ទីក្រុង Bonn sup.Otzyvy តែវិជ្ជមាន

នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះមានបច្ចេកទេសជាច្រើនរបបអាហារនិងសម្រកទម្ងន់គឺមានសម្រាប់។ និងស្រ្តីអាចជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនគេរបបអាហារនេះបើយោងតាមចំណង់ចំណូលចិត្តនិងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនជ្រើសរើសយកវិមានក្រឹមឡាំង (របបអាហារដែលមានជាតិសរសៃឬម៉ូណូ-របបអាហារ), បន្ទាប់មកទទួលបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការពិតដែលថាបន្លែនឹងជាអាហារសំខាន់របស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមរូបមន្តនៃការមានប្រសិទ្ធិភាព របបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសដែលគេហៅថាស៊ុបទីក្រុង Bonn ។ ការឆ្លើយតបអំពីគាត់, តែវិជ្ជមានអំពីការអនុវត្តរបស់គាត់។ ការផ្តោតសំខាន់របស់នាងគណនីលើការប្រើប្រាស់វីតាមីននិងសារធាតុរាវនេះ។ សមាសភាពផលិតផលនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនជំនាញ - ដូច្នេះជីវជាតិអាចប្រាកដថាការជីកយករ៉ែ, វីតាមីន, ជាតិសរសៃនៅក្នុងស៊ុបដែលមាននៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់គ្រប់គ្រាន់។

ប្រព័ន្ធផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដែលរួមមានទាំងស៊ុបទីក្រុង Bonn - របបអាហារគឺត្រូវមានសុវត្ថិភាព, ទោះបីជាបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមិនត្រូវបាន contraindicated lactating សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ cardiovascular នេះ។ ជួយសំអាតរាងកាយ, បទប្បញ្ញត្តិនៃតុល្យភាពទឹកផងដែរ: «នៅតាមផ្លូវ»ជួយកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។

សម្រាប់អ្នកដែលបានជ្រើសរើសដើម្បីសម្រកទំងន់ស៊ុបទីក្រុង Bonn បានសន្យាលទ្ធផលអស្ចារ្យ - វាគឺជាការដែលអាចធ្វើ ឱ្យបាត់បង់ទាំងប្រាំគីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ស៊ុបបន្លែវីតាមីនត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: យក bunch តូចមួយនៃ celery 5-6 onions (កាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ) ដែលជាចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃការប៉េងប៉ោះ (កាត់ចូលទៅក្នុង slices), ក្បាលតូចមួយនៃស្ព (Shred), ប្តីប្រពន្ធរបស់ម្ទេសបៃតង (កាត់ចូលទៅក្នុង slices) និងអំបិល ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ នៅក្នុងសក្តានុពលធំ (3-5 លីត្រ) នៃទឹកដើម្បីរំពុះ, បន្ថយវាមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងការចំអិនរហូតដល់បានធ្វើ។ សមាសភាពនៃផលិតផល - មូលដ្ឋាននៃចាននោះ។ អ្នកអាចបន្ថែម carrots 1-3, ផ្កាខាត់ណា kochanchiki ជា root, និង ទងនៃ celery ។ ស៊ុបទីក្រុង Bonn ដែលហៅថាពេលខ្លះការ celery, ដូច្នេះវាជារុក្ខជាតិសួនហឺនៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយ (ស្លឹក, ដើម, ជា root) គួរមានវត្តមាននៅក្នុងម្ហូបដែលមិនធ្លាប់មាននេះ។

