ការអះអាងរបស់ - គឺ ... គោលការណ៍នៃការទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន។ ចិត្តវិទ្យាទូទៅ

ការពឹងផ្អែកលើទស្សនៈរបស់ប្រជាជនរារាំងរស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញនិងស្រស់ស្អាត។ វាជាការមិនទំនងដែលថានរណាម្នាក់នឹងចូលចិត្តប្រសិនបើអ្នកខាងក្រៅនឹងកំណត់ទៅគាត់អ្វីដែលត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តអ្វីដែលត្រូវយកទៅពាក់នូវអ្វីដែលថាការបរិភោគរបៀបដើម្បីទៅមើលនិងដូច្នេះនៅលើ។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការដែលយើងមិនអាចជួយបានជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃការចុះសេរីភាពនៃការជ្រើសរើសនៃគ្រោះថ្នាក់នៃការត្រូវបាន strangulated នេះ។ តើបុគ្គលម្នាក់អាចក្លាយជាការពេញលេញឥតគិតថ្លៃនិងមិនរំលោភលើសិទ្ធិសេរីភាពអ្នកដទៃ?

វាមានគោលគំនិតនៃ«ការអះអាងការការពារ "នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាគឺថាវាជាការត្រឹមត្រូវណាស់រៀបរាប់អំពីឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនៃមនុស្សពេញវ័យ, មនុស្សម្នាក់ដែលទំនុកចិត្តខ្លួនឯងមួយ។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតដែលបានអះអាងថា - រចនាប័ទ្មនៃឥរិយាបទមួយដែលមានគុណភាពតួអក្សរដែលអាចឱ្យមនុស្សម្នាក់ដោយគ្មានការរំលោភឈ្លានពានដើម្បីការពារព្រំដែននៃអត្តសញ្ញាណរបស់ខ្លួននិងការពារផលប្រយោជន៍របស់ខ្លួននិងការគ្រាប់បាល់បញ្ចូលទីខណៈដែលការបង្ហាញពីការអត់ឱននិងការគោរពគូប្រជែងបាន។ តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានិងឥរិយាបថកំណត់លក្ខណៈដោយមនុស្សពោលអះអាងការពារខ្លួនឫជាអ្វី?

កង្វះនៃការឈ្លានពាន

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់មនុស្សម្នាក់ដែលមានគុណសម្បត្ដិនៃតួអក្សរមួយដែលមិនបានបង្ហាញឈ្លានពាន។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការសំគាល់ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងមានអារម្មណ៍ - ខុសរឿង។ មានមនុស្សដែលអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានល្អដូច្នេះថាពួកគេមិនអាចមើលឃើញខាងក្រៅមាន។ ប៉ុន្តែការបញ្ចេញមតិខាងក្រៅនៃមុខនេះគឺមិនមែនដើម្បីនិយាយថានៅក្នុងមនុស្សដែលមិនមានព្យុះមួយ។ មនុស្សម្នាក់ដែលពោលអះអាងការពារខ្លួនឫបានទាំងខាងក្រៅនិងខាងក្នុងនឹងមានអារម្មណ៍ថាបានសម្រាក។

ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់និងអ្នកផ្សេងទៀត

លក្ខណៈនេះផងដែរបានបង្ហាញពីវត្តមាននៃការអះអាងមនុស្ស។ នៅពេលដែលការមានទំនុកចិត្ត, មនុស្សដែលមិនមែនជាឆ្លើយតបទៅនឹងការបង្កហេតុឈ្លានពាននានានៅលើផ្នែកមួយរបស់អ្នកដទៃវាមិនប្រាស់ជាមួយតម្រូវការអតិបរមាទៅនឹងគូប្រជែងដែលបានឆក់យកការទទួលខុសត្រូវឡើយសម្រាប់ការសន្ទនាមិនល្អណាមួយនិងប្រាប់គាត់អំពីវា។ រួមជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាបែបនេះទៅ interlocutor របស់មួយ, បុរសនោះបានខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ទៅនឹងតួនាទីរបស់លោកក្នុងការសន្ទនាទាក់ទងនឹងការគ្រប់គ្រាន់ - ក្នុងករណីណាមួយមិនបានទទួលខុសត្រូវពេញលេញសម្រាប់យកឱកាសពិសេសមិនល្អ, និងមិនលើកលែងទោសខ្លួនឯងវាទាំងស្រុង។

ការយល់ដឹងថេរប្រតិបត្តិ

លក្ខណៈពិសេសនេះមានរួមបញ្ចូលក្នុងការអនុម័តនិងការយល់ដឹងរបស់កំហុសនិងកង្វះនៃជម្លោះ។ ការអះអាងរបស់ - គឺការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវរបស់បុគ្គលនៃសកម្មភាពរបស់គាត់។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលមេ - ការយល់ដឹងពីពេលវេលាដែលបានចំណាយពេលនិងប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ដូច្នោះហើយមនុស្សពោលអះអាងការពារខ្លួនឫអាចបដិសេធផែនការមានផ្ទៃពោះ, បើទោះបីជាវានឹងបានលេខមួយស្ទួនទិដ្ឋភាពដោយអ្នកដទៃ។

ជម្លោះឬការអះអាង?

