មធ្យោបាយសម្រាប់ការ sunbathing នៅក្នុងព្រះអាទិត្យ - ខុសគ្នាសម្រាប់ប្រភេទស្បែកទាំងអស់

នៅរដូវក្ដៅគឺជាពេលវេលានៃការសំរាកដ៏អស្ចារ្យការធ្វើដំណើរពន្លឺព្រះអាទិត្យសមុទ្រនិងភ្លឺលង្ហិនដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ចុងក្រោយវាមិនត្រឹមតែស្រស់ស្អាតទេប៉ុន្តែវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរពីព្រោះស្បែកដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចរងទុក្ខយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះនៅពេលទៅសមុទ្រអ្នកគួរតែប្រើ ផលិតផល ដែលមានគុណភាព សម្រាប់ការលាង ព្រះអាទិត្យនៅលើព្រះអាទិត្យ - ហើយដើម្បីជ្រើសរើសវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិតរួមទាំងសញ្ញានៅលើគ្រឿងសំអាង។

ជាទូទៅគុណភាពនៃគ្រឿងសំអាងត្រូវបានកំណត់ដោយការសម្គាល់នៃ SPF (កត្តាកម្តៅព្រះអាទិត្យ) ភ្ជាប់ទៅនឹងកញ្ចប់។ ដោយកត្តានេះអ្នកអាចកំនត់ពីពេលវេលាដែលត្រូវចំណាយក្នុងការចំណាយនៅក្រោមព្រះអាទិត្យដោយមិនបង្ហាញពីស្បែកទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់នៃវិទ្យុសកម្ម។ ផ្នែកមួយនៃកត្តាការពារព្រះអាទិត្យផ្តល់ឱកាសឱ្យស្នាក់នៅរយៈពេល 10 នាទីនៅឆ្នេរក្តៅមួយ។ ឧទាហរណ៏, Cream ជាមួយ SPF មួយ 12 គ្រឿង - 120 នាទីនៃការ sunburn មានសុវត្ថិភាព។ ជាការពិតណាស់សូម្បីតែមធ្យោបាយដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងថ្លៃបំផុតសម្រាប់ការលាងព្រះអាទិត្យនៅលើព្រះអាទិត្យមិនអាចលុបបំបាត់គ្រោះថ្នាក់នៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេនោះទេប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរណាស់ដែលត្រូវមានការការពារយ៉ាងហោចណាស់។ ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការប្រើក្រែមលាបឡេលាបនិងសារធាតុដទៃទៀតដើម្បីឱ្យវាខ្ពស់វាជាការប្រើផលិតផលដែលសមស្របសម្រាប់ស្បែកប្រភេទនេះ។

ប្រភេទទីមួយគឺជាអ្វីដែលគេហៅថា "អាល់ប៊ីណូ" ដែលរាប់បញ្ចូលមនុស្សដែលមានស្បែកថ្លាស្រាលពន្លឺ (ពេលខ្លះក្រហម), ភ្នែកពណ៌ខៀវ និងបៃតង ។ ការលាបស្បែករបស់មនុស្សទាំងនេះគឺមានការពិបាកខ្លាំងណាស់ព្រោះស្បែកប្រែពណ៌ក្រហមនិង "រលាក" ចាប់ផ្តើមកោសនិងរលាក។ មធ្យោបាយតែមួយគត់សម្រាប់ការលាងព្រះអាទិត្យនៅលើព្រះអាទិត្យដែលអាចត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នកលែងកម្សាន្តជាមួយនឹងប្រភេទស្បែកដំបូងគឺការស្វែងរកវានៅលើឆ្នេរខ្សាច់នៅក្នុងម្លប់នៃតុសសកុដិឬក្រែមដ៏មានឥទ្ធិពលជាមួយនឹងកត្តាការពារព្រះអាទិត្យនៃ SPF 50 ប៉ុន្តែសូម្បីតែក្នុងករណីនេះក៏ត្រូវយកទៅក្រោមកាំរស្មី UV ជាង 7 នាទី។

