុន្តែនៅពេលដែលទារក colicky ។ នីតិវិធីនេះនឹងនាំមកនូវការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះកុមារដែលជាលឿនហើយអ្នក - សេចក្តីអំណរនៃការដែលអាចជួយកូនរបស់ពួកគេកម្ចាត់នៃការឈឺចាប់។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះបានដាក់ជក់នៅមូលដ្ឋាននៃតំបន់សាធារណៈរបស់កុមារ។ បន្ទាប់, ចាប់ផ្តើមដើម្បីម៉ាស្សាម្រាមដៃបួន (លើកលែងតែមេដៃ) នៅក្នុងទិសទ្រនិចនាឡិកាមួយនៃពោះវៀន។ ចលនាគួរតែមានសម្ពាធសុភាពរាបប៉ុន្តែមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ឬមិនស្រួលទៅក្មេងនេះ។ ម៉ាស្សាប្រហែល 3 នាទីធ្វើឱ្យសម្រាក។

ដៃ, ជើង, ត្រឡប់មកវិញ

សូមចូលទៅកាន់ដៃ, ជើង, យកចេញពីការម៉ាស្សារាងជារង្វង់ដោយប្រើម្រាមដៃចលនាសម្រាប់នាទី 3-4 របស់អ្នក។ បន្ទាប់ដើម្បីយកមកវិញបាន។ ម្រាមដៃបួនធ្វើឱ្យ ចលនារាងជារង្វង់ ក្នុងទិសដៅនាឡិកាព្រមទាំងពើតពន្លឺក្នុងទិសដៅពី sacrum ទៅភាគបន្ទាត់ឆ្អឹងកងខ្នងនេះ។

thorax

ម្រាមដៃនៃដៃទាំងពីរស្រាលចុចលើទារកសុដន់។ គួររំលឹកបោះពុម្ពចលនាលើក្ដារចុចរបស់អ្នក។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម, តំបន់ផ្នែកខាងមុខនៃការម៉ាស្សា, បន្ទាប់មកសូមចូលទៅចំហៀង។

ជើង

នេះគឺជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារ 3 ខែម្នាក់ម៉ាស្សានៅក្នុងការពិតដឹងថាតំបន់នេះមានមនុស្សជាច្រើនដែលទទួលមានគឺត្រូវបានម៉ាស្សាឥទ្ធិពលជន៍នៅលើរាងកាយទាំងមូល។ ទោះជាយ៉ាងណា, ទារកអាចត្រូវបានរឹងទទឹងនឹងការ, ប៉ុន្តែវាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីបញ្ឈប់ការម៉ាស្សាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អនុវត្តពន្លឺរាងជារង្វង់សង្កត់ក្នុងទិសដៅផ្ទុយពីទ្រនិចនាឡិការហូតដល់ម្រាមដៃពី pjatochek បានបន្តប្រហែលជា 3 នាទី។

ម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំត្រូវបានធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរ។ ការអនុវត្តន៍របស់ខ្លួននឹងជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកសម្រាកនិងជជែកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។

អត្តពលកម្ម

កាយសម្ព័ន្ធនិងម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងពេលល្ងាច, នៅពេលដែលកុមារត្រូវបានរៀបចំនិងគេងងូតទឹក។ ហាត់ប្រាណគំនិតនេះគឺដើម្បី stretch សន្លាក់។