ការអះអាងចិត្តវិទ្យាត្រូវបានគេយល់ថាជាការអវត្ដមាននៃជម្លោះបន្ថែមទៀត។ អ្នកអាចប្រាប់បានភ្លាមថានេះមិនកើតឡើងទេលុះត្រាតែមានទំនាស់មួយបន្ទាប់មកមានការការពារជាតិនៃគំនិតរបស់គាត់ទេ។ ជាអកុសល, មនុស្សជាច្រើនគិតថាដូច្នេះ - ផលប្រយោជន៍និងសិទ្ធិរបស់ពួកគេអាចត្រូវបានការពារបានតែតាមរយៈជម្លោះ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយោងទៅគំនិតនៃ«ជម្លោះ»នេះ។ នេះជាការប៉ះទង្គិចយ៉ាងខ្លាំងនិងអារម្មណ៍, ការប៉ះទង្គិចគ្នាក្នុងការប្រឆាំងផលប្រយោជន៍គោលដៅនិងទស្សនៈនេះ។ នៅក្នុងនិយមន័យនេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីមើលឃើញថាការប៉ះទង្គិចគ្នានេះដែលត្រូវបានគេហៅថាការប៉ះទង្គិចមួយ, តែងតែអារម្មណ៍, រងផលប៉ះពាល់និងស្រួចស្រាវ។ គុណលក្ខណៈទាំងបីនេះផ្ទុយទាំងស្រុងទៅនឹងការអះអាងលក្ខណៈពិសេសជាមូលដ្ឋាន - ការយល់ដឹងនៃឥរិយាបទ, ការរំលោភឈ្លានពាននិងកង្វះនៃការវាយតម្លៃនៃការចូលរួមក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងស្ថានភាពទូទៅគ្រប់គ្រាន់។ យើងអាចនិយាយបានថាជាមនុស្សពោលអះអាងការពារខ្លួនឫអ្នកស្នាក់នៅជាយូរមកហើយដូចជាអ្នកមិនត្រូវបានជាប់ពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងជម្លោះនេះ។ ជាធម្មតាឥរិយាបថខាងលើដើម្បីត្រូវបានផ្ដល់ដោយមានមួយចំនួនធំការលំបាក, ត្រូវតែមានការមិនត្រឹមតែជាការទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុន្តែការចិញ្ចឹមបីបាច់ត្រឹមត្រូវផងដែរកុមារម្នាក់មានវត្តមាន។

ការអះអាងរបស់ - ពេលវេលាគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយថា "ទេ"

ជាញឹកញាប់ណាស់ដែលយើងកំពុងប្រឈមនឹងស្ថានភាពបែបនេះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវប្រាប់មនុស្សម្នាក់ "ទេ" នោះទេប៉ុន្តែយើងមិនអាចធ្វើវាសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន, ហើយបន្ទាប់មកពួកគេដោយខ្លួនគេបានទទួលរងពីវា។ ដើម្បីរៀនឱ្យចេះគោរពខ្លួនឯង, តម្លៃរបស់ពួកគេ, ដើម្បីការពារផលប្រយោជន៍របស់ខ្លួន, វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថានៅពេលដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងទៅលើអ្វីនោះទេ។ ការអះអាងរបស់ - គឺសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយថា "ទេ" ។ ឧទាហរណ៍ស្ថានភាពនេះ: អ្នកកំពុងឈរនៅក្នុងរថយន្ដពេញលេញជាមួយនឹងថង់មួយនៅក្នុងដៃមួយ, មួយដៃកាន់ទៅលើ Handrail នេះ។ ចំហាយពីមួយចុងបញ្ចប់នៃរថយន្ដក្រុងនេះបានសុំឱ្យអ្នកផ្ញើប្រាក់សម្រាប់អ្នកដំណើរធ្វើដំណើរនៅក្នុងចុងបញ្ចប់ផ្សេងទៀត។ អ្នកមានសិទ្ធិមិនឱ្យផ្ទេរប្រាក់ជាលើកដំបូងនោះទេព្រោះដៃរបស់គាត់គឺជាអ្នករវល់និងអាចធ្លាក់ចុះ, និងទីពីរនឹងមិនចង់ទទួលបានដៃរបស់អ្នកកខ្វក់នៅលើប្រាក់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតនៅលើវេននេះ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងស្ថានភាពនេះបានបដិសេធក្នុងការការពារផលប្រយោជន៍របស់ខ្លួន, អ្នកនឹងត្រូវបានអាក្រក់សម្រាប់អ្នកដំណើរនិងចំហាយនេះ, ប៉ុន្តែនៅតែឆ្លងកាត់លុយ, អ្នកនឹងត្រូវចាកចេញជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការមិនសប្បាយចិត្តនិងផលប្រយោជន៍រំលោភ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? អ្នកសម្រេចចិត្ត!