ចានរបបអាហារ គឺឆ្ងាញ់កម្រ, ដូច្នេះនេះគឺជា ស៊ុបទីក្រុង Bonn ។ ពិនិត្យឡើងវិញនៃរសជាតិរបស់វាខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ - នរណាម្នាក់ដែលគាត់ហាក់ដូចជាហ៊ានណាស់, នរណាម្នាក់ - មួយដែលអាចទទួលយកបានទាក់ទង, និងនរណាម្នាក់ដែលលោកបានចាត់ទុកស្អប់ខ្ពើមមួយ។ បរិភោគស៊ុបនេះបន្លែអ្នកត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍, ជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងថ្ងៃទាំងអស់។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌដូចនិងម្ហូបឆ្ងាញ់បំផុតដែលអ្នកធុញទ្រាន់។ ស៊ុប, ដើម្បីបង្កើនរសជាតិនិងរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងទេសផ្សេងគ្នា, ទឹកជ្រលក់ផ្សេងគ្នា, គូប bouillon ។ មួយចំនួនចំអិនស៊ុបលើទំពាំងបាយជូរទាបដែលអាចទទួលយកបានណាស់។ បំណែក decoction នៃបន្លែជាពិសេសខ្ទឹមបារាំង, មិនមើលទៅ appetizing ណាស់, ដូច្នេះអ្នកអាចនៅក្នុង blender ដើម្បីធ្វើឱ្យស៊ុប។

របបអាហារចំនួនប្រាំពីរថ្ងៃហើយ។ ស៊ុបអាចត្រូវបានចម្អិនក្នុងពេលតែមួយសម្រាប់សប្តាហ៍ឬដកផលិតផលនេះដើម្បីចំអិននិងបរិភោគវារាល់ស្រស់ថ្ងៃ។ សន្មត, ពីរថ្ងៃជាការចាំបាច់ដើម្បីប្រាំលីត្រនៃការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចស៊ុប

ក្នុងការបន្ថែមទៅស៊ុបខណៈដែលរបបអាហារអាចមានផលិតផលបន្ថែមទៀត:

ថ្ងៃទី 1 - ទាំងអស់ផ្លែឈើនេះ (ប៉ុន្តែមិនមែនផ្លែចេក);

ថ្ងៃទី 2 - បន្លែបៃតងនិយម (នៅក្នុងណាកែច្នៃឬធាតុដើម);

ថ្ងៃទី 3 - និងអាចផ្លែឈើនិងបន្លែ;

ថ្ងៃ 4 - ដូចគ្នាថ្ងៃមុនបូកទឹកដោះគោជាមួយនឹងមាតិកាជាតិខ្លាញ់ទាប;

ថ្ងៃ 5 និងថ្ងៃទី 6 - សាច់ជាតិខ្លាញ់ទាបនិងប៉េងប៉ោះ:

ថ្ងៃទី 7 - បាយជាមួយបន្លែនិងទឹកពីផ្លែឈើណាមួយ។ ស៊ុបនិងផលិតផលផ្សេងទៀតទាំងអស់សម្រាប់ថ្ងៃនីមួយអាចត្រូវបានបរិភោគដោយគ្មានដែនកំណត់, អាចផឹកទឹកឬតែផ្អែម (បៃតងនិយម) ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថារបបអាហារដែលរួមមានទាំងស៊ុបទីក្រុង Bonn, ពិនិត្យមួយបានរាប់ជាសុចរិតតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលដែលវាមិនឱ្យផ្លាស់ប្តូរលំដាប់នៃរដ្ឋបាលនៃផលិតផលបន្ថែមទាំងនេះនិងពិតជាមិនបានទៅផឹកស្រាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ, នំបុ័ង, នំ, បង្អែមចៀន។

មិនដូចរបបអាហារជាច្រើន, នេះគឺជាការល្អដោយសារតែភាពទៀងទាត់របស់វាអាស្រ័យតែលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។

ការអនុលោមតាមច្បាប់យ៉ាងតឹងរឹងជាមួយនឹងការនៅការទទួលទានរបបអាហារដែលមានជាស៊ុបទីក្រុង Bonn, ពិនិត្យដែលផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមសូម្បីតែអស់សង្ឃឹមដើម្បីសម្រកទំងន់ប្រាកដជានឹងជួយកម្ចាត់គីឡូក្រាមបន្ថែមសម្រាប់រយៈពេលវែងមួយ, ប្រហែលជារៀងរហូត។