ចិត្តសាស្ត្រនៃការបំភ្លេចគឺជាអ្វី? គំនិត, មូលហេតុ, ការការពារ

ចិត្តសាស្ត្រនៃការបំភ្លេចគឺជាអ្វី? វាជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការជាមូលដ្ឋាននៃការចងចាំ។ ពួកគេផងដែររួមបញ្ចូលទាំងការចងចាំនិងការប្រមូលមកវិញ, ការរក្សានិងការទទួលស្គាល់។ ពួកគេត្រូវបានតភ្ជាប់ជិតស្និទ្ធដែលមានន័យថាពួកគេមិនមាននរណាម្នាក់អាចត្រូវបានដាច់ដោយឡែកពីផ្សេងទៀត។

ប៉ុន្តែប្រធានបទនៃអត្ថបទនេះគឺគ្រាន់តែភ្លេច។ មូលហេតុរបស់វានឹងត្រូវបានចាត់ទុកជា, និងជាពិសេសលំហូរនៃដំណើរការនេះ, កត្តាដែលមានឥទ្ធិពលលើវា, ប្រភេទនៃអនុសាសន៍ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាតុភូតនេះ។

ភ្លេចភ្លាំងគឺជាអ្វី?

ចិត្តវិទ្យា, វាបានទទួលយកដើម្បីផ្តល់នូវនិយមន័យដូចខាងក្រោមនៃការភ្លេច។ ការបាត់បង់នៃសមត្ថភាពនិងការទទួលស្គាល់នេះជាការចាក់សារថ្មីត្រូវបានរក្សាទុកពីមុន។ មួយ និយមន័យនេះ បានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាការពឹងផ្អែកពីការបំភ្លេចចោលដំណើរការយ៉ាងហោចណាស់បីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ វាត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធបំផុតជាមួយនឹងការចងចាំ។ នេះត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងងាយស្រួល: មួយមិនអាចទៅរួចទេដោយគ្មានការផ្សេងទៀត។ រហូតមកដល់ពត្រូវបានរក្សាទុក, វាមិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចចោល។ នេះគឺជាចំណុចសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការកំណត់អត្តសញ្ញាណនោះទេ។

ការចាត់ថ្នាក់

មានពីរការចាត់ថ្នាក់នៃការបំភ្លេចសំខាន់ដូចគ្នាដែរគ្នាផ្សំឡើងនៃដីរបស់ពួកគេ។

នេះបើយោងតាមការចេញផ្សាយផ្នែកបាតុភូតដំបូង (ដែលមានន័យថាការភ្លេចភ្លាំងបែបនេះនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាបានបកប្រែមិនពេញលេញឬការបន្តពូជត្រូវបានរក្សាទុកដែលមានការភាន់ច្រលំនៃការកាលពីមុន) និងពេញលេញ (ការបាត់បង់ដាច់ខាតនៃព) ។ វាត្រូវបានគេជឿថាពួកគេភ្លេចថាខួរក្បាល (ស្មារតី) តម្រងសំខាន់ដូចជា, មិនសំខាន់។

ចំណែកថ្នាក់ទីពីរគឺត្រូវបានកំណត់ដោយពេលវេលា (ពន្យល់ដោយរារាំងការនៃការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទ) និង (ការផុតពូជរបស់ពួកគេ) ការបង្ហាញឱ្យឃើញជាយូរមកហើយនៃដំណើរការនេះ។

តើហេតុអ្វីបានជាវាកើតមានឡើង?