ច្បាប់របៀបនិយាយថា "ទេ"

1. ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, អ្នកត្រូវតែមានសង្ខេប។ បើសិនជាអ្នកចាប់ផ្តើមដើម្បីពន្យល់ហេតុផលនៅក្នុងលម្អិតវានឹងមានដូចជាការដោះសារ។
2. វាជាការសំខាន់ដើម្បីបង្ហាញពីការគោរពទៅគណបក្សផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចសរសើរឬគាំទ្រដោយគ្មានការទទួលខុសត្រូវភារកិច្ចសម្រាប់សកម្មភាពមនុស្ស។
3. ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការនិយាយថា "ទេ" ។ យើងមានជាញឹកញាប់ការភ័យខ្លាចនៃពាក្យនេះគិតថាលោកបានបាត់បង់ការពេញចិត្តជាមួយនឹងបុរសម្នាក់។ ប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនមួយ "ទេ" គឺកាន់តែល្អប្រសើរនិងច្បាស់ជាង languid «ខ្ញុំមិនដឹងទេ»។
4. អ្នកត្រូវតែមានភាពស្មោះត្រង់។ អ្នកមានសិទ្ធិក្នុងការសម្រេចចិត្តណាមួយដោយសារតែអ្នកត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក។ មិនមានតម្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យការដោះសារ។
5. រឹង។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបាន interlocutor របស់ទទូចហើយគាត់ចង់ឱ្យអ្នកបញ្ចុះបញ្ចូលឱ្យមានដំណោះស្រាយរបស់គាត់នៃបញ្ហានេះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឡើងវិញយ៉ាងរឹងមាំ "ទេ" ច្រើនដង។
6. អវត្តមាននៃ ពិរុទ្ធភាពទេ។ មិនចាំបាច់និយាយថាអ្នកគឺជាអ្នកមិនស្រួលឬអ្នកសោកស្តាយការបដិសេធរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបង្កើនដុំមួយ, ហេតុអ្វីបានជាសុំទោសដល់នាង? និងពីការទទួលខុសត្រូវ vzvalennoy ។
7. ថែរក្សាខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, អ្នកត្រូវគិតអំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងខាងវិញ្ញាណរបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា "បាទ" - មានន័យថាដើម្បីកំទេចសេចក្តីប្រាថ្នានិងផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកជំហរផ្ទុយពីនេះ។ វាមិនមែនជាយញ្ញបូជា។ ជាការពិតណាស់ពេលខ្លះដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ, យើងលះបង់អ្វីមួយដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ខ្លួនគេ។ នៅទីនេះបានមកនៅលំដាប់នេះជាសំណួរនៃវិស័យអាទិភាព, ការទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន។

តើវាជាអ្វី - បុរស neassertivny?

ដើម្បីឱ្យមានអាទិភាពនៅក្នុងឥរិយាបថរបស់ពួកគេគោលការណ៍នៃការទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនយើងត្រូវតែយល់ថាមានក្រុមមួយផ្សេងទៀតទៅកាន់កាក់ - ឥរិយាបថ neassertivnoe ។ វាអាចត្រូវបានហៅថាជាភាពទន់ហួសហេតុ, ប្រហែលជាខ្ជិល, អនុលោម - ការពឹងផ្អែកខ្លាំងទៅលើអ្នកដទៃទៀត។ សូមពិចារណាអំពីស្ថានភាពនៅក្នុងការដែលឥរិយាបទនេះអាចកើតមានឡើងជា:

- បុរសម្នាក់ត្រូវចំណាយពេលទីតាំងអកម្មមួយនៅក្នុងការសន្ទនាក្នុងក្រុមមនុស្សមួយ;

- វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់គាត់!

