តើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ឬសដូងបាត?

ឬសដូងបាត - ជំងឺប្រឈមដោយជាច្រើន។ អ្នកដែលមានបញ្ហាឆ្ងាញ់និងឈឺចាប់នេះបានដឹងថាតើការលំបាកនិងដើម្បីស៊ូទ្រាំការឈឺចាប់ឈឺចាប់។ រោគវិទ្យានេះជាញឹកញាប់បង្ហាញរាងវាភ្លាម។ ក្នុងករណីជាច្រើននេះគឺជាលទ្ធផលនៃការ stagnation ក្នុងរាងកាយកម្ចាត់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងជួយជាមួយនឹងឬសដូងបាតនោះ។

របបអាហារក្រីក្រ, ការងារមិនសូវធ្វើចលនានាំទៅដល់ការទល់លាមក, ស្ត្រេស, ការញៀន, ការលើកទំងន់ - ទាំងអស់អាចបង្កឱ្យមានការកើតនិង exacerbation នៃជំងឺនេះ។ ឬសដូងបាត prolapse នៃកោណនិងការហូរឈាមពីរន្ធគូថបានបង្ហាញថាជំងឺនេះបានចាប់ផ្តើមហើយតម្រូវឱ្យមានការវះកាត់។ ថាវាមិនបានមក, អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងការជាមុននៃការបង្ការនិងការពង្រឹងសាច់ដុំនៃតំបន់នេះ។ ការនេះនឹងជួយថ្នាក់ពិសេស។

លំហាត់សម្រាប់ hemorrhoids អ្នកត្រូវការជ្រើសរើសសមរម្យ, ការលើកទំងន់ឬការមិនមានភាពតានតឹងចុច។ មានកន្លែងពិសេសជាច្រើនដែលនឹងជួយដល់កិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយនឹងបញ្ហានេះនិងកាត់បន្ថយស្ថានភាពអ្នកជំងឺមាន។ ទាំងនេះបាន ធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ សម្រាប់ hemorrhoids ត្រូវអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយពួកគេមួយចំនួនជាច្រើនដងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបាន។ ទោះបីជាមួយនឹងការងារខ្លាំងអាចបែងចែក 10-20 នាទីដើម្បីជួយខ្លួនឯង។

exacerbation នៃជំងឺនេះបានកើតមានឡើងជាញឹកញាប់ពួកគេអាចបង្កអ្វីនោះទេ - សូម្បីតែវ៉ុលតូចបំផុតឬបរាជ័យអំណាច។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះសម្រាប់ការការពារលាប់អាចនឹងត្រូវបានទទួលបានពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រើអ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ការឬសដូងបាត។ ឧទាហរណ៍ដើម្បីពង្រឹង sphincter ដែលមានប្រយោជន៍ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Kegel ។

1. ដេកនៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នកហើយលើកដៃរបស់អ្នកនៅភាគីរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមរាប់យឺតទៅប្រាំនិងនៅពេលដូចគ្នានេះច្របាច់គូទទាញក្នុងរន្ធគូថ។ បន្ទាប់មករាប់ពី 5 ទៅ 1, ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។ ធ្វើឱ្យវា 15 ដងហើយបន្ទាប់មកជ្រៅមួយដកដង្ហើមក្នុងនិងចេញច្រើនដង។
2. កុហកនៅលើផ្នែកខាងឆ្វេងរបស់អ្នក, ពត់ជើងឆ្វេងនិងស្ដាំដើម្បីកែតម្រូវនេះ។ ដៃងផងដែរ - បានចាកចេញពីក្រោយក្បាលរបស់គាត់ហើយដៃខាងស្តាំរបស់គាត់នៅក្បែរទ្រូងរបស់គាត់។ លើកជើងស្តាំនិងងខិតទៅជិតទ្រូងរបស់គាត់នៅក្នុងការចំណាយនៃ 1 ទៅ 4 បន្ទាប់មកយឺតវិលត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមរបស់ខ្លួន។ ធ្វើឱ្យចលនានេះ 10 ដង។ រមៀលនៅលើជ្រុងខាងស្ដាំរបស់ខ្លួនធ្វើការដូចគ្នានេះដែរសម្រាប់ជើងខាងឆ្វេង។
3. កុហកនៅលើពោះរបស់អ្នកដាក់ដៃនៅក្រោមចង្ការបស់គាត់។ ជម្មើសជំនួសត្រង់ជើងបានបង្កើនចំនួន 10 ដង។ លំហាត់ទាំងនេះនឹងជួយជាមួយនឹងជំងឺឬសដូងបង្កើតកៅអីមួយ, ពង្រឹង សាច់ដុំជាន់អាងត្រគាក។

ជំងឺនេះគឺជាញឹកញាប់ជាករណីជាមួយនឹងស្ត្រីដែលបានផ្ដល់កំណើត។ នៅក្នុងថ្ងៃចាស់, នៅពេលដែលថ្នាំសម័យទំនើបគឺមិនមានឈឺនោះត្រូវបានគេមិនបានចាត់ទុកអ្វីដែលពិសេស។ វិធីប្រជាប្រិយព្យាបាលឱសថ។ ហើយជាការពិតណាស់, ជីដូនរបស់ខ្ញុំបានដឹងពីរនៃបទប្បញ្ញត្តិជាអព្ភូតហេតុនៃរាងកាយដែលក្នុងឬសដូងបាតនេះ "បានចាកចេញ»។

1. "Birch" ។ កុហកនៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នក, យកចង្កេះរបស់គាត់ជាមួយនឹងដៃរបស់គាត់ហើយដូចជាអាចធ្វើទៅបានខ្ពស់លើកដែលជាការនិងជើងត្រគាកឡើង។ រក្សាតំណែងនេះសម្រាកកែងដៃរបស់គាត់នៅលើឥដ្ឋ។ កំឡុងពេលប្រតិបត្តិនៃធាតុនេះយើងត្រូវយកមួយដង្ហើមជ្រៅនិង exhale ដើម្បីស្នាក់នៅក្នុងទីតាំង "Birch" សម្រាប់បីនាទី។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីធ្វើលំហាត់នេះជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាចុងក្រោយបំផុត - មុនពេលទៅដេកបន្ទាប់មកមិនទទួលបានកើនឡើង។
2. អង្គុយនៅក្នុងការងារ, ការដឹកជញ្ជូន, នៅក្នុងឧទ្យាននេះ, អ្នកអាចធ្វើឱ្យមើលមិនឃើញដោយចលនាភ្នែក។ អង្គុយនៅលើកៅអីមួយ, នៅលើដង្ហើមដើម្បីទាញខ្លួនឯងនៅក្នុងរន្ធគូថ, ដូច្នេះស្នាក់នៅសម្រាប់ពីរបីវិនាទីនិងយឺត exhale, សម្រាក។ វគ្គនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមានឬសដូងបាតនេះមិនគួរតិចជាង 10 ថ្ងៃ។