ជាការហែលទឹកអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់យើង?

បើអ្នកស្រឡាញ់ហែលទឹកមុជទឹកឬហែលទឹកនៅក្នុងអាងទឹកនៅលើថ្ងៃនៅរដូវក្តៅក្តៅ, អ្នកដឹងថាការផ្តល់នូវសេវាល្អដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាវិចារណញាណនេះ Chen ខ្សឹបប្រាប់អ្នក, ដែលជាការល្អសម្រាប់រាងកាយនិងខួរក្បាល។

អណ្តែតទឹក, ឬការដកហូតញ្ញា

នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពនៃនីតិវិធីក្នុងទឹកនេះបើកយ៉ាងខ្លាំងទៅរបស់អ្នកក្នុងការកើនឡើងនេះ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនត្រូវធ្វើ, អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការឱ្យដេកចុះនៅ, ពោរពេញទៅដោយទឹកសមុទ្របន្ទប់សំឡេងដោយឡែកពីគ្នា។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការដកហូតញ្ញា, ហើយនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះដែលវាត្រូវបានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែច្រើន។ នៅពេលដែលពាក្យនេះលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Roderick Borrie បង្កើតដែលមានអាយុ 70 ឆ្នាំនៃសតវត្សទីចុងក្រោយរួមជាមួយសហការីរបស់លោកពេត្រុស Syudfeldom បានសិក្សាពីផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលកាមេរ៉ា។ ក្រោយមកមិនយូរប៉ុន្មាន Doktor Dzhon Lilly បានបង្កើតធុងពិសេសនៃអណ្តែតដែលបានក្លាយជាការពេញនិយមនៅក្នុងយ៉ាងឆាប់រហ័សអាមេរិកនិងអឺរ៉ុប។

ជ្រមុជទឹកចូលទៅក្នុងក្តីស្រមៃមួយ

មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ខ្វះខាតមួយញ្ញា, immersed នៅក្នុងស្ថានភាពនៃ trance មួយ។ ពេលខួរក្បាលត្រូវបានជំរុញដោយរលក theta, វាជាការយឺតដូចជាការបំផុសគំនិតឬសមាធិក្នុងអំឡុងពេលការអនុវត្តជ្រៅ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រៀបធៀបស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនេះថាមនុស្សដែលអាចជួបប្រទះគ្រាន់តែមុនពេលចូលគេងឬគ្រាន់តែបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងឡើង។ បានដាក់នៅខាងក្នុងមនុស្សម្នាក់កាមេរ៉ាយល់ថារដ្ឋ trance ត្រូវបានទៅដល់នៅពេលដែលគាត់បានមើលឃើញមុនពេលដែលគាត់មានរូបភាពភ្លឺ។ វាត្រូវបានគេជឿថាសកម្មភាពរលក theta ខួរក្បាលយឺតជាងហ្គាម៉ា, បេតានិងអាល់ហ្វារលកខួរក្បាលនោះទេតែលឿនជាងរលកតំបន់ដីសណ្តដែលផ្តល់ផលប៉ះពាល់នៃការត្រាស់ដឹងខាងវិញ្ញាណ។

នីតិវិធីនេះបានបង្កើនល្បឿនការឈាមរត់របស់ឈាមក្នុងពេញលេញនៃរាងកាយ

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបណ្តែតទឹកដែលជានីតិវិធីកត់សម្គាល់កើនឡើងនៅក្នុងឈាមរត់ឈាមក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះអុកស៊ីសែនចូលទៅក្នុងកោសិការបស់រាងកាយ (រួមទាំងខួរក្បាល) ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែច្រើន។ ហែលទឹកនៅក្នុងបន្ទប់បិទជិតមួយដាច់ដោយឡែកបណ្តាលឱ្យរាងកាយដើម្បីបញ្ចប់ការសំរាកលំហែ។ អ្នកដែលបានជួបប្រទះនីតិវិធីនេះ, ប្រៀបធៀបវាទៅនឹងអារម្មណ៍នៃទម្ងន់នេះ។ ទោះយ៉ាងណាទាំងអស់នៃប្រព័ន្ធខាងក្នុងមិនមានកត្តាផលប៉ះពាល់បន្ទុកការចាប់ផ្តើមដំណើរការម្ខាងគ្មានអ្វីរារាំងបាន។ សរសៃឈាមរីកធំដែលបានរួមចំណែកដល់ការការអភិវឌ្ឍយ៉ាងលឿននៃឈាមនិងសម្ពាធឈាម។ នៅក្នុងទូទៅ, ការដកហូតញ្ញាត្រូវបានគោលបំណងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការរលាកក្នុងរាងកាយនិងបង្កើនកម្រិតនៃការអរម៉ូន endorphins នៅក្នុងខួរក្បាល។

ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាច្រើន

ចូលទៅបន្ទប់បិទជិតជាមួយទឹកអាចជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ អណ្តែតទឹកការព្យាបាលដោយធ្វើការលើកម្រិតជាច្រើន។ នៅពេលដែលលំហូរឈាមដែលត្រូវបានកើនឡើងទាំងអស់នៃសរីរាង្គសំខាន់នៃការទទួលបានអុកស៊ីសែនក្នុងរាងកាយកាន់តែច្រើន។ វិធីសាស្រ្តនៃការសំរាកលំហែនេះគឺត្រូវបានបង្ហាញជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូងកកស្ទះនិងជំងឺលើសឈាម។

ការកាត់បន្ថយនៃរោគសញ្ញាដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយបញ្ហាផ្លូវចិត្ត, គឺមានដោយសារតែការកើនឡើងនៃអរម៉ូន endorphins ការសំងាត់ - សារធាតុគីមីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះរដ្ឋនៃការសប្បាយ។ សារធាតុទាំងនេះបានក្លាយទៅជាល្បីល្បាញដោយសារតែមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់របស់ខ្លួននៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។ សប្បាយចិត្តដែលបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្ទុករាងកាយនិងជួយសំរួលការឈឺចាប់កម្រិតស្ត្រេសការជួយកាត់បន្ថយ។ ឥឡូវនេះទាំងអស់ជាមនុស្សដូចគ្នាអាចទទួលបានដោយគ្មានការខ្ជះខ្ជាយថាមពលមានតម្លៃ។

ការដកហូតញ្ញាគឺជាដំណើរការស្មុគស្មាញ

ទទួលបានការសំរាកលំហែអ្នកអស្ចារ្យ, ការទទួលយកការងូតទឹកឬការធ្លាក់ចុះទៅក្នុងសមុទ្រ។ ទោះជាយ៉ាងណា, កើនឡើងមិនអាចត្រូវបានបើប្រៀបធៀបនឹងការព្យាបាលទឹកដែលគេស្គាល់ថាទាំងអស់។ ដំណើរការនេះគឺជាការលំបាកច្រើនក្នុងការរៀបចំ។ ជាធម្មតា, ម៉ាស៊ីនថតទាំងនេះត្រូវបានបំពាក់នៅតាមទីប្រជុំជនរមណីយដ្ឋានធំ។ សេវានេះមិនត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងតម្លៃព្រមទាំងម៉ាស្សា។

ក្នុងអំឡុងពេលសម័យ, ម៉ាស៊ីនភ្ញៀវដែលត្រូវបានដាក់ក្នុងអង្គជំនុំជម្រះពាក់កណ្តាលដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅដែលមានសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 34 អង្សាសេ។ ជាធម្មតាបានបន្ថែមទៅនាវានេះមួយចំនួនធំនៃអំបិលសមុទ្រដែលរក្សាមនុស្សម្នាក់នៅលើផ្ទៃនេះ។ រថក្រោះនេះត្រូវបានរចនាឡើងក្នុងរបៀបមួយដែលវាគឺគ្រាន់តែជាការមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីឱ្យលង់ទឹកចៃដន្យសូម្បីតែប្រសិនបើម៉ាស៊ីនភ្ញៀវគឺជាការដេកលក់។ អំបិលនេះអនុញ្ញាតឱ្យហែលទឹក, មិនដាក់ពាក្យសុំការខិតខំប្រឹងប្រែងពិសេសនេះ។

វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់អត្តពលិកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រអាចទទួលបានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើនីតិវិធីដែលបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងវិស័យកីឡាជាពិសេសនៅក្នុងប្រភេទដែលតម្រូវឱ្យមានការកើនឡើងអ្នកសម្របសម្រួលដៃភ្នែក។ ក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតនៃវិធីសាស្រ្តនេះអាចត្រូវបានលើកឡើងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ការ, ធ្វើសមកាលកម្មនៃអឌ្ឍគោលឆ្វេងនិងស្ដាំនៃខួរក្បាល, ការកែលម្អគុណភាពនៃការគេងនិងក្រោក, ការកាត់បន្ថយផងដែររោគសញ្ញានៃការដក។