ប្រភេទស្បែកទីពីរនិងទីបីគឺ "Nordic" ដែលស្រដៀងនឹងដំបូងប៉ុន្តែវាកាន់តែរឹងមាំ។ ទាំងនេះគឺភ្នែកពណ៌ខៀវឬពណ៌ត្នោត, រអិលនិងស្បែកស្អាត, សក់ពន្លឺ, ពណ៌ត្នោតភ្លឺឬដើមម៉ៃសាក់។ បញ្ហានៃការ sunburn អាចកើតឡើងនៅថ្ងៃដំបូងនៃការស្នាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យសកម្មដូច្នេះរយៈពេលនេះគួរតែត្រូវបានការពារដោយមធ្យោបាយធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹង SPF 20-30 បន្ទាប់មកអ្នកអាចផ្លាស់ទីទៅក្រែមនិងឡេលាបជាងមុន។ ដោយគ្មានការការពារដើម្បីឱ្យមានច្រើនជាង 15-20 នាទីនៅលើព្រះអាទិត្យមិនអាចជា។

សំណាងបំផុតនៅក្នុងន័យនៃការស្វែងរកនៅក្រោមព្រះអាទិត្យមនុស្សដែលមានប្រភេទទីបួននៃស្បែក។ តើអ្នកដឹងទេថា ផលិតផលថែរក្សាល្អណាដែលត្រូវបាន ណែនាំដោយអ្នកជំនាញសម្រាប់ពួកគេ? បរិមាណអប្បបរមានៃការរៀបចំគ្រឿងសំអាងជាមួយនឹងកត្តាការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ SPF 6-10 ក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃវិស្សមកាលបន្ទាប់ពីអ្នកដែលមានសំណាងបែបនេះអាចនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ដោយគ្មានការការពារពី 45-60 នាទី។

នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបាន sunburned វាត្រូវបានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរខ្វះជាតិទឹកដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ស្បែកត្នោតត្រូវការសំណើមច្រើនពេកដូច្នេះអ្នកត្រូវស្តុកទុកលើក្រែមដែលមានគុណភាពមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវការស្តារឡើងវិញនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយជួសជុលស្បែកផងដែរ។ ក្រែមសំណើម សមស្របគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីលាងសំអាតងូតទឹកឬងូតទឹក។ ក្នុងកំឡុងពេល វិស្សមកាល ឬក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីវាវាជាការប្រសើរណាស់មិនឱ្យទៅសូណាឬសូណាព្រោះនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃសីតុណ្ហភាពសំណើមពីរាងកាយនឹងត្រូវបានបញ្ចេញចោលលឿនជាងមុនច្រើនដងដែលអាចបំផ្លាញស្បែកយ៉ាងខ្លាំង។ លើសពីនេះទៀតសូម្បីតែប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យវាល្អបំផុតក្នុងការការពារនិងថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីនអាដែលក្នុងអំឡុងពេល "ក្រោយទឹក" រួចហើយនឹងជួយឱ្យបំណែកសរីរាង្គរបស់ស្បែកនឹងងើបឡើងវិញនិងពង្រឹងជាតិពុលដែលបានទទួល។ ហើយក្នុងកំឡុងពេលដែលមិនអាចកុហកនៅលើឆ្នេរនៅក្រោមព្រះអាទិត្យមនុស្សម្នាក់អាចប្រើថ្នាំ "ថ្នាំ" សកលដែលត្រូវបានគេហៅថា "ការ sunburn" ភ្នាក់ងារ tanning ។

រយៈពេលដែលវាមានរយៈពេលយូរនៅលើស្បែកគឺជាទីបន្ទាល់នៃការសម្រាកនៅក្រោមព្រះអាទិត្យក្តៅអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន - អ្នកដំណើរដែលមានបទពិសោធន៍ពិចារណាបែបនេះមិនត្រឹមតែលក្ខណៈពិសេសស្បែករបស់បុគ្គលនោះទេប៉ុន្តែក៏ជាតំបន់នៃការទទួលរងនូវការ sunburn ផងដែរ។ ព្រះអាទិត្យនៃបណ្តាប្រទេសនៅភាគខាងត្បូងទុកដានជ្រៅជាងព្រះអាទិត្យនៃប្រទេសនេះ (ប្រសិនបើពិតណាស់ដាកាមិនស្ថិតនៅលើមេឌីទែរ៉ាណេ) ហើយផលវិបាកនៃការសម្រាកនៅទន្លេនេះមានរយៈពេលយូរជាងសមុទ្រ។