នៅក្នុងករណីទូទៅនៃបំភ្លេចមូលហេតុនេះត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុមពីរដាច់ដោយឡែក។ ជាលើកដំបូងនេះចាត់ទុកថានេះជាដំណើរការធម្មជាតិ។ នេះ, ឧទាហរណ៍, រក្សាទុកយ៉ាងលំបាកល្ងាចផ្លូវការឬបំភ្លេចចោលគំនិតដែលមនុស្សគិតអំពីគ្រាន់តែមុនពេលចូលគេង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, យើងមាននិន្នាការទៅភ្លេចការចងចាំអាក្រក់: ការដេកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះលុបវាពីការចងចាំ។ ហេតុនេះពាក្យនេះ "គេងលើវា" ។

ក្រុមទីពីរនៃមហិច្ឆតាតិច។ សំខាន់, វាជាករណីទាំងអស់នៃការដែលមិនមែនជាធម្មជាតិបំភ្លេចឧទាហរណ៍ការស៊ើបអង្កេតនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែហេតុផលនេះត្រូវបានផ្អែកលើគោលការណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់ជាញឹកញាប់បាននិយាយថា "ខ្ញុំបានភ្លេច»អំពីបញ្ហានេះនិងព្រឹត្តិការណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។

ដំណើរការនៃការភ្លេច

ដំណើរការនៃការបំភ្លេចនេះគឺមិនស្មើគ្នា។ «ខ្ញុំមិនចាំថា "- សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺថាពមិនអាចត្រូវបានបង្កើត។ ប៉ុន្តែអ្នកចិត្តសាស្ត្រមាននិន្នាការទៅពិចារណាមិនដំណើរការល្អឥតខ្ចោះ, និងរបៀបដែលវាបានកើតឡើងនេះ។

និន្នាការនៃការបំភ្លេចនេះគឺថាជាដំបូងវាជាការយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបន្ទាប់មកយឺត។ នៅលើឧទាហរណ៍នៃការចងចាំអ្វីមួយ: នៅក្នុងការលើកដំបូង 5 ថ្ងៃនៃទិន្នន័យដែលបានរៀនសូត្រនឹងត្រូវបានលុបឆាប់ជាងនៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនេះ។ ជាការពិតណាស់វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីជាការពិតដែលថាការចងចាំនេះគឺខុសគ្នាទាំងអស់, ហើយដោយសារតែបែបនេះក្របខ័ណ្ឌយ៉ាងតឹងរឹងមួយកំណត់មិនមែនទាំងអស់។

លក្ខណៈពិសេសនៃការបំភ្លេច

លក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃការមួយដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងការបន្តពូជបំភ្លេចបានពន្យាពេល: ថាគឺជាការទន្ទេញចាំត្រឹមត្រូវបំផុត manifests ខ្លួនវាផ្ទាល់បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ បាតុភូតនេះហៅនៅចិត្តវិទ្យានេះ reminiscent ។

ការភ្លេចជាមួយបញ្ហានៃការចងចាំរបស់មនុស្សជាមូលដ្ឋាន

យន្តការនៃការចងចាំជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចងចាំ។ ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រមួយចំនួននិយាយថានៅក្នុងលំដាប់សម្រាប់វាដើម្បីត្រូវបានស៊ើបអង្កេតឱ្យបានពេញលេញ, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការផ្តោតលើការភ្លេចជាជាងការចងចាំ។

យន្តការនៃការបំភ្លេច

ចម្លើយជាច្រើនដែលមាននៅលើសំណួរនៃយន្តការនៃការភ្លេចនេះ។

ទីមួយគឺមិនបានសូម្បីតែមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបំភ្លេចបុរសម្នាក់នេះបាននិយាយថា "ខ្ញុំបានភ្លេច" គឺមិនមែនដោយសារពត្រូវបានលុបចេញពីចិត្តរបស់គាត់នោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែវាមិនត្រូវបានគេដាក់នៅទីនោះ។ នៅពេលដែលទិន្នន័យត្រូវបានបញ្ជូនជាមួយពួកគេមិនត្រូវបានឮគេនាំយកទៅក្នុងគណនី, និងជាលទ្ធផល, និងការរក្សាទុក។ ឧទាហរណ៍: សិស្សនៅក្នុងថ្នាក់រៀននេះដែលតាមពិតទៅមិនចាំថាបានស្នើសុំពេលវេលាចុងក្រោយនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេនិយាយថាបានរំខានដោយអ្វីផ្សេងទៀត: ឧទាហរណ៍, នៅលើគណបក្សរបស់មិត្តភក្តិ។