- មានការអចិន្ត្រៃយ៍នៃការទទួលខុសត្រូវការដាក់រាជ្យដោយហេតុផលល្អ;

- ការភ័យខ្លាចដើម្បីចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងមិត្តភាពបានទេព្រោះពួកគេមិនចង់ចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែង;

- បានសម្ដែងឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាប - មនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍ខ្សោយនិងអាក្រក់ជាងផ្សេងទៀត;

- ជៀសវាងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកដទៃ;

- យឺតក្នុងឥរិយាបទដោយផ្អែកលើការជៀសវាងនៃបញ្ហានិងភារកិច្ច;

- ជាក់ស្តែងបានយល់ស្របជាមួយនឹងការផ្សេងទៀតដោយមិនយកទៅក្នុងគណនីអារម្មណ៍និងសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នារបស់ខ្លួន;

- ការភ័យខ្លាចដើម្បី inconvenience ផ្សេងទៀតនិងខ្លួនឯងមានះថាក់។

បុរសម្នាក់បានជាមួយនឹងឥរិយាបទបែបនេះនៅក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំឈឺចុកចាប់ខ្លាំងណាស់, ដែលជាជម្រើសរបស់គាត់ជាញឹកញាប់ផ្ទុយពីសេចក្តីប្រាថ្នាខាងក្នុង។ ជីវិតរបស់គាត់បានចាប់ផ្តើមវដ្តអវិជ្ជមានដែលគេហៅថា។ តើវាមានន័យអ្វី? Neassertivny នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានពី underestimate មនុស្សសំខាន់, វាចាប់ផ្តើមពីក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់ "បរិភោគ" ដាក់ទោសដោយមានការសង្ស័យអំពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ, ឥរិយាបទ, ការទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងជីវិត, កាត់បន្ថយការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ខ្លួនគេ។ ដោយសារតែនេះ, វាហាក់បីដូចជាបោះបង់ខ្លួនគាត់នោះគាត់បានចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងជីវិតពីរដង: នៅលើដៃមួយលោកមានទាំងអស់គឺមានបំណងប្រាថ្នានិងផលប្រយោជន៍កាន់តែច្រើននៅលើដៃផ្សេងទៀត, គាត់អាចមិនត្រូវបានបង្ហាញពីពួកគេនិងការការពារ។ ទាំងអស់នេះអាចនាំឱ្យទំនាក់ទំនងខុសពីធម្មជាតិជាមួយមនុស្សកង្វះនៃមិត្តភាពពិតនេះ។ ការអះអាងរបស់ - ជាអន្តរកម្មមានប្រសិទ្ធិភាពនៃមនុស្សដែលគ្មាន innuendo និងការស្មាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាតើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ពោលអះអាងការពារខ្លួនឫ?

បញ្ហានៃការសិក្សាជំនឿចិត្តលើខ្លួនឯងដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ, កិច្ចព្រមព្រៀងផ្នែកអះអាងជាមួយវិទ្យាសាស្រ្តនៃព្រលឹង - ចិត្តវិទ្យាទូទៅ។ ដើម្បីកំណត់គុណភាពនៃតួអក្សរនោះអ្នកអាចឆ្លងផុតការធ្វើតេស្តតិចតួចសម្រាប់ការអះអាង, ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញឬដើម្បីសង្កេតមើលឥរិយាបថរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ដោយវិធីនេះ, នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ដ្រឬផ្លូវចិត្តនៃការអង្កេតអត្តពិគ្រោះ (អត្តពិគ្រោះ) គឺមានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំង, ចាប់តាំងពីពួកគេបានធ្វើឱ្យមានចំនួនទឹកប្រាក់យ៉ាងសំខាន់នៃអំពីកន្លែងត្រួតពិនិត្យ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាដាននៃការ, ដូចដែលអ្នកបាននិយាយថា "ទេ" លេចឡើងប្រសិនបើអ្នកមានការរំលោភឈ្លានពានទៅគណបក្សផ្សេងទៀតប្រសិនបើអ្នករកវាឃើញការលំបាកក្នុងការការពារសិទ្ធិរបស់ពួកគេដោយសន្តិវិធីដោយគ្មានជម្លោះនិងដូច្នេះនៅលើ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីមើលឃើញខ្លួនឯងពីខាងក្រៅគឺជាគំនិតនៃការមួយអំពីឥរិយាបទរបស់អ្នកស្រឡាញ់នោះទេ។

តើអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវគោលការណ៍នៃការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ឥរិយាបថរបស់ពួកគេ?

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍពេញលេញនៃបុគ្គលវាជាការសំខាន់ដើម្បីឱ្យមានមនុស្សម្នាក់ដែលពោលអះអាងការពារខ្លួនឫ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ការពិតដែលថាយើងមានធម្មជាតិជាប់ទាក់ទងគ្នាឬព្រះ, ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេនោះយើងរក្សាទុកសម្រាប់មួយជីវិត, សម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យនិងការទទួលស្គាល់ការបរាជ័យដោយគ្មានកំហុសឬបានបង្កើតឡើងដោយ តម្លៃខ្លួនឯងទាប។ ការសម្ដែងលើគោលការណ៍នៃឥរិយាបទពោលអះអាងការពារខ្លួនឫយើងនឹងសម្រេចបាននូវគោលដៅឈានដល់កំរិតខ្ពស់និងមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុង ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។