1. ទីតាំងនៃការនិយាយកុហកនៅលើត្រឡប់មកវិញនេះ។ ជើងម្នាក់បានពង្រីកទៅមុខកាន់ជើងទាប, ពត់ជង្គង់រហូតដល់អតិបរមាលើកទីពីរដើម្បីក្រពះប៉ះនេះ។ បន្ទាប់មកច្រាសមកវិញ។ សម្រាប់ជើងគ្នាធ្វើដូច្នេះសម្រាប់ 7 ដងក្នុង 2 សិត។
2. ដោយដៃម្ខាងកាន់ទារករបស់អ្នកសម្រាប់ការប្រកួតជើងទីទាបទៀត - សម្រាប់ជើងមេដៃនេះ។ ដំបូងយើងបើកវានៅក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា, បន្ទាប់មកចុងយឺត, ដូចគ្នានេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់ការប្រកួតជើងផ្សេងទៀត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះជាជើង Flex ល្អ។
3. ដោយដៃទាំងពីរយកទារកសម្រាប់ជើងនិងចាប់ផ្តើមពត់ជើងនៅក្បាលជង្គង់ដើម្បីឱ្យពួកគេបានប៉ះពោះ។ យើងបានសម្តែង 7 ដងក្នុងវិធីសាស្រ្តពីរ។
4. យកទារកសម្រាប់ជើងនិងចាប់ផ្តើមដើម្បីក្លែងប្រណាំងកង់។ ធ្វើបែបនេះប្រហែល 20 ដង។
5. សូមឱ្យក្មេងនេះនាំអ្នកនៅលើម្រាមដៃ។ ដូច្នេះ tilt អាវុធក្នុងក្រុមដំបូង, បន្ទាប់មកឡើងនិងចុះហើយបន្ទាប់ពីនោះឆ្លងកាត់ពួកគេនៅលើទ្រូង។ មិនអាក្រក់, បើក្មេងតូចមួយនឹងទប់ទល់នៅចំណុចនេះ។
6. យកកូនដោយកដៃនិងចាប់ផ្តើមដើម្បីអនុវត្តចលនានេះ, ដូចប្រដាល់។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះយ៉ាងខ្លាំងបង្កើនខាងស្ដាំដៃអ្នកហើយខាងឆ្វេង, ទាប, ហើយបន្ទាប់មកដូចគ្នានេះជាថ្មីម្តងទៀតសំរាប់ដៃបន្ទាប់។ តើនេះសម្រាប់ 7 ដងក្នុង 2 សិត។ លំហាត់សមយុទ្ធនេះនឹងពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំងសាច់ដុំដៃ។
7. យកទារកសម្រាប់ប៊ិចមួយនិងចាប់ផ្តើមដើម្បីទាញពួកគេស្មាដូច្នេះលើកបន្តិចនិងក។ នេះគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណល្អហ្វឹកសាច់ដុំកនិងពោះ។ ធ្វើម្តងទៀតវា 3-4 ដង។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាការដាក់កុមារក្នុងករណីនេះគឺមិនចាំបាច់ទេ។
8. ចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់អ្នកនឹងត្រូវការ គ្រាប់បាល់ហាត់ប្រាណ។ ដាក់ទារកនៅលើពោះរបស់គាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នទាញត្រឡប់មកវិញនោះទេ។ អ្រងួនវាជាលើកដំបូងទៅឱ្យភាគី, បន្ទាប់មកត្រឡប់មកវិញទៅមក។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាបាល់នោះគួរគាប់ព្រះហឫទ័យរបស់កុមារនិងដើម្បីឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍រីករាយមួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកទិញ fitball ណ៍មួយហើយគ្របដណ្តប់វាជាមួយក្រណាត់កន្ទបទារកកំដៅ។ អនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងមុនពេលឬបន្ទាប់ពីអាហារ។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការម៉ាស្សានិងអត្តពលកម្ម

1. ម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារបានប្រារព្ធឡើងនៅល្ងាចថ្ងៃដដែលនោះពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងមុនពេលឬបន្ទាប់ពីការផ្តល់អាហារដល់។
2. នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅលើផ្ទៃរឹងមាំមួយ។
3. ម៉ាស្សាសម្រាប់កូន 3 ខែម្នាក់នេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដែលវាជាការអាក្រាត, ដូច្នេះវានឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ទី។
4. ចូលរួមជាមួយកូននៅលើ fitball, វាជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ផងដែរ។
5. ខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់នេះគួរតែត្រូវបានជាក់, មិនមែននៅខាងលើ 22 ^° C
6. តន្ត្រីដាស់សម្រាប់ការម៉ាស្សានិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។
7. សិទ្ធិសំខាន់និងជាមូលដ្ឋាននៃនីតិវិធីទាំងនេះ - តាមដានប្រតិកម្មរបស់ទារក។ ប្រសិនបើការធ្វើលំហាត់ប្រាណការម៉ាស្សាឬនាំលោកមិនមានអំណរសប្បាយលើសពីនេះទៅទៀតលោកបានចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពឡើងបញ្ឈប់នីតិវិធីនិងផ្ទេរឱ្យពួកគេនៅថ្ងៃបន្ទាប់, បើមិនដូច្នេះទេដងប្រតិកម្មជាបន្តបន្ទាប់ទាំងអស់នឹងត្រូវបានសូម្បីតែកាន់តែអាក្រក់។
8. ចាប់ផ្តើមការ stroking ចលនាម៉ាស្សាតែងតែញញឹមកុមារនិងនិយាយទៅគាត់ទន់ភ្លន់។

អ្វីដែលអាចល្អប្រសើរជាងមួយសម្រាប់ម្តាយទារកកំប្លែង? មានតែទារកមានសុខភាពល្អ! ដូច្នេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការម៉ាស្សាសម្រាប់កុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ, ជាការកត់សម្គាល់ខាងលើ, គួរតែមានការចាំបាច់, និងនីតិវិធីជារៀងរាល់ថ្ងៃដូចជាការទទួលទានអាហារឬការងូតទឹក។ អនុវត្តពួកគេនៅក្នុងបរិយាកាសមិត្តភាពបណ្តាលឱ្យទារកអារម្មណ៍តែមួយគត់វិជ្ជមាន។