ចម្លើយទីពីរគឺដើម្បីដាក់ការសង្កត់ធ្ងន់លើការឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍។ នេះគឺជាពដែលទទួលបាន, ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់មិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជូននៅក្នុងរយៈពេលខ្លីឬក្នុង ការចងចាំរយៈពេលវែង។ ភាគច្រើនខួរក្បាលបានរកឃើញថាវាមិនមានទំហំធំណាស់ហើយដូច្នេះ, ហើយមានច្រើនទៀត។

ចំណាត់ថ្នាក់នៃមូលហេតុនៃការភ្លេចនេះ

កាលពីដើមនៅក្នុងអត្ថបទនេះមានពីរក្រុមធំនៃមូលហេតុនៃការបំភ្លេចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបានបែកបាក់និងមនុស្សដែលសំខាន់ដែលបានបញ្ជាក់។

ការផ្លាស់ទីលំនៅ

ការបង្ក្រាប - ប្រភេទនៃការភ្លេចថាកើតឡើងតែនៅលើកម្រិត subconscious មួយ។ វាបានក្លាយទៅជាឧបករណ៍សម្រាប់ការសម្របសម្រួលនៅពេលដែលមនុស្សមិនដឹងខ្លួនរារាំងការចងចាំអាក្រក់ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់គាត់។ នេះបើយោងតាម Freud បាន, ជ្រៅនៅក្នុង subconscious នេះព័តមាននេះនៅតែមានហើយវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បី "ទាញ" ចេញដោយមានជំនួយពីសណ្តំឬបង្ហាញក្នុងក្តីសុបិន្ត។

បាត់បង់ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរក្រោមការពិចារណាត្រូវបានកំណត់ជាជំងឺផ្លូវចិត្ត។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបាត់បង់ពេញលេញឬផ្នែកនៃការចងចាំផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងការបាត់បង់មានលក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់ខ្លួន: វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាទោះបីជាបុរសនោះមិនបានចាំថានរណាដែលគាត់គឺទម្លាប់និងជំនាញដែលគាត់បានចាកចេញ។ នេះមានន័យថាការបាត់បង់មិនតម្រូវឱ្យមានជនរងគ្រោះទៅរៀនឡើងវិញដើម្បីអាន, សរសេរ, ការស្លៀកពាក់, បរិភោគនិងចម្អិនអាហាររបស់ពួកគេ។

ទម្រង់បែបបទនៃការបាត់បង់

បាត់បង់អារម្មណ៍ក្ដុកក្ដួលជាទម្រង់ល្បីបំផុតនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ វាមិនត្រូវបានបង្កឡើងដោយមូលហេតុសរីរវិទ្យាឬសរីរាង្គ។ ជាញឹកញាប់ការបាត់បង់នេះជាផ្នែកមួយនៃ អាការជម្ងឺបាក់ស្បាត។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាការបណ្តោះអាសន្នដែលមានន័យថាការចងចាំរបស់មនុស្សឆាប់បានស្ដារឡើងវិញយ៉ាងពេញលេញ។ លើសពីនេះទៀតការព្យាបាលនៃការបាត់បង់ដូចគ្រូពេទ្យសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិរបស់ជនរងគ្រោះនេះបានជួយគាត់បានតែងតាំងថ្នាំពិសេសជុំវិញការនិយាយអំពីអតីតកាលមនុស្សប្រើដើម្បីការពិតនៃអ្នកដែលគាត់ត្រូវបានគេចងចាំវាបន្តិចម្តងនេះ។

physiological បណ្តាលឱ្យបាត់បង់ - គឺគ្រឿងស្រវឹងនិងសារធាតុសរសៃប្រសាទនិងគ្រឿងញៀននានា, ជំងឺនិងការរងរបួសជាពិសេសខូចខួរក្បាល។ បំភ្លេចបែបនេះអាចជាបណ្តោះអាសន្នឬជារៀងរហូត។ វាត្រូវបានគេហៅថាការបាត់បង់សរីរាង្គ។

