ក្នុងនាមជាហ្វេសប៊ុកទទួលបាននៅក្នុងវិធីនៃសុភមង្គលរបស់អ្នក

សូមស្រមៃគិតអំពីថ្ងៃនៅពេលដែលពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកអាចចំណាយពេល, មិនបានពិនិត្យមើលការជូនដំណឹងបណ្តាញសង្គម។ តើអ្នកមិនគិតថាវាជាការងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅតែម្រាមដៃដែលមិនដែលអ្នកចុចនៅលើអេក្រង់នោះទេប៉ុន្តែព្រលឹងដែរទេឬ? ហើយវាជាការចៃដន្យទេ! ចំណាយពេលវេលាតិចជាងនៅលើទំព័រហ្វេសប៊ុកជាការមានប្រយោជន៍ជាមួយរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ បណ្តាញសង្គមត្រូវបានត្រូវការតែនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេនៅលើចិត្តនេះ។ ប្រហែលជានៅក្នុងករណីមួយចំនួនវាជាការល្អប្រសើរជាងមុននិងការមិនបិទទំព័ររបស់ខ្លួន។

បុរសម្នាក់បានក្លាយទៅជាការច្រណែននិងការរអ៊ូរទាំពេក

ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គម, អ្នកស្រាវជ្រាវត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយការកើនឡើងនៃការថប់បារម្ភកម្រិតនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតពួកគេគឺជាការច្រណែននេះ! ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យអាឡឺម៉ង់ពីបានសិក្សាច្រើនជាងមួយពាន់នាក់និងបានរកឃើញថាមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ច្រណែននិងមិនស្រួលនៅពេលដែលមើលមិត្តភក្តិកាសែតនេះជាពិសេសប្រសិនបើមានគឺជារូបថតនៃការធ្វើដំណើរមួយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សចូលចិត្តដើម្បីបោះពុម្ពផ្សាយរូបថតនៃម្ហូបអាហារនិងជើងរបស់ពួកគេនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ - ពួកគេចង់បង្ហាញពីជីវិតរបស់ពួកគេទៅអ្នកដទៃ។ បុរសម្នាក់ត្រូវបានចាប់ផ្តើមបោះពុម្ពផ្សាយតែអ្វីដែលមាននៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់នឹងធ្វើឱ្យវាបានល្អប្រសើរជាងអ្នកដទៃហើយអាចបណ្តាលឱ្យនរណាម្នាក់ដើម្បីច្រណែន។ វាប្រែចេញជារង្វង់សាហាវពិតប្រាកដ!

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមដើម្បីក្លាយទៅជាមិនស្ថិតស្ថេរ

បណ្តាញសង្គមស្រដៀងទៅនឹងកញ្ចក់មួលបង្កាច់មួយ។ ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយរូបភាពរបស់ពួកគេកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីបង្ហាញខ្លួនច្រើនដើមជាងពួកគេពិតជាមាន។ ជីវិតពិតមិនតែងតែទាក់ទងទៅនឹងទំព័រដែលបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យនេះ។ ឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់ផ្សាយរូបថតនៃការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេ - ប៉ុន្តែអ្នកមិនដឹងថាតើការលំបាកដែលគាត់មានដើម្បីធ្វើការ។ មិនជឿថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកឃើញ។ សម្រាប់រូបភាពទាំងអស់ពីភ្នំការពិតដែលលាក់កំពូលដែលមិនមែនតែងតែរីករាយដូច្នេះ។ វាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យក្នុងរូបភាពបញ្ឆោតច្រណែននេះនិងអ្នកដទៃទៀត, អ្នកមិនដឹងថាអ្វីដែលត្រូវបានពិតជានឹងនៅជាមួយពួកគេ។

