តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនប្រូសេស្តេរ៉ូនហើយហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ?

មូលហេតុ ចម្បងមួយ នៃការរលូតកូន ចំពោះស្ត្រីគឺកង្វះអ័រម៉ូនដូចជាប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន។ តាមរយៈលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវ, 62% នៃស្ត្រីដែលបានធ្វើការស្ទង់មតិ 753 នាក់មានកម្រិតអ័រម៉ូនដែលត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលវិធីជាច្រើន ដើម្បីបង្កើនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនដោយខ្លួនឯង ដោយមិនប្រើថ្នាំអរម៉ូន។ ប៉ុន្តែដំបូងសូមនិយាយអំពីមូលហេតុដែលអ័រម៉ូននេះមានសារៈសំខាន់។

ហេតុអ្វីបានជាចាំបាច់ត្រូវបង្កើនប្រូសេស្តេរ៉ូបើកំរិតរបស់វាទាប?

ចម្លើយទៅនឹងសំណួរនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនដូចខាងក្រោម។ ដូចដែលត្រូវបានគេដឹងនៅក្នុងវដ្តនៃការមករដូវ, luteal (ឬ secretory) ដំណាក់កាលភ្លាមកើតភ្លាមបន្ទាប់ពី ovulation ។ វាគឺនៅក្នុងវាមានការកើនឡើងជាធម្មជាតិនៅក្នុងកម្រិត progesterone មួយ។ នេះជាការចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំអ័រម៉ូន endometrium (ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បូន) ដើម្បីទទួលបានស៊ុតបង្កកំណើត។ ហើយនៅពេលដែលកម្រិត progesterone មានកំរិតតិចតួចដើម្បីរក្សាដំណើរការនេះវាក្លាយជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យទាំងអស់ណែនាំឱ្យស្ត្រីបង្កើនប្រូសេស្តេរ៉ូន។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាកម្រិតមិនគ្រប់គ្រាន់របស់វាមានគ្រោះថ្នាក់?

តើវាពិតទេដែលថាប្រសិនបើអ្នកមិនបង្កើន ប្រូសេស្តេរ៉ូនវា អាចនាំអោយមានកូន?

បាទ វាជាការពិត។ ទោះបីជាស្ត្រីមានពងអូវុលនិងពងកូនបង្កើតដោយជោគជ័យក៏ដោយព្រោះកង្វះអ័រម៉ូននេះអ័រម៉ូន endometrium នៅតែមាន មិនបានរៀបចំសម្រាប់ការទទួលយក។ ប៉ុន្តែវាក៏កើតមានផងដែរដែលស៊ុតនៅតែអាចជាប់នឹងជញ្ជាំងនៃស្បូនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើនៅពេលនេះមិនបង្កើនប្រូសេស្តេរ៉ូនឱកាសនៃការរលូតកូននឹងកើនឡើង។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង, ស្ត្រីគ្រាន់តែត្រូវការកំរិតធម្មតានៃអ័រម៉ូននេះមុនពេលមានការវាយតម្លៃក្រោយពេលមានគភ៌។ ប៉ុន្តែការយល់ដឹងថាប្រូសេស្តេរ៉ូនមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ?

ខាងក្រោមនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃកង្វះអ័រម៉ូននេះ:

• ជារឿយៗមានការបញ្ចេញមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ។
• បំពង់កក្រពេញញី
• មាន predilection សម្រាប់ចានផ្អែមមាន;
• ការរំលោភលើវដ្តរដូវ។
• ក្រពេញនៅក្នុងអូវែអាចលេចឡើង។
• សីតុណ្ហភាពរាងកាយទាបជាមួយនឹងការមករដូវ។
• ការរលូតកូននិងលទ្ធភាពអាចមានកូនបានបន្ទាប់ពីនោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើន progesterone ដោយធម្មជាតិ?

ខាងក្រោមមាន 7 ដំបូន្មាននៅត្រង់ចំណុចនេះ:

• ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានមីក្រូសារជាតិគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារ។
• ដើម្បីឱ្យ progesterone ក្នុងស្ត្រីមានកម្រិតធម្មតាវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាចំពោះការញ៉ាំវីតាមីននៃក្រុម B ជាពិសេស B6 ។
• ការបង្កើនជាតិអ័រម៉ូនក៏ត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយការទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរ។
• បរិភោគបន្លែឈើខ្លឹមអាល់ម៉ុនជាតិស្ករគ្រាប់គ្រាប់និងសណ្តែក - ទាំងនេះគឺជាប្រភពល្អនៃវីតាមីន B6 និងម៉ាញេស្យូម។
• ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនសរីរាង្គព្រោះអ័រម៉ូនត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងច្បាស់លាស់ពីសារធាតុទាំងនេះ។
• ជានិច្ចកាលវាស់សីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយក្នុងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃវដ្តដើម្បីមើលថាតើវាមានលក្ខណៈធម្មតាអំឡុងពេលមករដូវដែរឬទេ។
• ជៀសវាងអាហារមិនមានបរិមាណបរិភោគទឹកដោះគោនិងផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោច្រើន - ពួកគេមានកំរិតអរម៉ូនផ្សេងៗគ្នា។

ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានអូសទាញទៅចំណុចចុងក្រោយ។ ទឹកដោះគោនិងផលិតផលដែលមានជាតិពុលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្កើនប្រូសេស្តេរ៉ូនព្រោះវាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមាន អ័រម៉ូន នេះទេប៉ុន្តែក៏មាន អ័រម៉ូន ចាំបាច់ជាច្រើនផងដែរ (prolactin, somatostatin, melatonin, oxytocin, អ័រម៉ូនលូតលាស់អ័រម៉ូន luteinizing អរម៉ូនរំញោចអរម៉ូនអ័រម៉ូន estrogen, progesterone, អាំងស៊ុយលីន, corticosteroid និងអ្នកដទៃជាច្រើនទៀត) ។

មុនពេលប្រើអាហារនេះឬអាហារនោះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហាររបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈអ្នកអាចវិភាគរកអរម៉ូនអ័រម៉ូន "ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន" ហើយសង្កេតថាតើកំរិតរបស់វាកើនឡើងឬយ៉ាងណាដែលត្រូវតែកើតឡើង។