អវត្តមាន mindedness និងភ្លេចភ្លាំង-ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ - សញ្ញានៃការបាត់បង់នៅមនុស្សចាស់។ នេះគឺជាការបន្តពូជលម្អិតពីអតីតកាលនោះទេប៉ុន្តែវាជាការតំរង់ទិសវែងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ទម្រង់នៃការបាត់បង់ដែលជាញឹកញាប់បានប្រែទៅជាថេរមួយដែលហៅថា dementsialnoy ពិភពលោក។ ចិត្តសាស្ត្រជាប់ទាក់ទងវាជាមួយនឹងច្បាប់របស់រីប៊ូតឬច្បាប់នៃល្បឿនការចងចាំបញ្ច្រាស។ ដូចគ្នានេះផងដែរឈ្មោះពិត - ច្បាប់នៃតំរែតំរង់។ វាត្រូវបានដាក់ឈ្មោះនៅក្នុងកិត្តិយសនៃចិត្តវិទូដែលបានបង្កើតវានៅក្នុងសតវត្សទីដប់ប្រាំបួននេះ។ ច្បាប់រីប៊ូតគឺធម្មតាសម្រាប់មនុស្សចាស់ឬអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺមួយចំនួន។ ការភ្លេច (ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃការចងចាំ) បានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីដែលថ្មីនោះកន្លងមកកាន់តែច្រើននិងភាពទាក់ទាញបន្ថែមទៀត។ ដំណាក់កាលចុងក្រោយ - ទម្លាប់និងជំនាញភ្លេច។ ដំណើរការនេះមកដល់ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃការចងចាំទៅលើសភាវគតិនិងបុគ្គលិកលក្ខណៈ - ផ្នែកធន់ទ្រាំបំផុត។

ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចរីប៊ូតច្បាប់នេះគឺដោយសារតែជំងឺ, វាជាការអាចព្យាបាលបានហើយនៅក្នុងលំដាប់ដែលការខាតបង់នៃការចងចាំនៅទីនោះ។ ទោះយ៉ាងណាបើហេតុផលនេះ - អាយុចាស់វានៅតែមានតែមួយគត់ដើម្បីរក្សាស្ថានភាពនេះបច្ចុប្បន្ន (តំរែតំរង់រីកចម្រើនក្នុងល្បឿនយឺតមួយ) ។

វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថាបើទោះបីជាការពិតដែលថាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយជាញឹកញាប់បង្ហាញអំពីករណីនៃការបាត់បង់នេះបានរកឃើញថាវាមិនមែនជាជិតជាទូទៅដូចជាការមួយអាចគិត។ នៅក្នុងករណីនៃការភ្លេចវាទាំងអស់ត្រូវចំណាយពេលជាភាគរយតូចមួយ។

ការបង្ក្រាប

ការបង្រ្កាប - មូលហេតុឈានមុខគេទីពីរនៃការភ្លេច។ ផ្ទុយទៅនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅនៅក្នុងវាត្រូវបាននៅក្នុងវេនជាការរំពឹងទុក។ មនុស្សម្នាក់អាចព្យាយាមបំភ្លេចមនុស្សម្នាក់ឬព្រឹត្តិការណ៍, ទង្វើដែលលោកសោកស្តាយនិងសកម្មភាពដែលគាត់មានការខ្មាស់និងដូច្នេះនៅលើ។ អិន

បន្ថយនិងការកាឡៃ

ក្នុងនាមជាអ្នកការបន្ថយនិងការកាឡៃកើតមានឡើងរហូតមកដល់ពេលច្រើនជាងការគៀបសង្កត់ឬការបង្ក្រាប។