បណ្តាញសង្គមគឺដូចជាថ្នាំ

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលគឺមានភាពខុសគ្នាតិចតួចរវាងខួរក្បាលរបស់ខួរក្បាលនិងការពឹងផ្អែកលើកូកាអ៊ីនដែលមិនអាចគេចផុតពីទំព័ររបស់អ្នកនៅលើអ៊ិនធឺណិ។ ការសិក្សាមិនធម្មតាមួយនៃបណ្តាញសង្គមនិងសុខភាពបានបង្ហាញថារាងកាយគឺអាស្រ័យលើអ៊ិនធឺណិប្រហាក់ប្រហែលនឹងរាងកាយរបស់មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើថ្នាំនេះ។ ភាពខុសគ្នាតែប៉ុណ្ណោះ - ការពឹងផ្អែកនៅលើអ៊ីនធឺណិតអាចគ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់ខ្លួនយូរជាងនេះខណៈពេលដែលថ្នាំខ្លាំងបង្អត់មនុស្សម្នាក់នៃជំនឿ។ នៅក្នុងន័យមួយវាជាការលួងលោមចិត្តនោះទេប៉ុន្តែនៅលើដៃផ្សេងទៀតនោះគឺថាការប្រៀបធៀបនេះហាក់ដូចជាមិនភ័យតក់ស្លុត?

មួយចំនួនធំនៃការកើនឡើងបញ្ហានេះជាមិត្តភក្តិ

វាត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញថាមិត្តភក្តិ Facebook របស់អ្នកអាចជាប្រភពនៃភាពតានតឹង។ លើសពីនេះទៅទៀតភាពតានតឹងអាចជារយៈពេលវែងពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលបានចាប់ផ្តើមក្នុងការប្រើបណ្តាញសង្គមជាយុវវ័យម្នាក់។ សិស្សនិស្សិតដែលមានជាងបីរយមិត្តភក្តិនៅលើបណ្តាញសង្គមនេះបានជួបប្រទះភាពតានតឹងបណ្តាលមកពីបរិមាណកើនឡើងនៃអ័រម៉ូន cortisol នៅក្នុងឈាម។ cortisol មានការថយចុះចំនួននៃកោសិកាថ្មីក្នុងខួរក្បាលដែលប៉ះពាល់ដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តនេះ។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ជីមិត្តភក្តិនិងរក្សាទុកការសុខភាពរបស់អ្នក!

បណ្តាញសង្គមអាចបំផ្លាញគូ

បណ្តាញសង្គមអាចជាម្ចាស់ razluchnitsa មិនអាក្រក់។ នៅឯសាកលវិទ្យាល័យ Missouri បានសិក្សានាក់ដែលមានអាយុពី 18 ដល់ 82 ឆ្នាំនិងបានរកឃើញថាការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមត្រូវបានដាក់សម្ពាធលើទំនាក់ទំនង។ មនុស្សដែលប្រើពួកគេកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់, យូរជាងនេះឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយដៃគូនិងមានទំនោរទៅរកគូក្នុងចំណោមអ្នកប្រើផ្សេងទៀតជាមួយនិងពេលខ្លះស្តារទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតដៃគូ។ ប្រហែលជាអតីតរបស់អ្នកត្រូវអង្គុយនៅលើអ៊ីនធឺណិតនិងមើលរូបថតរបស់អ្នកដោយសង្ឃឹមថានឹងធ្វើកូដកម្មរហូតការទំនាក់ទំនងជាថ្មីម្តងទៀត! បង្កឡើងដោយជម្លោះទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការបំបែកនិងការក្បត់, ទាំងពីរខាងផ្លូវចិត្ដនិងខាងរាងកាយដោយផ្ទាល់។ ជាពិសេសវាមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងប្តីប្រពន្ធនេះបានចាប់ផ្តើណាត់ជួបជាមួយប៉ុន្មានខែមុន។

សុភមង្គលបិទគណនី

វិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្តដោះស្រាយជាមួយ (វិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវសុភមង្គល) សុភមង្គលបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលបានលុបទំព័ររបស់ពួកគេបានចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាសប្បាយរីករាយមានការព្រួយបារម្ភតិចនិងភ្លេចពីអារម្មណ៍ថេរនៃភាពឯកោ។ អ្នកចូលរួមបានចាប់ផ្តើមចំណាយពេលច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតបានធ្វើមិនបាន, និងនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ, ការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ វាប្រែចេញ, នេះគឺជាបណ្តាញក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អប្រសើរជាងមុននៅតែបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការទំនាក់ទំនង។ វាជាការអស្ចារ្យណាស់មែនទេ?