ចំណេះដឹងអះអាងឆាប់ឬក្រោយចាប់ផ្តើមដើម្បីបន្ថយ: ឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់ដឹងថានៅចំណុចមួយចំនួនវាត្រូវបានរក្សាទុករួចទៅហើយនៅក្នុងការចងចាំរបស់ទូរស័ព្ទ, ដូច្នេះរក្សាវានៅក្នុងការចងចាំរបស់ខ្ញុំគឺមិនមែនជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់, អ្នកគ្រាន់តែមានការយល់ដឹងពីកន្លែងដែលពគឺ។ ជំនាញស្ទើរតែមិនប្រធានបទដើម្បីការបន្ថយជាការប្រឆាំងទៅនឹងទិន្នន័យជាក់លាក់។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាចំណេះដឹងទទួលបានមុន, ល្អប្រសើរជាងមុនដែលពួកគេត្រូវបានរក្សាទុក។ ឧទាហរណ៍: រៀននឹងត្រូវបានចងចាំតែខ្លាំងនៅក្នុងវ័យកុមារភាសាបរទេសជាងប្រសិនបើគាត់បានសិក្សាជាក្មេងជំទង់ម្នាក់, និងសូម្បីតែចូលទៅក្នុងពេញវ័យ។

ទោះជាយ៉ាងណា, បន្ថយមិនអាចត្រូវបានចាត់ទុកយ៉ាងច្បាស់មូលហេតុចំបងនៃការភ្លេច។ ជាការពិតណាស់, វាជាញឹកញាប់កើតឡើងដែលថាបុរសម្នាក់ដោយគ្មានការទាក់ទាញនិយាយថា: «មិនចាំ»អំពីអ្វីដែលសំខាន់, ប្រើពួកវាច្រើនជាងម្ដងនិងនៅពេលដូចគ្នានេះវត្ថុគ្មានប្រយោជន៍គឺមានជានិច្ចនៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់។

ការជ្រៀតជ្រែក

កាឡៃឬការជ្រៀតជ្រែក - លាយនៃព្រឹត្តការណ៍ថ្មី (ទិន្នន័យ, ចំនេះដឹងព,) ជាមួយនឹងការចងចាំចាស់មួយ។ នេះនាំឱ្យបំភ្លេចផ្នែកជាបន្តបន្ទាប់។ លើសពីនេះទៀតការជ្រៀតជ្រែករំខានដល់ការទន្ទេញចាំផងដែរ។ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការមើលពីរបៀបដែលចងចាំនិងការភ្លេចទាក់ទង។ ទោះបីជាកត្តាដែលជះឥទ្ធិពលនៃពួកគេពេលខ្លះស្រដៀងគ្នាទៅវិញទៅមកបង្កើតឬភ្ជាប់គ្នា។ ជាពិសេសក្នុងករណីដែលបច្ចុប្បន្ននេះគឺមានសារៈសំខាន់កត្តាពីរដូចជាការជ្រៀតជ្រែកសកម្មនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

ការជ្រៀតជ្រែកប្រតិសកម្ម

ការជ្រៀតជ្រែកប្រតិសកម្ម - បាតុភូតដែលក្នុងពេលចំណេះដឹងថ្មីត្រូវបានរារាំងដោយការលេងចាស់មួយ។ ក្នុងករណីនេះទិន្នន័យត្រូវតែមានអ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នាទៅនឹងគ្នាទៅវិញទៅមក: ឧទាហរណ៍ពីរភាសាបរទេស។ បុរសម្នាក់ដែលដឹងភាសាអង់គ្លេសនិងបានចាប់ផ្តើមសិក្សាពីអាឡឺម៉ង់នឹងប្រឈមមុខនឹងការចាក់សារថ្មីការលំបាកនៃពាក្យភាសាអង់គ្លេសដែលទើបមិនបណ្តាលឱ្យគាត់មានបញ្ហាណាមួយ។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះសមភាគីអាឡឺម៉ង់នឹងត្រូវបានចងចាំកាន់តែងាយស្រួល។

ឧទាហរណ៍មួយទៀត: ការរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងនេះ។ ការជ្រៀតជ្រែកប្រតិសកម្មមិនបានក្លាយជាឧបសគ្គនៅពេលដែលបានសិក្សាទាំងពីររូបវិទ្យានិងគីមីវិទ្យាប៉ុន្តែមួយផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីបានអានខ្សែស្រឡាយលើសេដ្ឋកិច្ចផងដែរអាចរារាំងគ្នាទៅវិញទៅមក។

ការជ្រៀតជ្រែកសកម្ម

ការជ្រៀតជ្រែកសកម្ម - បាតុភូតផ្ទុយទៅមុននេះ។ ក្នុងករណីនេះ, ចំនេះដឹងដែលមានអាយុ, នៅលើផ្ទុយមកវិញ, រារាំងការអនុម័តថ្មី។ ពួកគេត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយគ្នានិងបាន deformed ។

ការជ្រៀតជ្រែកសកម្មគឺជាការងាយស្រួលក្នុងការពិចារណាឧទាហរណ៍នៃផ្នែកការរៀន: ការចាប់ផ្តើមមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចងចាំដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃការ primacy នោះទីបញ្ចប់ - ដោយសារតែចំណេះដឹងស្រស់និងងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានការចងចាំរបស់ពួកគេពួកគេមាន, ដូច្នេះដើម្បីនិយាយនៅលើផ្ទៃនេះ។ ប៉ុន្តែនៅពាក់កណ្តាលទាំងខុសឬលុបចោលទាំងស្រុងនោះទេ។ អ្វីមួយដែលនាងទៅបានប្រសើរជាងនិងមានផលប៉ះពាល់ដល់ការជ្រៀតជ្រែកសកម្ម។

ទ្រឹស្តីផ្លូវចិត្តអំពីការបំភ្លេច

ដំណើរការចងចាំចិត្តវិទ្យាពន្យល់អំពី សមាគម និងការគិត។ ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនេះបំភ្លេចបានបង្ហាញថាជាការដួលរលំនៃសមាគមនេះ។ ពាក្យផ្ទួនបានផ្ដល់អនុសាសន៍និងការប្រើប្រាស់ពរក្សាទុកដើម្បីរក្សាសុចរិតភាពនៃទំនាក់ទំនងនេះ។

Ebbinghaus ភ្លេចអំពី

H. Ebbinghaus, ចិត្តវិទូមកពីប្រទេសអាល្លឺម៉ង់មួយពីរសតវត្សកន្លងទៅបានស៊ើបអង្កេតទៀងទាត់ជាមួយនឹងការដែលមនុស្សម្នាក់ដែលភ្លេចពនេះ។ Ebbinghaus បំភ្លេចច្បាប់នេះប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះមិនបានបាត់បង់ពាក់ព័ន្ធនិងបន្តត្រូវបានប្រើក្នុងការចិត្តសាស្ត្រសម័យទំនើប។ ឧទាហរណ៍ខាងលើសម្រាប់ការជ្រៀតជ្រែកសកម្ម, មើលឃើញនិងបង្ហាញផងដែរច្បាប់នៅក្នុងសំណួរនេះដោយសារតែអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញប្រភេទនៃដំណឹងមកថានៅដើមនិងនៅចុងបញ្ចប់ការចងចាំល្អបំផុត។ Ebbinghaus បានធ្វើការរកឃើញរបស់ពួកគេដែលជាលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍ជាច្រើនមួយ។ ការបង្កើតរបស់គាត់គឺជាខ្សែកោងបំភ្លេចបានបង្ហាញនូវគំរូនៃការដំណើរការនេះ។ សង្ខេបវាអាចត្រូវបានរៀបរាប់ដូចនេះ: ពេលច្រើនឆ្លងកាត់ពីពេលនៃការចងចាំដែលជាផលប៉ះពាល់តិចព័តមាននេះបានការ។

Ebbinghaus បានរកឃើញថាទិន្នន័យដែលមានអត្ថន័យមួយ, បុរសម្នាក់បានចងចាំបានល្អប្រសើរជាងអ្នកដែលមិនអនុវត្តអត្ថន័យណាមួយឡើយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការភ្លេចភ្លាំង?

អនុសាសន៍ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបំភ្លេចពេលដែលអ្នកព្យាយាមដើម្បីទន្ទេញចាំនោះដូចខាងក្រោម:

• នៅពេលដែលការចងចាំពដែលចាំបាច់ដើម្បីបកប្រែ (មូលដ្ឋានបានធ្វើឱខាងលើ Ebbinghaus ជី) ។ នោះគឺជា, ប្រសិនបើអ្នកចង់ចងចាំអ្វីមួយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើប្រាជ្ញាចាស់ល្អ - គឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរៀននិងយល់ជាជាង cramming ។
• ពពាក្យផ្ទួន, ម្ល៉ោះពេលរវាងពាក្យផ្ទួនដំបូងនិងការទន្ទេញចាំមាត់គួរតែយ៉ាងហោចណាស់សែសិបនាទី។ ចំនួននៃពាក្យផ្ទួននៅក្នុងអាចធ្វើទៅបានពីរបីថ្ងៃដំបូងនិងជាបណ្តើរមានការថយចុះ។

អនុសាសន៍ផ្ដល់យោបល់ថាសម្រាប់ការផ្ទុកដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងជៀសវាងការភ្លេចដើម្បីរំលាយពដែលត្រូវការឱ្យត្រូវបានផ្តល់ពេលវេលាច្រើនជាងមួយថ្ងៃ។ "ជ័យជំនះស្រឡាញ់រៀបចំ" ដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងយូរអង្វែង។

ការភ្លេច: ប៉ុន្តែវាគឺជារឿងអាក្រក់?

នៅពេលសួរថាតើអ្វីទៅជាបំភ្លេចនៃចិត្តសាស្ត្រ, វាផ្តល់នូវចម្លើយបានយ៉ាងច្បាស់លាស់និងវិទ្យាសាស្រ្តដោយគ្មានគ្រោអារម្មណ៍, តែនិយមន័យ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសួរគាត់មួយឧបាសកសាមញ្ញ, គាត់នឹងឱ្យគាត់និងឥរិយាបថរបស់លោកផងដែរហើយភាគច្រើនជាអវិជ្ជមាន។ យើងជឿចងចាំដែលបំភ្លេច - ផ្ទុយពីគំនិតនេះ។ សូមចងចាំ - ល្អ, មិនចាំ - វាគឺអាក្រក់។ ជាការពិតណាស់បំភ្លេចអាចបង្កការលំបាកនិងឧបសគ្គ, ប៉ុន្តែវាមិនមានចំណុចវិជ្ជមាន។ ដូចជាថាសរឹងជាការចងចាំរបស់មនុស្សត្រូវបានជម្រះដែលបានផ្តល់ឱ្យមានចន្លោះច្រើនទៀតសម្រាប់ការថ្មី។ លើសពីនេះទៅទៀត, ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ, បាតុភូតដូចជាការបាត់បង់អាចនឹងមានប្រយោជន៍ដូចជាការទប់ស្កាត់ការចងចាំបាន, ស្មារតីតក់ស្លុត។ ទីបំផុតដំណើរការទាំងអស់នៃមុខងារអង្គចងចាំដើម្បីជួយជម្រះយន្តការស្មុគស្មាញនេះរួមទាំងការចងចាំនិងបំភ្លេចចោល, និងការទទួលស្គាល់និងការចាក់សារថ្មី។

កត្តាមនុស្ស

បំភ្លេចនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាត្រូវបានសិក្សានៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការចងចាំផ្សេងទៀត, ប៉ុន្តែនៅតែនៅក្នុងន័យទូទៅ។ ភ្លេចច្បាប់ធ្វើការជាមួយនឹងមួយចំនួន, ប៉ុន្តែមិនច្បាស់ដាច់ខាត។ អ្វីដែលសំខាន់គឺ កត្តាមនុស្ស: ការចងចាំរបស់នរណាម្នាក់គឺល្អប្រសើរជាងមុន, មាននរណាម្នាក់កាន់តែអាក្រក់។ វិធីសាស្រ្តនិងសេចក្តីណែនាំមួយចំនួនមានដើម្បី "លៃតម្រូវដោយខ្លួនវាផ្ទាល់", ដែលបានផ្ដល់ឱ្យលក្ខណៈនៃរាងកាយនិងចិត្តដែលជាមូលហេតុបំភ្លេចបាន - ដំណើរការជារឿងធម្មតាទៅទាំងអស់វាគឺសម្រាប់បុគ្គលនីមួយ។